หมอชวนรู้

03/02/2026

รายการ NBT มีคำตอบ
⏰ วันอังคารที่ 3 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 15.30 - 16.00 น.

▶️ รศ.นพ.ฉันชาย สิทธิพันธุ์
อาจารย์ประจำสาขาวิชาโรคทางการหายใจและภาวะวิกฤตทางการหายใจ
ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

▶️ หัวข้อ : เซฟปอด...รอดฝุ่น

✅ ติดตามรับทางช่อง 2 : NBT2HD
🔴 Facebook เพจ : NBT - เอ็นบีที
https://www.facebook.com/share/v/1btMVYHfTf/

🔴 Youtube : NBT - เอ็นบีที
https://www.youtube.com/live/OSbKmANUP5Y

#กรมประชาสัมพันธ์
ีคำตอบ

#แพทยสภา

03/02/2026

🎬🎙แพทยสภาขอเชิญร่วมรับฟังรายการ FM 91 ก้าวทันโรคกับแพทยสภา
📍เรื่อง “แนวโน้มสุขภาพเด็กไทย ในปี 2569"
🎙โดย ศ.เกียรติคุณ นพ.สมศักดิ์ โล่ห์เลขา กรรมการบริหารราชวิทยาลัยกุมารแพทย์แห่งประเทศไทย
⏰ใน วันอังคารที่ 3 กุมภาพันธ์ 2569 เวลา 10.30 น. เป็นต้นไป
🎙โดย DJ ลัดดาวัลย์ คัชชาพงษ์
✅ผ่านทาง Facebook👇
https://www.facebook.com/fm91trafficpro/videos/1626148211915797
✅หรือ ผ่านทาง YouTube👇
https://www.youtube.com/live/HFlTsdXH61M?si=sj2b3m-nOu7VhfHX
#แนวโน้มสุขภาพเด็กไทยในปี2569 #แพทยสภา..................................

30/01/2026

#หมอชวนรู้โดยแพทยสภา
ตอนที่ 284 “เรื่องของความอับอาย (shame)”........
🫣 #ที่มาความรู้สึกอับอาย
ในวัยเจริญเติบโต เกิดจากช่วงเด็กเล็กอายุ 2-3 ปี ที่เริ่มแสดงความสามารถ
และต้องการการยอมรับ สนับสนุน และ การเห็นคุณค่าจากคนสำคัญครอบครัว และ สังคม แต่กลับไม่ได้รับความรู้สึกดี ๆ เหล่านี้
🤬 แต่ไปได้รับการถูกด่าว่า การตำหนิ ติเตียน ล้อเลียน ทำให้อับอาย หรือมีท่าที ไม่ได้รับการยอมรับ ท่าทีดูถูก เหยียดหยาม หรือ ถูกบังคับ ควบคุม ข่มขู่ ถูกทำร้าย (child abuse) หรือ การถูกทอดทิ้ง การถูกหมางเมิน
😥 จนเด็กไม่รู้สึกถึงคุณค่าของสิ่งที่ตนเองมี สิ่งที่ตนเองเป็น สิ่งที่ตนเองทำจนเกิดความรู้สึกต่ำต้อย ด้อยค่า ไม่มั่นใจในตนเอง สงสัยในความสามารถ สงสัยในคุณค่าตนเอง (doubt) และ รู้สึกอับอาย (shame) เหมือนตนเองมีรอยตำหนิ ที่น่าอับอายอยู่ในตัว เหมือนมีแผลที่มองไม่เห็นด้วยตา แต่รู้สึกได้ด้วยใจ และ ความรู้สึกอับอาย และ ความสงสัยในตนเองนั้น ได้กลายมาเป็นความรู้สึกที่ฝังลึก จนกลายเป็นแผลใจ
🤦‍♂️ #เมื่อเติบโตขึ้น
เมื่อมีเหตุการณ์ที่สะกิด ว่าเขาไม่มีความสามารถ หรือ ไม่เป็นที่ยอมรับ หรือ เขาไม่มีค่า หรือ มีเหตุการณ์ที่ต้องลุ้นการได้รับการยอมรับ หรือ ถูกวิพากษ์วิจารณ์ เขาจะรู้สึกเจ็บปวดได้ไวมาก รู้สึกกังวลได้มาก จิตตกได้ง่าย
😔 ไร้เรี่ยวแรงในการสู้ชีวิต และ มักมองไปในแง่ลบก่อนว่า คนอื่นจะเห็นความไม่ดีของเขา เห็นความน่าเกลียดของเขา เห็นรอยตำหนิของเขา เห็นความไม่น่ารักของเขา เห็นเขาไม่มีค่า เนื่องจาก เขามีความเชื่อลึก ๆ ฝังใจ ว่า เขาเป็นของมีตำหนิ เขาไม่ดี เขาไม่มีคุณค่า เขาไม่น่ารัก และ สารพัดที่จะรู้สึกด้านลบกับตนเอง
🟡 #แนวทางการดูแลตัวเองเมื่อรู้สึกอับอาย
1.ความเมตตาต่อตนเอง (self-compassion)
💗 เปลี่ยนความรู้สึก อับอาย เป็น ความรัก และ เมตตาตนเอง
💗หมั่นเติมพลังความรัก ความรู้สึกอบอุ่น ให้ตนเองในทุกวัน เช่น การยิ้มให้กับตนเอง การกอดตนเอง การหมั่นดูแลตนเอง การให้สิ่งดี ๆ กับตนเอง
2. หมั่นมีสติ-รู้ทัน ความรู้สึก-นึกคิด-มุมมองที่มีต่อตนเอง (self-awareness)
💡 รู้ทัน "การตำหนิติเตียนตนเอง" (self-criticism) และ หยุด
💡 รูัทัน "ความคิดว่าตนเองยังไม่ดีพอ" (inadequate) และ หยุด
💡 รู้ทัน "การพยายามพิสูจน์ตนเองว่าดีพอต่อผู้อื่น" และหยุด
💡 รู้ทัน "การมักมองเห็นตนเองในแง่ลบ" และ หยุด
3. สร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อตนเอง
🥰 หมั่นกลับมาเชื่อมโยงกับคุณค่าของตนเอง
🥰 หมั่นกลับมาเชื่อมโยงกับความปรารถนาที่แท้จริงของตนเอง
🥰 หมั่นรู้ใจตนเองมากขึ้น
🥰 หมั่นรูัจักตนเองมากขึ้น
🥰 หมั่นยอมรับธรรมชาติของตนเอง
🥰 หมั่นรู้จักข้อดี ศักยภาพในตนเอง และ พัฒนาให้ดีขึ้น
🥰 หมั่นยอมรับ และ แก้ไขข้อเสียของตนเอง
🥰 หมั่นพูดถึงตนเองในแง่ดี
4.หมั่น รู้ทัน "การอยากได้การยอมรับจากคนอื่น"
เพื่อเป็นข้อพิสูจน์ว่า " #เราดีพอ" และ ❌ หยุด " #พิสูจน์ตนเองเพื่อให้คนอื่นยอมรับ"
✔ แต่ลุกขึ้น " #ทำสิ่งที่เรารู้สึกว่ามีคุณค่า" ด้วยความรู้สึกของตนเองจริงๆ ไม่ใช่เพื่อให้คนอื่นยอมรับเรา
เพราะการคอยพิสูจน์ตนเอง ด้วยการวัดความพึงพอใจจากคนอื่น ไม่เคยทำให้รู้สึกดีพอได้อย่างแท้จริง เหมือนหลุมที่ถมเท่าไหร่ก็ไม่เต็ม
5.สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น
🤝 เมื่อมีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนอื่น จะช่วยลดอาการคิดมากเกินไปว่าคนอื่นจะรู้สึกแย่กับเรา
⚠ ถ้าความรู้สึกอับอายมีมาก จนรับมือด้วยตนเองไม่ไหว การปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านจิตใจ เช่น จิตแพทย์ หรือ นักจิตวิทยาเป็นทางช่วยหนึ่งที่มีประสิทธิภาพ............................
บทความโดย
พญ.ทานตะวัน อวิรุทธ์วรกุล
สถาบันการแพทย์จักรีนฤบดินทร์
คณะแพทยศาสตร์ โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทย.............................
ภาพประกอบจาก Canva
#หมอชวนรู้โดยแพทยสภา #ราชวิทยาลัยจิตแพทย์แห่งประเทศไทย
#เรื่องของความอับอาย

28/01/2026

📣เรียน สมาชิกและผู้ติดต่อแพทยสภาทุกท่าน
♦️เนื่องด้วย หมายเลข☎️โทรศัพท์ ฝ่ายจริยธรรมและกฎหมาย เบอร์ 02 590 1881 ❌
ฝ่ายฝึกอบรมและสอบ ☎️เบอร์ 02 590 1883 ❌และ
ฝ่ายบริหาร ฯ ☎️เบอร์ 02 590 1888 ❌
มีเหตุขัดข้องตั้งแต่วันที่ 23 มกราคม 2569 ถึง ปัจจุบัน
ขณะนี้อยู่ระหว่างการซ่อมบำรุงของชุมสายโทรศัพท์
🟢แพทยสภา ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้
ท่านสามารถติดต่อได้ที่
ฝ่ายฝึกอบรมและสอบ
✅📞โทร .02-590-1880 , 086-081-1208
e-mail: edu@tmc.or.th
ฝ่ายบริหารงานทั่วไป
✅📞โทร. 02-590-1889 , 065-049-0990
e-mail: am@tmc.or.th
ฝ่ายจริยธรรมและกฎหมาย
✅📞โทร. 02-589-7700, 02-589-8800, 081-849-9560
e-mail: ethics@tmc.or.th
**********

📣เรียน สมาชิกและผู้ติดต่อแพทยสภาทุกท่าน
♦️เนื่องด้วย หมายเลข☎️โทรศัพท์ ฝ่ายจริยธรรมและกฎหมาย เบอร์ 02 590 1881 ❌

ฝ่ายฝึกอบรมและสอบ ☎️เบอร์ 02 590 1883 ❌และ

ฝ่ายบริหาร ฯ ☎️เบอร์ 02 590 1888 ❌

มีเหตุขัดข้องตั้งแต่วันที่ 23 มกราคม 2569 ถึง ปัจจุบัน
ขณะนี้อยู่ระหว่างการซ่อมบำรุงของชุมสายโทรศัพท์
🟢แพทยสภา ขออภัยในความไม่สะดวกมา ณ ที่นี้
ท่านสามารถติดต่อได้ที่
ฝ่ายฝึกอบรมและสอบ
✅📞โทร .02-590-1880 , 086-081-1208
e-mail: edu@tmc.or.th
ฝ่ายบริหารงานทั่วไป
✅📞โทร. 02-590-1889 , 065-049-0990
e-mail: am@tmc.or.th
ฝ่ายจริยธรรมและกฎหมาย
✅📞โทร. 02-589-7700, 02-589-8800, 081-849-9560
e-mail: ethics@tmc.or.th

**********

27/01/2026

🎬🎙แพทยสภาขอเชิญร่วมรับฟังรายการ FM 91 ก้าวทันโรคกับแพทยสภา
📍เรื่อง “คลอดได้ คลอดไม่ได้ คลอดง่าย คลอดยาก"
🎙โโดย ศ.คลินิกเกียรติคุณ นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์ สูตินรีแพทย์ และกรรมการแพทยสภา
⏰ใน วันอังคารที่ 27 มกราคม 2569 เวลา 10.30 น. เป็นต้นไป
🎙โดย DJ ลัดดาวัลย์ คัชชาพงษ์
✅ผ่านทาง Facebook👇
https://www.facebook.com/fm91trafficpro/videos/1839264343406212
✅หรือ ผ่านทาง YouTube👇
https://www.youtube.com/live/ra0RxAjWD8Y?si=EJf4S7vPIuDURc71
#คลอดได้คลอดไม่ได้คลอดง่ายคลอดยาก #แพทยสภา..................................

22/01/2026

#หมอชวนรู้โดยแพทยสภา
ตอนที่ 283 “มือชา มืออ่อนแรง ระวัง ภาวะเส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อศอก”
👋🏻 คุณเคยรู้สึกชาหรือเสียวร้าวที่นิ้วนางหรือนิ้วก้อย โดยเฉพาะเวลาพับศอกนาน ๆ เช่น เวลาคุยโทรศัพท์หรือหนุนแขนบนโต๊ะหรือไม่ ? อาการเหล่านี้อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจเป็นสัญญาณของ #ภาวะเส้นประสาทอัลนาถูกกดทับที่ข้อศอก (Cubital Tunnel Syndrome) ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจทำให้มือของคุณอ่อนแรงจนใช้งานไม่ได้เหมือนเดิม
✍🏻 เส้นประสาทอัลนาเป็นเส้นประสาทสำคัญที่ควบคุมกล้ามเนื้อมือเล็ก ๆ สำหรับการหยิบจับสิ่งของ หากทำงานผิดปกติ จะทำให้การใช้มือไม่มั่นคง หยิบจับของหล่นง่าย และหากเป็นมาก #อาจเกิดภาวะนิ้วหงิกงอ (Claw hand) เห็นชัดที่นิ้วนางและนิ้วก้อย ซึ่งอาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในระยะยาว
🩺 #การตรวจวินิจฉัย
ไม่ได้อาศัยเพียงการซักประวัติและการตรวจร่างกายเท่านั้น แต่ยังใช้การตรวจไฟฟ้าวินิจฉัย (Electrodiagnosis) เพื่อยืนยันความรุนแรงและตำแหน่งที่เส้นประสาทถูกกดทับ ข้อมูลนี้ช่วยให้แพทย์วางแผนการรักษาได้แม่นยำยิ่งขึ้น
💊 #แนวทางการรักษา
เริ่มจากวิธีง่าย ๆ เช่น การปรับพฤติกรรม #หลีกเลี่ยงการพับศอกนานๆ
ใช้เฝือกดามศอกตอนนอน และการทำกายภาพบำบัด เพื่อฝึกการเคลื่อนไหวของเส้นประสาท (nerve gliding exercise) พร้อมเสริมสร้างความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ หากอาการไม่ทุเลา อาจต้องพิจารณาผ่าตัดคลายการกดทับ และในรายที่รุนแรงมาก ยังมีทางเลือกการผ่าตัดต่อเส้นประสาท (nerve transfer) เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อมือกลับมาทำงานและลดโอกาสฝ่อถาวร
⚠ สิ่งสำคัญที่สุดคือ อย่าละเลยอาการตั้งแต่ระยะเริ่มต้น เพราะหากปล่อยไว้นานเกินไป กล้ามเนื้อที่เสียสัญญาณประสาทอาจไม่ฟื้นกลับมาได้ การพบแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูตั้งแต่เนิ่น ๆ ซึ่งทำงานร่วมกับนักกายภาพบำบัดและนักกิจกรรมบำบัด จะช่วยวินิจฉัยและวางแผนการฟื้นฟูที่เหมาะสม ตั้งแต่การจัดท่าทาง อุปกรณ์ช่วย ไปจนถึงการฟื้นฟูหลังการรักษา เพื่อให้คุณกลับมาใช้งานมือได้เต็มที่อย่างมั่นใจอีกครั้ง
บทความโดย
ผศ. นพ.เตชิต จิระวิชิตชัย
ภาควิชาเวชศาสตร์ฟื้นฟู คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
ราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย.......................
ภาพประกอบจาก Canva และ ภาพต้นฉบับแพทย์จาก ผศ. นพ.เตชิต จิระวิชิตชัย ตกแต่ง AI ผ่าน Google Gemini

#หมอชวนรู้โดยแพทยสภา #มือชามืออ่อนแรง #ภาวะเส้นประสาทถูกกดทับที่ข้อศอก #ราชวิทยาลัยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูแห่งประเทศไทย

22/01/2026

📣ประกาศสำนักงานเลขาธิการแพทยสภา📣
📍 เรื่อง รับสมัครเจ้าหน้าที่
🔸 ตำแหน่ง นักวิชาการฝึกอบรม จำนวน 1 อัตรา..........................
📆 ท่านสามารถยื่นไปสมัครได้ตั้งแต่
วันที่ 20 มกราคม - 27 กุมภาพันธ์ 2569
📞 สอบถามเพิ่มเติม โทร 02-590-1888
✅ อ่านรายละเอียดได้ที่ 👇🏻
https://tmc.or.th/index.php/News/News-and-Activities/1431

20/01/2026

🎬🎙แพทยสภาขอเชิญร่วมรับฟังรายการ FM 91 ก้าวทันโรคกับแพทยสภา
📍 เรื่อง “เชื้อราจากนกพิราบ อันตรายที่มองไม่เห็น"
🎙โดย ศ.เกียรติคุณ นพ.อมร ลีลารัศมี อายุรแพทย์โรคติดเชื้อ กรรมการแพทยสภา
และรองอธิการบดีมหาวิทยาลัยสยาม
⏰ใน วันอังคารที่ 20 มกราคม 2569 เวลา 10.30 น. เป็นต้นไป
🎙️โดย DJ ลัดดาวัลย์ คัชชาพงษ์
✅ผ่านทาง Facebook👇
https://www.facebook.com/fm91trafficpro/videos/1446614890190606
✅ผ่านทาง YouTube👇
https://www.youtube.com/live/uddC5qhD3ss?si=npAwpyXwphMunz72
#เชื้อราจากนกพิราบอันตรายที่มองไม่เห็น #โรคติดเชื้อ #แพทยสภา

16/01/2026

#หมอชวนรู้โดยแพทยสภา
ตอนที่ 282 “โรคตาแห้ง”
👁😥โรคตาแห้งเป็นโรคที่มีความผิดปกติของความสมดุลของน้ำตาบริเวณผิวดวงตา เกิดจากหลายสาเหตุร่วมกัน ทำให้มีอาการแสบตา เคืองตา เหมือนมีทรายในตา ตาสู้แสงไม่ได้ ตาพร่ามัว น้ำตาไหล มักมีอาการเป็น ๆ หาย ๆ มีอาการมากเมื่อใช้สายตามาก ๆ และอาการดีขึ้นเมื่อมีการพักใช้สายตา
😣สำหรับโรคตาแห้ง #พบได้บ่อยโดยกว่า90% ของผู้ป่วยที่มาที่แผนกผู้ป่วยนอกจักษุวิทยา มีโรคตาแห้งร่วมอยู่ด้วยเสมอ และโรคตาแห้งเป็นโรคเรื้อรังที่รบกวนคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย
⚠ #ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคตาแห้ง เช่น
🔹 อายุที่มากขึ้น เพศหญิง
🔹 ใส่คอนแทคเลนส์
🔹 เคยทำเลสิก
🔹 ต่อมไขมันที่เปลือกตาอุดตัน เปลือกตาอักเสบ
🔹 มียากินที่ทำให้น้ำตาผลิตน้อยลง เช่นยาแก้สิวกลุ่ม Retinoic acid ยาแก้แพ้กลุ่ม Anti-histamine
🔹 มียาหยอดที่มีสารกันเสียมากๆ เช่น ยาต้อหินมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวานที่คุมไม่ดี โรคแพ้ภูมิตนเองเอสแอลอี โรคปวดข้อรูมาตอยด์
🩺 #การวินิจฉัยโรคตาแห้งทำได้โดย
1. ประเมินจากอาการ ว่ามีอาการของโรคตาแห้งตามที่กล่าวข้างต้นหรือไม่
2. ตรวจผิวดวงตาโดยจักษุแพทย์ ทำโดยการย้อมสีบริเวณผิวดวงตา เพื่อดูว่ามีรอยถลอกเล็กๆที่กระจกตา ซึ่งบ่งบอกว่ามีผิวดวงตาที่แห้งหรือไม่
💊 #การรักษา
1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม เช่น ใส่แว่นกันลม ไม่เปิดพัดลมพัดมาที่ใบหน้าโดยตรง พักการใช้สายตาเป็นระยะ ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ
2. ทำความสะอาดเปลือกตาเป็นประจำ เพื่อลดการอุดตันของต่อมไขมันที่เปลือกตา
3. อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องตาแห้งตามหลักฐานปัจจุบัน เช่น Omega-3
4. หยอดน้ำตาเทียมที่มีคุณภาพและปลอดภัย ภายใต้คำแนะนำของเภสัชกรและจักษุแพทย์ โดยใช้เมื่อมีอาการตาแห้ง เคืองตา หรือเมื่อมีอาการมากขึ้นอาจต้องหยอดบ่อยขึ้น โดยถ้าต้องหยอดมากกว่า 4 ครั้งต่อวัน ต้องเลือกใช้น้ำตาเทียมชนิดที่ไม่มีสารกันเสีย
5. เมื่อรักษาตามการรักษาข้างต้นแล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรพบจักษุแพทย์ เพื่อให้การรักษาเพิ่มเติม เช่น ยาลดการอักเสบกลุ่มสเตียรอยด์ ยากระตุ้นการสร้างน้ำตา น้ำตาเทียมแบบเจล ใช้ซีรั่มหยอดตา ตลอดจนการรักษาด้วยการผ่าตัดรักษาตาแห้งอื่น ๆ..........................
บทความโดย
นพ. วีรภัทร อุดมวงศ์
จักษุแพทย์ด้านกระจกตาและการผ่าตัดแก้ไขสายตาผิดปกติ
รพ.เมตตาประชารักษ์(วัดไร่ขิง) กรมการแพทย์
ภาพประกอบจาก Canva
#หมอชวนรู้โดยแพทยสภา #โรคตาแห้ง

13/01/2026

🎬🎙แพทยสภาขอเชิญร่วมรับฟังรายการ FM 91 ก้าวทันโรคกับแพทยสภา
📍 เรื่อง “เตือนภัย คลิปให้ข้อมูลสุขภาพ AI รูปแบบใหม่ ที่อาจจะผิดและบิดเบือน"
🎙โดย ศ.เกียรติคุณ นพ.อมร ลีลารัศมี อายุรแพทย์โรคติดเชื้อ กรรมการแพทยสภา
และรองอธิการบดีมหาวิทยาลัยสยาม
⏰ใน วันอังคารที่ 13 มกราคม 2569 เวลา 10.30 น. เป็นต้นไป
🎙️โดย DJ ลัดดาวัลย์ คัชชาพงษ์
✅ผ่านทาง YouTube👇
https://www.youtube.com/watch?v=PtUOsaDVtcY
#เตือนภัยคลิปให้ข้อมูลสุขภาพAIรูปแบบใหม่ที่อาจจะผิดและบิดเบือน #คลิปสุขภาพAI #แพทยสภา ..................................

FM91 ก้าวทันโรคกับแพทยสภา : DJ ลัดดาวัลย์ คัชชาพงษ์ ทุกวันอังคาร ตั้งแต่เวลา 10.30 น. เป็นต้นไปสัมภาษณ์ ศาสตราจารย์เ...