คลินิกนายแพทย์ทรงสิทธิ์

10/07/2025

03/07/2025

อย่าทักว่าท้องเล็กเลยนะ… มันไม่ใช่คำทักที่แสดงความห่วงใยที่ดี

“เธอท้องเหรอ? ทำไมท้องเล็กจัง!”
“7 เดือนแล้วเหรอ? ไม่เห็นเหมือนเลย ตัวเล็กมาก!”

ประโยคเหล่านี้…ใครหลายคนอาจพูดด้วยความหวังดี หรือแค่พูดไปโดยไม่คิดอะไร
แต่รู้ไหม สำหรับแม่ท้องบางคน มันคือ ความเครียดที่ไม่ควรถูกฝากไว้เลยครับ

แม้ว่าคุณแม่จะไปฝากครรภ์สม่ำเสมอ ได้ยินเสียงหัวใจลูกชัด ขนาดมดลูกปกติ น้ำหนักลูกตามเกณฑ์ทุกครั้ง

แต่แค่คำว่า “ทำไมท้องเล็กจัง?” ก็อาจทำให้เธอกลับมาคิดมาก เครียด กังวลว่า

“ลูกเราไม่แข็งแรงรึเปล่า?”
“เราดูแลไม่ดีหรือเปล่า?”
“คนอื่นคิดว่าเราท้องไม่ปกติไหม?”

🧠 สิ่งที่คนท้องเจอ ไม่ได้อยู่แค่ในร่างกาย

แต่ยังรวมถึง ความกังวล ความคาดหวัง และคำพูดของคนรอบข้างแม้คำพูดจะดูธรรมดา แต่ในใจแม่บางคน มันกระทบลึกมากกว่าที่คิดครับ

💡 จริง ๆ แล้ว “ขนาดของท้อง” ไม่ใช่ตัวชี้วัดสุขภาพของลูก
• รูปร่างคุณแม่แต่ละคนต่างกัน
• ตำแหน่งมดลูกและทารกในครรภ์ก็มีผล
• แม่บางคนเป็นคนตัวเล็ก มีกล้ามหน้าท้องดี ทำให้ท้องดูไม่ป่อง
• หรือบางคนท้องแฝดก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องตัวใหญ่มาก

❤️ สิ่งที่แม่ท้องต้องการจากคนรอบข้าง

ไม่ใช่คำวินิจฉัยจากสายตา
แต่คือ คำถามที่ห่วงใย คำพูดที่เข้าใจ และความเคารพในร่างกายและความรู้สึกของเธอ

12/06/2025

คลินิกปิดวันที่ 13-15 มิ.ย. 68 นะครับ
เปิดวันจันทร์ที่ 16 มิ.ย. 68 ครับ

30/05/2025

ในช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดของ COVID ขอประชาสัมพันธ์ให้ผู้มารับบริการทุกท่านสวมใส่หน้ากากอนามัยกันนะครับ

09/05/2025

คลินิกปิด 9-12 พฤษภาคม นะครับ เปิด 13 พฤษภาคม

03/04/2025

คลินิกปิดวันที่ 4-5 เมษายน 68 ( หมอไปประชุม )
วันที่ 7-10 เมษายน 68 เปิดให้บริการตามปกติ
และปิดวันที่ 11- 16 เมษายน 68
เปิดให้บริการอีกครั้ง 17 เมษายน 68

12/03/2025

คลินิกปิดวันที่ 14-15 มีนาคมนะครับ
หมอไปเรียน

Send a message to learn more

28/01/2025

นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานธาตุเหล็ก แคลเซียม ยาแอสไพริน และนมระหว่างตั้งครรภ์ เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดและลดผลข้างเคียง:

1. ธาตุเหล็ก

• เวลาที่เหมาะสม: รับประทานตอน #ท้องว่าง คือ 1 ชั่วโมงก่อนอาหาร หรือ 2 ชั่วโมงหลังอาหาร เพื่อช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้ดีขึ้น

• คำแนะนำเพิ่มเติม: รับประทานร่วมกับอาหารหรือเครื่องดื่มที่มี วิตามินซี เช่น น้ำส้ม เพื่อเพิ่มการดูดซึม

• หลีกเลี่ยง: อย่ารับประทานพร้อมกับแคลเซียม นม ชา หรือกาแฟ เพราะจะลดการดูดซึมธาตุเหล็ก

• ตัวอย่างเวลา: ช่วงเช้าหรือช่วงสาย

••••••

2. แคลเซียม

• เวลาที่เหมาะสม: รับประทาน พร้อมอาหาร เพราะ #ร่างกายดูดซึมได้ดีเมื่อมีอาหาร

• แบ่งขนาดการรับประทาน: หากต้องการรับแคลเซียมเกิน 500 มก. ต่อวัน ควรแบ่งเป็นสองช่วง เช่น เช้าและเย็น เพราะร่างกายดูดซึมปริมาณเล็ก ๆ ได้ดีกว่า

• หลีกเลี่ยง: ไม่ควรรับประทานพร้อมกับธาตุเหล็ก (ควรเว้นช่วง 2-3 ชั่วโมง)

••••••

3. แอสไพริน (ถ้าหมอสั่งให้รับประทานเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะครรภ์เป็นพิษ)

• เวลาที่เหมาะสม: รับประทาน #ก่อนนอน เนื่องจากมีงานวิจัยระบุว่าอาจได้ผลดีกว่าเมื่อรับประทานในช่วงเย็น

• ข้อควรระวัง: ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัดเมื่อรับประทานแอสไพรินในระหว่างตั้งครรภ์

•••••••

4. นม (หรือผลิตภัณฑ์จากนม)

• เวลาที่เหมาะสม: ควรดื่ม #ห่างจากการรับประทานธาตุเหล็ก อย่างน้อย 2-3 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้รบกวนการดูดซึมธาตุเหล็ก

• คำแนะนำเพิ่มเติม: นมเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ดังนั้นควรดื่มพร้อมมื้ออาหาร

⏰🕝🕝🕦

ตัวอย่างตารางการรับประทานในแต่ละวัน:

• เช้า: รับประทานธาตุเหล็กขณะท้องว่างพร้อมน้ำส้มหรือน้ำที่มีวิตามินซี

• กลางวัน/มื้อเที่ยง: ดื่มนมหรือรับประทานอาหารที่มีแคลเซียม

• บ่าย: รับประทานแคลเซียมพร้อมมื้ออาหาร

• ก่อนนอน: รับประทานแอสไพริน

03/10/2024

ปิดคลินิก
วันที่ 5 ตุลาคมนี้เนื่องจากการไฟฟ้า แจ้งดับไฟทั้งเช้าเลยครับ