เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 09:00 - 20:00 อังคาร 09:00 - 20:00 พุธ 09:00 - 20:00 พฤหัสบดี 09:00 - 20:00 ศุกร์ 09:00 - 20:00 เสาร์ 09:00 - 20:00 อาทิตย์ 09:00 - 20:00

Hope clinic physical therapy คลินิกกายภาพบำบัด ภูเก็ต

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Phuket
Hope clinic physical therapy คลินิกกายภาพบำบัด ภูเก็ต

บริการกายภาพบำบัด กระดูกและกล้ามเนื้ออัมพฤกษ์ อัมพาตและกายภาพบำบัดที่บ้าน
ติดต่อ 080-2688962

26/02/2026

การบาดเจ็บจากกีฬา (Sport Injury)
เป็นปัญหาที่พบได้บ่อย ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬามืออาชีพหรือผู้ที่ออกกำลังกายทั่วไป อาการอาจเริ่มจากปวดตึงเล็กน้อยไปจนถึงกล้ามเนื้ออักเสบ เอ็นอักเสบ หรือข้อเคลื่อนไหวได้ไม่เต็มที่ หากปล่อยไว้อาจเรื้อรังและกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน

กายภาพบำบัดมีบทบาทสำคัญในการฟื้นฟูโดย
: ช่วยบรรเทาอาการปวด ลดการอักเสบ
: ฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
: เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวของข้อ
: ฝึกการทรงตัวและปรับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันการบาดเจ็บซ้ำ

การรักษาอย่างเหมาะสมและต่อเนื่อง จะช่วยให้คุณกลับไปเล่นกีฬาได้เร็วขึ้น ปลอดภัยขึ้น และมั่นใจมากกว่าเดิม 💪
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

24/02/2026

ข้อไหล่ติด มีระยะของโรคอย่างไร? 😱

ข้อไหล่ติดเป็นภาวะที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในวัยทำงานและผู้สูงอายุ
ส่งผลให้เกิดอาการปวดและเคลื่อนไหวไหล่ได้จำกัด โรคนี้มักดำเนินไปเป็น 3 ระยะหลัก ๆ ดังนี้

👉🏻 ระยะที่ 1 (ช่วง 3 เดือนแรก)
ผู้ป่วยจะมีอาการปวดไหล่อย่างชัดเจน โดยเฉพาะเวลาขยับแขนหรือยกแขนเหนือศีรษะ อาการปวดอาจรบกวนการนอน และเริ่มรู้สึกว่าไหล่ตึงมากขึ้น
👉🏻 ระยะที่ 2 (ช่วง 3–9 เดือน)
อาการปวดอาจลดลงบ้าง แต่ความตึงและข้อไหล่ติดจะชัดเจนขึ้น เคลื่อนไหวได้ลำบาก เช่น หวีผม ใส่เสื้อ หรือเอื้อมหยิบของด้านหลัง
👉🏻 ระยะที่ 3 (ช่วง 12–24 เดือน)
การเคลื่อนไหวไหล่ลดลงมาก ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน บางรายอาจเริ่มดีขึ้นช้า ๆ หากได้รับการดูแลและทำกายภาพบำบัดอย่างเหมาะสม

การรักษาตั้งแต่ระยะแรกด้วยการทำกายภาพบำบัด จะช่วยลดอาการปวด เพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว และป้องกันการติดแข็งถาวรได้ หากมีอาการปวดไหล่นานเกิน 2–3 สัปดาห์ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อประเมินและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ 😱

14/02/2026

โฮป ส่งความรัก ความห่วงใยถึงทุกท่านในวันแห่งความรัก 🥰
Happy Valentine's Day
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)

31/01/2026

💻 นั่งอย่างถูกต้อง ป้องกัน Office Syndrome ได้จริง

รู้หรือไม่? อาการปวดคอ ปวดบ่า ปวดหลัง ที่หลายคนเป็นกันอยู่ทุกวัน อาจไม่ได้เกิดจากการทำงานหนักอย่างเดียว แต่เกิดจาก “ท่านั่งที่ไม่ถูกต้อง” โดยไม่รู้ตัว

การนั่งทำงานที่ดีควรเริ่มจาก
✔️ ศีรษะและคอ ตั้งตรง ไม่ยื่น ไม่ก้ม
✔️ หลัง พิงพนัก เก้าอี้ให้หลังตรง ลดแรงกดทับกระดูกสันหลัง
✔️ แขนและศอก แนบลำตัว ไม่ยกไหล่ขณะพิมพ์
✔️ ขาและเท้า วางเต็มฝ่าเท้าบนพื้น งอเข่าประมาณ 90 องศา
✔️ โต๊ะและเก้าอี้ ปรับระดับให้เหมาะกับสรีระ

แม้จะเป็นเพียงการปรับท่านั่งเล็กๆ แต่สามารถช่วยลดอาการปวดเมื่อย ป้องกัน Office Syndrome และทำให้ทำงานได้สบายขึ้นในระยะยาว

_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

04/01/2026

สิ้นสุดเทศกาลหยุดยาว… แต่อาการปวดอาจยังไม่จบ 😵‍💫

การขับรถทางไกลและการนั่งเป็นเวลานานในช่วงวันหยุด อาจทำให้กล้ามเนื้อสะโพกทำงานหนักกว่าปกติ ส่งผลให้เกิดอาการปวดลึกบริเวณก้น ปวดกล้ามเนื้อสะโพก ปวดชาร้าวลงขา หรือปวดเมื่อยนั่งไม่สบาย ซึ่งอาจเป็นสัญญาณของภาวะ Piriformis Syndrome หรือที่หลายคนเรียกว่า “สลักเพชรจม”

หากปล่อยทิ้งไว้อาการอาจรบกวนการใช้ชีวิตและการทำงานในระยะยาว การยืดเหยียดกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสม ร่วมกับการดูแลโดยนักกายภาพบำบัด จะช่วยลดอาการปวดและฟื้นฟูการเคลื่อนไหวได้อย่างปลอดภัย

ปวดเมื่อไหร่ให้โฮปช่วยดูแล 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

31/12/2025

Happy New Year 2026 🎁✨🤩❤️
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

27/12/2025

โฮป คลินิกกายภาพบำบัดประกาศแจ้งวันหยุดช่วงเทศกาลปีใหม่ 🤍
Holiday Announcement New Year Festival 2026 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

25/12/2025

🎄 สุขสันต์วันคริสต์มาส Merry Christmas 2025 🎁❤️✨
โฮป คลินิกกายภาพบำบัดขอส่งความปรารถนาดีแก่ผู้รับบริการและครอบครัวทุกท่าน
ขอให้มีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การเคลื่อนไหวที่ดี
และมีความสุข อบอุ่นตลอดเทศกาลแห่งความสุขนี้ 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

11/12/2025

การขับรถทางไกลอาจทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยล้าได้ง่าย ‼️
หากไม่ได้เตรียมร่างกายให้พร้อม โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลหรือวันหยุดยาวที่ต้องใช้เวลาอยู่หลังพวงมาลัยต่อเนื่องเป็นเวลานาน การดูแลตัวเองระหว่างเดินทางจึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ถึงจุดหมายปลายทางได้อย่างปลอดภัยและสบายตัว
🤩 หนึ่งในวิธีลดอาการเมื่อยล้าคือการ หมั่นจอดพักยืดเหยียดกล้ามเนื้อทุก ๆ 2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย
🤩 นอกจากนี้ควร ปรับเบาะให้อยู่ในท่าหลังตรงแบบพนักพิงรองรับเต็มแผ่นหลัง ช่วยลดแรงกดทับและอาการปวดหลังได้เป็นอย่างดี
🤩 หากรู้สึกปวดเมื่อยมากขึ้นหรือมีอาการไม่ดีขึ้น ควรเข้ารับการ ฟื้นฟูร่างกายกับนักกายภาพบำบัด เพื่อแก้ปัญหาอย่างถูกวิธีและปลอดภัย
การเตรียมตัวที่ดีช่วยให้การเดินทางไกลเป็นเรื่องสบายขึ้น และช่วยป้องกันอาการเมื่อยล้าระหว่างขับรถได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากมีอาการต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจและรักษากับนักกายภาพบำบัด เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเรื้อรัง มาให้โฮป..ช่วยดูแล 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

06/12/2025

3 ข้อควรปฏิบัติเพื่อชะลอภาวะข้อเข่าเสื่อม 👨🏼‍⚕️🤩

✨ ภาวะข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ตามวัย การใช้งานข้อเข่าที่หนักเกินไป หรือพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน แต่ด้วยการดูแลอย่างถูกต้องสามารถช่วยชะลออาการและลดความเจ็บปวดได้ 3 แนวทางง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำตามได้ ดังนี้
1. เลือกท่านั่งให้เหมาะสม
ควรหลีกเลี่ยงการนั่งบนเก้าอี้ที่เตี้ยเกินไป หรือนั่งพับเข่าเป็นเวลานาน เพราะจะเพิ่มแรงกดต่อข้อเข่า ทำให้เกิดอาการเจ็บหรือเสื่อมเร็วยิ่งขึ้น การนั่งบนเก้าอี้ที่มีความสูงพอเหมาะช่วยลดแรงกดและปกป้องข้อเข่าได้ดีขึ้น
2. ออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
กล้ามเนื้อที่แข็งแรง โดยเฉพาะกล้ามเนื้อรอบเข่าและต้นขา จะช่วยพยุงข้อเข่า ลดแรงกระแทก และลดการเสียดสีของผิวข้อได้ การออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เช่น เดินช้าๆ ปั่นจักรยานเบาๆ หรือกายภาพบำบัด จึงเป็นสิ่งสำคัญในการชะลอการเสื่อม
3. หากมีอาการเจ็บปวด ควรเข้ารับการประเมิน
หากมีอาการปวด บวม หรือมีเสียงดังในข้อเข่า ไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ ควรเข้ารับการตรวจประเมินโดยนักกายภาพบำบัดหรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อรับคำแนะนำ การรักษา และโปรแกรมฟื้นฟูที่เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละคน

หากมีอาการต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจและรักษากับนักกายภาพบำบัด เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเรื้อรัง มาให้โฮป..ช่วยดูแล 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

13/09/2025

ปวดข้อมือบ่อย ๆ เสี่ยงเอ็นข้อมืออักเสบ 😵‍💫
อาการที่มักพบ ได้แก่ "ปวด บวม แดง หรือเจ็บเวลาขยับ"

📌 สาเหตุที่พบบ่อย
- การยกของหนัก
- การทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน
- การใช้มือถือบ่อย
- ทำกิจกรรมที่ต้องบิดหรือกำซ้ำ ๆ เช่น บิดผ้า ทำสวน

หากมีอาการต่อเนื่อง ควรเข้ารับการตรวจและรักษากับนักกายภาพบำบัด เพื่อป้องกันไม่ให้อาการเรื้อรัง มาให้โฮป..ช่วยดูแล 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

08/09/2025

"อาการไหล่ติด ไม่ใช่เรื่องเล็ก" ❗️
หากคุณมีอาการปวดไหล่ ยกแขนลำบาก หรือขยับได้น้อยลง
อาจเป็นสัญญาณของภาวะ "ข้อไหล่ติด"

มาเช็คกันว่าคุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่
⚠️ ปวดข้อไหล่
⚠️ ข้อไหล่ขยับได้อย่างจำกัด
⚠️ ยกแขนลำบาก จนกระทบกิจวัตรประจำวัน เช่น การใส่เสื้อผ้า การหวีผม
⚠️ ไม่สามารถยกแขนขึ้นสุดได้

การรักษาและกายภาพบำบัดอย่างถูกวิธี จะช่วยให้กลับมาเคลื่อนไหวได้เหมือนเดิม 💪✨
มาให้โฮป..ช่วยดูแล 🤍
_______________________
📌 นัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ
💬 LINE: Hopeclinic (มี @ ด้านหน้า) หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/MTpN1cu
💬 WhatsApp Business: +66 (0) 80 268 8962
💻 Web site : https://www.thehoperehabilitation.com/
📲: 080-268-8962 (TH), 080-926-3265 (ENG), 076-604-465
⏰: เปิดบริการวันจันทร์-เสาร์ 09.00 - 18.00 น. (หยุดวันอาทิตย์)
#กายภาพบำบัด #กายภาพบําบัดภูเก็ต #คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ

ที่อยู่

14/11 หมู่ 9 ถนน เจ้าฟ้าตะวันออก อ. เมืองภูเก็ต
Phuket
83130

เวลาทำการ

จันทร์	09:00 - 20:00
อังคาร	09:00 - 20:00
พุธ	09:00 - 20:00
พฤหัสบดี	09:00 - 20:00
ศุกร์	09:00 - 20:00
เสาร์	09:00 - 20:00
อาทิตย์	09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66802688962

เว็บไซต์

http://www.thehoperehabilitation.com/

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Hope clinic physical therapy คลินิกกายภาพบำบัด ภูเก็ตผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา