เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/113227541866931/

Sook Life Balance

ข้อมูลการติดต่อ, แผนที่และเส้นทาง,แบบฟอร์มการติดต่อ,เวลาเปิดและปิด, การบริการ,การให้คะแนนความพอใจในการบริการ,รูปภาพทั้งหมด,วิดีโอทั้งหมดและข่าวสารจาก Sook Life Balance, การแพทย์และสุขภาพ, Phuket.

Sook Life Balance | ค้นหาความสมดุลของชีวิตผ่านแนวคิดที่ผสานศาสตร์ไทยและ Holistic Wellness เพราะเราเชื่อว่าสุขภาพที่ดี...ไม่ได้หยุดแค่ร่างกายที่แข็งแรง แต่คือความสมบูรณ์ในทุกมิติของชีวิต

24/05/2026

เวิร์คช็อป “ยาดมสมุนไพรไทย” 🌿✨
กิจกรรมเล็กๆ ที่อยากชวนทุกคนมาลองสัมผัสด้วยตัวเอง

Sook Life Balance อยากจะพาทุกคนไปพบกับกลิ่นอายของความเป็นไทย ผ่านการเรียนรู้สมุนไพรไทย ทั้งรูปร่าง สรรพคุณ กลิ่น และการนำไปใช้ โดยแพทย์แผนไทย

ภายในเวิร์คช็อป ทุกคนจะได้ทั้งเรียนรู้และลงมือทำ “ยาดมสมุนไพรแบบไทย” ด้วยตัวเองแบบง่ายๆ ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง บรรยากาศเป็นกันเอง สนุก และผ่อนคลาย เหมาะสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ 🤍

⏰ ระยะเวลา : ประมาณ 1 ชั่วโมง
💰 ราคา : 500 บาท / คน
📅 เปิดเฉพาะวันเสาร์ – อาทิตย์

มาร่วมใช้เวลาช้าๆ เรียนรู้สมุนไพรไทย และทำกิจกรรมสนุกๆ ไปด้วยกันนะคะ 🌿

-----

Thai Herbal Inhaler Workshop 🌿✨
A little activity we’d love everyone to experience

Sook Life Balance would like to invite you to discover the charm of Thai herbs through learning about their appearance, aroma, benefits, and traditional uses with a Thai traditional medicine practitioner.

In this workshop, everyone will have a chance to learn and create their own Thai herbal inhaler in a simple and enjoyable way. The workshop takes around 1 hour and offers a warm, relaxing, and friendly atmosphere — suitable for both children and adults 🤍

⏰ Duration: Approximately 1 hour
💰 Price: 500 THB / person
📅 Available on Saturdays & Sundays

Come spend a slow and meaningful moment with us, exploring Thai herbs and enjoying a fun hands-on activity together 🌿
#กิจกรรมภูเก็ต #เวิร์คช็อป #ยาดมสมุนไพร #สมุนไพรไทย #ภูเก็ต #กิจกรรม

23/05/2026

ความสมดุล ที่เหมือนจะง่าย แต่ก็แอบยาก

ใครๆ ต่างก็พูดกันถึงว่าเราต้องมีความสมดุลในชีวิต แต่ใครกันละที่จะมาบอกว่าทำยังไงให้ชีวิตสมดุล

ทำงานมาทั้งวัน หลังเลิกงานควรจะพักผ่อนแบบจริงจังไม่คิดเรื่องงาน ควรจะทานอาหารเช้าก่อน 9 โมง หรือต้องมีเวลาหาเวลาไปพักผ่อน เจอสังคมใหม่ๆ

แต่ถ้าเราไม่ชอบเจอคนละจะทำยังไง บางคนชอบอยู่บ้าน ตอนเช้าได้กินแค่ไข่ต้มก็พอแล้ว หรือบางคน 3 ทุ่มยังตอบอีเมลได้สบาย

ดังนั้นสิ่งที่กำลังจะบอกคือ "ความสมดุล" ที่ใครๆ ก็บอกว่าต้องมี ของแต่ละคนอาจไม่เท่ากัน

จงฟังเสียตัวเองให้มาก ถ้าหากว่า ณ ขณะนี้ ร่างกาย จิตใจ สุขภาพของเราโอเค ภายใต้การไม่ทำร้านใคร ไม่ได้ทำร้ายตัวเอง นั่นอาจเป็นความสมดุลในแบบของเราแล้วก็ได้
#ความสมดุล #ชีวิต #ความสุข

28/09/2025

Private Class · Experience the Soul of Thai Wisdom🌿✨

Step into a warm and welcoming space where you’ll discover the beauty of Thai traditional healing. In this private hands-on workshop, you’ll craft your own Thai herbal inhaler, blending natural ingredients into a unique creation that reflects you.

💚 It’s not just a class — it’s an experience filled with care, culture, and creativity.
📌 Fee: 1,200 THB / person
📌 Special Offer: 950 THB / person for groups of 3 or more

Flexible & personal: choose your own time and location on Saturdays or Sundays, or let us arrange the venue for you. Come learn, create, and share smiles together — we can’t wait to meet you! 🌸

👉 For more details & booking:
📩 Inbox: Sook Life Balance

----------

เปืดประสบการณ์สุดพิเศษ กับคลาสเรียนแบบส่วนตัว · เรียนรู้ภูมิปัญญาไทย 🌿✨

ขอเชิญมาสัมผัสบรรยากาศอบอุ่น เป็นกันเอง พร้อมเรียนรู้ภูมิปัญญาไทยไปด้วยกัน กับ Sook Life Balance

ในเวิร์กชอปนี้ คุณจะได้ลงมือทำยาดมสมุนไพรไทยด้วยตัวเอง เรียนรู้สมุนไพรไทย และสร้างสรรค์สูตรพิเศษที่ไม่เหมือนใคร เป็นผลงานที่สะท้อนความเป็นตัวคุณ

💚 นี่ไม่ใช่แค่คลาสเรียน แต่คือประสบการณ์ที่เต็มไปด้วยความใส่ใจ ภูมิปัญญาไทย และประสบการณ์ดีๆ

📌 ราคา: 1,200 บาท/คน
📌 พิเศษ! กลุ่ม 3 คนขึ้นไป เหลือเพียง 950 บาท/คน

เลือกวัน เวลา และสถานที่ที่สะดวก (เฉพาะเสาร์–อาทิตย์) หรือให้เราช่วยจัดสถานที่ให้ก็ได้ค่ะ มาเรียนรู้ มาสร้างสรรค์ และมาเจอกันนะคะ 🌸
#เวิร์กชอปส่วนตัว #ภูมิปัญญาไทย #ยาดมสมุนไพร #กิจกรรมวันหยุด #กิจกรรมภูเก็ต #เรียนรู้ภูมิปัญญาไทย #เวิร์กชอปเสาร์อาทิตย์ #ภูเก็ตประสบการณ์ #เวิร์กชอปเพื่อสุขภาพ ุนไพร #เวิร์กช็อปภูเก็ต

29/08/2025

สุขภาพที่ดี เริ่มต้นได้สิ่งเล็กๆในวันนี้

หลายครั้งเรามองสุขภาพเหมือนเรื่องไกลตัว แต่ความจริงคือทุกการดูแลตัวเองในวันนี้ ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตในอนาคต

เราจะชอบคิดว่า กินไปเถอะไม่เป็นไร ไม่ออกกำลังกายตอนนี้ก็ไม่เห็นเป็นไรเลย ร่างกายก็ยังแข็งแรงดี แต่การกระทำในวันนี้ ล้วนส่งผลต่อสุขภาพในอนาคตทั้งสิ้น

🥩การกินของอร่อย ที่มันเยอะๆ อาจจะฟินสุดในวันนี้ แต่อาจทำให้พรุ่งนี้ท้องอืด สัปดาห์อาจมีสิว

ไม่ได้หมายความว่าเราจะกินไม่ได้เลย เราจะไม่ได้กินที่ของที่เราชอบเลยเหรอ แต่ "การกินอย่างชาญฉลาด" ต่างหากที่สำคัญ

- เลือกอาหารที่ทำสดใหม่ ดีกว่าการกินการอาหารแช่แข็ง
- เพิ่มผัก ผลไม้ โปรตีนดี และไขมันดี ในมื้ออาหารอีกสักนิด
- หรือแม้กระทั่ง การกินในปริมาณเหมาะสม ไม่เร่งรีบ จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน และช่วยระบบย่อยทำงานได้ดีขึ้น

สิ่งเล็ก ๆ ที่ทำทุกวันคือรากฐานของสุขภาพที่ยั่งยืน วันนี้คุณกินอะไร พักผ่อนอย่างไร ใช้เวลาสำหรับตัวเองแค่ไหน ล้วนสร้างผลต่อสุขภาพในระยะยาว 🌳✨

เริ่มวันนี้ ดูแลตัวเองให้ดีที่สุด แล้วคุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างในทุกวันต่อจากนี้
#การดูแลตัวเอง #ความสมดุล #กินดีมีประโยชน์

27/08/2025

เวิร์กช็อปคืออะไร?

เวิร์กช็อป (Workshop) คือการเรียนรู้ผ่าน “การลงมือทำจริง” ไม่ใช่แค่การนั่งฟัง แต่คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ใหม่ ทดลอง ปรับใช้ และสร้างผลงานด้วยตัวเอง

การเวิร์กช็อปดียังไง?

🌿 เติมความรู้ใหม่ – ได้เรียนรู้ภูมิปัญญาที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

🌱 ผ่อนคลายใจ – เวลาที่ได้ลงมือทำงานด้วยตัวเอง ช่วยให้ใจสงบ คลายความเครียด

🌸 เชื่อมโยงกับตัวเอง – การทำเวิร์กช็อปในแบบของตัวเอง คือการใส่ความเป็น “ตัวคุณ” ลงไปในสิ่งเล็กๆ ที่มีคุณค่า

💚 ใช้ได้ต่อเนื่อง – ได้ผลงานที่ไม่ใช่ของตกแต่ง แต่เป็นสิ่งที่คุณพกติดตัวไว้ดูแลสุขภาพและอารมณ์

Sook Life Balance อยากเป็นพื้นที่เล็กๆ ในการทำเวิร์กช็อปยาดมสมุนไพร ที่คุณจะได้เรียนรู้และสร้างสมดุลในชีวิต ผ่านพลังของกลิ่นสมุนไพรไทยเป็นทั้ง “ช่วงเวลาแห่งการพักใจ” และ “ของขวัญสุขภาพ” ที่คุณทำขึ้นด้วยสองมือของคุณเอง

เพราะบางครั้ง “ความสมดุล” เริ่มต้นได้จากสิ่งเล็กๆ ที่เราสร้างขึ้นเอง

📅 วันอาทิตย์ที่ 31 สิงหาคม 2568 เวลา 13.30-15.00 น.
📍 WLB Club ภูเก็ต
🍃 ค่าลงทะเบียน 690 บาท/ท่าน พิเศษ!! 2 ท่านเพียง 1,300 บาท
💬 สนใจ inbox ได้เลยนะคะ
#เวิร์กช็อปภูเก็ต #ยาดม #ภูมิปัญญาไทย #สมุนไพรไทย #กิจกรรมวันหยุด

23/08/2025

Sook Life Balance อยากชวนทุกคนเวิร์กช็อป “ยาดมสมุนไพร" 🌱🫚

มาร่วมกันค้นหาพลังแห่งการบำบัดจากกลิ่นสมุนไพรไทย ที่ช่วยปลอบประโลมใจ และสร้างสมดุลให้ชีวิต

🍃 เรียนรู้ภูมิปัญญาไทย สมุนไพรแต่ละชนิด
🍃 ลงมือทำยาดมสมุนไพรในแบบของคุณเอง พร้อมรับยาดมกลับบ้าน 1 กระปุก และยาดมที่หมักในขวด ที่พกติดตัวไว้เมื่อไหร่ ก็เหมือนได้โอบกอดด้วยความอบอุ่นจากสมุนไพร
🍃 เครื่องดื่มฟรี 1 แก้ว

พบกัน...
• วันที่ 31 สิงหาคม 2568
• เวลา 13.30 - 15.00 น. (1 ชั่วโมง 30 นาที)
• สถานที่ WLB Club (บายพาส ภูเก็ต)
• ค่าลงทะเบียน 690 บาท (จากราคาปกติ 950 บาท)
• พิเศษสมัครพร้อมกัน 2 ท่าน เพียง 1,300 บาท
• รับจำนวน 8 ท่าน

สนใจเวิร์กช็อป หรือสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม inbox หรือโทร 0823529898

เพราะ “กลิ่น” ไม่ได้แค่ความหอม แต่ยังช่วยเยียวยาใจ 🤍🩷
แล้วมาพบกันในบรรยากาศอบอุ่นที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มและความสุขกันนะคะ 🍃🫶
#เวิร์กช็อปภูเก็ต #สมุนไพรไทย #ภูมิปัญญาไทย #กิจกรรมวันหยุด #ยาดม #ทำยาดมสมุนไพร

13/08/2025

วันนี้อยากมาแชร์ภูมิปัญญาไทยที่มีการใช้สมุนไพรดูแลสุขภาพมาอย่างยาวนานในช่วงหน้าฝน อากาศเย็นชื้น มีโอกาสที่จะภูมิคุ้มกันตกได้ง่าย

จากสมุนไพรที่มีอยู่ในบ้าน แต่มีคุณค่าต่อสุขภาพอย่างมาก ประกอบด้วย ขิง กระเทียม หอมแดง มะนาว และขมิ้นเพื่อช่วยต้านหวัด อุ่นร่างกาย และเสริมภูมิคุ้มกันได้เป็นอย่างดี

💪 ทำไมถึงดี?

ขิง → มี Gingerol ช่วยขยายหลอดลม ลดไอ และมีงานวิจัยชี้ว่า gingerol มีฤทธิ์ยับยั้งการเจริญของเชื้อไวรัสบางชนิด และช่วยลดการอักเสบในระบบทางเดินหายใจ

กระเทียม → มี Allicin ต้านไวรัส เสริมภูมิ และถูกพิสูจน์ว่ามีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อไวรัสที่ทำให้เกิดโรคหวัด และกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาว

หอมแดง → Quercetin ลดคัดจมูก มีฤทธิ์เสริมภูมิคุ้มกัน และยับยั้งเอนไซม์ของไวรัสที่ทำให้เกิดไข้หวัด

ขมิ้น → Curcumin ต้านอักเสบ มีฤทธิ์ลดสารก่อการอักเสบในร่างกาย และสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

มะนาว → วิตามินซีสูง มีบทบาทช่วยให้เม็ดเลือดขาวทำงานดีขึ้น ลดระยะเวลาของอาการหวัด

🍹 วิธีทำ
ขิงสด 5-8 แว่น/ กระเทียม 2 กลีบ/ หอมแดง 2 หัว/ ขมิ้น 3 แว่น/ มะนาว 2 ลูก (ใส่ผิวมานาวครึ่งลูก) ปั่นให้เข้ากัน และกรองเอาเฉพาะน้ำ

💡 ดื่มวันละ 1 ช็อต ร่างกายอบอุ่น ภูมิคุ้มกันแข็งแรง พร้อมลุยทุกฝน
#สมุนไพรไทย #การดูแลตัวเอง #ภูมิปัญญาไทย #หน้าฝน #สมุนไพรเพิ่มภูมิคุ้มกัน

12/08/2025

ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมเวิร์กช็อป ยาดมสมุนไพรทุกท่านในวันนี้จากใจจริงสำหรับความตั้งใจในการเรียนรู้ ส่งต่อพลังบวก และสร้างประสบการณ์ดีๆ ร่วมกันนะคะ 🥰🎊

ดีใจที่ทุกท่านได้รับความสุข และหวังว่าจะได้รับความรู้พร้อมทั้งความสนุกสนานในระหว่างการเรียนรู้ตลอด 1 ชั่วโมงนี้ กับ Sook Life Balance

และขอบคุณสถานที่ดีๆ WLB Club - Where Life Balance ที่เป็นพื้นที่ในการแบ่งปันประสบการณ์ดีๆร่วมกันนะคะ

เพราะเราเชื่อว่า การมีความสมดุลในชีวิต ไม่ใช่เพียงแค่ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสมดุลในทุกมิติ

สำหรับผู้ที่พลาดคลาสนี้ไป พบกับเวิร์กช็อปสุดพิเศษแบบนี้ในวันที่ 31 สิงหาคม นี้นะคะ🤍🌼
#วันแม่ #เวิร์กช็อปสมุนไพร #ยาดมสมุนไพร #ทำด้วยใจให้ด้วยรัก #ความสุขเล็กๆที่ยิ่งใหญ่ #เวิร์กช็อปภูเก็ต

07/08/2025

“กลิ่นแห่งความสุข” ที่จะทำร่วมกับคนที่คุณรัก

หลายครั้งที่เรามัวแต่วนเวียนอยู่กับชีวิตประจำวัน จนบางทีเราลืมที่จะใช้เวลาคุณภาพกับคนที่สำคัญในชีวิต ไม่ว่าจะเป็น เพื่อนสนิท คนรัก หรือสมาชิกในครอบครัว

กิจกรรมเวิร์คช็อป ยาดมสมุนไพร ที่ทางเพจจัดขึ้นนี้ จึงเป็นมากกว่าแค่การเรียนทำยาดม แต่เป็นโอกาสพิเศษให้คุณได้สร้างความทรงจำดีๆ ร่วมกับคนที่คุณรัก

การได้ใช้เวลาด้วยกันอย่างช้าๆ ได้พูดคุย หัวเราะ ได้ช่วยกันเลือกสมุนไพร กลิ่นที่ชอบ ไม่ใช่แค่ทำให้ความสัมพันธ์แข็งแรงขึ้น แต่ยังช่วยเติมเต็มความสุขให้หัวใจของเราด้วย และยาดมที่เราทำขึ้นมาด้วยกันในวันนี้ ก็จะเป็นเหมือนของขวัญที่อบอวลไปด้วยความสุขและความทรงจำดีๆ

มาร่วมสร้างกลิ่นหอมจากภูมิปัญญาไทย และช่วงเวลาอันอบอุ่นนี้ด้วยกันนะคะ แล้วคุณจะพบว่าการได้ทำกิจกรรมร่วมกับคนที่เรารักคือของขวัญที่มีค่าที่สุดสำหรับทุกหัวใจ 🩷🤍

เวิร์คช็อป ยาดมสมุนไพร ที่จะพาทุกคนไปสัมผัสพลังแห่งธรรมชาติ เรียนรู้ภูมิปัญญาไทยและเติมเต็มความอบอุ่นในหัวใจ โดยเพจ Sook Life Balance

📅 วันที่ 12 สิงหาคม 2568 เวลา 13.30 - 14.30 น.
📍 สถานที่ WLB Club (บายพาส ภูเก็ต)
📞 สำรองที่นั่ง inbox เพจได้เลยนะคะ ยังมีที่ว่างอยู่นะคะ

Sook life Balance อยากเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ชีวิตคุณสมดุลในทุกมิติ 🍃🫶
#เวิร์กช็อปภูเก็ต #เวิร์กช็อปวันแม่ #วันแม่

22/06/2025

วันนี้จะพาทุกคนย้อนไปทำความรู้จักกับ #ยาดม หนึ่งไอเท็มที่หลายๆคนมีติดกระเป๋า 👜

การใช้กลิ่นในการบำบัด มีประวัติศาสตร์ยาวนานกว่า 6,000 ปี แพร่หลายทั้งทางแพทย์แผนตะวันตก และตะวันออก ในทางการแพทย์แผนไทยเองมีหลายหัตการที่มีการใช้ "กลิ่น" เพื่อการบำบัด และการดูแลสุขภาพ เช่น การอบไอน้ำ รมยา หรือนัตถุ์ยา 🍃

เมื่อกาลเวลาผ่านไป จากการ “สูด” กลายเป็น “ดม”
จากกลิ่นแรงฉุนกลายเป็นกลิ่นหอมเย็นผ่อนคลาย
จากของผู้ใหญ่สู่ของใช้สามัญประจำตัวของคนทุกวัยในยุคปัจจุบัน

จริงๆ ยาดมสมุนไพรสามารถออกแบบให้เป็นกลิ่นที่เราชอบ เข้ากับตัวเรา เข้ากับบริบทและเวลา ไม่อยากให้ยาดมเป็นแค่ของติดกระเป๋า แต่มันเป็น “ศาสตร์แห่งการดูแลใจ 🤍” กลิ่นสมุนไพรไทยแต่ละชนิดให้สรรพคุณและความรู้สึกที่แตกต่างกัน

อยากชวนทุกคนที่หลงไหลในความเป็นไทย กลิ่นสมุนไพรไทย มาร่วม เวิร์กช็อป "สุคนธโอสถ" เรียนรู้กลิ่น สรรพคุณ และสืบต่อภูมิปัญญาไทยด้วยกันนะคะ 🌾⚱️
#เวิร์คช็อป #ยาดอมสมุนไพร #กิจกรรมภูเก็ต #กิจกรรมพังงา