11/04/2026
🍲 “มื้อเช้า…สำคัญกว่าที่คิด”
วันนี้รายการ เฮลท์ตี้ติดเกาะ
พามาเดินตลาดเช้าภูเก็ต กับเมนูง่าย ๆ แต่อยู่ท้อง “ข้าวต้มแห้ง” ☀️
บรรยากาศเช้า ๆ กลิ่นอาหารร้อน ๆ
คือพลังเริ่มต้นของคนภูเก็ตในทุกวัน
ข้าวต้มแห้งหนึ่งชาม
ให้พลังงานพร้อมลุยทั้งวัน
แต่สิ่งสำคัญคือ…เราจะ “ใช้พลังงานนั้น” ยังไง
เดินตลาด ขยับร่างกาย
เริ่มต้นวันแบบไม่เร่งรีบ
แค่นี้ก็เป็นการดูแลสุขภาพง่าย ๆ แล้ว
กินให้อิ่ม…และใช้พลังให้พอดี 💚
#เฮลท์ตี้ติดเกาะ
#ข้าวต้มแห้ง
#ตลาดเช้าภูเก็ต
#กินให้เป็น
#อบจภูเก็ต
