Hypoxi Central Phuket ปั้นหุ่นสวย By โค๊ชลิลลี่

Hypoxi Central Phuket ปั้นหุ่นสวย By โค๊ชลิลลี่ สวัสดีค่ะโค๊ชลิลลี่ยินดีให้บริการ ขอแนะนำนวัตกรรมการลดไขมันเร่งด่วนกำจัดเซลลูไลท์ส่วนเกินปรึกษาฟรีค่ะ

🔥 Summer Better Deal! 🔥🌞 ลดทันที 20% ทุกแพ็กเกจ เริ่มต้นเพียง 1,258 บาท/ครั้ง📅 วันนี้ - 30 เมษายน 2568🎁 พิเศษ! ซื้อ 20 S...
07/04/2025

🔥 Summer Better Deal! 🔥

🌞 ลดทันที 20% ทุกแพ็กเกจ เริ่มต้นเพียง 1,258 บาท/ครั้ง

📅 วันนี้ - 30 เมษายน 2568

🎁 พิเศษ! ซื้อ 20 Sessions รับฟรี
⭕ ผ้าขนหนู HYPOXI
⭕ ฟิตฟรีที่ Jetts Fitness 1 เดือน

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

💥 ดีลสุดคุ้ม! รีบจองก่อนหมดโปร!

==============================

📲 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่…
สาขา Central Phuket (ภูเก็ต) 0936969135


#สลายไขมัน #ลดไขมันส่วนเกิน #ลดเฉพาะส่วน #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ลดต้นขา #ลดสะโพก ดูน้อยลง

🚀 HYPOXI นวัตกรรมใหม่ของการดูแลหุ่น เบิร์นได้ถึง 3 เท่า จากการออกกำลังกายแบบเดิม 1) HYPOXI คืออะไร นวัตกรรมการออกกำลังกา...
02/01/2025

🚀 HYPOXI นวัตกรรมใหม่ของการดูแลหุ่น เบิร์นได้ถึง 3 เท่า จากการออกกำลังกายแบบเดิม

1) HYPOXI คืออะไร
นวัตกรรมการออกกำลังกายแบบใหม่ ที่ออกแบบมาสำหรับการลดไขมันเฉพาะส่วน กำจัดไขมันส่วนที่ลดได้ยาก กำจัดเซลลูไลท์ ปรับผิวเปลือกส้มให้เรียบเนียน เป็นการออกกำลังกายในระดับเบาถึงปานกลาง (Low Impact) ที่ไม่มีแรงกระแทก ไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ เหมาะสำหรับคนที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย มีอาการบาดเจ็บ หรือเคยได้รับบาดเจ็บหรือผ่าตัดต่าง ๆ รวมไปถึงคนที่อยู่ในกลุ่มโครงสร้างร่างกายใหญ่ หรือมีกรรมพันธุ์ช่วงล่างของลำตัวใหญ่กว่าช่วงบนลำตัว

2) ที่มาของ HYPOXI
HYPOXI คือข้อเท็จจริงที่มีผลวิจัยยืนยัน ในช่วงประมาณกลางยุคปี 1990-2000 Dr.Norbert Egger นักวิทยาศาสตร์การกีฬาชาวออสเตรีย ได้สังเกตเห็นถึงปัญหาของผู้หญิงที่ออกกำลังกายว่าไม่สามารถแก้ไขปัญหาเฉพาะส่วนที่ต้องการได้ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างหนัก หรือการคุมอาหาร

จากทฤษฎีที่ว่าไขมันสามารถถูกกำจัดได้จากการเคลื่อนไหวในส่วนๆนั้น ซึ่งทำให้เลือดไปสูบฉีดบริเวณดังกล่าว
Dr.Norbert Egger จึงได้รวบรวมทีมนักวิทยาศาสตร์และวิศวกร พัฒนาอุปกรณ์การออกกำลังกายที่นำระบบสุญญากาศ และแรงดันบวก-ลบมาใช้กับกลุ่มหญิงสาวจำนวน 530 คน จนเกิดเป็น HYPOXI ผลิตสู่ท้องตลาดในปีเดียวกันนั่นเอง

3) ประโยชน์ของ HYPOXI
ช่วยลดน้ำหนัก ลดไขมันเฉพาะส่วน ในส่วนที่ลดได้ยาก เช่น ท้องล่าง สะโพก ต้นขา สามารถลดเซลลูไลท์ ผิวเปลือกส้ม ช่วยกระชับสัดส่วน ทำให้เฟิร์มขึ้นเห็นได้อย่างชัดเจนในระยะเวลาอันสั้น รวมถึงทำให้สีผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ รอยแตกลายดูจางลง เพิ่มการทำงานของระบบเลือดและกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลืองให้ระบบร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ไม่รบกวนระบบต่าง ๆ ของร่างกาย ปรับสมดุลร่างกายให้ทำงานได้ดี ปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติ นอนหลับสบายขึ้น หลับได้สนิทกว่าเดิม ไม่มีอาการล้ากล้ามเนื้อหลัง เมื่อเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายทั่วไป

4) เหมาะสำหรับใคร?
เหมาะสำหรับบุคคลทั่วไป ผู้เริ่มต้นออกกำลังกาย ผู้มีอาการบาดเจ็บ หรือผู้ที่มีน้ำหนักตัวมาก หรือกลุ่มผู้มีข้อจำกัดทางการออกกำลังกายทั้งหมด รวมไปถึงกลุ่มที่มีโครงสร้างร่างกายไม่สมดุล

👉 เพียง 999 บาท/ครั้ง เท่านั้น ✨
แพ็กแกจ 3 ครั้ง ภายใน 14 วัน
ราคา 2,999 บาท (จากราคาปกติ 7,500 บาท)

รีบเลย! โปรโมชั่นถึง 31 ม.ค. 68 นี้ เท่านั้น!

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด
==============================

📲 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่...

สาขา Central Phuket (ภูเก็ต) | 093-6969135 (โค้ชลี่)

หรือ Facebook: lily ka

&firm
#สลายไขมัน #ลดไขมันส่วนเกิน #ลดเฉพาะส่วน #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ลดต้นขา #ลดสะโพก
มีการสะสมไขมันเฉพาะบริเวณ

🚀 HYPOXI นวัตกรรมใหม่ของการดูแลหุ่น เบิร์นได้ถึง 3 เท่า จากการออกกำลังกายแบบเดิม ❤️ จัดการทุกปัญหาไขมัน ครบ จบในที่เดียว...
27/12/2024

🚀 HYPOXI นวัตกรรมใหม่ของการดูแลหุ่น เบิร์นได้ถึง 3 เท่า จากการออกกำลังกายแบบเดิม

❤️ จัดการทุกปัญหาไขมัน ครบ จบในที่เดียวด้วย HYPOXI ❤️

👉 เพียง 999 บาท/ครั้ง เท่านั้น ✨
แพ็กแกจ 3 ครั้ง ภายใน 14 วัน
ราคา 2,999 บาท (จากราคาปกติ 7,500 บาท)

📌 วันนี้ - 31 ธันวาคม 2567
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯกำหนด

💥 HYPOXI ช่วยอะไรบ้าง? 💥
✅ กำจัดไขมันเฉพาะส่วน ในส่วนที่ลดได้ยาก เช่น ท้องล่าง สะโพก ต้นขา
✅ ลดเซลลูไลท์ ผิวแตกลาย ปรับผิวเปลือกส้มให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น
✅ ทำให้เฟิร์มขึ้นเห็นได้อย่างชัดเจนในระยะเวลาอันสั้น
✅ เพิ่มการทำงานของระบบเลือดและกระตุ้นการทำงานของระบบน้ำเหลือง
✅ ปรับสมดุลร่างกายให้ทำงานได้ดี ปรับฮอร์โมนให้เป็นปกติ นอนหลับสบายขึ้น หลับได้สนิทกว่าเดิม
✅ ได้ผลลัพธ์มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไปถึง 3 เท่า
✅ ไม่มีอาการล้ากล้ามเนื้อหลัง เมื่อเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายทั่วไป
✅ เห็นผลลัพธ์ภาย ภายใน 4-6 สัปดาห์
✅ ประหยัดเวลา เพียง 50 นาที
✅ แรงกระแทกน้อย ไม่ก่อให้เกิดอาการบาดเจ็บ เหมาะสำหรับคนที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย มีอาการบาดเจ็บ หรือเคยได้รับบาดเจ็บหรือผ่าตัดต่าง ๆ

==============================

📲 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่...

สาขา Central Phuket (ภูเก็ต) | 0936969135 ลิลลี่


#สลายไขมัน #ลดไขมันส่วนเกิน #ลดเฉพาะส่วน #ลดพุง #ลดหน้าท้อง #ลดต้นขา #ลดสะโพก

✨เพิ่มความสวย ให้สวยยิ่งขึ้นด้วย Power Plate✨รับราคาพิเศษเพียง 3,999 บาท เมื่อสมัครแพ็กเกจ Power Plate 3 เซสชั่น📌วันนี้ ...
13/08/2024

✨เพิ่มความสวย ให้สวยยิ่งขึ้นด้วย Power Plate✨

รับราคาพิเศษเพียง 3,999 บาท เมื่อสมัครแพ็กเกจ Power Plate 3 เซสชั่น

📌วันนี้ - 31 ส.ค. 2567

🔵 Power Plate (พาวเวอร์ เพลท) คืออะไร?

Power Plate คือเครื่องออกกำลังกายที่ใช้นวัตกรรมสุดล้ำ ทำ
งานด้วยแรงสั่นสะเทือน เพื่อสร้างกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้
ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ในการอ
อกกำลังกายอย่างรวดเร็ว และผู้ที่มีปัญหาทางด้านการออกกำ
ลังกาย ลดภาวะการบาดเจ็บ และใช้แรงกระแทกต่ำ ที่ได้ผลลั
พธ์ของการออกกำลังที่เข้มข้นกว่าขณะที่ใช้แรงเท่าเดิม ช่วยก
ระชับกล้ามเนื้อได้ถึง 70-90% และยังสามารถดีไซน์ทาออกกำ
ลังกายที่หลากหลายร่วมกับอุปกรณ์ต่าง ๆ บนเครื่อง Power
Plate ได้อีกด้วย

➡️ ใช้แรงสั่นสะเทือนความถี่สูงในการใช้งาน กระตุ้นปฏิกิริยา
ตอบสนองต่อกล้ามเนื้อ
➡️ สร้างความผ่อนคลายของกล้ามเนื้อ และช่วยฟื้นฟูอาการบาดเจ็บหลังจากการออกกำลังกายหนัก
➡️ ช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการเผาผลาญไขมัน
➡️ สร้างผลลัพธ์ของการออกกำลังที่เข้มข้นกว่าการใช้แรงเท่
าเดิม
➡️ เหมาะกับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบไม่ค่อยมีเวลา หรือมีปัญหา
ทางด้านการออกกำลังกาย

พบกับเครื่อง Power Plate ได้แล้ววันนี้ที่ HYPOXI Studio ทุ
กสาขาทั่วประเทศไทย

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด

====================================

☎สอบถามรายละเอียดและข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่..
HYPOXI Studio Centraphuket 0936969135 ลิลลี่



เครื่อง HYPOXI Vacunaut ช่วยอะไร และเหมาะกับใครบ้าง?หนึ่งในอุปกรณ์การออกกำลังของ HYPOXI ที่ช่วยลดเซลลูไลท์ในช่วงลำตัวและ...
22/05/2024

เครื่อง HYPOXI Vacunaut ช่วยอะไร และเหมาะกับใครบ้าง?

หนึ่งในอุปกรณ์การออกกำลังของ HYPOXI ที่ช่วยลดเซลลูไลท์ในช่วงลำตัวและเหมาะกับคนที่มีน้ำหนักเกิน หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีอาการปวดหลัง ไม่สามารถออกกำลังกายในระดับปานกลางหรือหนักได้ เครื่อง HYPOXI Vacunaut เป็นอีกเครื่องหนึ่งที่ตอบโจทย์เป็นอย่างยิ่ง เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบ Low-Impact ที่ใช้แรงกระแทกน้อย แต่เห็นผลได้ชัดเจน โดยผู้ออกกำลังกายจะต้องสวมชุด pressure suit โดยเชื่อมต่อกับเครื่อง Vacunaut และขึ้นไปเดินเร็ว หรือวิ่งบนลู่วิ่ง โดย pressure suit ก็จะสร้างแรงบีบในระบบสุญญากาศ ช่วยกระตุ้นให้เซลล์ไขมันแตกตัวและเผาผลาญออกมาพร้อมกับการออกกำลังกาย ทำให้การออกกำลังกายกับ HYPOXI ,ัประสิทธิภาพในการเผาผลาญมากกว่าการออกกำลังกายแบบปกติถึง 3 เท่า

✔️ เหมาะกับคนที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย เช่น น้ำหนักเกิน ปวดหลัง ไม่อยากออกกำลังกายแบบหนัก
✔️ กระตุ้นการทำงานระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง
✔️ กำจัดไขมันส่วนที่ลดได้ยากโดยเน้นที่ช่วงลำตัว และสะโพก
✔️ ทำให้ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ รอยแตกลายดูจางลง
✔️ เพิ่มการขับโซเดียมส่วนเกินและของเสียต่าง ๆ

✨ ฟิตหุ่นสวยได้แบบง่ายๆ ✨ ด้วยนวัตกรรมการออกกำลังกาย กับโปรโมชั่นสุดคุ้ม
📅 ตั้งแต่วันนี้ – 31 พ.ค. 67 นี้เท่านั้น

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด


หุ่นสวยกับ Hypoxi ด้วย Power PlatePower Plate (พาวเวอร์ เพลท) คืออะไรPower Plate เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้แรงสั่นสะเท...
11/05/2024

หุ่นสวยกับ Hypoxi ด้วย Power Plate

Power Plate (พาวเวอร์ เพลท) คืออะไร
Power Plate เป็นเครื่องออกกำลังกายที่ใช้แรงสั่นสะเทือนความถี่สูง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ในการออกกำลังกายอย่างรวดเร็ว และผู้ที่มีปัญหาทางด้านการออกกำลังกาย ลดภาวะการบาดเจ็บ และใช้แรงกระแทกต่ำ โดยมีการทำงานเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปพร้อมๆ กัน

หลักการในการทำงานของ Power Plate นั้น จะใช้น้ำหนักตัวของผู้เล่นในการสร้างแรงต้าน เมื่อเกิดการสั่นสะเทือนบนตัวเครื่อง ทำให้กล้ามเนื้อในส่วนนั้นมีการสั่นอย่างรวดเร็ว เกิดการกระตุ้นไปที่เส้นใยประสาทของกล้ามเนื้อต่างๆ มากขึ้น และเกิดการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งการไหลเวียนโลหิตในกล้ามเนื้อ และยังกระตุ้นเซลล์กระดูกและเพิ่มมวลกระดูกได้อีกด้วย

➡️ ใช้แรงสั่นสะเทือนความถี่สูงในการใช้งาน กระตุ้นปฏิกิริยาตอบสนองต่อกล้ามเนื้อ
➡️ สร้างผลลัพธ์ในการกระชับกล้ามเนื้อมากกว่า 70%
➡️ ช่วยเตรียมกล้ามเนื้อให้พร้อมสำหรับการเผาผลาญไขมัน
➡️ สร้างผลลัพธ์ของการออกกำลังที่เข้มข้นกว่าการใช้แรงเท่าเดิม
➡️ ลดภาวะอาการบวมหรืออาการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ
➡️ เหมาะกับผู้ที่มีไลฟ์สไตล์แบบไม่ค่อยมีเวลา หรือมีปัญหาทางด้านการออกกำลังกาย

📮สอบถามรายละเอียดและข้อมูลเพิ่มเติม 📮
HYPOXI Studio Central Phuket(ภูเก็ต)
☎️0936969135☎️ โค๊ชลี่

อยากเบิร์นไขมันมาทางนี้  น้องมาถึงสาขาภูเก็ตเรียบร้อยแล้วนะคะ  ใครไม่ลองถือว่าพลาดมาก  🔥🔥🔥🔥🔥🔥
10/05/2024

อยากเบิร์นไขมันมาทางนี้ น้องมาถึงสาขาภูเก็ตเรียบร้อยแล้วนะคะ ใครไม่ลองถือว่าพลาดมาก 🔥🔥🔥🔥🔥🔥




✨ส่งต่อความสวย ✨ เพียงแค่ส่งต่อ HYPOXI ให้เพื่อนรู้จัก 2 คน ก็สามารถรับสิทธิ์ทดลองใช้บริการ HYPOXI ได้ฟรีที่ HYPOXI stud...
09/05/2024

✨ส่งต่อความสวย ✨ เพียงแค่ส่งต่อ HYPOXI ให้เพื่อนรู้จัก 2 คน ก็สามารถรับสิทธิ์ทดลองใช้บริการ HYPOXI ได้ฟรีที่ HYPOXI studio ทุกสาขา

📅 ตั้งแต่วันนี้ - 31 พฤษภาคม 2567

HYPOXI ช่วยอะไรคุณบ้าง?
🔺 ลดไขมันส่วนที่ลดได้ยาก เช่นต้นขา หน้าท้อง และสะโพก
🔺 ลดเซลลูไลท์ ผิวแตกลาย ให้เรียบเนียนยิ่งขึ้น
🔺 กระชับสัดส่วน และเฟิร์มขึ้นในระยะเวลาอันสั้น
🔺ได้ผลลัพธ์มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไปถึง 3 เท่า

เทคโนโลยีของเราได้รับการคิดค้นและวิจัยจากนักวิทยาศาสตร์การกีฬาชาวออสเตรีย ที่ได้พิสูจน์แล้วว่าเห็นผลได้จริง!​

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด

====================================
☎สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมHYPOXI Studio Central Phuket (ภูเก็ต) โทร0936969135 ลิลลี่

เครื่อง HYPOXI L250 ช่วยอะไร และเหมาะกับใครบ้าง?หนึ่งในอุปกรณ์การออกกำลังของ Hypoxi ที่ช่วยลดเซลลูไลท์และเหมาะกับคนที่มี...
19/04/2024

เครื่อง HYPOXI L250 ช่วยอะไร และเหมาะกับใครบ้าง?

หนึ่งในอุปกรณ์การออกกำลังของ Hypoxi ที่ช่วยลดเซลลูไลท์และเหมาะกับคนที่มีน้ำหนักเกิน หรือแม้กระทั่งผู้ที่มีอาการปวดหลัง ไม่สามารถออกกำลังกายในระดับปานกลางหรือหนักได้ เครื่อง HYPOXI L250 เป็นอีกเครื่องหนึ่งที่ตอบโจทย์เป็นอย่างยิ่ง เพราะรเป็นการออกกำลังกายแบบ Low-Impact ที่ใช้แรงน้อย แต่เห็นผลได้ชัดเจน โดยอุปกรณ์ตัวนี้จะช่วยปรับเปลี่ยนความดันอย่างต่อเนื่อง เพื่อเร่งการหมุนเวียนของเลือดไปยังบริเวณเป้าหมาย แรงโน้มถ่วงยังช่วยส่งผลต่อการการเคลื่อนไหว การยกขาสูงขึ้นกว่าลำตัวช่วยในการระบายของเหลวออกจากขาอย่างเป็นธรรมชาติ

✔️ เหมาะกับคนที่มีข้อจำกัดในการออกกำลังกาย เช่น น้ำหนักเกิน ปวดหลัง ไม่อยากออกกำลังกายแบบหนัก
✔️ กระตุ้นการทำงานระบบไหลเวียนโลหิตและระบบน้ำเหลือง
✔️ กำจัดไขมันส่วนที่ลดได้ยาก เช่น สะโพก ก้น และต้นขา
✔️ ทำให้ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ รอยแตกลายดูจางลง
✔️ เพิ่มการขับโซเดียมส่วนเกินและของเสียต่าง ๆ

✨ ฟิตหุ่นสวยได้แบบง่ายๆ ✨ ด้วยนวัตกรรมการออกกำลังกาย กับโปรโมชั่นสุดคุ้ม ##################*
📅 ตั้งแต่วันนี้ – 30 เม.ย. 67 นี้เท่านั้น

*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทกำหนด

เล่นน้ำเสร็จแล้วมาปั้นหุ่นสวยกันเถอะ 👙👙
17/04/2024

เล่นน้ำเสร็จแล้วมาปั้นหุ่นสวยกันเถอะ 👙👙

เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับออฟฟิศซินโดรม👨‍💼👩‍💼สวัสดีค่ะมนุษย์ออฟฟิศทุกคน หรือเดี๋ยวนี้ต้องเรียกว่าวัยรุ่นคอ บ่า ไหล่ แล้วเดี๋ยวนี...
25/08/2023

เคล็ด(ไม่)ลับ ฉบับออฟฟิศซินโดรม👨‍💼👩‍💼

สวัสดีค่ะมนุษย์ออฟฟิศทุกคน หรือเดี๋ยวนี้ต้องเรียกว่าวัยรุ่นคอ บ่า ไหล่ แล้วเดี๋ยวนี้ เพราะปวดจริง ๆ ค่ะ แอดก็ปวดไม่ต่างกันค่ะทุกคน อาการคอบ่าไหล่แบบนี้จะเรียกว่า ออฟฟิศ ซินโดรม (Office Syndrome) ค่ะ มันเกิดจากการปวดเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณคอ หลัง บ่า ไหล่ แขน หรือข้อมือ แต่อย่าคิดว่าแค่ปวดจะไม่อันตรายนะคะ หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมก็อาจจะกลายเป็นอาการเรื้อรังได้ค่ะ ไม่งั้นคงใช้ชีวิตลำบากน่าดูเลยค่ะ

แล้วถ้าอยากบอกลาออฟฟิศซินโดรมล่ะ จะทำยังไงได้บ้าง ถ้าระยะแรก การยืดกล้ามเนื้อก็ช่วยได้ค่ะ แต่ในระยะยาว การจัดท่าทางการทำงานให้รองรับกับการทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการนั่ง หรือการวางแขน และการออกกำลังกายเพื่อเพื่มความยืดหยุ่น และความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ก็จะเป็นการป้องกันที่ดีที่สุดค่ะ
ในเมื่อการออกกำลังกายเป็นการป้องกันที่ดีที่สุด แล้วออกกำลังกายแบบไหนถึงจะดีล่ะ วันนี้แอดเอามาฝากแล้วค่ะ

🧘🏼โยคะ พิลาทิส
อย่างที่บอกไปค่ะ ว่าการยืดเหยียดกล้ามเนื้อจะเป็นการป้องกัน และคลายอาการปวดของออฟฟิศซินโดรมได้ การออกกำลังกายแบบนี้จึงเป็นวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะวิธีแรกเลยค่ะ

🏊‍♂️ว่ายน้ำ
เนื่องจากการว่ายน้ำเป็นวิธีการออกกำลังกายที่แรงกระแทกต่ำ มีน้ำคอยพยุงอยู่ตลอดเวลา จึงเหมาะกับผู้ที่มีอาการออฟฟิศซินโดรมค่ะ เพราะได้ออกกำลังกายในทุกส่วนของร่างกายด้วย

🏃คาร์ดิโอ
การคาร์ดิโอ เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับทุกคนเลยค่ะ เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแล้ว ยังช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนเลือด และทำให้หัวใจแข็งแรงขึ้นด้วยค่ะ

การออกกำลังกายที่ควรเลี่ยงในคนที่เป็นออฟฟิศซินโดรมนะคะ ก็คือการเล่นกีฬาที่มีแรงปะทะเยอะ ๆ เช่น ฟุตบอล บาสเก็ตบอล เพราะเสี่ยงที่จะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บมากขึ้นค่ะ และถ้าพูดถึงการออกกำลังกายที่แรงกระแทกต่ำอีกอย่าง ก็ขอแนะนำเป็น HYPOXI เลยค่ะ เพราะนอกจากจะไม่ต้องไปเสี่ยงต่อการปะทะในกีฬาแล้ว ยังช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น เห็นผลไวกว่าด้วยค่ะ

ทั้งหมดทั้งมวลแล้ว ออฟฟิศซินโดรม ที่ดูเหมือนจะไม่ร้ายแรง แต่เอาเข้าจริงก็กระทบกับการใช้ชีวิตมาก ๆ เหมือนกัน แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะหายไม่ได้ การปรับท่าทางการทำงาน การนั่ง ก็สามารถป้องกันออฟฟิศซินโดรมในอนาคตได้ แต่สิ่งสำคัญเหนืออื่นได้คือต้องหมั่นออกกำลังกาย เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกายอยู่เสมอ และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยค่ะ

====================================
📍 สมัครตอนนี้ รับสิทธิ์ทดลองฟรี 1 ครั้ง !!! (มูลค่า 2,500 บาท)

ที่อยู่

ถนนวิชิตสงคราม
Phuket
83000

เวลาทำการ

จันทร์ 08:00 - 21:00
อังคาร 08:00 - 21:00
พุธ 08:00 - 21:00
พฤหัสบดี 08:00 - 21:00
ศุกร์ 08:00 - 21:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66936969135

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Hypoxi Central Phuket ปั้นหุ่นสวย By โค๊ชลิลลี่ผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง Hypoxi Central Phuket ปั้นหุ่นสวย By โค๊ชลิลลี่:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram