
22/05/2025
แพทย์แนะ กินกล้วยถูกเวลา ได้ประโยชน์สูงสุด หลีกเลี่ยงผลเสีย
ต่อสุขภาพ! กล้วยนั้นถือเป็นผลไม้ที่หาได้ง่ายมากๆ และทุกคน
ก็น่าจะได้กินบ่อยๆ โดยแพทย์ได้แนะนำว่า หากกินกล้วยให้ถูกเวลา
ก็จะช่วยให้ได้รับประโยชน์จากกล้วยได้สูงสุด ซึ่งเวลาที่ว่าก็คือ
09.00–10.00 น. และ 15.00–16.00 น. เนื่องจากเป็นเวลาที่กรดใน
กระเพาะค่อนข้างคงที่ ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้ดี และ
เวลาที่ไม่ควรกินเลยคือตอนท้องว่าง เพระาอาจทำให้แมกนีเซียม
และแคลเซียมในเลือดไม่สมดุล อาจส่งผลต่อระบบหัวใจและ
หลอดเลือดได้นั่นเอง