05/08/2025
💁🏻♀️เคยสงสัยกันมั้ยคะ ทำไมเรานวดแบบนี้แล้วการนวดไม่เหมือนที่เคยนวดมาก่อน “ทำไมวันนี้รู้สึกสบายจัง” “วันนี้รู้สึกเจ็บจัง”
1. การกด มักจะใช้นิ้วมือเป็นการนวด โดยทั่วไปนิยมใช้นิ้วหัวแม่มือเป็นตัวหลัก เทคนิคการวางนิ้วอาจจะกดลงไปตรงๆ ด้วยกลางนิ้วบริเวณข้อต่อที่ 2 ไม่ใช้บริเวณปลายนิ้วกด อาจกดเพียงนิ้วเดียว หรือใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองวางคู่กันกดลงไปก็ได้ เทคนิคการกดนั้น มักจะใช้กับบริเวณที่เป็นจุดเฉพาะ ซึ่งจะลงน้ำหนักจะเน้นและลงน้ำหนักได้แม่นยำตรงจุด ใช้กับการนวดกล้ามเนื้อทั่วๆ ไป จะเจอในการ”นวดแผนไทย,นวดคอบ่าไหล่”
2. การคลึง คือ การหมุนวนเป็นวงกลมขณะนวด พร้อมยังมีการเคลื่อนที่ไปรอบๆบริเวณนั้นด้วย โดยมักจะใช้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่ต้องออกแรงมากโดยใช้นิ้วมือฝ่ามือ หรือสันมือในการคลึงก็ได้ กล้ามเนื้อจะผ่อนคลายได้ดีเราจะรู้สึกสบายเป็นวิธีการที่นุ่มนวลไม่รุนแรง ลักษณะการนวดประเภทนี้จะเจอในการ”นวดฝ่าเท้า”
3. การบีบ วิธีนี้ใช้กันอยู่บ่อยๆ คือการใช้แรงกระทำต่อกล้ามเนื้อโดยตรง ต้องการให้กล้ามเนื้อทั้งมัดนั้นมีการผ่อนคลาย มักจะใช้กับกล้ามเนื้อใหญ่ เช่น แขน ขา หลัง เป็นต้น และใช้กับกล้ามเนื้อที่มีอาการเกร็งตัวได้ดี การนวดแบบบีบเหมาะสำหรับ “นวดแผนไทย,นวดฝ่าเท้า,นวดคอบ่าไหล่”
4. การบิด คือการเคลื่อนไหวกล้ามเนื้อให้ไปในแนวขวางเป็นการยึดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น และข้อต่อต่างๆ โดยจับกล้ามเนื้อให้เต็มฝ่ามือ แล้วบิดหมุนเป็นลูกคลื่นไปตามกล้ามเนื้อ ซึ่งส่วนใหญ่จะใช้กับกล้ามเนื้อมัดใหญ่ๆ เช่น แขน ขา และหลัง การนวดแบบนี้ส่วนใหญ่จะใช้ในการนวดโดยเฉพาะการ”นวดกระชับผิวกาย”
5. การดัด มักจะใช้กับข้อต่อที่มีการติดแข็ง หรือมีอาการขัดในข้อ เทคนิคนี้ค่อนข้างต้องใช้ความชำนาญสูงเพราะอาจเกิดอันตรายได้ง่าย ทั้งต่อเยื่อพังผืด เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และข้อต่อ พบเจอได้เป็นส่วนใหญ่ในทุกประเภทของการนวดไทย
6. การดึง เป็นการหยิบกล้ามเนื้อยืดออก มักใช้กับรายที่มีการหดรั้งของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นต่างๆ เทคนิคดึงนี้ก็ต้องใช้ความชำนาญเหมือนกัน เพราะจะเกี่ยวข้องกับข้อต่อซึ่งบริเวณที่บาดเจ็บนั้นจะอ่อนแอ และอาจฉีกขาดได้ง่าย ถ้าเราใช้แรงดึงที่มากเกินไป การนวดแบบดึงสำหรับในการนวดรีดเส้นที่มีน้ำมันเป็นตัวช่วย จะช่วยลดอาการเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อได้ดี
7. การทุบ การเคาะ การสับ เป็นการออกแรงอย่างเป็นจังหวะ อาจใช้กำปั้นหลวมๆ ใช้สันมือหรือใช้ฝ่ามือ เคาะสับลงไปตรงบริเวณที่ต้องการเป็นจังหวะ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ โดยมากจะใช้กับกล้ามเนื้อใหญ่ๆ เช่น หลัง คอ บ่า ไหล่ นวดกระชับผิวกาย
8. การเหยียบ มักใช้กับกล้ามเนื้อใหญ่ เช่น แขน ขา หลัง แต่อาจเกิดอันตรายได้ง่าย เนื่องจาก การเหยียบนั้นกะน้ำหนักได้ไม่ค่อยแม่นยำนัก มักจะออกแรงมากเกินไป ทำให้เกิดการบาดเจ็บจากการนวดขึ้นได้ ถ้าจะใช้เทคนิคนี้ต้องแน่ใจในฝีมือจริงๆ และต้องมั่นใจว่าปลอดภัยจึงจะใช้ได้ สำหรับคุณลูกค้าที่น้ำหนักเยอะ บุคลิกภาพที่สูงใหญ่ จะลงน้ำหนักได้ดีกว่าการกดจับคลำบีบ
ส่วนการนวดอโรม่านั้นจะเน้นการนวดแบบช้าๆผ่อนคลาย สำหรับใครที่ต้องการผ่อนคลาย บำบัดอารมณ์ ไม่ชอบการนวดแผนไทยในจุดกด บีบ ที่รู้สึกเจ็บ แนะนำเป็นการนวดอโรม่านะคะ
#นวดแผนไทย #นวดคอบ่าไหล่ #นวดอโรม่า #นวดศีรษะอายุรเวท #นวดปทุมธานี #บริการแงขน #นวดรังสิต #นวดพูนทรัพย์ #นวดบางพูน
