Diet Note by Jin

28/08/2025

အရပ်အမြင့် နှင့် ပေါင်ချိန်ဝိတ်အလေးချိန် ကိုသိပါက အဝလွန်နိုင်ခြေ risk အနည်းအများ မှန်းဆလို့ရနိုင်ပါတယ်။

အဝလွန်ဖို့ ဖြစ်နိုင်လေလေ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ များလာလေလေပါ။

Risk များပါက သင် ဝိတ်ချရန် လိုနေပါပြီ။

ကျန်းမာအောင် စားပြီး မှန်ကန်အောင် လှုပ်ရှားပါ။

Diet Note by Jin

Body mass index, or BMI, is a screening tool to identify whether an adult is at a healthy weight or at risk for heart diseases or stroke. If based on your height and weight you are at moderate or high risk, losing weight and keeping it off can help. Start with small steps, like moving more and sitting less every day.

16/04/2025

End of life & care နောက်ဆုံးအချိန်ကို တူတူ ဘယ်လို ဖြတ်သန်းကြမလဲ (အပိုင်း ၂) နောက်ဆုံးချိန် အပါတ်များ last few weeks of life

✅ ၁။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံစားချက် မတည်ငြိမ်မှုများ ✅

👉 ဝမ်းနည်းမှု စိုးရိမ်ပူပန်မှု စိတ်တိုလွယ် ဒေါသဖြစ်လွယ် စိတ်ထိခိုက်လွယ် စိတ်အတက်အကျမြန်ချိန်ဖြစ်သည်။

👉 မိသားစု မိတ်ဆွေတွေကို ရင်ဖွင့်ပါ။ တခါတလေ ရင်းနှီးသူတွေကို ဖွင့်ဟရတာ ပိုခက်တတ်ပါတယ်။ စိတ်ချရတဲ့ သူစိမ်း တယောက်ကို ပြောကြည့်ကြည့်ပါ။

👉 ယုံကြည်ရာ ဘာသာတရား တခုကိုလက်ကိုင်ထားပြီး ပူပန်ကြောက်ရွံ့မှုများကို လျှော့ချပါ။

👉 နောက်ဆုံးချိန် နီးလေလေ နောက်ဆုတ် တတ်ကြလေလေပါ။ ဘာမှကို စိတ်မဝင်စားတော့ဘူး။ အသိုင်းအဝိုင်းထဲကနေ စွန့်ခွါထွက်ပြေးလာကြတယ်။ လူတွေနှင့် ဝေးရာမှာ နေချင်လာကြတယ်။ နေမကောင်းလာလေလေ အဝေးထွက်ပြေးချင်လာလေလေပါ။ အသက်ဆက်ရှင်ချင်စိတ် မရှိတော့ဘူး။ မိသားစုကို ဒုက္ခမပေးချင်ကြတော့ဘူး။ အဲ့လိုစိတ် ဖြစ်တာ သဘာဝပါပဲ။

👉 မိသားစုအနေနှင့်က အရာရာ တွန်းတွန်းတိုက်တိုက် လုပ်ပြီး လူပမာကို ထူထူထောင်ထောင်ဖြစ်စေချင်တဲ့ စေတနာ ရှိကြပါတယ်။ မိသားစုဝင်တွေမှာ တခါတလေ ဘာမှ မလုပ်ပေးနိုင်လေခြင်း စိတ်မျိုး ရှိတတ်တော့ ၂ဦး၂ဖက် စိတ်ပင်ပန်းကြရတယ်။

👉 အနားမှာရှိပေး သူတို့ပြောတာ နားထောင်ပေးရုံတင် အရမ်း အထောက်အပံ့ဖြစ်နေပါပြီ။

✅ ၂။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဝေဒနာတွေကို ဘယ်လို ကုစားမလဲ ✅

👉 ခန္ဓာရှိရင် ဝေဒနာရှိတယ်။ သက်သာအောင် လုပ်လို့ရတဲ့ ဆေးလည်းရှိတယ်။ ဆရာဝန်တွေနှင့် ဆွေးနွေးပြီး လိုအပ်တဲ့ဆေး တောင်းထားလို့ရပါတယ်။ နာရင် အနာသက်သာအောင် မောရင် အမောသက်သာအောင်။ ပျောက်ကင်းအောင်တော့ မလုပ်နိုင်ပေမဲ့ မှိန်းပြီး နေသာအောင် လုပ်လို့တော့ရပါတယ်။

👉 ဆေးဝါးကုထုံးအပြင် တရားမှတ်တာမျိုး အိပ်ငွေ့ချ ကုထုံးလိုမျိုး တွေရှိပါတယ်။ ဝေဒနာပေါ် စိတ်မရောက်အောင် စိတ်အပြောင်းအလဲဖြစ်စေမည့် ကုသနည်းမျိုးတွေပါ တွဲလုပ်ပါ။

👉 ရောဂါကြောင့် ပင်ပန်းပြီး အားပြတ်သလိုမျိုးဖြစ်တတ်တယ်။ ထိုင်ပြီးပဲဖြစ်ဖြစ် လှဲပြီးပဲနေနေ အားသိပ်မထုတ်ပဲ နေဖို့လိုမယ်။ အိပ်ယာထဲ အမြဲ တသတ်မတ်ထဲနေရင်လည်း အိပ်ယာပူနာတွေ ဖြစ်မှာလဲစိုးရတော့ ခြေထောက်လေးဖြစ်ဖြစ် လှုပ်ပေးနေတာမျိုး ခြေလက်ဆန့် တာမျိုးလေး မကြာခဏ နိုင်သလောက် လုပ်ပေးပေါ့။

👉နာကျင်တာသက်သာစေမည့်ဆေးကတော့ paracetamol ပါရာစီတမော ကနေ morphine မော်ဖင်းထိ ရှိပါတယ်။ သောက်ဆေးကနေ အရေပြား ထိုးဆေး/ ကပ်ခွါ အစားစားရှိပါတယ်။

Morphine မောဖင်းလို အပြင်းစား အနာသက်သာဆေးတွေ သုံးရမယ်ဆို ဝမ်းချုပ် ပြသနာကလည်း နောက်ဆက်တွဲ ဖြစ်လာနိုင်တော့ ဝမ်းပျော့ဆေးတွေ လိုအပ်လာပါလိမ့်မယ်။ တဖက်တလမ်း အနေဖြင့်
- ရေများများသောက်ပေးပါ။
- အသီး အရွက် လို ဖိုင်ဘာ အမျှင်ဓါတ်များသော brown rice/ bread ပိုစားပေးပါ။

👉 ပျို့ အန် မူး ဝေ တာမျိုးဆို အအန်ပျောက်ဆေးလေး သောက်လို့ရမယ်။

သက်သာအောင် တခြားနည်းလမ်းတွေ လည်း try ကြည့်ပါ။
- အရမ်းပူခြစ်နေတာတွေက အနံ့အရသာပြင်းတတ်လို့ နွေးနွေးလေးအနေအထား သာ စားပါ။
- အခြောက်အခြမ်း ဘီစကစ်လိုမျိုး စားပေးလို့ရတယ်။
- ချင်း (ချင်းပြုတ်ရည်) က ပျို့အန်ခြင်း အတွက် အလွန်ကောင်းပါတယ်။
- ကိုကာကိုလာမျိုး ဂတ်စ် ဖျော်ရည်တွေ ၁-၂ လုပ်လောက်သောက်ပေးပါ။
- တခါစားရင် ပမာဏ နဲနဲနှင့် အကြိမ် ပိုခွဲစားပေးပါ။

👉 ခံတွင်းပျက် အစားမစား ဝိတ်ကျလာတာက လည်း ပြသနာတခုပေါ့။ metabolism ဇီဝဖြစ်စဉ်နှေးတာ တကြောင်း/ digestion အစာခြေဖျက်အား လျော့ပြီး အာဟာရ စုပ်ယူအားလည်း ကျဆင်းလာလို့ပါ။

ဆေးဝါးအရဆို steroid တွေက အစားစားချင်စိတ်ကို တက်စေပါတယ်။

အတင်းဖိစား တာထပ်စာရင် ခံတွင်းတက်စေမည့် နည်းလမ်းတချို့ try ကြည့်ပါ။
- ပန်းကန်ကို စားချင်စဖွယ်ပြင်ဆင်ပေးပါ။
- snacks လိုမျိုး တတွတ်တွတ် ခွဲစားပေးပါ။
- အာဟာရအရည် ensure လိုမျိုး formula အားဖြည့်နို့ရည်တွေ သောက်ပေးပါ။
- မိသားစုကလည်း ဖြေးဖြေးမှန်မှန် စိတ်ရှည်ရှည်ကျွေးပေးပါ။

👉 အမောဖောက်လာချိန် ဆို အိမ်တွင်း အောက်ဆီဂျင် oxygen supply ပေးနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ထားပေးပါ။

နှာစေး ချောင်းဆိုး ရင်ကြပ် ပန်းနာ စသဖြင့် ကြောင့် မောလာရင် ထထိုင်ခိုင်းပြီး ကျောမှာ ခေါင်းအုံးခု မှီအိပ်နိုင်အောင် စီစဉ်ပေးပါ။

သွေးအားနည်းတာကြောင့် မောနေလျှင် လိုအပ်ပါက သွေးသွင်းကုသမှု ပေးနိုင်ပါသည်။

👉 ဆီး မသွား/ မထိန်း နိုင်တာ မျိုးလည်း ရှိလာနိုင်ပါသည်။

ဆီးထသွားရခက်သူများတွင် ဆီးပိုက်ထည့်ဖို့ လိုလျှင် ထည့်လိုက်ပါ။

👉 ရေဖျဉ်းစွဲ ဗိုက်တင်းကားပြီး နေလို့ မသက်သာရင် ရေဖောက်ထုတ်ဖို့ ကူညီပေးရပါမည်။

ဝေဒနာတွေကို သက်သာအောင် အဖက်ဖက်က ကူညီပေးဖို့ လိုပါမယ်။

✅ ၃။ သေတမ်းစာ Advance directives/ living will ✅

👉 အမွေပေး သေတမ်းစာမျိုးမဟုတ်ပါ။ သတိမေ့လျော သွားချိန် နောက်ဆုံး အခြေအနေရောက်ရင် ဘယ်လို ကုသမှုမျိုးကိုပဲ လုပ်ဆောင်ချင်ပါသည်ကို ကြို ပြောပြထားရတဲ့ စာမျိုးပါ။

👉 CPR လို အသက်ကယ် ရင်ဘက်ထု ဖိ ကုသနည်းမျိုး လုပ်အုံးမှာလား။ အေးအေးချမ်းချမ်း ငြိမ်ငြိမ်သက်သက်လေ အသက်ထွက်ချင်တာမျိုးလား ကြို plan ထားလို့ရပါတယ်။

👉 မိသားစု အားလုံးကလည်း လူနာ ဆန္ဒကို နားလည် ပံ့ပိုးပေးဖို့လိုပါတယ်။

✅ ဆက်ရန် chapter 3 - The last few days of life 👉👉👉

13/04/2025

မလေးရှားနိုင်ငံBlue sky ကယ်ဆယ်ရေးအဖွဲ့မှ မန္တလေးတွင် အခမဲ့ဆေးခန်းဖွင့်လှစ်ကုသပေးပါမည်

နေရာ ။ ။၅၅လမ်း ၃၆&၃၇ကြား
အင်းဝကိုယ်ပိုင်အထက်တန်းကျောင်း

နေ့ရက်။ ။ 14-04-2025 မှ 16-04-2025
အချိန် ။ ။မနက် ၉:၀၀ မှ ည ၉:၀၀ အထိ
17-04-2025. မနက်ပိုင်း

သားဖွားမီးယပ်နှင့်ကလေးအထူးကု
နားနှာခေါင်းလည်ချောင်းအထူးကု
အရေပြားအထူးကုနှင့် အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်ကြီးများပါဝင်သော ဆရာဝန်များမှကုသပေးမည်ဖြစ်ပါသည်

လိုအပ်သူတွေသိရအောင် share ပေးခြင်းဖြင့်ကူညီပေးကြပါအုန်းရှင်🙏

Credit

11/04/2025

End of life & care နောက်ဆုံးအချိန်ကို တူတူ ဘယ်လို ဖြတ်သန်းကြမလဲ (၅ ပိုင်း)

ပြောရတာ နမိတ်မရှိဘူးဆိုပေမဲ့ ထွက်သက်ချိန်ကို ကြိုသိနေတဲ့ လူနာ နှင့် မိသားစု အတွက်ဖို့ ဒါဟာ သိထား ပြင်ထားဖို့ အရေးကြီးပါတယ်

ဆေးရုံမှာ အခြေအနေ မကောင်းတော့ဘူးဆိုတာ သိတာနှင့် အများစုက ဇာတိမှာပဲ (သို့) အိမ်မှာပဲ (သို့) ကိုယ့်အိပ်ယာလေးမှာပဲ ချစ်ရတဲ့သူတွေ နားမှာပဲ ခေါင်းချချင်ကြတယ်။ သို့ပေမဲ့ မိသားစုကတော့ သေခါနီးလူပမာကို ဘယ်လို ကိုယ်တွယ် ကြည့်ရှုစောင့်ရှောက်ရမလဲ သေချာမသိကြပဲ စိတ် ပိုဖိစီးမှု ကြောက်ရွံမှုတွေ ခံစားရတယ်။ တကယ်တမ်းကြတော့ ချစ်ရတဲ့သူတွေရဲ့ နောက်ဆုံးချိန်ကို ပံ့ပိုးရတာဟာ မမေ့နိုင်တဲ့ တန်ဖိုးရှိတဲ့ အမှတ်တရ တခုပါပဲ။

အပိုင်း (၁) Chapter 1 being look after at home 🏠

⁉️ ဘယ်သူတွေ လက်တွဲ ပါဝင် ကူညီ စောင့်ရှောက်ရမှာလဲ

မိသားစု ချစ်ရသူတွေက အဓိကပေါ့။ တခြားကတော့

၁။ GP လူနာအကြောင်းကို စ လယ် ဆုံး သိတဲ့ မိသားစုဆရာဝန်တွေ
၂။ Nurse အနားမှာ ပြုစုပေးတဲ့ သူနာပြုဆရာမတွေ
၃။ Hospice support care team (Palliative care) နာကျင်မှုဝေဒနာတွေက စ ခံစားရတဲ့ ကိုယ်စိတ် ပင်ပန်းမှုတွေကို သက်သာအောင် ပံ့ပိုးပေးမည့် ဆေးအဖွဲ့တွေ

အနောက်နိုင်ငံတွေ မှာတော့ physiotherapist + social workers တွေပါ ပါဝင်ကူညီကြတယ်။

⁉️ဘာ ပစ္စည်း ကိရိယာတွေ လိုမလဲ

၁။ ကျင်ကြီး ကျင်ငယ် စွန့်ရလွယ်မည့် သေးအိုး/ သေးခံ အခင်း/ bedpans/ လူကြီး diaper တွေ
၂။ အိပ်ယာပူနာ သက်သာစေမည့် အိပ်ယာခင်းမျိုး (ရေ/ လေ မွေ့ယာမျိုး) တွေ
၃။ ကုတင် အတင်အချ မ ရ တင် ရ လွယ်မည့် အကူပစ္စည်းတွေ
၄။ ပုံစံ အစုံ အတိုးအလျှော့ အမြင့်အနိမ့် ကစားလို့ရမည့် ကုတင်မျိုးတွေ
၅။ wheelchair တွန်းလှည်း walking frame လမ်းလျှောက် တုတ်ကောက် တွေ
၆။ လက်ကိုင် ၂ ဖက်ပါတဲ့ သောက်ရေခွက် ပန်းကန်လုံး နှင့် ကိုင်ရ စားရ လွယ်မည့် အသုံးအဆောင် ပစ္စည်းတွေ
၇။ အိမ်သာ ရေချိုးခန်း နံရံကပ် လက်ရန်း နှင့် ကြမ်းမချောစေမည့် ကြမ်းခင်းကြမ်းတွေ

အိမ်မှာ တကိုယ်ရေ ပြင်ဆင်ရတာကြောင့် ငွေကြေးကုန်ကျမှု များနိုင်ပါတယ်။ အဲ့တာကြောင့် နိုင်ငံတချို့မှာ ထို မီးဇာကုန်အချိန် လူနာများအတွက် Hospice/ Nursing home (ဘိုးဘွားရိပ်သာ + ဆေးရုံ) အရော နေရာမျိုးလေးတွေမှာ စုပြီး ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးကြတယ်။

အပိုင်း (၂) Chapter 2 the last few weeks of life 👉👉👉 ဆက်ရန်

07/04/2025

🇲🇲မန္တလေး၊ အခမဲ့ ဆေးကုသ ။

💥အကြောင်းကြားခြင်း💥

တရုတ်နိုင်ငံ ပရဟိတဆရာဝန်များနှင့်ဖွဲ့စည်းထားသော ကယ်ဆယ် ကုသရေးအဖွဲ့သည် ဧပြီလ ၉ ရက်နေ့ မနက် ၉:၀၀ မှ ၁၂:၀၀ထိ၊ ညနေ ၂:၃၀ - ၅:၃၀ထိ မန္တလေးမြို့ ဖူကျင်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုရားကျောင်းတွင် အခမဲ့ဆေးကုသပေး သွားမည်ဖြစ်ကြောင်း အသိပေးအကြောင်းကြားအပ်ပါသည်။ အခမဲ့ကုသခြင်းကို (၁၀)ရက်ဝန်းကျင် လုပ်ဆောင်ပေးသွားမည့်ဖြစ်ပါသည်။
ဆေးကုသပေးမည့် ပညာရှင်များသည် ပေကျင်းမြို့နှင့် တရုတ်နိုင်ငံအနှံ့မှ အဆင့်မြင့်ဆေးရုံကြီးများ(Grade-A tertiary အဆင့်) မှ အကြီးတန်းဆရာဝန်ကြီးများ နှင့် ဒုတိယအကြီးတန်းဆရာဝန်ကြီးများဖြစ်ကြပါသည်။
ဆရာဝန်ကြီးများ၏ အထူးကုဘာသာရပ်များမှာ
(၁) အထွေထွေ(နှလုံးသွေးကြော၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အစာအိမ်၊ အာရုံကြော)
(၂) အရိုး
(၃) သားဖွားမီးယပ်
(၄) ခွဲစိတ်(နှလုံးသွေးကြော၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၊ အစာအိမ်၊ အာရုံကြော)
(၅) မေ့ဆေး စသည့်တို့ဖြစ်သည်။

ဆောင်ရွက်ပေးမည့် ဝန်ဆောင်မှုများမှာ
- ကျန်းမာရေးအကြံပေးခြင်း
- ဒဏ်ရာပြုစုကုသခြင်း
- သားဖွားမီးယပ်စစ်ဆေးခြင်း
- ဆေးဝါးဆိုင်ရာအကြံပေးခြင်း
- CT ရိုက်ခြင်း
- ဓာတ်မှန်ရိုက်ခြင်း
- ECG ရိုက်ခြင်း တို့ဖြစ်ပါသည်။

လိုအပ်သူများအနေဖြင့်မန္တလေးမြို့၊ ဖူကျင်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုရားကျောင်း (၃၀ လမ်း၊ ၈၂-၈၃ လမ်းကြား)သို့လာရောက်ပြီး ကျန်းမာရေးဆွေးနွေးပြသနိုင်ပါသည်။

ဘေးအန္တရာယ်က ဝမ်းနည်းပူဆွေးခြင်းကိုယူဆောင်လာသော်ငြားလည်း လူသားချင်း စာနာထောက်ထားမှုနှင့် ပူးပေါင်းကြိုးပမ်းမှုတို့ဖြင့် ကျော်လွှားကြရမည်ဖြစ်ပါသည်။
မြန်မာ-တရုတ်ဆွေမျိုးပေါက်ဖော် မေတ္တာနက်ရှိုင်းပြီး အေးအတူ ပူအမျှ အစဥ်လက်တွဲ၍ ရှေ့ဆက်ကြပါစို့။

📍通知📍
中国志愿医生救援队医疗队计划4月 9 日开始上午 9:00 至 12:00 下午 2:30至 5:30 在曼德勒福庆宫福建同乡会进行义诊，义诊时间为期10天左右。
参加义诊的专家是来自北京全国各地三级甲等医院的主任医师和副主任医师。
主要专业为：
（1）内科(心血管、呼吸，消化，神经)
（2）骨科
（3）妇产科，
（4）外科(心血管、胸外，消化，神经)
（5）麻醉疼痛
可以开展的服务包括：
医疗咨询，
外伤处理
妇科检查
医物咨询指导
CT检查
X线检查，
心电图检查
有需要的同胞可前往曼德勒福庆宫福建同乡会（30条街，82-83条街中间）共话健康。
灾难无情人有情，胞波情深，命运与共，大家加油！

Credit to original upload

07/04/2025

လတ်တလော ဖြစ်ပွားခဲ့တဲ့ ငလျင်ဒဏ်ကြောင့် မိဘတွေအနေနဲ့ ကလေးတွေကို ဘယ်လိုကူညီရမလဲဆိုတာ သိချင်ကြမှာပါ။ ယူနီဆက်ရဲ့ လမ်းညွှန်စာအုပ်မှာ သင့်ကလေးငယ်တွေ စိတ်ချလုံခြုံမှုရှိစေဖို့ အကူအညီဖြစ်စေမယ့် အရေးကြီးတဲ့ အကြံပြုချက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ 👇🏻
ကလေးတွေဟာ စိတ်ဒဏ်ရာရစေတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေနောက်မှာ မိဘတွေဆီက နှစ်သိမ့်မှုကို ရှာကြပါတယ်။ ရှုပ်ထွေးခက်ခဲတဲ့အချိန်မှာ မိဘတွေရဲ့ တည်ငြိမ်စွာ တုန့်ပြန်မှုက သူတို့လေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အားကိုးရာပါ။ ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း စကားပြောဆိုခြင်း၊ နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်တွေကို ဆက်လုပ်ခြင်းနဲ့ ကလေးတွေကို ပိုမိုဂရုစိုက်ပေးခြင်းတွေက သင့်ကလေးကို ပိုပြီးတော့ ခံနိုင်ရည်ရှိစေပါတယ်။
အားမငယ်ပါနဲ့၊ အတူတူ ရင်ဆိုင်ကြမယ်နော် 💪
ယူနီဆက်ရဲ့ "ငလျင်အပြီး မိဘများအတွက် လမ်းညွှန်စာအုပ်" အပြည့်အစုံကို ယူနီဆက်ဝဘ်ဆိုဒ်မှာ ဒေါင်းလုဒ်ဆွဲနိုင်ပါတယ်။

https://www.unicef.org/myanmar/my/reports/guide-parents-how-talk-children-after-earthquake-Myan

05/04/2025

⛈️မိုးရွာတဲ့ချိန် ညအိပ်အခက်အခဲရှိသူများအတွက် 102×103 မြို့ပတ်လမ်း Dream Farm ၏ တဲများတွင်ယာယီသွားရောက်အိပ်စက်အနားယူနိုင်ပါသည်ရှင့်🙏🏻

ဖုန်းနံပါတ်အောက်မှာပါတယ်နော်

下雨可以睡茅草屋

可以转发
地震无情，人间有爱。Dream Farm愿尽一份绵薄之力，为受灾后家中暂无法安睡的老人、小孩提供临时安置场地。
我们提供：
✅ 水电、
如有需要，请直接前来或联系我们。让我们携手共渡难关，愿平安早日归来！
地址：Mandalay, PyinOoLwin RoadMM 103 steets瓦城眉苗大路旁，102 和 103 中间
联系电话：09444027628.
09450048468
09959999558
Dream Farm 与您同在

၈၆လမ်းနှင့် ၈၂လမ်ကြား
၄၀လမ်းနှင့်၄၂လမ်းကြားမှ
မိုး လေ ကြောင့် အပြင်မှာညအိပ်ဖို့ အဆင်မပြေသူများ
စံဟိန်းကိုယ်ပိုင်ကျောင်းထဲမှာ လာရောက်နေနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျာ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

ဆက်သွယ်ရန်
ကိုကျော်
၀၉၇၉၇၂၇၅၆၈၁
Crd.

04/04/2025

ငလျင်ဖြစ်ပြီးတဲ့နေရာနဲ့
DB အနံ့အသက်ရှိတဲ့ပတ်ဝန်းကျင်တွေ
ရေဆိုးမြောင်းဆိုးတွေရှိနေတဲ့နေရာများကို ပိုးသတ်ဖို့ဆို
မန္တလေးလူငယ်ပိုးသတ်ပရဟိတအသင်းရှိပါတယ်
လိုအပ်ရင်ဆက်သွယ်ပြီးခေါ်ဆိုကြပါလို့

ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတိများ

☎️-09769909170
☎️09257592645
☎️09699455886

瓦城哪里有尸臭味的地方，
都可以联系我们公益团队去消毒，
#瓦城青年志愿消毒公益团队
☎️-09769909170
☎️09257592645
☎️09699455886
微信：FG_97101

FYI
Crd

04/04/2025

📣 လူမျိုး၊ဘာသာမရွေး အခမဲ့ ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်ပါကြောင်း

ရန်ကုန်မြို့၊ မြင့်မြတ်ဖြူစင် ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်းနှင့် မန္တလေးမြို့၊ မြင့်မြတ်ဖြူစင် ကုသိုလ်ဖြစ်ဆေးခန်း တို့ပူးပေါင်း၍

မန္တလေးမြို့၊ 84-လမ်း 25/26 လမ်းကြား၊ စူရတီဗလီဝင်းအတွင်း၌

လူမျိုး၊ ဘာသာမရွေး အခမဲ့ လာရောက်၍ ဆေးကုသမှုခံယူနိုင်ပါကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်။

Photo credit 🙏

04/04/2025

*မန္တလေး*တွင် Maxillofacial injury patients များကိုကုသရန် ကူညီပေးနေပါသည်။
ဆက်သွယ်ရန် - ဒေါက်တာမျိုးနိုင်
09-2024160
09-761676045
- - - - - - - - - - -
*ရန်ကုန်*တွင် ငလျင်ကြောင့် မျက်နှာမေးရိုး ထိခိုက် ဒဏ်ရာ ရသူများ ဆက်သွယ် နိုင်ပါတယ်ခဗျာ🙏🏻
ကျနော်တို့ OMS team ကနေ FOC ကုသ ပေးပါ့မယ်
ရန်ကုန်လာ ဖို့ရယ် ဆေးရုံ ကုသစရိတ်လေးရှိ ရင်ရပါပီ
တတ်နိုင်သလောက် လဲ လှုဒါန်းပေးပါ့မယ်
Contact: ဒေါက်တာသီဟမြင့်ဝေ
Ph- 095049135

Credit

18/06/2024

We never know the worth of water till the well is dry.
ရေတွင်းမခမ်းခြောက်မချင်းရေ၏တန်ဖိုးကို ကျွန်ုပ်တို့မသိပါ။

14/06/2024

For Medical Professionals only -->

Nutritional Considerations with Antiobesity Medications

Almandoz JP, Wadden TA, Tewksbury C, et al. Nutritional considerations with antiobesity medications. Obesity (Silver Spring). 2024;1‐19. doi:10.1002/ oby.24067

https://www.linkedin.com/posts/activity-7207500686920470529-lFq2?utm_source=share&utm_medium=member_desktop