Modoka Fiber สุขภาพที่ดีเริ่มต้นจากภายใน

22/04/2025

18/03/2025

😣 สุขภาพพังเพราะ “ลำไส้ไม่สมดุล”
ภาวะเสี่ยงที่หลายคนอาจมองข้าม

ในร่างกายของเรามีจุลินทรีย์และแบคทีเรียอาศัยอยู่หลายล้านล้านเซลล์ โดยเฉพาะในบริเวณลำไส้ ซึ่งจุลินทรีย์เหล่านี้มีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพและระบบทางเดินอาหาร แต่ถ้าแบคทีเรียเหล่านี้ขาดสมดุล ไม่ว่าจะมีจำนวนมากหรือน้อยเกินไป อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่คาดไม่ถึงได้เลยค่ะ วันนี้เรามาดูกันว่าภาวะลำไส้ขาดสมดุลนั้นเสี่ยงต่อโรคอะไรบ้าง และเราจะป้องกันได้อย่างไรบ้างนะคะ

🦠 “แบคทีเรียในลำไส้” สำคัญแค่ไหน?
ในลำไส้ของคนเรามีแบคทีเรียอยู่มากถึง 100 ล้านล้านตัว! แบคทีเรียเหล่านี้มีทั้งประเภทที่เป็นมิตรและแบคทีเรียก่อโรค โดยแบคทีเรียในลำไส้แบ่งได้เป็น 2 ประเภทหลักๆ ดังนี้ค่ะ

1. โพรไบโอติก (Probiotic) เป็นแบคทีเรียที่ดีและมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีบทบาทสำคัญในการสร้างสมดุลระบบย่อยอาหารและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวม โพรไบโอติกช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรค กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยการดูดซึมสารอาหารให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างแบคทีเรียในกลุ่มนี้ เช่น Lactobacillus และ Bifidobacterium ซึ่งสามารถพบได้ในอาหารหมักดอง โยเกิร์ต และนมเปรี้ยวค่ะ เมื่อโพรไบโอติกมีจำนวนเพียงพอ ลำไส้จะทำงานได้อย่างราบรื่น ระบบขับถ่ายดีขึ้น ภูมิคุ้มกันแข็งแรง และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ

2. จุลินทรีย์ก่อโรค (Pathogen)
เป็นแบคทีเรียที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ หากมีจำนวนมากเกินไป จะทำให้ร่างกายเข้าสู่ภาวะลำไส้ไม่สมดุลและนำไปสู่การเจ็บป่วยได้ โดยเชื้อก่อโรคเหล่านี้มักมาจากอาหารปนเปื้อนหรือการติดเชื้อ เช่น เชื้อซัลโมเนลลา (Salmonella) และอีโคไล (E. coli) ซึ่งก่อให้เกิดโรคทางเดินอาหารรุนแรง เมื่อจุลินทรีย์ก่อโรคมีจำนวนมากเกินไปในลำไส้ จะทำให้เกิดอาการผิดปกติ เช่น ท้องเสียเรื้อรัง ลำไส้อักเสบ หรืออาการอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาว

โดยหากแบคทีเรียในลำไส้มีความสมดุล นั่นหมายถึงการมีจุลินทรีย์ชนิดดีในปริมาณที่เหมาะสม และจุลินทรีย์ชนิดไม่ดีอยู่ในระดับต่ำ ร่างกายก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทั้งช่วยในเรื่องการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงขึ้น แต่เมื่อใดที่แบคทีเรียในลำไส้ขาดสมดุล อาจนำไปสู่ความผิดปกติของระบบต่างๆ ในร่างกาย และเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคร้ายแรงตามมาได้นั่นเองค่ะ

⚠️ 5 โรคเสี่ยงหากจุลินทรีย์ในลำไส้ไม่สมดุล ⚠️

1️⃣ โรคลำไส้ใหญ่อักเสบจากการติดเชื้อ 🦠
เกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิต โดยเฉพาะเชื้อซัลโมเนลลา (Salmonella) และอีโคไล (E. coli) ที่ปนเปื้อนมากับอาหารหรือน้ำ ทำให้มีอาการท้องเสียรุนแรง คลื่นไส้ และปวดท้อง

2️⃣ ภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล 😢
หลายคนไม่รู้ว่าลำไส้เชื่อมโยงกับสมองอย่างใกล้ชิด หากแบคทีเรียในลำไส้ขาดสมดุล อาจทำให้ระดับฮอร์โมนเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) ลดลง ส่งผลต่ออารมณ์ ทำให้เครียด วิตกกังวล หรือแม้แต่มีภาวะซึมเศร้าได้ค่ะ

3️⃣ ภาวะอ้วนและโรคเมตาบอลิก ⚖️
การที่แบคทีเรียไม่สมดุลส่งผลโดยตรงต่อการเผาผลาญพลังงาน ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดภาวะอ้วน ไขมันสะสม และโรคเบาหวานประเภท 2

4️⃣ โรคผิวหนังและภูมิแพ้ผิวหนัง 🌸
ภาวะลำไส้รั่วซึม (Leaky Gut) จากแบคทีเรียไม่สมดุลทำให้สารพิษเล็ดลอดออกมาสู่ร่างกาย เกิดการอักเสบ ส่งผลให้เป็นโรคผิวหนัง เช่น สิว ผื่นแพ้ และผิวพรรณหมองคล้ำ อีกทั้งยังทำให้ผิวดูแก่ก่อนวัยได้ด้วยค่ะ

5️⃣ โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ 🎗️
เชื้อแบคทีเรียบางชนิด เช่น เชื้อฟิวโซแบคทีเรียม (Fusobacterium) และโพรวิเดนเซีย (Providencia) เป็นตัวการสำคัญที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งลำไส้ นอกจากนี้ การบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปหรืออาหารปิ้งย่างบ่อยๆ ก็เป็นอีกปัจจัยที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียก่อโรคชนิดนี้

🌿 วิธีรักษาสมดุลแบคทีเรียในลำไส้

▪️ พักผ่อนให้เพียงพอ 😴
นอนหลับอย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน จะช่วยให้ระบบลำไส้ฟื้นตัว ลดโอกาสการอักเสบ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของลำไส้ให้ดีขึ้น

▪️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 🏃‍♀️
การออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหารและเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ อีกทั้งยังช่วยลดการเติบโตของแบคทีเรียชนิดไม่ดี

▪️ ลดอาหารรสจัดและอาหารแปรรูป 🍜
อาหารเผ็ดจัด เค็มจัด หรืออาหารสำเร็จรูปที่มีไขมันอิ่มตัวสูง ล้วนทำร้ายเยื่อบุลำไส้และทำให้แบคทีเรียในลำไส้เสียสมดุล ควรหลีกเลี่ยงและเลือกทานอาหารที่สดใหม่แทนค่ะ

▪️ เพิ่มอาหารที่มีโพรไบโอติก 🥛
รับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยโพรไบโอติก เช่น โยเกิร์ต กิมจิ นมเปรี้ยว และชีส เพื่อช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีให้กับลำไส้ หรือหากมีข้อจำกัดในการทานอาหารเหล่านี้ สามารถรับประทานในรูปแบบอาหารเสริม Probiotic ได้เช่นกัน

▪️ ดื่มน้ำให้เพียงพอ 💧
น้ำช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และยังช่วยล้างสารพิษในลำไส้ ทำให้จุลินทรีย์ที่ดีเจริญเติบโตได้อย่างเหมาะสม

✨ การดูแลสมดุลของแบคทีเรียในลำไส้จึงเป็นเรื่องสำคัญมากนะคะ เพราะมันส่งผลต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และกระบวนการแก่ชราของเราโดยตรง ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพียงเล็กน้อย ก็สามารถช่วยป้องกันโรคต่างๆ ได้ในระยะยาวค่ะ 💪❤️

#ลำไส้ไม่สมดุล

27/02/2025

ภาวะลำไส้ขี้เกียจเกิดจากอะไร? 🤨 #ลำไส้ขี้เกียจ #สุขภาพลำไส้

23/01/2024

ผิงหมองคล้ำไม่สดใส ปัญหาจากระบบขับถ่ายภายใน

🌱🇯🇵
ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 จุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ดีที่สุด
#ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 🧑🏻‍⚕️

✓ ช่วยปรับสมดุลและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
✓ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✓ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✓ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✓ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✓ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✓ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✓ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✓ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✓ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✓ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

15/11/2023

" ขับถ่ายยาก ท้องผูก "
ปัญหายอดฮิตของคนทำงานติดโต๊ะ 👩‍💻❌

จัดการปัญหานี้ได้ง่ายๆ เพียง ดื่ม
วันละ 1 ซองก่อนนอน ช่วยให้ขับถ่ายง่าย สบายท้อง

ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 คัดสรรจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ดีที่สุด
#ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 🧑🏻‍⚕️

✓ ช่วยปรับสมดุลและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
✓ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✓ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✓ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✓ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✓ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✓ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✓ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✓ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✓ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✓ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

08/11/2023

ใครมีสิวจากสาเหตุเหล่านี้บ้าง? 🙋🏻‍♂️

การที่เราทานอาหารที่มี #ไขมันมากและมีกากใยน้อย ร่วมกับภาวะความเครียดทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติและท้องผูกได้ ส่งผลถึงเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ #รวมถึงการสร้างสารพิษEndotoxin จากแบคทีเรียหลุดออกจากผนังลำไส้ เข้าไปสู่ระบบไหลเวียนเลือด

ทำให้เกิดการอักเสบ Oxidative Stress, Substance P เพิ่มขึ้น ⬆️
Insulin Sensitivity ลดลง ⬇️
ทำให้ Sebum Production มากขึ้น และ #เกิดการอักเสบของสิวเพิ่มมากขึ้น

จากการศึกษาพบว่า เป็นแบคทีเรียชนิดดีหลายชนิด เช่น Lactobacillus Acidophilus, Lactobacillus Bifidobacterium สามารถทำให้อาการอักเสบในร่างกายลดลงกระตุ้นให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น สามารถช่วยลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย P. Acne ที่เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดสิวได้อีกด้วยค่ะ

23/10/2023

ท้องผูกบ่อยๆ เรื่องใหญ่นะ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ!! 🚽

คนทั่วไปมักจะมีปัญหาท้องผูกแวะเวียนมารบกวนร่างกายและจิตใจ บางคนหงุดหงิดไม่สบายใจ แน่นท้อง ไม่สบายตัว บางคนถึงขั้นกินไม่ลง นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิเรียน หรือทำงานได้เลยก็มี ดังนั้นปัญหาท้องผูกจึงมีผลต่อคุณภาพชีวิตอยู่ไม่น้อย

อะไรบ้างที่ทำให้ท้องผูก ??
- อาการท้องผูกจะเพิ่มมากขึ้นตามอายุ อายุยิ่งมากโอกาสท้องผูกจะยิ่งมากขึ้น
- ท้องผูกตามการสูบบุหรี่
- ท้องผูกเพราะโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไขมัน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง อ้วน
- ขาดการออกกำลังกาย ก็ท้องผูกได้เช่นกัน
- กินอาหารที่มีเส้นใยน้อย ดื่มน้ำน้อย
- เครียด มีภาวะซึมเศร้า
- โรคบางชนิดจากระบบลำไส้

🍏🇯🇵
ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 จุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ดีที่สุดที่ยังมีชีวิต #ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 🧑🏻‍⚕️

✓ ช่วยปรับสมดุลและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
✓ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✓ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✓ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✓ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✓ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✓ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✓ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✓ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✓ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✓ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

16/10/2023

🌱
ตัวช่วยสำหรับคนที่ไม่ทานผักและผลไม้ 🥦🫘🍅🥕
ซื้อ 1 แถม 1 เพียง 590.- #ส่งฟรี

🩵 —————————————————— 🩵

ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 คัดสรรจุลินทรีย์สายพันธุ์ที่แข็งแรงที่สุด
#ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 👨🏻‍⚕️

✨ เพียงวันละ 1 ซองก่อนนอน
ขับถ่ายลื่นทุกเช้า ลดพุง ลดบวม ✨

✔️ ช่วยปรับสมดุลลำไส้
✔️ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✔️ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✔️ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✔️ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✔️ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✔️ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✔️ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✔️ แก้ปัญหาการติดยาระบาย
✔️ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✔️ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✔️ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🩵 —————————————————— 🩵

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์ลำไส้
#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์
#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

09/10/2023

รู้หรือไม่? ท้องผูกบ่อย ถ่ายยาก นั่งเบ่งนานๆ 🚽
ส่งผลให้การใช้ชีวิตประจำวัน 🗓

ระบบขับถ่ายสำคัญกับสุขภาพเรามากๆนะคะ
อย่าลืมดูแลตัวเองด้วย 🌱🇯🇵
เพียง ฉีก ชง ดื่ม วันนี้ 1 ซองก่อนนอน ช่วยให้สุขภาพดี ขับถ่ายง่าย ✨

ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น🇯🇵 ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 จุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ดีที่สุดที่ยังมีชีวิต
#ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 🧑🏻‍⚕️

✓ ช่วยปรับสมดุลและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
✓ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✓ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✓ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✓ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✓ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✓ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✓ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✓ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✓ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✓ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

05/10/2023

ไฟเบอร์ กับ 7 ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ 🥦🍅🥕🥗

เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนยังไม่ค่อยเห็นความสำคัญของการกินไฟเบอร์เท่าไรนัก แต่รู้หรือไม่ว่าไฟเบอร์สำคัญต่อร่างกายของคุณมาก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอ็ต ที่ยิ่งไปกว่านั้นไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายได้อีกเพียบเลย ถ้าอยากรู้แล้วว่าไฟเบอร์จะช่วยอะไรคุณได้บ้าง ก็มาดูประโยชน์ของไฟเบอร์ที่เราได้นำมาฝากกันเลยดีกว่าค่ะ

✅ #ช่วยลดความดันเลือด
รู้หรือไม่ว่าไฟเบอร์สามารถช่วยในเรื่องของสุขภาพหัวใจได้ ที่สำคัญยังช่วยลดความดันเลือดได้อีกด้วย ฉะนั้นสาว ๆ คนไหนที่มีปัญหาความดันเลือดสูง ควรต้องเพิ่มการกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแล้วล่ะ โดยเฉพาะพวกโฮลเกรนนี่ดีสุด ๆ

✅ #ช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตัน
ไฟเบอร์ไม่ได้มีผลดีแค่กับเรื่องความดันเลือดเท่านั้น แต่ไฟเบอร์ยังช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดอุดตันได้อีกด้วย เพราะไฟเบอร์ช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลดลง ถ้าอยากสุขภาพดีไร้โรคร้าย ก็กินอาหารที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์เพิ่มกันดีกว่า

✅ #ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
จริงๆ แล้วการกินอาหารที่มีไฟเบอร์จะส่งผลดีต่อคนที่เป็นโรคเบาหวานหรือคนที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน ซึ่งอาหารที่มีไฟเบอร์สูงจะช่วยลดการดูดซึมของน้ำตาล จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดดีขึ้นนั่นเอง

✅ #ช่วยในการย่อยและการดูดซึม
อีกหนึ่งประโยชน์ของไฟเบอร์ที่เห็นผลได้รวดเร็วทันใจ ก็คือการที่ช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น หากใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับช่องท้องแบบเรื้อรังมานาน นั่นอาจจะเป็นเพราะคุณขาดการกินไฟเบอร์ยังไงล่ะ นอกจากนี้การได้รับไฟเบอร์อย่างเพียงพอก็ยังจะช่วยในการดูดซึมสารอาหารได้ดีกว่าเดิมด้วย หรือจะพูดง่าย ๆ ว่า หากกินไฟเบอร์เพิ่มขึ้นกว่าเดิม ร่างกายของคุณก็จะดีขึ้นมาก ๆ นั่นเอง

✅ #ช่วยลดความเสี่ยงการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
คงไม่มีใครอยากจะโชคร้ายเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่หรอกใช่ไหมล่ะคะ แต่คนเราก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นกันได้ทุกคนนั่นแหละ แต่ทว่าหากคุณกินไฟเบอร์เข้าไปอย่างเพียงพอละก็ มันจะช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ด้วย ก็เพราะหากกินอาหารทีี่มีไฟเบอร์สูงเป็นประจำ มันจะช่วยให้ขับถ่ายอุจจาระคล่องและทำให้เซลล์ลำไส้ใหญ่แข็งแรงด้วย แบบนี้ก็ไม่ต้องกลัวเลย

✅ #ช่วยควบคุมน้ำหนัก
สาวๆที่กำลังไดเอ็ต รู้ไว้เถอะว่าการกินไฟเบอร์จะช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย โดยแค่เลือกกินข้าวกล้อง ผลไม้สด หรือผักใบเขียวที่เป็นแหล่งอุดมไปด้วยไฟเบอร์ บอกเลยว่าจะช่วยให้ตัวเลขบนตราชั่งจะลดลงได้อย่างน่าประหลาดใจ

✅ #อิ่มท้องแต่แคลอรี่ต่ำ
สาว ๆ คนไหนที่คอยนับแคลอรี่ของอาหารที่กินเข้าไปต่อวันอยู่เรื่อย บอกเลยถ้าไม่อยากกังวล ให้เน้นการเลือกกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงดูสิ เพราะมันจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มท้องนาน แต่แคลอรี่นิดเดียวเท่านั้นจ้า

ว้าว‼️ … ประโยชน์มากมายขนาดนี้ สาวๆไม่หาอาหารไฟเบอร์สูงมากินก็คงไม่ได้แล้วเยอะ ยิ่งสาว ๆ ที่อยากผอม บอกเลยว่าไฟเบอร์นี่แหละเริดสุด ๆ จ้า

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

02/10/2023

“สุขภาพดี ลำไส้สะอาด” มีได้ทุกวัน!!

🌱🇯🇵
ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. นำเข้าจากประเทศญี่ปุ่น ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 จุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ดีที่สุดที่ยังมีชีวิต
#ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 🧑🏻‍⚕️

✓ ช่วยปรับสมดุลและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
✓ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✓ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✓ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✓ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✓ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✓ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✓ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✓ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✓ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✓ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้

27/09/2023

อยากหุ่นสวย ผิวใส ให้ " ModokaFiber "ช่วยดูแล

ไฟเบอร์เข้มข้น 6,900 mg. นำเข้าจากญี่ปุ่น 🇯🇵 ผสานพรีไบโอติกส์และโพรไบโอติกส์ 🧬 จุลินทรีย์สายพันธุ์ที่ดีที่สุดที่ยังมีชีวิต
#ด้วยสูตรที่คิดค้นและพัฒนาโดยเภสัชกร 🧑🏻‍⚕️

✓ ช่วยปรับสมดุลและกำจัดจุลินทรีย์ก่อโรคในลำไส้
✓ ฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
✓ กระตุ้นระบบย่อยอาหาร
✓ ดีท็อกซ์ล้างเมือกมันที่เกาะตามผนังลำไส้
✓ ลดอาการลำไส้แปรปรวน
✓ ลดพุง ลดบวมน้ำ
✓ ลดความเสี่ยงการเกิดมะเร็งลำไส้
✓ ลดอาการท้องผูกเรื้อรัง
✓ ขับถ่ายลื่น ไม่ปวดมวนท้อง
✓ เสริมภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณสดใส
✓ ไม่มีน้ำตาล ผู้ป่วยเบาหวาน ผู้สูงอายุทานได้อย่างปลอดภัย 🧓🏻

🎉 𝙎𝙥𝙖𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙢𝙤𝙩𝙞𝙤𝙣 🎉
ซื้อ 1 แถม 1 ราคาเพียง 590.- #ส่งฟรี

พิกัดสั่งซื้อ📍Inbox ทางเพจหรือ
✨Line Official : https://lin.ee/N9WsWov
✨Instagram : instagram.com/modoka.thailand
✨Shopee : https://shp.ee/sb9b7x9
✨Tiktok : www.tiktok.com/
✨Line Shopping : https://shop.line.me/

#ไฟเบอร์ดีท็อกซ์

#สุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก
#คลับสุขภาพดี
#สุขภาพดีเราช่วยได้