26/05/2026
ออกกำลังกายแบบฝึกโยคะ
- เรียนรู้จากตัวเองผ่านทุกการฝึกในแต่ละท่า
และการได้ค้างอยู่ในท่าอย่างมีสติ มันคือการฝึกควบคุมทั้งร่างกาย ลมหายใจ และจิตใจไปพร้อมกัน🧘♀️
#โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะเพื่อสุขภาพ #โยคะนิคมพัฒนา #โยคระยอง