เว็บไซต์คืออะไร?

Low Carb Society

ความรู้ด้านโภชนาการบำบัด ชะลอวัย รักษาโรคเรื้อรัง (𝗡𝗖𝗗𝘀) ด้วยวิธีการทานอาหารแบบ 𝗟𝗼𝘄 𝗖𝗮𝗿𝗯 𝗗𝗶𝗲𝘁 + 𝗜𝗙 ❤️

30/09/2025

🥬 กิมจิสัปดาห์นี้พร้อมส่งวันพฤหัสครับ.. ถ้าหมดล็อตนี้ขอพักซัก 2 สัปดาห์นะครับ ❤️

25/09/2025

📌 วันนี้ไม่เหงา.. ลูกสาวมาตากแดด + 𝗚𝗿𝗼𝘂𝗻𝗱𝗶𝗻𝗴 เป็นเพื่อน ❤️

#ตากแดด

#คลายประจุ
#เท้าเปล่าสัมผัสพื้นโลก

25/09/2025

🥬 กิมจิสัปดาห์นี้พร้อมส่ง
รอบนี้มีฮ่องเต้น้อยเข้ามาด้วยนิดหน่อยครับ
⭐️ ออเดอร์มาได้เลยครับ

24/09/2025

📌 ว่าด้วยเรื่อง “แสง” กับ “ไมโตคอนเดรีย”‼️

การจะเข้าใจว่า “ไมโทคอนเดรียต้องการแสงแดดช่วงไหน” ต้องมองไปที่ cytochrome c oxidase (Complex IV) ซึ่งเป็นโปรตีนหลักใน electron transport chain (ETC) ของไมโทคอนเดรีย

จากงานวิจัย photobiomodulation บอกตรงกันว่า:

________________________________________

🌈 Light Spectrum ที่กระตุ้น Cytochrome ในไมโทคอนเดรีย

1. Red Light (620–680 nm)
o Cytochrome c oxidase มี chromophore ที่ดูดซับช่วงแสงแดงได้ดี
o ช่วยกระตุ้นการปลดปล่อยไนตริกออกไซด์ (NO) ออกจากเอนไซม์ → เปิดทางให้ออกซิเจนเข้ามาจับได้มากขึ้น
o ผลคือ: เพิ่ม electron transport → เพิ่มการสร้าง ATP

2. Near-Infrared (NIR, 800–1000 nm)
o เจาะลึกเข้าสู่เนื้อเยื่อได้มากกว่าแสงแดง
o ทำงานกับ copper center ของ cytochrome c oxidase
o ลด oxidative stress, กระตุ้น biophotons และช่วยให้ mitochondrial membrane potential ฟื้นตัว

3. Blue Light (450–480 nm) (ควรใช้ “ช่วงเช้า = พอดี”)
o Blue light ตอนเช้าเข้าตาผ่าน OPN4 (melanopsin) และ OPN5 (neuropsin) → ตั้ง circadian rhythm
o มีบทบาทต่อ POMC pathway และฮอร์โมน แต่ถ้าได้รับมากเกินไป (โดยเฉพาะจากจอมือถือ/LED กลางคืน) → ทำลายไมโทคอนเดรียแทน

4. UV (280–315 nm: UVB)
o ไม่ได้กระตุ้น cytochrome ตรง ๆ แต่กระตุ้น การสร้างวิตามิน D + nitric oxide + endorphin ที่ downstream ไปช่วย ETC
o UV ยังช่วย restructuring น้ำรอบ ๆ ไมโทคอนเดรีย (EZ water) → โปรตอน flow ดีขึ้น

________________________________________

🔗 เชื่อมโยงกับ Cytochrome Complex IV
• Cytochrome c oxidase มี heme a และ heme a3 + copper centers ที่ทำหน้าที่เป็น chromophores → ดูดซับ red และ near-infrared ได้ตรง ๆ
• ผลคือเพิ่ม electron tunneling → ลดการรั่วไหลของอิเล็กตรอน (ลด ROS) → เพิ่ม ATP
• งานวิจัยเรียกว่า photobiomodulation หรือ low-level light therapy (LLLT)

________________________________________

✅ สรุปสั้น ๆ

• Red (620–680 nm) → กระตุ้น ETC โดยตรง
• Near-Infrared (800–1000 nm) → เจาะลึกถึงไมโทคอนเดรีย ฟื้น membrane potential
• Blue (450–480 nm) → ใช้เป็นสัญญาณ circadian ผ่านตา
• UVB (280–315 nm) → ช่วยวิตามิน D, nitric oxide, EZ water → indirect support

________________________________________

✨ ภาพรวม :

“ไมโทคอนเดรียไม่ได้ต้องการอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังต้องการ ‘โค้ดจากแสง’ — โดยเฉพาะแสงแดงและอินฟราเรดที่ปลุกให้ cytochrome c oxidase เดินเครื่องเต็มกำลัง แสงเช้าและ UVB เป็นเหมือนสวิตช์ตั้งเวลา ส่วน red/NIR คือเชื้อเพลิงตรงที่เข้าไปเติมพลังให้โรงไฟฟ้าชีวิต”

24/09/2025

⚠️ อ่านข่าวพวกนี้‼️ ต้องใช้สติให้มาก ๆ ครับ

พาดหัวข่าวน่าตกใจ แค่พออ่านใส้ใน.. อ้าววววว.. ไร้สาระ 😂

21/09/2025

📌 𝗙𝗮𝘁𝗵𝗲𝗿 𝗔𝗿𝗺𝗼𝘁𝗵 ผู้มาก่อนกาล 😂

𝗧𝗵𝗲 𝗣𝗼𝗽𝗲'𝘀 𝗘𝘅𝗼𝗿𝗰𝗶𝘀𝘁 𝟮𝟬𝟮𝟯

15/09/2025

📌 ออเดอร์กิมจิประจำสัปดาห์นี้ พร้อมส่งวันพุธนะครับ
แอบกระซิบบอกว่า.. รอบนี้มี “ กิมจิฮ่องเต้น้อยด้วย ” แต่มีจำนวนจำกัดนะครับ 😄

ท่านใดสนใจรีบสั่งก่อนสินค้าหมดนะครับบบบบ ❤️

👉🏻 กิมจิผักรวม
👉🏻 กิมจิผักกาดขาวล้วน
👉🏻 กิมจิฮ่องเต้น้อย
👉🏻 กิมจิไชเท้าญี่ปุ่น