สุขภาพดี ชีวิตดี๊ดี By ธัญญ่า

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Roi Et
สุขภาพดี ชีวิตดี๊ดี By ธัญญ่า

กิฟฟารีน ส่งฟรีทั่วไทย
โทร.090-3291591

06/12/2023

👉ดูแลข้อเข่าต่อเนื่อง..เป็นเรื่องสำคัญ👈
#ข้อเข่าเสื่อม #ข้อรูมาตอยด์ #เก๊าท์
#กระดูกเสื่อม #เข่าดังก๊อบแก๊บ #ข้อล๊อค
#สุขภาพ
-------------------------------
🌟น้ำมันปลา 1000 มิลิกรัม 1 กระปุก 90 เม็ด
🌟แคลเซียม 600 มิลิกรัม 1 กระปุก 60 เม็ด
สั่ง 1 ชุด เพียง 960 บาท
ส่งฟรี👉👉เก็บเงินปลายทางค่ะ
-------------------------------
เลข อย. น้ำมันปลา 1000 มล. 13-1-03337-5-0004
เลข อย. แคลเซียม 600 มล. 13-1-03440-1-0076
------------------------
วิธีทาน : น้ำมันปลา 1เม็ด+แคลเซียม 1 เม็ด
(เช้า - เย็น หลังอาหาร)
-------------------------------
🛒 สั่งซื้อ : ทักแชทกล่องข้อความ
📲 ลงชื่อ ที่อยู่ เบอร์โทร ใต้รูปจ้า
☎ โทร 090-3291591

06/12/2023

👀 กระดูกพรุน ภัยเงียบของวัยเก๋า ที่ต้องระวัง!
กระดูกพรุน (Osteoporosis) คือ ภาวะที่มวลกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะบาง แตกหักได้ง่าย
โดยจะพบบ่อยในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งใน “ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน”
สาเหตุ
👉🏻 ปัจจัยทางฮอร์โมน
👉🏻 ปัจจัยทางพันธุกรรม
👉🏻 ปัจจัยด้านอาหาร เช่น การขาดแคลเซียม วิตามินดี และโปรตีน
👉🏻 ปัจจัยด้านโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคไต
วิธีป้องกันภาวะกระดูกพรุน
✔️ รับประทานอาหารที่มีแคลเซียม วิตามินดี และโปรตีนสูง เช่น นม โยเกิร์ต เต้าหู้ ผักใบเขียวเข้ม ปลาที่มีไขมันสูง
✔️ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เช่น การเดิน การวิ่ง การเต้นแอโรบิก
✔️ หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
✔️ พบแพทย์เพื่อตรวจคัดกรองภาวะกระดูกพรุน (*1)

ขอขอบคุณข้อมูลจาก

#กระดูกพรุน

05/12/2023

Fish Oil คุณค่าต่อสุขภาพที่คุณไม่ควรพลาด

Fish Oil มีประโยชน์อย่างมาก ทั้งบำรุงสมอง หัวใจและหลอดเลือด เพิ่มไขมันดี ลดไขมันเลว แล้วจัดอยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ ในหมวดหมู่ไขมัน มีส่วนประกอบหลักคือ DHA กับ EPA ซึ่ง 2 ตัวนี้จัดเป็นกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ร่างกายต้องการ แล้วร่างกายสร้างเองไม่ได้ต้องได้รับจากอาหารเท่านั้น โดยโอเมก้า 3 เป็นตัวช่วยลดการอักเสบของร่างกายที่เกิดจากโอเมก้า 6 ที่แม้ว่าร่างกายจะสร้างเองไม่ได้ แต่โอเมก้า 6 มีอยู่ในอาหารที่มีไขมันแทบทุกชนิด หากมีโอเมก้า 6 เยอะร่างกายก็จะอักเสบเยอะจึงต้องบาลานซ์ด้วยโอเมก้า 3 นอกจากนี้ Fish Oil ยังเป็นหนึ่งใน Immunonutrition สารอาหารที่ช่วยเรื่องของภูมิคุ้มกันอีกด้วย Fish Oil จึงเป็นสารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่ควรขาดเพื่อสุขภาพที่ดี

01/12/2023

สาระน่ารู้

01/12/2023

ปัญหาที่คนลดน้ำหนักหลายคนต้องเจอ
เวลาลดน้ำหนักในช่วงแรกๆ น้ำหนักจะลดลงง่ายมากกกกก
แต่ทำไม???? น้ำหนักของเราถึงได้ลดลงยากขึ้นเรื่อยๆ
วันนี้ เราจะพาไปตามหาสาเหตุของปัญหา
และวิธีที่จะช่วยทำให้น้ำหนักของเราลดลงอย่างต่อเนื่อง ...และปลอดภัย

ด้วยความปรารถนาดีจาก ฟิตต์ มีล บาย กิฟฟารีน

มาร่วมดูแลสุขภาพและรูปร่างไปกับเรา F**t meal by GIFFARINE

เปลี่ยนเรื่องยากให้เป็นเรื่องง่าย ...เพื่อให้คุณรูปร่างดี อย่างมีความสุข

สนใจข้อมูลเพิ่มเติมกล่องข้อความนะคะ

**tmealbygiffarine **tmeal #ดูแลรูปร่าง

30/11/2023

🐟 น้ำมันปลา สารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่ควรขาด 👍
‘น้ำมันปลา’ เป็นแหล่งไขมันโอเมก้า 3 ที่เข้มข้น เป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร หรืออาหารเสริมที่มีโอเมก้า 3 โดยจะมีสารอาหารที่สำคัญ คือ DHA (Docosahexaenoic Acid) และ EPA (Eicosapentaenoic Acid) ซึ่ง DHA จะช่วยเรื่องสมอง ส่วน EPA จะช่วยเรื่องหัวใจ หลอดเลือด นอกจากนี้น้ำมันปลายังมีประโยชน์ที่ดีมากมายต่อสุขภาพ วันนี้เรามารู้จักประโชยน์ของน้ำมันปลาสารอาหารสำคัญที่ร่างกายไม่ควรขาดกันค่ะ
1. ต้านการอักเสบ น้ำมันปลามีคุณสมบัติต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ซึ่งการอักเสบเป็นสาเหตุของโรคส่วนใหญ่ น้ำมันปลาจึงมักใช้ในการดูแลรักษาโรคต่างๆ ตั้งแต่ลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคเบาหวาน โรคอ้วน โรคอัลไซเมอร์ ไปจนถึงโรคซึมเศร้าและอาการปวดข้อ
2. ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด มีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าน้ำมันปลาในรูปแบบอาหารเสริมหรือจากอาหารสามารถช่วยลดไตรกลีเซอไรด์ได้ ซึ่งเป็นไขมันอันตรายชนิดหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ และยังช่วยปรับสมดุลของคอเลสเตอรอล ช่วยลดไขมันเลว LDL ได้ด้วย
3. ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ น้ำมันปลามีความเชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์ โดยกรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญของการทำงานของสมอง ไม่เพียงที่จะช่วยชะลอการเสื่อมของสมอง แต่ยังช่วยป้องกันการฝ่อของสมองในผู้สูงอายุได้อีกด้วย งานวิจัยพบว่า ผู้ที่กินน้ำมันปลามีความเสื่อมของสมองและการหดตัวสมองน้อยกว่าผู้ที่ไม่กินน้ำมันปลา
4. บรรเทาอาการปวดข้อ น้ำมันปลาจะช่วยบรรเทาอาการข้ออักเสบรูมาตอยด์ได้ โดยเฉพาะการปวดข้อ ข้อตึง บวม และช่วยป้องกันโรคข้ออักเสบได้ เพราะน้ำมันปลามีคุณสมบัติช่วยลดการอักเสบ
5. ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง การศึกษาพบว่า น้ำมันปลาช่วยป้องกันและและยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง ทั้งมะเร็งลำไส้ใหญ่ ต่อมลูกหมาก เต้านม และยังช่วยทำให้ยารักษามะเร็งมีประสิทธิภาพมากขึ้น และไปยับยั้งการพัฒนาเนื้องอกในเต้านม ในผู้หญิงที่กินน้ำมันปลาตั้งแต่วัยผู้ใหญ่ตอนต้นจนถึงวัยกลางคนจะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านม มะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกได้ด้วย
6. ลดความเสี่ยงโรคเบาหวาน น้ำมันปลาช่วยควบคุมการดื้อต่ออินซูลิน ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้น และยังช่วยลดอาการของโรคแทรกซ้อนที่เกี่ยวกับเบาหวาน เช่น โรคไตได้
7. ต้านอาการซึมเศร้าและความวิตกกังวล กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญต่อการพัฒนาและการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งการขาดโอเมก้า 3 จะนำไปสู่ความผิดปกติของอารมณ์ ซึ่งน้ำมันเป็นทางเลือกใหม่ในการรักษาภาวะซึมเศร้าและปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวกับอารมณ์
8. ส่งเสริมสุขภาพการเจริญพันธุ์และพัฒนาการของทารก ในผู้ชายช่วยให้อสุจิแข็งแรง ในผู้หญิงจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ช่วยป้องกันภาวะการมีบุตรยาก สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์การกินโอเมก้า 3 เป็นสิ่งสำคัญ แต่ให้กิน DHA เพียงอย่างเดียวเท่านั้น (ห้ามมี EPA) ซึ่ง DHA จะช่วยดูแลและบำรุงเรื่องสมอง ดวงตา ระบบประสาท ระบบภูมิคุ้มกันของทารก (EPA ในคุณแม่ตั้งครรภ์ห้ามกิน เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการแท้งลูกได้) และกรดไขมันโอเมก้า 3 ยังช่วยลดโอกาสในการคลอดก่อนกำหนดได้ด้วย
9. ดูแลผิวหนังและเส้นผม มีหลักฐานชี้ว่าน้ำมันปลาป้องกันการเกิดริ้วรอยแห่งวัย ช่วยให้สุขภาพผิวดีขึ้น เรียบเนียน ยืดหยุ่น ช่วยลดการอักเสบของผิวที่เกิดจากแสงแดดและบรรเทาอาการผิวไหม้จากแสงแดดได้ ซึ่งการขาด EPA และ DHA จะทำให้มีปัญหาสภาพผิว เช่น เกิดรังแค ผมบางลง กลาก โรคสะเก็ดเงิน
10. ช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหาร น้ำมันปลามีประโยชน์ในการปรับปรุงและรักษาแผลในกระเพาะอาหาร ช่วยลดความเจ็บปวดที่เกิดจากแผลในกระเพาะอาหารลงได้

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความจำเป็นต่อสุขภาพในหลายๆ ด้าน แต่ร่างกายไม่สามารถสร้างได้เอง เราจึงต้องได้รับจากอาหาร แต่หากรับจากอาหารเพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอต่อระบบในร่างกาย การเสริมน้ำมันปลาที่มีคุณภาพก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่ดี อย่างไรก็ตามลองหาแหล่งอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 มาทานกันนะคะ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงของเรากันค่ะ : )
#น้ำมันปลา #บำรุงสมอง #ต้านอักเสบ
#ธัญญ่ากิฟฟารีน

30/11/2023

ภัยไกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม!!! โรคไขมันในเลือดสูงไม่ไช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไปรีบดูแลตัวเองก่อนจจะสาย

30/11/2023

แค่ดูแลร่างกายด้วยน้ำมันปลาคุณภาพดี ก็มีชัยไปกว่าครึ่ง
กิฟฟารีน จัดให้สิค้าาาาา~

รู้หรือไม่ โอเมก้า 3 ในน้ำมันปลาดีอย่างไร 🧐
✅ ดีต่อระบบประสาทและสมอง
✅ ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
✅ ดีต่อข้อเข่า

🐟 น้ำมันปลา 500 มก.✨ ผสมวิตามินอี
ขนาด 50 แคปซูล/กระปุก
ขนาด 90 แคปซูล/กระปุก

🐟 น้ำมันปลา 1,000 มก. ✨ ผสมวิตามินอี
ขนาด 50 แคปซูล/กระปุก
ขนาด 90 แคปซูล/กระปุก

ดูแลตัวเองได้ง่ายๆในทุกวัน 💖

#น้ำมันปลา #ธัญญ่ากิฟฟารีน

30/11/2023

ไขมันในเลือดสูง คืออะไร?
มีความเสี่ยงอย่างไร?
และมีวิธีป้องกันอย่างไร?
วันนี้ เราจะพาทุกคนไปรู้จักกับภาวะไขมันในเลือดสูง

30/11/2023

การ์ลิซีน
ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากกระเทียมทั้งผล

เหมาะสำหรับผู้ที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับไขมันในเลือดสูง 🩸
และผู้ที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับโรคมะเร็ง 🦠

ดูแลสุขภาพของคุณ และคนที่คุณรักได้ตั้งแต่วันนี้
ด้วยผลิตภัณฑ์ดีๆ จากกิฟฟารีน

30/11/2023

😍 New Product! 🎊 โลชั่นน้ำหอม🍓
💖“บูสต์ผิวใส…อัพผิวหอมตลอดวัน”

BERRY BLISS ความหอม…ที่ใครๆต้องหลงรัก

✨โลชั่นเนื้อเบา สบายผิว สารบำรุงจัดเต็ม
✨หอมสดใส แนว Fruity Floral
✨ผิวนุ่ม น่ากอด แถมตัวหอมมาก

หอมมาก หอมจริง ไม่จกตา!!!
เอาใจวัยรุ่น…วัยใสค้าาาา

กิฟฟารีน เบอร์รี่ บลิส เพอร์ฟูม บอดี้ โลชั่น
ปริมาณสุทธิ 180 กรัม
ราคา 299 บาท

#โลชั่นน้ำหอม

26/11/2023

กินเถอะดี้ดี

26/09/2023

น้ำมันปลา Fish Oil GIFFARINE Fish oil 4 ขนาด

- น้ำมันปลา ขนาด 500 mg จำนวน 50 แคปซูล ราคา 200 บาท

- น้ำมันปลา ขนาด 500 mg จำนวน 90 แคปซูล ราคา 320 บาท

- น้ำมันปลา ขนาด 1,000 mg จำนวน 50 แคปซูล ราคา 350 บาท

- น้ำมันปลา ขนาด 1,000 mg จำนวน 90 แคปซูล ราคา 540 บาท