CCIสระแก้ว
โรค NCDs หรือ non-communicable diseases เป็นกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต
ซึ่งจะมีการดำเนินโรคอย่างช้าๆ ค่อยๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่องและเมื่อมีการอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย
โรคทางระบบหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคความดันโลหิตสูง,โรคหลอดเลือดหัวใจ
โรคหลอดเลือดสมอง
โรคเบาหวาน
โรคมะเร็งต่าง ๆ
โรคอ้วนลงพุง
โรคตับแข็ง
โรคสมองเสื่อม
สาเหตุหลักสำคัญของกลุ่มโรค NCDs คือ พฤติกรรมเสี่ยงต่าง ๆ ในการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารรสจัด เช่น หวานจัด เค็มจัด อาหารที่มีไขมันสูง อาหารปิ้งย่าง การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การไม่ออกกำลังกาย การนอนดึก การมีความเครียดสูง
ตลอดช่วงเวลา 10 ปี ที่ผ่านมากลุ่มโรค NCDs เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของคนไทย โดยมีคนไทยป่วยด้วยโรค NCDs ถึง 14 ล้านคน เสียชีวิตกว่า 300,000คนต่อปีและมีแนวโน้มเพิ่มมากขึ้นทุกๆปี ซึ่งส่วนใหญ่เสียชีวิตก่อนอายุ 60ปี
รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เน้นผักและผลไม้
เลี่ยงอาหารรสจัด
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30นาที/ครั้ง สัปดาห์ละ 5 คร้้ง
งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
งดสูบบุหรี่
พักผ่อนให้เพียงพอ
ผ่อนคลายความเครียด
ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
รับประทานยาตามแพทย์สั่ง
หากมีอาการผิดปกติ ควรรีบปรึกษาแพทย์