25/05/2022
‘4 แพ้’ เตรียมรับมือกันด่วนในหน้าฝนนี้ !
แดดที่ร้อนจ้าได้เพิ่มระดับเป็นอากาศที่ผกผันอย่างเต็มตัว 🌦 เดี๋ยวฝนตก เดี๋ยวแดดออก กระทบการใช้ชีวิต และกระทบต่อร่างกาย หลายคนจมูกเริ่มฟุดฟิด หายใจไม่ค่อยจะออกบ้าง อยากจามบ้าง นาทีนี้ต้องยกให้ ‘หน้าฝน’ ต้นเหตุหลักของการเกิดภูมิแพ้
ไปดูกันว่าหน้าฝนนี้มีอะไรบ้างที่ทำให้เราแพ้ได้
#ภูมิแพ้ก็แพ้เรา มีวิธีรับมือให้อยู่หมัดกับอาการแพ้ระหว่างวัน และวิธีป้องกันง่าย ๆ ไม่ให้แพ้ในระยะยาวมาฝากกันค่า
☔️ แพ้อากาศ
อากาศที่เปลี่ยนแปลงไปส่งผลให้จมูกไวต่อการสัมผัส และระคายเคืองต่อความชื้นและกลิ่นฉุนได้ง่าย
💨 แพ้ฝุ่น
ช่วงฝนตกหนักแบบนี้สิ่งที่พัดพามากับฝนนั้นไม่ใช่อะไร แต่เป็นฝุ่น pm 2.5 ตัวร้าย รวมถึงสภาพแวดล้อมในบ้านที่มีไรฝุ่นก็ทำให้แพ้ได้เช่นกัน
🦠 แพ้เชื้อรา
ความชื้นที่เพิ่มสูงขึ้น ทำให้เชื้อราเติบโตไวและฟุ้งกระจายในอากาศ
🐶🐱 แพ้ขนสัตว์
สำหรับคนทาสหมาแมวต้องระวังขนน้องจะร่วงง่ายขึ้น และกระจายตัวมากขึ้นจากการสะบัดขนเมื่อตัวเปียก
📝 อาการบ่งชี้ภูมิแพ้
- จาม น้ำมูกไหล มีเสมหะ
- คัดจมูกและหายใจไม่ออก
- หายใจเสียงวี้ด
- คันและแสบตา
- มีผื่นคัน
- เลือดกำเดาไหล
- แน่นหน้าอก
ทั้งนี้ บางคนอาจมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น หอบหืด เกิดลมพิษ หน้าบวม และเยื่อบุในหลอดลมบวม
อาการเหล่านี้ฟังดูแล้วอาจสับสนว่า เป็นไข้หวัดหรือภูมิแพ้กันแน่ ⁉️ จุดต่างที่สำคัญเลยก็คือ ‘ภูมิแพ้อากาศจะไม่มีไข้ น้ำมูกจะเป็นสีใสเท่านั้น และเกิดอาการยาวนานหลายสัปดาห์’ ในขณะที่ไข้หวัดจะมีอาการ 3-10 วันเท่านั้น
แต่ 💪🏻 ไม่ว่าจะแพ้อะไรก็เอาอยู่ แค่ใช้…
1. ยาต้านฮีสตามีน หรือ ‘ยาแก้แพ้’ 💊
- รักษาอาการคัน จาม น้ำมูกไหล
- เหมาะสำหรับอาการน้อย
- แนะนำว่าควรใช้ยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วง เพราะผลข้างเคียงน้อยและมีประสิทธิภาพสูง
2. ยาสเตียรอยดพ่นจมูก 👃🏻✨
- ลดอาการบวม คัดจมูก
- เหมาะสำหรับอาการปานกลางถึงรุนแรง หรือ กรนมากจนรบกวนการนอนหลับ
- อาจดื้อยาได้ ถ้าใช้ติดต่อกันนานเกิน 1 สัปดาห์
❇️ ป้องกันได้ชัวร์ ❇️
- ออกกำลังฟิตร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกันและความแข็งแรงของปอด
- เช็ดถูทำความสะอาดภายในบ้านให้ปราศจากไรฝุ่นกวนจมูก และเพิ่มความมั่นใจอีกขั้นด้วยเครื่องกรองอากาศ HEPA Filter
- ไม่ปลูกต้นไม้ในบ้าน โดยเฉพาะในห้องนอนป้องกันการกระจายของเชื้อรา
- เลี่ยงการสัมผัส/นอนกับน้องสัตว์ แยกที่อยู่ของสัตว์เลี้ยงไว้ในโซนอื่นของบ้าน
ที่มา: สสส., คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล, รพ.นวเวช, รพ.พญาไทศรีราชา, pobpad, Iqualityair, Clarityne
ต่อจากนี้ไม่ว่าภูมิแพ้แบบไหนก็รับมือได้อยู่หมัด อย่าติดตามสาระและเคล็ดลับดี ๆ จาก #ภูมิแพ้ก็แพ้เรา กันนะคะ
