วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's

วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's วิตามินช่วยเบิร์น วิธีลดน้ำหนักง่าย ๆ
ในชีวิตประจำวัน สำหรับคนขี้เกียจออกกำลังกาย

19/03/2022

เมื่อลิซ่า แห่ง BLACKPINK ไปเป็นพรีเซ็นเตอร์ให้เหล้ายี่ห้อชีวาส รีกัล ที่ต่างประเทศ พอมีคนไทยเอาข่าวมาโพสต์ กลับเตรียมจะโดนแจ้งความ เนื่องจากผิดกฎหมายโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ทำไมการโพสต์เฉยๆ ถึงผิดกฎหมาย รวมถึง พ.ร.บ. ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ มาตรา 32 คืออะไร ทำไมทั้งผู้ผลิตเหล้า-เบียร์ และประชาชนทั่วไป อยากให้โละทิ้ง workpointTODAY จะอธิบายทุกอย่างให้เข้าใจง่ายที่สุดใน 19 ข้อ

1) ในอดีต ประเทศไทยสามารถโฆษณาเหล้าเบียร์กันได้อย่างเสรี ภาพคนดื่มแอลกอฮอล์ หรือขวดเหล้า ขวดเบียร์ สามารถเอาขึ้นจอโทรทัศน์ หนังสือพิมพ์ หรือบิลบอร์ดโฆษณาได้อย่างไม่มีปัญหา

ตัวอย่างเช่น ในปี 2541 เบียร์ลีโอ ออกโฆษณาชุด "เบียร์ผู้ว่า" โดยเล่าเรื่องงานแต่งงานของคู่บ่าวสาว ที่มีผู้ว่าราชการจังหวัดมาดื่มเบียร์ฉลองบนเวที หรือในปี 2544 เบียร์ช้าง ออกโฆษณาชุด "คนไทยหรือเปล่า" เอาแอ๊ด คาราบาวมาร้องเพลง พร้อมกับสโลแกนว่า 'กินแล้วภาคภูมิใจ เบียร์คนไทยทำเอง'

2) อย่างไรก็ตามใน พ.ศ. 2551 ในรัฐบาลยุค พล.อ.สุรยุทธ์ จุลานนท์ มีการออกกฎหมายใหม่ ชื่อ พ.ร.บ.ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยในมาตรา 32 ของ พ.ร.บ. มีเนื้อความว่า "ห้ามมิให้ผู้ใดโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ห้ามแสดงชื่อหรือเครื่องหมายของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ อันเป็นการอวดอ้างสรรพคุณ หรือชักชวนใจให้ผู้อื่นดื่มโดยตรงหรือโดยอ้อม"

อธิบายคือนับจากนี้ เหล้า-เบียร์ ไม่สามารถถูกโฆษณาได้ ห้ามเห็นโลโก้สินค้า ห้ามพูดถึงชื่อ ห้ามบอกว่ารสชาติเป็นอย่างไร ห้ามบอกว่ามีส่วนผสมอะไร โดยเจตจำนงของ พ.ร.บ. ฉบับนี้ต้องการป้องกันเยาวชนไม่ให้เข้าถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยง่าย

3) เมื่อมีมาตรา 32 ออกมาแบบนี้ อุตสาหกรรมผลิตสุราและเบียร์ รวมถึงผลิตภัณฑ์แอลกอฮอล์ท้องถิ่น ได้รับผลกระทบทันที เพราะไม่สามารถโฆษณาให้ประชาชนได้เห็นด้วยวิธีใดๆ ได้เลย

ถ้าหากเป็นแบรนด์ใหญ่ ที่คนรู้จักชื่ออยู่แล้ว อาจใช้วิธีหลีกเลี่ยงด้วยการโฆษณาน้ำดื่ม-โซดา หรือแคมเปญอีเวนต์อื่นๆ แต่กับแบรนด์เล็กๆ ที่ไม่มีเงินทุนจะผลิตโปรดักต์อื่นๆ นั้น มาตรา 32 เป็นการตัดหนทางโฆษณาทันที เพราะทันทีที่ประชาสัมพันธ์ ก็จะเป็นการทำผิดกฎหมาย

4) กรณีศึกษาที่น่าสนใจเกิดขึ้นในปี 2554 เมื่อบริษัท บุญรอด บริวเวอรี่ ติดแผ่นป้ายโฆษณารับสมัคร Sexy Leo Girl Season 5 ซึ่งในประเด็นนี้ มีความกำกวมว่า บริษัท บุญรอด ทำการ "โฆษณา" เบียร์ลีโอหรือไม่ เพราะในป้ายโฆษณามีเครื่องหมายของเบียร์ลีโอ ที่ตรงกับฉลากสินค้าชัดเจน แต่คำตัดสินจากศาลระบุว่า ลีโอในบริบทนี้ เป็นการจัดกิจกรรมพิเศษอย่างอื่น แต่ไม่ได้อวดอ้างสรรพคุณเชิญชวนให้ใครดื่มเหล้าเบียร์ ดังนั้นจึงไม่มีความผิด

5) ปิยบุตร แสงกนกกุล เลขาธิการคณะก้าวหน้า แสดงความเห็นว่า "การให้โฆษณาจะเปิดโอกาสให้ผู้ประกอบการรายใหม่เข้ามาได้ เพราะรายใหญ่นั้นคนรู้จักอยู่แล้ว ... แต่รายเล็กซึ่งส่วนใหญ่ก็ไม่ได้หวังรวยจากการทำธุรกิจนี้ แต่ทำเพราะชอบ กลับโฆษณาไม่ได้ ทำให้คนไม่รู้จัก และเกิดการผูกขาดต่อไป"

6) เช่นเดียวกับ สมาคมคราฟต์เบียร์ และเพจสุราไทย เคยนำรายชื่อประชาชน 11,169 คน ยื่นต่อสภาผู้แทนราษฎรเพื่อขอแก้ไข พ.ร.บ.ควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์โดยอธิบายว่า "กฎหมายตัวนี้ทำให้ผู้ผลิตรายย่อย ลำบากในการสื่อสารข้อมูลว่าคราฟต์เบียร์แต่ละตัว มีส่วนประกอบของอะไรบ้าง เช่นถั่ว หรือผลไม้บางชนิด เป็นข้อมูลตามจริงที่ควรพูดได้ เพื่อช่วยให้ผู้บริโภคระมัดระวังตนเอง หากแพ้ส่วนประกอบบางอย่าง"

"เบียร์รายย่อยที่ผลิตขึ้นมา ตอนนี้ไม่มีช่องทางในการสื่อสารไปยังผู้บริโภค ทำให้ประชาชนไม่รู้จักแบรนด์ใหม่ๆ เพราะมีกฎหมายตัวนี้ขวางอยู่"

7) ไม่เพียงแค่ผู้ผลิตรายย่อยที่ไม่ชอบ แต่ในมุมของแบรนด์ใหญ่เองก็ไม่เห็นด้วยเช่นกัน โดยผู้บริหารของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์รายใหญ่ ที่ขอไม่เปิดเผยชื่อ ให้สัมภาษณ์กับ workpointTODAY ว่า "กฎหมายฉบับนี้ดูเหมือนเอื้อผู้ผลิตรายใหญ่ กีดกันรายเล็ก แต่เอาจริงๆ แบรนด์ใหญ่ก็ไม่ต้องการ เพราะทำให้ตลาดแข่งขันกันยาก จะเปิดเครื่องดื่มใหม่ๆ ก็ทำได้ลำบาก เพราะไม่รู้จะสื่อสารยังไง มันจึงวนเวียนขายได้แต่สินค้าตัวเดิมๆ"

"นี่เป็นกฎหมายที่ไม่มีประโยชน์ คุณกีดกันไม่ให้โฆษณาเหล้าเบียร์เพราะกลัวคนไทยจะเห็น แต่เครื่องดื่มหลายๆ ยี่ห้อก็ไปโฆษณาจากต่างประเทศเอาก็ได้ แล้วก็ยิงโฆษณา บูสต์ให้คนไทยได้เห็น แค่นี้กฎหมายไทยก็ทำอะไรไม่ได้แล้ว เหมือนอย่างกรณีลิซ่า ถ้าชีวาส รีกัล โฆษณาที่เกาหลีแล้วบูสต์มาไทย ถามว่ารัฐบาลไทยจะไปทำอะไรได้ ห้ามลิซ่าก็ไม่ได้ ได้แต่บังคับให้คนไทยห้ามแชร์อย่างเดียว"

"พ.ร.บ. ฉบับนี้ เป็นการมัดมือมัดเท้าธุรกิจอย่างแท้จริง แถมเม็ดเงินโฆษณาแทนที่จะกระจายให้คนไทย ให้บริษัทโฆษณาไทย หรือให้สื่อในประเทศ เขาก็ไปจ่ายเงินซื้อสื่อในสิงคโปร์ หรือในลาว แล้วยิงบูสต์มาที่ไทย สุดท้ายคนไทยก็เห็นโฆษณาอยู่ดี คือโลกออนไลน์เดี๋ยวนี้มันไร้พรมแดนหมดแล้ว"

"ยิ่งไปกว่านั้น ต่อให้เหล้าเบียร์ถูกควบคุม ลองไปดูยอดขายแต่ละปีสิ มันก็ขึ้นตลอด แปลว่าเห็นชัดแล้วว่ากฎหมายมันไม่ได้ผล คนที่ได้ประโยชน์คือเจ้าหน้าที่ที่ได้ค่าปรับและรางวัลนำจับแค่นั้นเลย"

ดังนั้นในมุมของผู้ผลิตทั้งแบรนด์เล็ก และแบรนด์ใหญ่ ต่างไม่เห็นด้วย และมองว่าการห้ามโฆษณาเบียร์ไม่ได้มีข้อดีอะไรที่เป็นรูปธรรมขนาดนั้น

8 ) ไม่ใช่แค่ผู้ผลิตเท่านั้น แต่กับประชาชนก็มีผลกระทบจากมาตรา 32 ด้วยความคลุมเครือของกฎหมาย ในแง่ว่าการกระทำแบบใดถือว่ามีความผิดฐานโฆษณา

ตัวอย่างเช่นในปี พ.ศ.2557 ที่ศาลจังหวัดตาก เคยมีคดีร้านอาหารแห่งหนึ่ง ได้ใช้กล่องกระดาษทิชชู่ และ ผ้ากันเปื้อน ที่มีโลโก้ของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ตอนที่เจ้าหน้าที่ไปตรวจสอบ ยังไม่มีการขายแอลกอฮอล์เกิดขึ้น สุดท้ายคดีนี้ เจ้าของร้านถูกตัดสินว่าผิด เพราะศาลมองว่าเป็นการแสดงการโฆษณาแบบหนึ่ง

9) หรือกรณี ในปี 2560 ที่จังหวัดนครพนม ร้านขายของชำ ได้ติดป้ายผ้ากันแดดสีเขียว มีโลโก้คำว่า Chang Beer แล้วมีประโยคว่า "เบียร์เป็นเหตุทะเลาะวิวาทและอาชญากรรม" คดีนี้เจ้าของร้านถูกตัดสินว่าผิด เพราะร้านขายของชำ ตั้งอยู่ริมถนนที่ผู้คนสัญจรไปมา สามารถมองเห็นได้ง่าย ดังนั้นนี่ถือเป็นการโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แบบหนึ่ง

10) สำหรับนักดื่มทั่วไป ก็มีปัญหากำกวมเช่นกัน ว่าถ้าเราดื่มเบียร์เฉยๆ แล้วชอบในรสชาติของมัน เราไม่สามารถโพสต์ในหน้าวอลล์ของตัวเองได้เลยหรือ หรืออย่าง กรณีลิซ่า แห่ง Blackpink ถ้าเราโพสต์ถึงศิลปินที่เราชอบ ที่เป็นพรีเซ็นเตอร์แอลกอฮอล์ แบบนี้เราจะมีความผิดไปด้วยฐานโฆษณาหรือไม่?

นพ.นิพนธ์ ชินานนท์เวช ผู้อำนวยการสำนักงานคณะกรรมการควบคุมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ จากกรมควบคุมโรคกล่าวว่า "ถ้าเป็นบุคคลทั่วไปโพสต์ภาพคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยที่ไม่มีข้อความเชิญชวน อวดอ้างชักจูงใจ ก็จะไม่เป็นความผิด แต่ดาราหรือบุคคลที่มีชื่อเสียง มีผู้ติดตามเป็นจำนวนมาก อาจทำให้คนหันมาสนใจสินค้า มีผลเป็นการโน้มน้าวหรือชักจูงใจคนไม่ว่าโดยตรงหรือทางอ้อม จึงไม่สามารถทำได้"

อย่างไรก็ตามแม้ นพ.นิพนธ์จะกล่าวแบบนั้น ก็ยังมีความคลุมเครืออยู่ดี ว่าคำพูดแบบไหน ที่เรียกว่าชักจูงใจ สุดท้ายจึงอยู่ที่ดุลยพินิจของเจ้าหน้าที่ ว่าจะมองเรื่องนี้เป็นความผิดทางกฎหมายหรือไม่ และในประวัติที่ผ่านมา ประชาชนบางคนโดนหมายเรียกและโดนจับปรับ ทั้งๆที่ ไม่ได้มีเจตนาโฆษณาใดๆ เลย

11) สำหรับโทษปรับ จากมาตรา 32 หากโฆษณาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ก็ค่าปรับสูงถึง 50,000 ถึง 500,000 บาท ในขณะที่คดีเมาแล้วขับ มีค่าปรับเพียง 20,000 บาทเท่านั้น ทำให้เกิดคำถามว่าความผิดจากการโฆษณาควรจะมีโทษรุนแรงกว่าเมาแล้วขับจริงๆ หรือ และนี่เป็นบทลงโทษที่เกินสัดส่วนต่อการกระทำผิดหรือไม่

12) อีกประเด็นที่น่าสนใจคือ เงินค่าปรับส่วนหนึ่งจะแบ่งให้เจ้าหน้าที่รัฐ และ ผู้แจ้งเบาะแสด้วย ทำให้มีการตั้งประเด็นว่า ยิ่งจับกุมเยอะๆ เจ้าหน้าที่รัฐยิ่งได้เงินเข้ากระเป๋าเยอะ แล้วจะสามารถตัดสินด้วยความบริสุทธิ์ยุติธรรมได้อย่างไร เมื่อทุกอย่างตัดสินด้วยดุลยพินิจ อาจนำไปสู่การกลั่นแกล้งกันได้ตลอดเวลา

13) จุดที่สำคัญที่สุดอีกอย่างคือ กฎหมายมาตรา 32 เป็นการคุกคามสิทธิเสรีภาพในการแสดงออกของประชาชน ในโลกยุคปัจจุบันที่เหล้า-เบียร์ มีวิวัฒนาการไปไกลแล้ว ที่สหรัฐอเมริกา มียูทูบเบอร์ ชื่อ Whiskey Vault ทำแชนแนลคุยเรื่องวิสกี้อย่างเดียว ชี้ข้อดีข้อเสียของแต่ละแบรนด์ มีผู้ติดตามมากกว่า 4 แสนคน ซึ่งที่ไทยก็ไม่สามารถมีอาชีพในลักษณะนี้ได้ เช่นเดียวกับอาชีพที่เกี่ยวกับเหล้า-เบียร์ ในทิศทางอื่นๆ ก็ไม่สามารถพูดถึงได้เช่นกัน เพราะจะเข้าข่ายผิดกฎหมายการโฆษณาได้

14) ในโลกออนไลน์มีการตั้งข้อสังเกตว่า เมื่อกฎหมายพยายามยับยั้งการโฆษณาเหล้า-เบียร์ขนาดนี้ แล้วภาครัฐสามารถลดปริมาณการดื่มของประชาชนได้จริงหรือไม่ และ ถ้ารัฐต้องการป้องกันเยาวชนจากการดื่มเหล้า ก็มีกฎหมายบังคับห้ามขายสุราให้เยาวชนอายุต่ำกว่า 20 ปีอยู่แล้ว ทำไมไม่ไปบังคับใช้กฎหมายดังกล่าวให้มีประสิทธิภาพแทน ซึ่งน่าจะเห็นผลชัดเจนกว่าการบังคับห้ามโฆษณา กับสิ่งที่ผู้คนก็ดื่มกินกันอยู่แล้ว

15) สำหรับในประเทศอื่นๆ ทั่วโลก ก็มีทั้งสองกลุ่ม คือกลุ่มที่โฆษณาแอลกอฮอล์กันเป็นปกติ เช่นสหรัฐอเมริกา, สหราชอาณาจักร, ญี่ปุ่น หรือ เกาหลีใต้ อย่างที่เกาหลีนั้น เหล่าเซเล็บมาโฆษณาเหล้า-เบียร์-โซจู กันเป็นปกติ ตัวอย่างเช่น โซจูยี่ห้อ Chamisul เคยจ้างศิลปินดังอย่าง IU และนักแสดงดัง ซง เฮ เคียว จากเรื่อง Full House เป็นพรีเซ็นเตอร์ โดยในโฆษณาก็พวกเธอก็ยกแก้วโซจู ทำท่าดื่มกัน โดยไม่มีดราม่าใดๆ

16) อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกประเทศที่จะโฆษณาแอลกอฮอล์ได้อย่างอิสระ ตัวอย่างเช่น ฝรั่งเศส, นอร์เวย์, ศรีลังกา หรือ รัสเซีย ก็มีกฎหมายห้ามเอาไว้ ที่รัสเซีย ไม่สามารถโฆษณาแอลกอฮอล์ผ่าน ทีวี, วิทยุ, อินเตอร์เน็ต, ขนส่งมวลชน และ บิลบอร์ดได้ หรือในฝรั่งเศส เวลาทีมฟุตบอลที่มีสปอนเซอร์เป็นเหล้าเบียร์ บนหน้าอกเสื้อ ไปเยือนสโมสรของฝรั่งเศสในเกมยุโรป ก็ต้องเอาสปอนเซอร์ออกเป็นการชั่วคราว เพราะผิดกฎหมายที่ฝรั่งเศส

อย่างไรก็ตาม ในทุกประเทศที่กล่าวมา กฎหมายไม่ได้ห้ามประชาชนทั่วไปในการโพสต์ เรื่องการดื่มเหล้า-เบียร์ ของตัวเอง

17) สมาพันธ์ผู้ประกอบการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และเพจสุราไทย เคยประกาศจุดยืนว่า รัฐควรยกเลิกหรือปรับปรุงกฎหมายที่หมดความจําเป็นหรือไม่สอดคล้องกับสภาพการณ์ หรือที่เป็นอุปสรรคต่อการดํารงชีวิตหรือการประกอบอาชีพโดยไม่ชักช้าเพื่อไม่ให้เป็นภาระแก่ประชาชน ดังนั้นมาตรา 32 ของพ.ร.บ.แอลกอฮอล์ ที่มีข้อเสียมากกว่าข้อดี จึงควรถูกพิจารณาในการเปลี่ยนแปลงหรือยกเลิกเป็นการถาวร

18) แต่ก็ไม่ใช่ทุกฝ่าย ที่จะเห็นด้วยกับการยกเลิก มาตรา 32 ตัวอย่างเช่น เครือข่ายเฝ้าระวังธุรกิจสุรา (Alcohol Watch) ระบุว่า "เพื่อป้องกันเด็กเยาวชน และประชาชนจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครือข่ายฯ ขอแสดงจุดยืนคัดค้านความพยายามครั้งล่าสุดของสมาพันธ์ผู้ประกอบการเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่ต้องการให้ยกเลิกมาตรา 32 เพื่อเพื่อประโยชน์ทางธุรกิจ และเรียกร้องให้ธุรกิจแอลกอฮอล์ ทบทวนตัวเองว่าที่ผ่านมา ได้รับผิดชอบสังคม จากผลกระทบของเครื่องดื่มมึนเมาอย่างไร"

19) สำหรับประเด็น พ.ร.บ. ควบคุมแอลกอฮอล์ในมาตรา 32 ยังคงต้องหาข้อสรุปกันต่อไป ว่าการมีอยู่ มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากันในยุคปัจจุบัน และในยุคนี้การห้ามโพสต์เรื่องเหล้า-เบียร์ ช่วยลดคนดื่มได้อย่างเป็นรูปธรรมหรือไม่

นอกจากนั้นทางภาครัฐ จะสามารถทำการจับกุมโปร่งใสจริงหรือไม่ ในเมื่อเจ้าหน้าที่เองก็ยังมีส่วนแบ่งรายได้ มีส่วนได้ส่วนเสีย จากการจับกุมประชาชนอยู่ในทุกวันนี้


#สาระความรู้เพื่อวันนี้

ติดตามรายการของ workpointTODAY
ทาง YouTube https://bit.ly/2YDfyiK

ไม่พลาดข่าวธุรกิจ การตลาดที่สำคัญ
ติดตาม TODAY Bizview https://bit.ly/3picIe

28/02/2022
😁    เ ห มื อ น กั น #วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's
27/02/2022

😁 เ ห มื อ น กั น
#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's

25/02/2022
25/02/2022
25/02/2022

ขอให้ปลอดภัย
แตงโม นิดา พลัดตกแม่น้ำเจ้าพระยา บริเวณสะพานพระราม 7 ขณะนี้ ทีมกู้ภัย นักประดาน้ำ อยู่ระหว่างเร่งค้นหา
#แตงโมนิดา #แตงโม

หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มๆ สาวๆ เลือกที่จะเลี่ยงไม่ทานข้าว เพราะข้าวก็คือแป้ง ซึ่งแป้งทำให้อ้ว...
23/02/2022

หลายคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มๆ สาวๆ เลือกที่จะเลี่ยงไม่ทานข้าว เพราะข้าวก็คือแป้ง ซึ่งแป้งทำให้อ้วนได้ แต่ก็ไม่จริงเสมอไป เพราะข้าวบางประเภทก็มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำที่ทำให้เราไม่หิวง่ายและช่วยให้น้ำหนักไม่ขึ้นมากไปกว่าเดิม ว่าแต่วิธีเลือกกินข้าวจะมีอะไรบ้างนั้น วันนี้เรามีข้อมูลมาบอกค่ะ

เลือกทานข้าวไม่ขัดขาว เช่น ข้าวแดง ข้าวไรซ์เบอรี่ ข้าวกล้อง เพราะมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ หลังทานเข้าไปแล้วน้ำตาลในเลือดจะค่อยๆ ขึ้นช้าๆ ดูดซึมช้า อิ่มนาน และหิวช้าไปด้วย จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
ทานให้พอดีกับความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน เลือกทานข้าวแต่น้อยเพื่อให้ร่างกายไม่ได้รับคาร์โบไฮเดรตมากจนเกินไป แต่หากว่าในวันนั้นต้องออกกำลังกายก็สามารถเพิ่มปริมาณการทานข้าวเข้าไปได้ เพื่อทำให้มีแรงและสามารถออกกำลังได้นานขึ้น
งดทานข้าวตอนเย็นหรือก่อนนอน เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องพักผ่อนแล้ว จึงไม่ควรทานข้าวหรือแป้งใดๆเพราะร่างกายไม่ค่อยได้ใช้แรงไปทำกิจกรรมอื่นๆ แล้วในช่วงเวลานี้
เพื่อสุขภาพที่ดี ไม่ว่าจะควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีใดก็ตาม การทานข้าวยังเป็นสิ่งที่สำคัญ อย่าให้ร่างกายขาดสารอาหาร และยังต้องทานให้ครบ 5หมู่ด้วยนะคะ

#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's

🐷  กลับมาหุ่นดี ด้วยวิธีที่ปลอดภัยดีกว่า =======================วิตามินช่วยเผาผลาญไขมัน  สูตรเร่ง x 2 🔥🔥ไม่ต้องอดอาหาร ไ...
15/02/2022

🐷 กลับมาหุ่นดี ด้วยวิธีที่ปลอดภัยดีกว่า
=======================
วิตามินช่วยเผาผลาญไขมัน สูตรเร่ง x 2 🔥🔥
ไม่ต้องอดอาหาร
ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
อาการบวมน้ำ
อ้วนจากการมีบุตร
อายุเยอะ
👯‍♂️ =====================

#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's
's

มีโปรโมชั่น พิเศษ ฟรี!!! สินค้าทดลอง
(สำหรับ 30 ท่านแรกเท่านั้น )

ซื้อ 1 กล่อง จากราคา 980. ลดเหลือเพียง 490.
( พร้อมจัดส่งฟรี มีระบบเก็บเงินปลายทาง )
ซื้อ 2 กล่อง แถมฟรีอีก 1 กล่อง ฟรี
สนใจสั่งซื้อ inbox ได้เลย
หรือ
ต้องการสินค้าทดลอง
* เงื่อนไข *
กดถูกใจเพจ
ทัก inbox
( มีบริการค่าจัดส่ง 50. สำหรับสินค้าทดลอง )
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

ผอมเร็วเรื่องเล็ก แต่ผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก อันนี้ ต้อง Pama's สูตรx2  #วิตามินช่วยเบิร์น Pama's
15/02/2022

ผอมเร็วเรื่องเล็ก แต่ผอมแล้วไม่กลับมาอ้วนอีก อันนี้ ต้อง Pama's สูตรx2

#วิตามินช่วยเบิร์น Pama's

 #เสิร์ฟอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยจานสีแดงนักจิตวิทยาเคยทดลองใช้จานสีแดงเสิร์ฟขนมให้ผู้เข้าร่วมการทดสอบกิน ผลปรากฏว่าผู้...
15/02/2022

#เสิร์ฟอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยจานสีแดง

นักจิตวิทยาเคยทดลองใช้จานสีแดงเสิร์ฟขนมให้ผู้เข้าร่วมการทดสอบกิน ผลปรากฏว่าผู้เข้าร่วมเลือกกินจานสีแดงน้อยกว่าจานสีขาว เป็นเพราะสีแดงเหมือนสัญลักษณ์ห้าม หยุด หรือมองแล้วดูไม่น่ากินสักเท่าไหร่ ทุกวันนี้จึงทำให้มีทฤษฎีนี้ออกมา และก็ใช้ได้ผลในหลายคน

ขอบคุณข้อมูลจากเว็บไซต์ sanook.com

#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's

น้ำหนักตัวมาก มีลูกยากถึง 3 เท่า?หลายคู่ที่แต่งงานแล้ว แต่ยังไม่มีลูกอาจจะสงสัยว่าทำไมเราไม่มีลูกสักที สาเหตุของการมีลูก...
13/02/2022

น้ำหนักตัวมาก มีลูกยากถึง 3 เท่า?
หลายคู่ที่แต่งงานแล้ว แต่ยังไม่มีลูกอาจจะสงสัยว่าทำไมเราไม่มีลูกสักที สาเหตุของการมีลูกยากอาจเกิดจากหลายปัจจัยของทั้งสองฝ่าย แต่อีกหนึ่งปัจจัยที่ทำให้หลายๆคู่มีลูกยาก คือ โรคอ้วนจากสถิติ ทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐานทำให้มีบุตรยากมากขึ้นถึง 20%

ผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน หรือมีน้ำหนักสูงกว่ามาตรฐานนั้น มีผลต่อความแข็งแรงของสเปิร์ม ต้องลดน้ำหนัก จึงจะช่วยให้สเปิร์มมีความแข็งแรงมากขึ้น

ผู้หญิงที่เป็นโรคอ้วน จะมีความเสี่ยงต่อการมีบุตรยาก 3 เท่าของหญิงที่มีน้ำหนักปกติ และพบว่าทุกๆ 1 หน่วย BMI (ดัชนีมวลกาย) ที่เพิ่มขึ้นของคนที่มี 29 ขึ้นไปจะลดโอกาสการมีลูก 5% ผู้หญิงที่มีภาวะอ้วน จะมีฮอร์โมนเพศชายสูงมากกว่าปกติ จึงทำให้ไข่ไม่ตก นอกจากนั้น ผู้หญิงน้ำหนักเกินมีความเสี่ยงเป็นโรคภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ PCOS หรือ ( Polycystic Ovarian Syndrome ) มักพบในผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกิน ซึ่งทำให้มีบุตรยาก เนื่องจากภาวะไม่ตกไข่เรื้อรัง และหากตั้งครรภ์มีโอกาสแท้งบุตรในช่วง 3 เดือนแรก เบาหวานขณะตั้งครรภ์ ครรภ์เป็นพิษ ทารกเติบโตช้าขณะอยู่ในครรภ์

ดังนั้น การลดน้ำหนักมีผลต่อการมีบุตร เนื่องจากความอ้วน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อคุณภาพของสเปิร์ม และการทำงานของฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยรักษาภาวะ PCOS ได้ด้วย

#ขอขอบคุณข้อมูลโรงพยาบาลเวชธานี
#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's

อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ?เมื่อพูดถึงคำว่าอ้วน หลายคนคงนึกถึงไขมันหน้าท้อง หรือพุง แต่ความอ้วนไม่ได้จำกัดเพียงแค่บริเวณ...
13/02/2022

อ้วนส่วนไหน เป็นเพราะอะไร ?
เมื่อพูดถึงคำว่าอ้วน หลายคนคงนึกถึงไขมันหน้าท้อง หรือพุง แต่ความอ้วนไม่ได้จำกัดเพียงแค่บริเวณหน้าท้องเท่านั้น เพราะบางคนอ้วนช่วงบน บางคนอ้วนช่วงล่าง หรือบางคนมีหน้าท้องที่ใหญ่ที่เรียกว่ากันว่า อ้วนลงพุง ซึ่งขึ้นอยู่กับร่างกายและพฤติกรรมการใช้ชีวิตของแต่ละคน มาดูกันว่าอ้วนแต่ละส่วนเกิดจากพฤติกรรมอะไร

อ้วนช่วงบน ทานอาหารและน้ำตาลมากเกินไป
อ้วนช่วงกลางหน้าท้อง ความเครียดลงกระเพาะ ภาวะซึมเศร้า
อ้วนช่วงล่าง ภูมิแพ้อาหารที่มี Gluten ประเภทขนมปังหรือธัญพืช
หน้าท้องบวม เกิดจากการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป หรือเกิดจากระบบหายใจลำบาก
อ้วนช่วงล่าง ไปถึงขา ส่วนใหญ่มักเกิดจากพันธุกรรม หรือเกิดในช่วงระยะเวลาของการตั้งครรภ์
อ้วนช่วงท้องด้านบนและด้านหลังยื่น คนที่ชอบอยู่นิ่งๆ ไม่ใช้อวัยวะในร่างกายเลยทำให้เป็นโรคอ้วน
#ขอขอบคุณข้อมูลโรงพยาบาลเวชธานี
#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's

1. รู้ตน คือ รู้ว่าตัวเองมีภาวะอ้วนหรือไม่2. รู้นับ คือ รู้ว่าแต่ละวันรับประทานอะไรเข้าไป3. รู้แลก คือ รู้จักการแลกเปลี่...
13/02/2022

1. รู้ตน คือ รู้ว่าตัวเองมีภาวะอ้วนหรือไม่
2. รู้นับ คือ รู้ว่าแต่ละวันรับประทานอะไรเข้าไป
3. รู้แลก คือ รู้จักการแลกเปลี่ยนอาหารที่ไม่มีประโยชน์ให้เป็นประโยชน์
4. รู้แผน คือ รู้จักวางแผนการบริโภค
5. รู้ขยับ คือ รู้จักออกกําลังกายอย่างเหมาะสม
6. รู้ทบทวน คือ รู้จักทบทวนติดตามผลจากการลดน้ำหนัก
7. ชวนเปลี่ยนแปลง คือ เกิดการเปลี่ยนแปลงขึ้นหรือไม่

‘s
#วิตามินช่วยเบิร์น
#วิตามินช่วยเบิร์นPama’S

คนอ้วนเริ่มออกกำลังกายยังไงดี ?อ้วน ! เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณไขมันมากเกินกว่าที่จะเผาผลาญออกไป ทำให้คนที่เป็นโรคอ้วนใ...
13/02/2022

คนอ้วนเริ่มออกกำลังกายยังไงดี ?
อ้วน ! เป็นภาวะที่ร่างกายมีปริมาณไขมันมากเกินกว่าที่จะเผาผลาญออกไป ทำให้คนที่เป็นโรคอ้วนใช้ชีวิตประจำวันลำบากขึ้น อีกทั้งยังเสี่ยงต่อโรคแทรกซ้อน เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันเลือด รวมทั้งโรคที่เกี่ยวกับลำไส้ด้วย แล้วแบบไหนที่เรียกว่าอ้วนล่ะ สามารถวัดได้จากค่าดัชนีมวลกายหรือ BMI มากกว่า 30 จะเรียกว่าภาวะอ้วน แต่หากเป็นกลุ่มที่มี BMI มากกว่า 25 เป็นกลุ่มน้ำหนักเกิน ก็ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ
อบอุ่นร่างกาย
ควรอบอุ่นร่างกายและยืดกล้ามเนื้อ ทั้งก่อนและหลังออกกำลังกาย ประมาณ 5-10 นาทีทำให้ร่างกายอุ่นขึ้น เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

อบอุ่นร่างกาย (Warm up)

– ยืนยกเข่าขึ้นด้านหน้า สลับขาซ้าย ขวา 2 นาที

– เตะขาตรงด้านหน้าและหลัง สลับซ้ายขวา 2 นาที

– บิดเอี้ยวตัวด้านข้าง ซ้าย ขวา สลับกันช้า 1 นาที

– กางแขนขนานหัวไหล่ หุบเข้าและกางออก ทำช้า ๆ ไม่กระชาก 2 นาที

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ (Stretching)

– ยืดต้นขาด้านหลัง วางส้นเท้าด้านหน้าหนึ่งข้างและค่อยๆก้มตัวเอามืดแตะหน้าแข้ง – ปลายเท้า ค้างไว้ 20 วินาที ทำสลับ ซ้ายขวา 3- 5 ครั้ง

– ยืดต้นขาด้านหน้า ยืนพับเข่า มือดึงขาไปด้านหลัง ค้างไว้ 20 วินาที ทำสลับ ซ้ายขวา 3- 5 ครั้ง

– ยืดสะโพก นั่งบนที่นั่ง นำเท้าหนึ่งข้างวางบนต้นขาอีกข้างหนึ่งเป็นเลข 4 (เหมือนไขว่ห้าง) แล้วก้มตัวลงด้านหน้า ค้างไว้ 20 วินาที ทำสลับ ซ้ายขวา 3- 5 ครั้ง

‘s
#วิตามินช่วยเบิร์น
#วิตามินช่วยเบิร์นPama’S
💥ระเบิดไขมันแบบเร่งด่วน x2 💥

13/02/2022

ท่าออกกำลังกายที่ผอมเร็ว
แค่นี้ ก็ผอมแล้ว!!

วิตามินช่วยเบิร์น สูตร x2
ตัวช่วยสำหรับคนลงยาก
‘s
#วิตามินช่วยเบิร์น
#วิตามินช่วยเบิร์นPama’S

🔥 ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่ลงยากวิตามินช่วยเบิร์นไขมัน เร่งเผาผลาญ x2 🔥 ==================== #วิตามินช่วยเบิร์นไขมัน 🔥🐖  ‘s...
12/02/2022

🔥 ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่ลงยาก
วิตามินช่วยเบิร์นไขมัน เร่งเผาผลาญ x2 🔥
====================
#วิตามินช่วยเบิร์นไขมัน 🔥🐖
‘s
#วิตามินช่วยเบิร์น
#วิตามินช่วยเบิร์นPama’S

📢 โปรโมชั่นพิเศษ
จากราคาปกติ 980 บาท
====================
🔥ลดเหลือเพียงแค่ 490 บาท🔥
ซื้อ 2 แถม 1 ราคา 980 บาท
ซื้อ 4 แถม 2 ราคา 1960 บาท

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ไม่ต้องโอนเงินมามีระบบเก็บเงินปลายทาง
บริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ 🚚

 #วิตามินช่วยเบิร์นไขมัน 🔥🐖ทึ่ง” ลดง่าย ไม่อดอาหาร  ไม่โยโย่  หุ่นดี ลดทุกสัดส่วนปลอดภัย 100%  ใช้ได้จริง 🔥 ออกกำลังกายอ...
12/02/2022

#วิตามินช่วยเบิร์นไขมัน 🔥🐖
ทึ่ง” ลดง่าย ไม่อดอาหาร ไม่โยโย่
หุ่นดี ลดทุกสัดส่วนปลอดภัย 100% ใช้ได้จริง

🔥 ออกกำลังกายอยู่แล้วแต่ลงยาก
🔥 คุมอาหาร / ไม่ต้องกินคลีนทุกมื้อ / อารมณ์เสีย
🔥 นอนไม่ค่อยหลับ
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
บอกลาปัญหา เหล่านั้น
🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷
วิตามินช่วยเบิร์นไขมัน เร่งเผาผลาญ x2 🔥
===================
📢 โปรโมชั่นพิเศษ
จากราคาปกติ 980 บาท

🔥ลดเหลือเพียงแค่ 490 บาท🔥
ซื้อ 2 แถม 1 ราคา 980 บาท
ซื้อ 4 แถม 2 ราคา 1960 บาท

^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
ไม่ต้องโอนเงินมามีระบบเก็บเงินปลายทาง
บริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ 🚚

‘s
#วิตามินช่วยเบิร์น
#วิตามินช่วยเบิร์นPama’S
💥ระเบิดไขมันแบบเร่งด่วน x2 💥

>
ทักข้อความได้เลย ยินดีให้คำปรึกษา 🙏🏻

 #วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's สารสกัดธรรมชาติ
11/02/2022

#วิตามินช่วยเบิร์น PAMA's
สารสกัดธรรมชาติ

ที่อยู่

92/135 ม.พฤกษาปุริ-ชานบัว ถ.บางนาตราด กม.5
Samut Prakan
10540

เบอร์โทรศัพท์

+66962591665

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ วิตามินช่วยเบิร์น PAMA'sผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram