Pilates Bangna - Littledeer Pilates Physiotherapy clinic

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Samut Prakan
Pilates Bangna - Littledeer Pilates Physiotherapy clinic

รับเฉพาะลูกค้าที่จองเรียนลูกค้าล่วงหน้า สอนเฉพาะไพรเวทค่ะ

We’re Physiotherapy clinic
Pilates for rehabilitation

ฟื้นฟูสุขภาพด้วย Pilates ที่เชี่ยวชาญด้าน Rehab

Physiotherapists who tailor each session with expert care attention in every step of your journey

06/01/2026

🌿 Littledeer Pilates Teacher & Practice Programs 2026

ในปีนี้ Littledeer เปิด 2 เส้นทางการเรียนรู้
เพื่อรองรับทั้งผู้ที่อยาก “เป็นครูพิลาทิสอย่างเป็นมืออาชีพ”

และmini course ผู้ที่อยาก “เรียนรู้เพื่อดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง”
——

🌼 Pathway 2 — Learning to Practice
(Movement for Self-Care Path)

เรียนพิลาทิสเพื่อดูแลตัวเองอย่างลึกซึ้งและอ่อนโยน

เหมาะสำหรับผู้ที่
💚 อยากเข้าใจร่างกายตัวเอง
💚 อยากฝึกอย่างปลอดภัยและเหมาะกับตัวเอง
💚 ไม่ได้ต้องการสอบหรือสอน
แต่ต้องการ “ดูแลตัวเองให้ดีขึ้น”

หลักสูตรนี้คือพื้นที่เรียนรู้สำหรับคุณ
ด้วยคลาสเวิร์กช็อปแบบ Minicourse — อุปกรณ์ละ 1 วัน
ทั้งระดับ
• Beginner
• Intermediate
• Advanced

เรียนรู้ผ่านการเคลื่อนไหวจริง
พร้อมคำอธิบายที่เข้าใจง่าย
ให้คุณนำกลับไปใช้ในชีวิตประจำวันได้

——

สำหรับครูพิลาทิสสามารถเข้ามาเรียนเพื่อฝึกปฏิบัติในแต่ละ
เลเวลได้ค่ะ ยินดีรับทุกสถาบัน

สนใจสมัคร หรือขอข้อมูลเพิ่มเติม
แอดไลน์ Littledeer (มี@ข้างหน้า)
#คอร์สเรียนพิลาทิส

05/01/2026

🌿 รับสมัคร Comprehensive Pilates Teacher Training 2026

โดย Littledeer Pilates

คอร์สฝึกอบรมครูพิลาทิสอย่างลึกซึ้ง
ที่ค่อย ๆ พาคุณกลับมาเข้าใจ
ทั้งร่างกาย จิตใจ และความเป็นมนุษย์ของตัวเอง

เพื่อให้คุณ “สอนผู้อื่นได้อย่างปลอดภัย อ่อนโยน และมีความหมายจริง ๆ”
✨ เราเชื่อในสิ่งนี้

การเป็นครูที่ดี
ไม่ได้เริ่มจากการจำท่าให้ได้มากที่สุด
แต่เริ่มจากความเข้าใจ

✔ ร่างกาย
✔ การเคลื่อนไหว
✔ จิตใจของมนุษย์
✔ และตัวเอง

หลักสูตรนี้จึงออกแบบให้
ค่อยเป็นค่อยไป — แต่ลึก
ให้เวลา — ไม่เร่งรัด
และเคารพร่างกาย — เหนือความสำเร็จภายนอก
คุณจะไม่ได้เรียนเพียง “ท่า”
แต่เรียน “วิธีคิดและวิธีอยู่กับการสอน”
🫶 หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร

✔ ผู้ที่ตั้งใจอยากเป็นครูพิลาทิสคุณภาพ
✔ นักกายภาพ หรือคนทำงานสุขภาพ
✔ คนที่เชื่อว่าความเข้าใจ สำคัญกว่าความรวดเร็ว
✔ ผู้ที่พร้อมให้เวลากับการเรียนรู้
มีระบบแบ่งชำระ — แจ้งได้ค่ะ
🌷 ความตั้งใจของเรา

หลักสูตรนี้
ออกแบบมาเพื่อคนที่อยาก

• เข้าใจตัวเอง
• เข้าใจผู้อื่น
• และสอนพิลาทิสด้วยหัวใจ

เราไม่ได้สอนให้คุณเป็น “เหมือนเรา”
แต่สอนให้คุณ
คิดเอง เห็นเอง และสอนในแบบที่เป็นคุณ

อย่างอ่อนโยน
และจริงแท้
รับสมัครที่นั่งจำกัด
สนใจแอดไลน์ Littledeer(มี@ข้างหน้า)
#คอร์สครูพิลาทิส

02/01/2026

A gentle space to study the body & self 🌿

หลายคนอาจมองว่า “การเรียนพิลาทิส”
คือการจำท่า ฝึกเทคนิค และทำให้เป๊ะที่สุด

แต่ที่ Littledeer Education
เราเชื่อว่าการเรียนรู้…เริ่มจาก “การฟังตัวเองก่อน”

ฟังร่างกาย
ฟังความรู้สึก
ฟังความคิดที่ค่อย ๆ เปิดออกระหว่างการเรียนรู้

ที่นี่คือพื้นที่เล็ก ๆ
ที่เราจะค่อยๆ เข้าใจร่างกายไปด้วยกัน
อย่างอ่อนโยน และไม่รีบเร่ง

ปีนี้ Littledeer Education
จะยังคงสอนพิลาทิส
ผ่านมุมมองของ “การดูแลสุขภาพอย่างเข้าใจ”
ทั้งสำหรับผู้ที่อยาก
เรียนรู้เพื่อตัวเอง
และผู้ที่อยากเติบโตเป็นครูพิลาทิสในอนาคต

ถ้าคุณกำลังมองหาพื้นที่เรียนรู้
ที่ให้ความสำคัญกับ ตัวคุณในฐานะมนุษย์คนหนึ่ง
เรายินดีต้อนรับเสมอค่ะ 🤍

31/12/2025

Happy New Year จาก Littledeer Pilates ✨🎄

ปีหน้า Littledeer เดินทางมาแล้ว ครบ 5 ปี
และอยู่ในซอยหลังเมกะ—ครบ 1 ปีเต็มพอดี 💛

ช่วงเวลานี้ทำให้เราได้ย้อนมองกลับไปว่า
ตลอดทั้งปี…
ที่นี่อบอุ่นขึ้นมากเพราะนักเรียนและคุณครูทุกคนจริงๆ
และคิดถึงนักเรียนที่เคยเรียนด้วยกันยินดีต้อนรับเสมอนะคะ
ขอบคุณ
สำหรับรอยยิ้ม
เสียงหัวเราะ
ความตั้งใจ
ความไว้ใจ
และความสัมพันธ์ดีๆ
ที่ค่อยๆ เติบโตไปพร้อมกับเจ้ากวางน้อยตัวนี้

พอได้มองต้นคริสต์มาสยักษ์ในสตู
ก็แอบคิดว่า…
ความฝันหลายอย่างของเราก็ค่อยๆ เติบโต
เหมือนต้นนี้เลย 🌲

ขออวยพรให้ปีใหม่นี้
ทุกคนมี กายและใจที่แข็งแรงเท่าที่ตัวเองไหว
มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ รอบตัว
ได้อยู่กับคนที่รัก
มีของกินอร่อยๆ 🍪
ได้ดูซีรีส์หรือการ์ตูนที่ชอบ 📺
และได้ทำสิ่งที่รักต่อไปในปีหน้า 🌿

ขอบคุณที่ทำให้ Littledeer เป็น “พื้นที่ที่น่ารัก” แบบนี้เสมอ
และหวังว่าเราจะได้เติบโตไปด้วยกันอีกปีนะคะ 💫

With love,
Littledeer Pilates 🦌✨
สวัสดีปีใหม่ค่ะ

25/12/2025

🎄✨ Merry Christmas & Happy Holidays ✨🎄

ครู Littledeer และเจ้ากวางน้อย
ขอส่งความสุข และหัวใจอุ่น ๆ
ไปถึงนักเรียนและคุณครูทุกคนเลยนะคะ 💛🫶

ขอบคุณสำหรับ
😊 รอยยิ้ม
🤍 ความตั้งใจ
🙏 คำขอบคุณ
🌷 ความไว้วางใจ
และความสัมพันธ์ดี ๆ ที่เราแบ่งปันกัน
ทั้งกับคุณครู และพื้นที่ Littledeer Pilates แห่งนี้ 🦌💚

ขอให้ช่วงคริสต์มาสนี้
เต็มไปด้วยแสงแดดอ่อน ๆ ให้ได้ออกไปยืนรับธรรมชาติบ้าง 🌞
ของกินอร่อย ๆ ที่ทำให้ยิ้มกว้างขึ้นมาเอง 🍪🍵
ซีรีส์สนุก ๆ ที่ดูแล้วผ่อนคลาย 📺✨
และการ์ตูนเรื่องโปรดที่ยังทำให้หัวใจเด็กน้อยในตัวเรายิ้มได้อยู่เสมอ 🎀🍄

ไม่ว่าคุณจะกำลังออกเดินทางไปผจญภัย 🧳✈️
หรือพักผ่อนอยู่บ้านแบบสบายใจ 🏡💤
ขอให้คุณมีความสุข
กับ “ร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ”
ในแบบที่เขาเป็น…วันนี้ 🤍🌿

เพราะร่างกายของเรา
คือเพื่อนร่วมทางที่ซื่อสัตย์ที่สุดเสมอ 🚶‍♀️💫

ขอให้ทุกวันต่อจากนี้
อ่อนโยน นุ่มนวล และอบอุ่น✨

ด้วยรัก
Littledeer Pilates 🦌💛

25/12/2025

🎄✨ Merry Christmas & Happy Holidays ✨🎄

ครู Littledeer และเจ้ากวางน้อย
ขอส่งความสุข และหัวใจอุ่น ๆ
ไปถึงนักเรียนและคุณครูทุกคนเลยนะคะ 💛🫶

ขอบคุณสำหรับ
😊 รอยยิ้ม
🤍 ความตั้งใจ
🙏 คำขอบคุณ
🌷 ความไว้วางใจ
และความสัมพันธ์ดี ๆ ที่เราแบ่งปันกัน
ทั้งกับคุณครู และพื้นที่ Littledeer Pilates แห่งนี้ 🦌💚

ขอให้ช่วงคริสต์มาสนี้
เต็มไปด้วยแสงแดดอ่อน ๆ ให้ได้ออกไปยืนรับธรรมชาติบ้าง 🌞
ของกินอร่อย ๆ ที่ทำให้ยิ้มกว้างขึ้นมาเอง 🍪🍵
ซีรีส์สนุก ๆ ที่ดูแล้วผ่อนคลาย 📺✨
และการ์ตูนเรื่องโปรดที่ยังทำให้หัวใจเด็กน้อยในตัวเรายิ้มได้อยู่เสมอ 🎀🍄

ไม่ว่าคุณจะกำลังออกเดินทางไปผจญภัย 🧳✈️
หรือพักผ่อนอยู่บ้านแบบสบายใจ 🏡💤
ขอให้คุณมีความสุข
กับ “ร่างกายที่ดีที่สุดสำหรับคุณ”
ในแบบที่เขาเป็น…วันนี้ 🤍🌿

เพราะร่างกายของเรา
คือเพื่อนร่วมทางที่ซื่อสัตย์ที่สุดเสมอ 🚶‍♀️💫

ขอให้ทุกวันต่อจากนี้
อ่อนโยน นุ่มนวล และอบอุ่นเหมือนแสงไฟคริสต์มาส ❄️✨

ด้วยรัก
Littledeer Pilates 🦌💛

18/12/2025

Because life is an adventure.
พิลาทิสไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย
แต่มันคือการเตรียมร่างกายให้พร้อม
พร้อมเดินทาง และเรียนรู้

เราเล่นพิลาทิส
ไม่ใช่เพื่อให้ร่างกาย “สมบูรณ์แบบ”
แต่เพื่อให้ร่างกาย “ไปกับชีวิตได้จริง”

#พิลาทิสบางนา

26/11/2025

🦌✨ภาพบรรยากาศการเรียน
Pilates Teacher Training – Beginner

หลักสูตรเริ่มต้นที่ “ปั้นครูใหม่ให้สอนได้จริง”

ที่ Littledeer เราออกแบบคอร์ส Beginner ให้เป็นมากกว่าแค่รู้ท่า
แต่คือเข้าใจร่างกาย เข้าใจหลักการ และ “เข้าใจคน”
เพราะครูที่ดี… ไม่ได้แค่ทำท่าเก่ง แต่ต้องอ่านร่างกายคนอื่นเป็น

จบคอร์สนี้ คุณจะ…
✔️ ออกแบบคลาสได้
✔️ ประเมินผู้เรียนเบื้องต้นได้
✔️ จัดท่า แก้ท่า ช่วยให้ผู้เรียนขยับได้ดีขึ้น
✔️ สอนคนที่ไม่เคยเล่นมาก่อนให้เริ่มต้นได้อย่างปลอดภัย
✔️ รู้วิธี “รับมือ” กับผู้เรียนจริง ทั้งความเกร็ง ความกลัว และความงง

เพราะนี่คือหลักสูตรที่ตั้งใจออกแบบ
เพื่อให้ “ครูพิลาทิสหน้าใหม่” สามารถ
รับมือผู้เรียนใหม่ได้อย่างมั่นใจแน่นอน
เริ่มต้นเส้นทางครูพิลาทิส…ให้สอนได้จริง
คอร์ส Beginner ของเราออกแบบมาเพื่อ “ครูใหม่” โดยเฉพาะ
ครอบคลุมทั้งหลักการ การประเมิน และการจัดท่า
จบแล้วมั่นใจสอนผู้เรียนใหม่ได้แน่นอนค่ะ 🦌💛

#สอนพิลาทิส #เรียนครูพิลาทิส #เจ้ากวางน้อย

21/11/2025

มาได้ครึ่งทางแล้วนะคะ 💛
กับหลักสูตร Pilates Beginner Teacher Training ของ Littledeer

ตอนนี้ทุกคนผ่าน 4 หัวข้อสำคัญไปแล้ว
• Anatomy Online
• Posture Analysis
• Principles of Pilates
• Mat Pilates

พอเห็นแบบนี้แล้ว เกวอยากบอกว่า…
ทุกคนเก่งมากจริง ๆ

การมาเรียนครูพิลาทิส มันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยนะ
มันคือการกลับไปทำความเข้าใจ “ร่างกายของเรา” ใหม่หมด
ทั้งโครงสร้าง กล้ามเนื้อ การหายใจ การสังเกต movement ของตัวเอง
บางวันเข้าใจ บางวันงง… บางทีทำไปก็ถามตัวเองว่า
“ฉันทำถูกไหมนะ?” เป็นธรรมชาติมากค่ะ ❤️

ความสับสนคือส่วนหนึ่งของการเรียนรู้
จนิงๆเห็นพัฒนาการของทุกคนชัดมาก
ทั้งความเข้าใจร่างกาย การสังเกต movement
และการออกแบบท่าพิลาทิสให้เหมาะกับปัญหาของตัวเอง

ขอให้ทุกคนเชื่อในตัวเอง และค่อย ๆ เติบโตไปด้วยกันจนจบคอร์สนะคะ 🦌✨

📣 สำหรับคนที่สนใจเรียน “หลักสูตรครูพิลาทิส” ปี 2569
เปิดรับสมัครแล้ว เริ่มเรียนมกราคมนี้แล้วค่ะ
อยากให้คุณได้มาสัมผัสการเรียนรู้แบบ Littledeer
ที่เน้นความเข้าใจจริง ไม่ใช่แค่จำท่าไปสอน
และได้เรียนรู้ตัวเองไปพร้อมกับการเป็นครูพิลาทิสที่ตั้งใจจริง
แอดไลน์ Littledeer (มี@ข้างหน้าได้เลย)

#เรียนครูพิลาทิส #สถาบันสอนพิลาทิส

14/11/2025

การเข้าถึงรากฐานร่างกายจิตใจและร่างกายให้มั่นคง

ร่างกายคุณต้องการ

ร่างกายของคุณ ต้องการ การสังเกต ความรู้สึกร่างกายขณะทำ ไม่ใช่ความรู้สึกในอดีต หรือ อนาคตคุณสามารถหยุด หรือค่อยๆไปต่อ เมื่อรู้สึกไม่ปลอดภัย

ลมหายใจของคุณ ต้องการ การสังเกต ปรับจังหวะให้ช้าลงเมื่อการเคลื่อนไหวของร่างกายเร็วเกินไป และสามารถปรับลมหายใจให้ไวขึ้น เมื่อการเคลื่อนไหวเริ่มติดขัด

กระดูกสันหลัง ต้องการ การสังเกตความรู้สึก ขณะเล่นพิลาทิส มีส่วนไหนในร่างกายคุณที่ช่วยปรับแล้วเค้ารู้สึกดีขึ้น

การเรียนรู้ที่สังเกต และปรับท่าการเคลื่อนไหว เป็นหนึ่งสิ่งที่ร่างกายคุณจะค่อยๆเรียนรู้ได้ ว่าฉันกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องและปลอดภัย

วิธีสังเกตร่างกาย เป็นหนึ่งรากฐานของที่สำคัญที่ ช่วยฝึกจิตใจและกาย ให้ไปด้วยกันอย่างค่อยไปค่อยไป ทำให้การดูแลร่างกายของเรานั้นได้ประโยชน์ในการฝึกพิลาทิสได้ค่ะ

——
🏡สตูพิลาทิสย่านบางนาและสมุทรปราการ
อยู่ใน หมู่บ้านชญาดาแอทเวิร์ค
มาได้ทั้งเส้นบางนาตราด และเส้นศรีนครินทร์ ค่ะ
———
⏰ เปิด จันทร์-ศุกร์ 07.00-19.00 น.
เสาร์-อาทิตย์ 07.00-18.00 น.
———
✅ สมัครได้ที่นี่ จองล่วงหน้าเท่านั้น
(Contact info.)
-> Line: @ Littledeer
Tel: 061-409-2199
——
🏡สตูพิลาทิสย่านบางนาและสมุทรปราการ
อยู่ใน หมู่บ้านชญาดาแอทเวิร์ค
มาได้ทั้งเส้นบางนาตราด และเส้นศรีนครินทร์ ค่ะ
———
⏰ เปิด จันทร์-ศุกร์ 07.00-19.00 น.
เสาร์-อาทิตย์ 07.00-18.00 น.
———
✅ สมัครได้ที่นี่ จองล่วงหน้าเท่านั้น
(Contact info.)
-> Line: @ Littledeer
Tel: 061-409-2199

09/11/2025

คิดท่าให้แล้ว ใครไหวไปก่อนเลย ครูยังไม่ไหว 😆
Challenge เริ่มฝึกทีละท่าในจำนวนครั้ง จัดท่าเท่าที่ไหว
เป้าหมายเราสามาาถทำตามจำนวนครั้ง และจำนวนรอบ ได้ตามที่แพลนไว้ ใครข้อมือไม่ไหว จัดเป็นข้อศอกก่อน
ไม่ใช่แค่เอวข้างที่แข็งแรง ยังได้แรงของกล้ามเนื้อสะโพกด้านข้าง สะบักด้านข้างอีกด้วย ทำให้ช่วยป้องกันอาการปวดหลัง หัวเข่า และให้กล้ามเนื้อข้างลำตัวกระชับ
Littledeer Physio Pilates Bangna
>>>ทดลองเรียน 2 ครั้ง 3300 บาท

ที่อยู่

Samut Prakan
10540

เบอร์โทรศัพท์

+66614092199

เว็บไซต์

https://lin.ee/oqucTtp

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ Pilates Bangna - Littledeer Pilates Physiotherapy clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

ต้องการให้ธุรกิจของคุณ การปฏิบัติ ขึ้นเป็นอันดับหนึ่ง คลินิก ใน Samut Prakan?

แชร์

ประเภท

นักกายภาพบำบัด