เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 10:00 - 19:00 อังคาร 10:00 - 19:00 พุธ 10:00 - 19:00 พฤหัสบดี 10:00 - 19:00 ศุกร์ 10:00 - 19:00 เสาร์ 10:00 - 19:00 อาทิตย์ 10:00 - 19:00

บีเวล คลินิกกายภาพบำบัด Bewell Physiotherapy Clinic, 14/4 โครงการ Cascade Bang Na ถ. บางนา-ตราด ขาเข้า ต. บางแก้ว อ. บางพลี, Samut Prakan (2025)

06/12/2024

ประกาศจาก Bewell คลินิกกายภาพบำบัด 🏥
ทางเราขอแจ้งปิดให้บริการ Bewell คลินิกกายภาพบำบัด เป็นการถาวรทุกสาขา ตั้งแต่วันที่ 31 ธันวาคม 2567 เป็นต้นไป 🌅
Bewell ขอขอบพระคุณลูกค้าและผู้ใช้บริการทุกท่านที่ได้ไว้วางใจและสนับสนุนคลินิกมาโดยตลอด ❤️🙏
และหากลูกค้าท่านใดยังมีคูปองรักษากายภาพที่ยังไม่หมดอายุ สามารถเข้ามาใช้บริการได้จนถึงวันที่ 31 ธันวาคม 2567 ✨
ทั้งนี้ หน้าสาขา Bewell Ergonomic Space ยังเปิดให้บริการตามปกติ
ทุกสาขา หากสนใจสินค้าหรือต้องการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการยศาสตร์ คลิกที่นี่เลย https://bewell.ws/49milzJ
หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม สอบถามได้ที่ Line : (มี @ ด้วยค่ะ) 💚
#คลินิกกายภาพบำบัด #บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด #เติมความใส่ใจในการใช้ชีวิต 🌟

08/03/2023

โปรโมชั่นเปิดคลินิก รักษาออฟฟิศซินโดรม ฟรี! ในครั้งแรก 💥
จำนวนจำกัด 100 สิทธิ์เท่านั้น! ✨✨
จองได้ที่ http://bit.ly/3YHRfN3 และใส่โค้ด BWCFREE ได้เลย!
เชื่อเลยว่าคนทำงานทุกคนต้องมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง
จากการนั่งทำงานไม่ถูกต้อง
และเมื่ออาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้
😢ทำงานได้ไม่เต็มที่
😢ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
บีเวลคลินิกกายภาพบำบัดจึงอยากเปิดโอกาสให้คนทำงานทุกคน
ได้ "สัมผัส" การรักษา ด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด
ซึ่งรักษาโดยนักกายภาพบำบัด
🥰วิชาชีพที่มีความเชี่ยวชาญด้านโครงสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
🥰และยังเก่งทั้งรักษาอาการที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้น และป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก
🌟บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด จึงอยากชวนให้คุณมาพูดคุย ปรึกษา และรับการรักษา "ฟรี" จำนวน 1 ครั้ง โดยจำกัดแค่ 100 สิทธิ์ตลอดช่วงเวลา 1-14 มี.ค. 66 🌟
เพื่อให้คุณได้รู้จัก สัมผัส และมีประสบการณ์การรักษาไปกับศาสตร์ "กายภาพบำบัด" แบบไม่เสียค่าใช้จ่าย 💕
โดยการรักษาประกอบไปด้วย 6 ขั้นตอน ระยะเวลาเต็มอิ่ม 90 นาที
🥰ซักประวัติ
🥰ตรวจร่างกาย
🥰ทำหัตถการทางกายภาพ
🥰รักษาโดยเครื่องมือกายภาพ
🥰แนะนำท่าออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
🥰แนะนำการปรับพฤติกรรม ปรับท่านั่งตามสรีระ
สามารถใช้บริการได้ทั้ง 2 สาขา
📍สาขาบางนา https://goo.gl/maps/EFknKMBpbL6VHjQT7
📍สาขากัลปพฤกษ์ https://goo.gl/maps/aUyNMudaFmdk8jq78
รับสิทธิ์ได้ง่ายๆ เพียงจองที่ http://bit.ly/3YHRfN3 และใส่โค้ด BWCFREE
หรือพิมพ์ "สนใจ" ใต้โพสต์ เพื่อรับสิทธิ์ใน inbox ได้เลย 💗
***สามารถใช้สิทธิ์ได้ 1สิทธิ์/คน ตลอดระยะเวลาโปรโมชั่น
Line :
โทร 062-796-9119
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด

01/03/2023

โปรโมชั่นเปิดคลินิก รักษาออฟฟิศซินโดรม ฟรี! ในครั้งแรก 💥
จำนวนจำกัด 100 สิทธิ์เท่านั้น! ✨✨
จองได้ที่ http://bit.ly/3YHRfN3 และใส่โค้ด BWCFREE ได้เลย!
เชื่อเลยว่าคนทำงานทุกคนต้องมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง
จากการนั่งทำงานไม่ถูกต้อง
และเมื่ออาการเหล่านี้รบกวนชีวิตประจำวัน ก็จะทำให้
😢ทำงานได้ไม่เต็มที่
😢ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
บีเวลคลินิกกายภาพบำบัดจึงอยากเปิดโอกาสให้คนทำงานทุกคน
ได้ "สัมผัส" การรักษา ด้วยวิธีทางกายภาพบำบัด
ซึ่งรักษาโดยนักกายภาพบำบัด
🥰วิชาชีพที่มีความเชี่ยวชาญด้านโครงสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย
🥰และยังเก่งทั้งรักษาอาการที่เป็นอยู่ให้ดีขึ้น และป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก
🌟บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด จึงอยากชวนให้คุณมาพูดคุย ปรึกษา และรับการรักษา "ฟรี" จำนวน 1 ครั้ง โดยจำกัดแค่ 100 สิทธิ์ตลอดช่วงเวลา 1-14 มี.ค. 66 🌟
เพื่อให้คุณได้รู้จัก สัมผัส และมีประสบการณ์การรักษาไปกับศาสตร์ "กายภาพบำบัด" แบบไม่เสียค่าใช้จ่าย 💕
โดยการรักษาประกอบไปด้วย 6 ขั้นตอน ระยะเวลาเต็มอิ่ม 90 นาที
🥰ซักประวัติ
🥰ตรวจร่างกาย
🥰ทำหัตถการทางกายภาพ
🥰รักษาโดยเครื่องมือกายภาพ
🥰แนะนำท่าออกกำลังกายเฉพาะบุคคล
🥰แนะนำการปรับพฤติกรรม ปรับท่านั่งตามสรีระ
สามารถใช้บริการได้ทั้ง 2 สาขา
📍สาขาบางนา https://goo.gl/maps/EFknKMBpbL6VHjQT7
📍สาขากัลปพฤกษ์ https://goo.gl/maps/aUyNMudaFmdk8jq78
รับสิทธิ์ได้ง่ายๆ เพียงจองที่ http://bit.ly/3YHRfN3 และใส่โค้ด BWCFREE
หรือพิมพ์ "สนใจ" ใต้โพสต์ เพื่อรับสิทธิ์ใน inbox ได้เลย 💗
***สามารถใช้สิทธิ์ได้ 1สิทธิ์/คน ตลอดระยะเวลาโปรโมชั่น
Line :
โทร 062-796-9119
เปิดบริการทุกวัน 10.00-19.00 น.
#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด

06/02/2023

ประกาศปรับเวลาเปิดบีเวลคลินิกกายภาพบำบัด 🔅
เฉพาะเดือนกุมภาพันธ์ เนื่องจากมีการจัดงานภายใน
โดยจะเปิดบริการเวลา 14.00-19.00 น.
ตามวันและสาขาดังต่อไปนี้ ✨
📌สาขากัลปพฤกษ์ วันที่ 7/2/66
📌สาขาบางนา วันที่ 8/2/66
ขออภัยคุณลูกค้าทุกท่าน ในความไม่สะดวกด้วยนะคะ 🙇🏽‍♀️

23/01/2023

ประกาศหยุดทำการ บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด 🔅
เฉพาะเดือนมกราคม เนื่องจากมีการจัดงานภายใน
📌ทุกสาขา จะปิดให้บริการในวันที่ 24/1/66
ขออภัยคุณลูกค้าทุกท่าน ในความไม่สะดวกด้วยนะคะ 🙇🏽‍♀️

15/12/2022

มาแล้วววว 🤩🤩
#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด มาแจกท่าออกกำลังกายอีกแล้วจ้า ✨
วันนี้ มาแจกท่าออกกำลังกายสำหรับ
สายช้อปปิ้ง หรือคนที่เดินเยอะๆ ยืนนานๆ โดยเฉพาะ! 👚👠👗
สงสัยกันมั้ยว่า ทำไมเดินเยอะแล้ว ยังต้องออกกำลังกล้ามเนื้อเป็นมัดๆอีก? 🧐
👉เพราะว่าการเดิน เป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio ที่ช่วยเรื่องระบบหัวใจและการหายใจ
👉ส่วนการออกกำลังเฉพาะกล้ามเนื้อ หรือ Weight training เป็นการออกกำลังเฉพาะมัด เพื่อป้องกันการบาดเจ็บในการใช้งานนั่นเอง!
รู้แบบนี้แล้ว มาดูท่าออกกำลังกายกันเลย! 🥳🥳
💁‍♀️ท่าที่ 1 ยกสะโพก
นอนหงาย ชันเข่า ค่อยๆยกสะโพก เกร็งหน้าท้อง ค้างไว้ 10 วินาที ทำ 5 ครั้ง
💁‍♀️ท่าที่ 2 เตะขา
ตั้งคลาน เกร็งท้อง ค่อยๆเตะขาไปด้านหลัง ค้างไว้ 3 วินาทีพร้อมเกร็งก้น ค่อยๆดึงขากลับมาที่เดิม ทำข้างละ 10 ครั้ง
💁‍♀️ท่าที่ 3 ย่อ-ยืน
ก้าวขาไปด้านหน้า 1 ข้าง ค่อยๆย่อตัวลง ระวังอย่าให้เข่าขาด้านหน้าเลยปลายเท้า ทำ 10 ครั้ง ต่อ 1 ข้าง
💁‍♀️ท่าที่ 4 กาง-หุบ
นอนตะเเคง ระวังไม่ให้ลำตัวบิด กางขาด้านบนขึ้น ค้างไว้ 3 วินาที แล้วหุบขาลง ทำ 10 ครั้ง ต่อ 1 ข้าง
แค่นี้ เราก็จะได้กล้ามเนื้อสะโพก ขา ที่แข็งแรง ไปเดินช้อปปิ้งกันนานๆแล้ววว 🔥🔥
ใครที่มีปัญหาด้านสุขภาพอื่นๆ ที่อยากปรึกษานักกายภาพ ไม่ว่าจะแบบพิมพ์ หรือโทรคุย โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย 💕สามารถ Add Line หรือคลิก 👉 https://lin.ee/wtKWBle เพื่อพูดคุยกับนักกายภาพบำบัดบีเวลได้เลยนะคะ ใกล้ปีใหม่แล้ว มามีสุขภาพที่ดีกันเถอะ!
#เติมความใส่ใจในการใช้ชีวิต #คลินิกกายภาพบำบัด

07/12/2022

🥳🥳ยิ่งใกล้ปีใหม่
#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด ยิ่งมาแจกท่าออกกำลังกายรัวๆ
เพราะเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ตั้งแต่วันนี้เป็นต้นไป! ✨
วันนี้ขอแชร์ 3 ท่าออกกำลังกายที่ใช้ยางยืดแค่เส้นเดียว💕
💁‍♀️ยางยืด หรือ Resistance Band มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
✅มีแรงต้าน ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
✅ใช้เส้นเดียวหรือมัดเป็นวงก็ได้ แล้วแต่การใช้งาน
✅ใช้ได้กับทุกส่วนของร่างกาย
ประโยชน์เยอะแบบนี้ ยิ่งเอามาใช้ออกกำลังกายง่ายๆ ยิ่งได้ประโยชน์ x2 มาดูท่าออกกำลังกายกันเลย ✨✨
🌟ท่าสร้างก้น
คล้องยางไว้ที่ปลายเท้า 2 ข้าง ตั้งคลาน ยืดขาไปด้านหลัง 1 ข้าง เกร็งก้นค้างไว้ 5 วินาที แล้วกลับมาท่าเริ่มต้น ทำข้างละ 10 ครั้ง
🌟ท่าสควอท
คล้องยางไว้ที่ต้นขา ยืนกางขาเท่าหัวไหล่ ค่อยๆย่อตัวลง ระวังไม่ให้เข่าเลยปลายเท้า ย่อจนสุดแล้วค้างไว้ 5 วินาที กลับมายืนตรง ทำ 10-15 ครั้ง
🌟ท่าไชโย
ใช้เท้าเหยียบยางไว้ 1 ข้าง ใช้มือข้างเดียวกันจับไว้ แล้วเหยียดศอกขึ้นสุด ค้างไว้ 5 วินาที แล้วค่อยๆงอศอกกลับมาท่าเริ่มต้น ทำข้างละ 10-15 ครั้ง
3 ท่าสุดง่าย ทำได้ทุกวัน แต่ถ้าใครจำท่าไม่ได้ รีบแชร์โพสนี้เก็บไว้เลยจ้า 💗
อย่าลืมกดติดตามเพจบีเวล คลินิกกายภาพไว้ เพื่อที่จะไม่พลาดสาระสุขภาพดีๆ แอดมินแอบบอกว่าเร็วๆนี้จะมีโปรโมชั่นดีๆ ฟรีๆ ให้ทำกิจกรรมอีกเพียบ กดติดตามไว้ได้เลย! 🔥🔥🔥
ส่วนใครที่มีปัญหาสุขภาพอื่นๆที่อยากสอบถาม สามารถ Add Line หรือคลิก 👉 https://lin.ee/wtKWBle เพื่อปรึกษานักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญได้ ตอนนี้เรามาบริการปรึกษาทั้งแชท โทร และ Video Call แบบฟรีๆเลย อย่าลืมมาเป็นเพื่อนกับเรานะคะ 🥰
#เติมความใส่ใจในการใช้ชีวิต

30/11/2022

ใกล้ปีใหม่แล้ว ต้องหายปวดหลัง เตรียมตัวรับปีหน้า🎉🎉
วันนี้ #บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด มาแจก
4 ท่าโยคะปังๆ ไว้ทำก่อนปีใหม่ ✨
ทำง่ายๆ ไม่ใช้อุปกรณ์ 🥹
🕺ท่าที่ 1 ท่ายืดตัว
ยืนตรง ยกแขนขึ้นสุด ประสานมือกัน ค่อยๆเกร็งท้องแล้วแอ่นตัวไปด้านหลัง ทำค้างไว้ 10 วินาที
🕺ท่าที่ 2 ท่ายืดสะบัก
ตั้งเข่าเป็นท่าคลาน เกร็งท้อง ค่อยๆงอเข่า แขนออกแรงดันไปด้านหน้า ค่อยๆทำไป-กลับ
🕺ท่าที่ 3 ท่าโค้งกลับหัว
ตั้งท่าแพลงค์เต็มตัว เกร็งท้อง แล้วโค้งสะโพกขึ้น ดันแขนไปด้านหน้า ค้างไว้ 5-10 วินาที
🕺ท่าที่ 4 ท่าแมวขู่
ตั้งเข่าเป็นท่าคลาน ค่อยๆโก่งหลังขึ้น ค้างไว้ 3 วินาที แล้วค่อยๆแอ่นหลังลง ค้างไว้ 3 วินาที
ทุกท่าเป็นท่าที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อหลังและออกกำลังไปพร้อมกัน ทำได้ทุกวัน แค่นี้ เราก็จะไม่ปวดหลังไปถึงปีหน้าแล้ววว 🥳🥳🥳
💕สำหรับใครที่ต้องการปรึกษานักกายภาพบำบัด ถึงอาการทางสุขภาพอื่นๆ สามารถแอดไลน์ หรือคลิก 👉 https://lin.ee/wtKWBle เพื่อปรึกษานักกายภาพบำบัดบีเวลได้ ทุกอาการ ทุกปัญหาสุขภาพ โดยไม่เสียค่าใช้จ่ายค่ะ 🥰
#เติมความใส่ใจในการใช้ชีวิต #ออฟฟิศซินโดรม #คลินิกกายภาพบำบัด

25/11/2022

วันนี้ #บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด จะมาแจกท่าออกกำลังกายปังๆ 🎉
ใช้เก้าอี้แค่ 1 ตัวเท่านั้น 🪑
จะอยู่ที่บ้าน หรือที่ออฟฟิศ ก็ออกกำลังได้แบบสบายมาก 🥰
ใกล้ปีใหม่แล้ว แต่ใครยังไม่หายปวดหลัง ปวดบ่าเวลานั่งทำงาน
ยกมือขึ้นเลยค่า 🙋‍♀️🙋‍♀️
วันนี้ มาแจกท่าออกกำลังง่ายๆ แค่ 4 ท่าเท่านั้น 💕
👉1. ท่ายืดสะบัก
ยืดแขนไปด้านหน้า โก่งหลัง แล้วเหยียดแขนไปด้านหลัง แอ่นตัวขึ้น ทำค้างไว้ 10 วินาที
👉2. ท่าบิดตัว
นั่งหลังตรง เหยียดแขนไปด้านหลัง แล้วบิดตัวไปข้างเดียวกัน ทำค้างไว้ 10 วินาที แล้วสลับข้าง
👉3. ท่าเตะขา
ยืนตรง เกาะเก้าอี้ เหยียดขา 1 ข้างไปด้านหลัง เกร็งก้นค้างไว้ 10 วินาที แล้วสลับข้าง
👉4. ท่าก้มแตะ
นั่งเหยียดขาไปด้านหน้า ค่อยๆก้มลง แล้วแตะปลายเท้าค้างไว้ 10 วินาที แล้วกลับมาท่าเริ่มต้น
แค่ท่าออกกำลังกายง่ายๆ 4 ท่า ทำบ่อยๆ ทำทุกวัน ก็จะหายปวดหลังปวดไหล่ก่อนปีใหม่แล้ว 🥳🥳
🚨🚨สำหรับใครที่มีปัญหาอื่นๆ แล้วต้องการปรึกษานักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญโดยตรง ถึงปัญหาของท่าน สามารถ Add Line หรือกด 👉https://lin.ee/r6rpLro เพื่อปรึกษานักกายภาพบำบัด ฟรี❗ ได้เลย

#เติมความใส่ใจในการใช้ชีวิต

08/11/2022

#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด วันนี้มาแชร์ เคล็ดลับเด็ด! 🌟🌟
🧐เคยมั้ย นั่งทำงานแป๊ปๆก็ปวด จะลุกเดินเปลี่ยนท่าก็แล้ว สักพักก็ปวดอีก บางทีสาเหตุอาจจะมาจาก การจัดโต๊ะทำงานที่ไม่ถูกต้องก็ได้นะ!
วิธีจัดโต๊ะทำงานให้ถูกต้อง ง่ายมากๆ เพียงแค่แบ่งโต๊ะของเราออกเป็น 3 โซน👌
💕Zone 1 โซนใกล้ตัวที่สุด 30-40 cm จากที่นั่งปกติ
เป็นโซนของที่จำเป็นต่อการทำงาน เช่น คีย์บอร์ด เม้าส์ ปากกา
💕Zone 2 โซนของที่หยิบใช้บ่อยๆ อยู่ระยะเอื้อมแขน
ของที่หยิบใช้เรื่อยๆ เช่น เครื่องคิดเลข จอคอม แก้วกาแฟ
💕Zone 3 โซนไกลตัว 40-70 cm จากระยะเอื้อม
ของที่ไม่ค่อยได้หยิบใช้ เช่น กล่องเอกสาร กระถางต้นไม้
จัดโต๊ะง่ายๆแค่นี้ ก็จะทำงานได้ดี มีประสิทธิภาพมากขึ้น แถมไม่ปวดหลังด้วย
แชร์โพสนี้เก็บไว้แล้วไปจัดที่บ้านได้เลย 🥰🥰
💥ถ้ามีปัญหาด้านสุขภาพเพิ่มเติม สามารถปรึกษานักกายภาพได้เลยที่ Line หรือกดที่นี่ 👉 https://lin.ee/wtKWBle

03/11/2022

#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด วันนี้มาแชร์อาการสุดคลาสสิก ที่มันใจว่าทุกคนต้องเคยเจอแน่นอน🚨
😖 เคยมั้ย ตื่นเช้า หรือกลางวันแล้วลุกเร็ว รู้สึกเวียนศีรษะ หน้ามืด เหมือนจะวูบ
อาการเหล่านี้ เป็นสัญญาณเตือน ถึงความไม่แข็งแรงของร่างกาย มีสาเหตุดังนี้
👉 ความดันต่ำ เลือดจาง ทานน้ำน้อย
👉 หัวใจไม่แข็งแรง มักเกิดกับผู้สูงอายุที่นอนเป็นหลัก ไม่ค่อยได้ลุกมานั่ง
👉 ไม่ค่อยออกกำลังกาย เลยทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดไม่ทัน ตอนลุกเร็วๆ
💥อันตรายมั้ย
ไม่ใช่สัญญาณอันตรายถึงชีวิต เพียงแต่เป็นสัญญาณเตือน ว่าร่างกายไม่แข็งแรง สามารถแก้ได้ด้วยการ
✨ ออกกำลังกายบ่อยๆ โดยเฉพาะคาร์ดิโอ เน้นให้หัวใจแข็งแรง
✨ ลุกจากท่านอนช้าๆ เพื่อให้หัวใจได้ปรับตัว
✨ พักผ่อนให้เพียงพอ 6-8 ชั่วโมงต่อวัน
เพียงเท่านี้ อาการหน้ามืดตอนลุกเร็วๆก็จะดีขึ้น
หากใครไม่สบายใจ สามารถปรึกษาคุณหมอ หรือปรึกษานักกายภาพบำบัด เพื่อรับคำแนะนำในการออกกำลังกายได้ที่ Line โดยกดที่ลิ้งค์นี้ได้เลย! https://lin.ee/wtKWBle

#คลินิกกายภาพบำบัดเพื่อชาวออฟฟิศซินโดรม

10/10/2022

#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด วันนี้จะมาเล่าถึงภัยร้ายอันตราย ที่คนทั่วไปไม่รู้ จากท่า "นั่งไขว่ห้าง" นั่นเอง 🚨🚨🚨

การนั่งไขว่ห้างนานๆ เป็นสาเหตุของการปวดหลัง ปวดสะโพก หรือแม้แต่กระดูกสันหลังคดได้นะ ‼️ เพราะว่า

เมื่อเรานั่งไขว่ห้าง 👉 กระดูกเชิงกรานจะยกตัวขึ้นด้านเดียว 👉 ทำให้กล้ามเนื้อหลังทำงานไม่เท่ากัน 👉 สุดท้ายทำให้เกิดอาการปวด

💥ใครมีอาการปวดแล้วอย่าปล่อยไว้ ถ้าปวดมากๆ แนะนำพบนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์ เพื่อตรวจประเมินอาการ💥💥

ส่วนใครที่ชอบนั่งไขว่ห้าง แต่ยังไม่มีอาการ แก้ได้ง่ายๆเลยแค่
✨นั่งให้ถูกท่า ตามหลักการยศาสตร์
✨ลุกเปลี่ยนท่าบ่อยๆ
✨ออกกำลังกาย ยืดกล้ามเนื้อหลังบ่อยๆ

🎉🎉โดยสามารถดูคลิปออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลังได้ที่ https://youtu.be/PBJfUNL-i80
💕หรือสามารถปรึกษานักกายภาพบำบัดโดยไม่เสียค่าใช้จ่ายได้ที่ https://lin.ee/wtKWBle

#คลินิกกายภาพบำบัดของชาวออฟฟิศซินโดรม

05/10/2022

#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด วันนี้มาชวนทุกคนทำความรู้จักกับโรคสุดฮิต "โรคชาปลายนิ้วมือ" ใครมีอาการแบบนี้อยู่ ต้องอ่าน!
ส่วนใหญ่คนที่เป็นโรคนี้ จะมีอาการ
💥ชา
💥ร้อนมือ วูบๆวาบๆ
💥ไม่มีแรง ทำของตกบ่อย
💥รู้สึกเหมือนเข็มทิ่ม
ซึ่งส่วนใหญ่ จะมีสาเหตุจาก
👉เส้นประสาทถูกกดทับ
👉เบาหวาน
👉กล้ามเนื้อแขนตึง
👉กระดูกต้นคอเสื่อม
ซึ่งอาการเหล่านี้ไม่ควรปล่อยไว้ ถ้าใครรู้ตัวว่ามีอาการเยอะขึ้น หรือมีอ่อนแรงมากขึ้น ควรพบคุณหมอด่วน🚨🚨 อย่าปล่อยไว้ ให้สายเกินแก้
ส่วนอาการอื่นๆ สามารถแก้ได้โดยการยืดกล้ามเนื้อบ่อยๆ นั่งให้ถูกท่า ลดการก้มคอเพื่อลดแรงกดทับ หรือหากใครไม่สบายใจ สามารถพบนักกายภาพบำบัดเพื่อประเมินอาการได้
จองปรึกษานักกายภาพบำบัด และใส่โค้ด CLNBN เพื่อตรวจร่างกายฟรี ที่สาขาบางนา ตั้งแต่วันนี้-15 ตุลาคม ที่ https://bit.ly/3yifoyO
แผนที่ https://goo.gl/maps/ZTD6FnKA6tqgjc466
Add Line : https://lin.ee/wtKWBle
#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด

19/09/2022

เปิดแล้ว🎉🎉🎉
บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด
คลินิกกายภาพ เพื่อชาวออฟฟิศซินโดรม ✨
ใครที่ปวดหลัง คอ บ่า ไหล่ ทำยังไงก็ไม่หาย เตรียมตัวเลิกปวดได้เลย 💕 เพราะ Bewell เปิดบริการ บีเวลคลินิกกายภาพบำบัดแล้ว
จบปัญหาด้วยการรักษา 4 steps
👉ตรวจร่างกายอย่างละเอียด โดยนักกายภาพบำบัด
👉ลดปวด รักษาจุดที่มีอาการ ด้วยวิธีการทางกายภาพบำบัด
👉เน้นปรับพฤติกรรม ต้นเหตุของอาการปวด
👉มีระบบติดตามการรักษา โดยนักกายภาพบำบัด

ตั้งอยู่ในโครงการ Cascade บางนา ถ.บางนา-ตราด ขาเข้า อยู่ใกล้ Mega Bangna แผนที่ https://goo.gl/maps/d6NaQyWhsbE1g3A89
เปิดทุกวันจันทร์-อาทิตย์ 10.00-19.00 น.
Add Line สอบถามเพิ่มเติมได้เลยที่ https://lin.ee/sKqI8y6
หรือสำรองเวลาเข้ารับการรักษาได้เลยที่ https://bit.ly/3RUTfyp

#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพเพื่อชาวออฟฟิศซินโดรม

16/09/2022

#บีเวลคลินิกกายภาพ วันนี้ มาชวนทุกคนเช็คกันว่า เราเสี่ยงเป็น #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท มั้ย🚨🚨

ก่อนอื่นมาดูกันว่า เรามี 3 พฤติกรรมเสี่ยงมั้ย 🧐
💥ชอบก้มผิดท่า ยกของหนักๆ
💥ชอบบิด เอี้ยวตัว
💥 นั่งนานๆ ไม่เปลี่ยนท่า

ถ้าชอบทำพฤติกรรมแบบด้านบน แล้วมีอาการตามนี้ บอกเลยว่าเสี่ยงแล้ว
😖ไอ จาม แล้วปวดหลัง
😖ก้มแล้วปวด มากกว่ายืน
😖ชาร้าว ลงแขนหรือขา
😖นั่งนานๆแล้วปวดเพิ่ม

ถ้าใครมีอาการครบทุกข้อ อย่านิ่งนอนใจ รีบไปหานักกายภาพบำบัด ให้ตรวจประเมินดีกว่า

แต่ถ้ายัง วันนี้เรามีท่าออกกำลังกาย 2 ท่าง่ายๆมาฝาก ✨✨

👉half plank นอนคว่ำ ใช่เข่าและแขนยันพื้น เกร็จลำตัวค้างไว้ 20 วินาที
👉bridging นอนหงาย ยกก้นขึ้น แล้วค่อยๆเอาลง

แค่นี้ก็ห่างไกลจากอาการหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทแล้ว 🎉

แต่ถ้าใครอยากปรึกษาอาการอื่นๆกับนักกายภาพบำบัด สามารถ add Line มาปรึกษา #ฟรี ได้เลยนะคะ 💕

08/09/2022

วันนี้ #บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด ชวนมารู้จักโรคยอดฮิต โรคที่ไม่ได้เป็นแค่คนทำงาน แต่ใครเป็นได้บ้าง มาดูกันเลย😘

ก่อนอื่นมาเช็คกันเลย ว่าเรามีพฤิกรรมเสี่ยงแบบนี้มั้ย
❌นั่งท่าเดิมนานมากกว่า 30 นาที
❌นั่งไหล นั่งผิดท่า
❌จอคอมต่ำเกินไป
❌ไม่ออกกำลังกาย

ถ้าใครเริ่มมีอาการแบบนี้ รู้ไว้เลยว่าไม่ดีแล้ว
👉ปวดกว้างๆ ตื้อๆ
👉มีก้อนแข็งๆ กดแล้วเจ็บมาก
👉นั่งท่าเดียวนานๆมากไม่ได้
👉ปวดร้าวไปที่อื่น
👉อาการปวดเยอะ จนกระทบกับชีวิตประจำวัน

ใครที่มีอาการแล้ว แนะนำพบนักกายภาพบำบัด อย่าปล่อยไว้ให้สายเกินแก้ 😖

ส่วนคนที่ยังไม่มีอาการ วันนี้ #บีเวล มีท่าออกกำลังกายง่ายๆมาฝาก ถ้าทำไม่เป็น แสกน QR code ที่ภาพสุดท้ายแล้วทำไปพร้อมกันได้เลย!

✨ท่าที่ 1 ยืดคอด้านหลัง เอียงศีรษะมาด้านตรงข้าม แล้วก้มมองพื้น 45 องศา
✨ท่าที่ 2 ยืดคอด้านข้าง เอียงศีรษะมาด้านตรงข้าม แล้วเงยคอขึ้น 45 องศา
✨ท่าที่ 3 ประสานมือไว้ท้ายทอย กางศอกออก ยืดอกขึ้น

แค่นี้ก็ลดความเสี่ยงการเป็นออฟฟิศซินโดรมได้แล้ว 🥳

หากใครมีข้อสงสัยเพิ่มเติม หรืออยากพูดคุยปรึกษานักกายภาพบำบัด สามารถ add Line มาคุยกับนักกายภาพบำบัดบีเวลได้เลยที่ Line นะคะ💕

#บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด #คลินิกกายภาพบำบัดเพื่อชาวออฟฟิศซินโดรม

06/09/2022

ใครปวดคอบ่าไหล่บ่อยๆ ยกมือขึ้น 🙋‍♀️

วันนี้ #บีเวลคลินิกกายภาพบำบัด มาแจกวิธีเช็คโรค Myofascial Pain Syndrome หรืออาการปวดเนื้อเยื่อผังผืดง่ายๆ

👉ถ้ากดตรงที่ปวดแล้วเจ็บจนสะดุ้ง ร้าว ชา ไปที่อื่น อาจจะมีโอกาสเป็นแน่นอน!

แต่ไม่ต้องกลัว เพราะเรามี 3 ท่าออกกำลังสุดง่ายมาแชร์ แค่ทำบ่อยๆ ทำทุกวัน รับรองอาการดีขึ้นแน่นอน

✨ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่าด้านข้าง ให้เอียงคอไปด้านตรงข้ามบ่าที่จะยืด แล้วค้างไว้ 20 วินาที
✨ท่ายืดกล้ามเนื้อบ่าด้านหลัง เอียงคอไปด้านตรงข้าม และก้มลงมองพื้น 45 องศา ค้างไว้ 20 วินาที
✨ท่าออกกำลังกล้ามเนื้อสะบัก แนบแขนไว้ข้างตัว แล้วกางแขนท่อนล่างออก ทำเซ็ตละ 10 ครั้ง

ท่าง่ายๆแค่นี้ ก็ห่างไกลจากอาการปวดแล้ว 🥰

หากใครไม่แน่ใจว่าทำถูกไหม หรืออยากปรึกษานักกายภาพ สามารถ Add line มาคุยกับเราได้ที่ 👉 Line

บีเวล คลินิกกายภาพบำบัด Bewell Physiotherapy Clinic

06/12/2024

08/03/2023

01/03/2023

06/02/2023

23/01/2023

15/12/2022

07/12/2022

30/11/2022

25/11/2022

08/11/2022

03/11/2022

10/10/2022

05/10/2022

19/09/2022

16/09/2022

08/09/2022

06/09/2022

ที่อยู่

เวลาทำการ

เบอร์โทรศัพท์

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

วิดีโอทั้งหมด

ทางลัด

แชร์

ประเภท

จันทร์	10:00 - 19:00
อังคาร	10:00 - 19:00
พุธ	10:00 - 19:00
พฤหัสบดี	10:00 - 19:00
ศุกร์	10:00 - 19:00
เสาร์	10:00 - 19:00
อาทิตย์	10:00 - 19:00