06/12/2025
คนเป็นความดันควรทานอะไรบ้าง? 🍲
อยากคุมความดันให้ดี เริ่มจาก “จานข้าวในทุกๆวัน”
✅ลดอาหารที่มีรสชาติเค็ม ลดของมันของทอด
✅เลือกทานผักผลไม้ให้มากขึ้น แทนการทานขนมกรุบกรอบ
✅เลือกดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำหวาน ให้เพียงพอต่อร่างกาย
ของอร่อยทานได้ ถ้าเลือกให้ถูกหลักโภชนาการ🌿
สุขภาพดีเริ่มได้จากตัวเรา✨
#คิวมาสโซ #กาแฟสูตรหมออัฐ #อาหารสุขภาพ #ลดเค็มลดหวาน #คนเป็นความดันกินได้ #สุขภาพดีทุกวัน #ผู้สูงอายุสุขภาพดี
