ครูบิว บางพลี

ครูบิว บางพลี รับสอนฟิตเนส ส่วนบุคคล ออกแบบโปรแกรม ตามเป้าหมาย สถานที่ : Muscle Factory สุขุมวิท 56

ปี62> 66> 67 เริ่มกลับมาดูแลตัวเองตั้งแต่โควิด เข้ายิม 5วัน ต่อสัปดาห์ ทำอาหารกินเองตลอดคับ และก็มีเข้าคลินิค ทำหน้าบ้าง...
18/09/2025

ปี62> 66> 67 เริ่มกลับมาดูแลตัวเองตั้งแต่โควิด เข้ายิม 5วัน ต่อสัปดาห์ ทำอาหารกินเองตลอดคับ และก็มีเข้าคลินิค ทำหน้าบ้าง55 ตอนนั้นก็ไม่คิดว่าจะกลับมาได้ ยอมรับปล่อยตัวจริงๆ

ฝากไว้เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากเปลี่ยนแปลงคับ
#ครูบิวบางพลี

เมื่อวานลอง refeed carb  วันพักแล้วมาซ้อมเช้าดูไกลโคเจนเข้ากล้ามเนื้อได้ดีมากครับ  flex กล้ามเนื้อได้ดี รู้สึก fresh มาก...
04/09/2025

เมื่อวานลอง refeed carb วันพักแล้วมาซ้อมเช้า
ดูไกลโคเจนเข้ากล้ามเนื้อได้ดีมากครับ flex กล้ามเนื้อได้ดี รู้สึก fresh มากขึ้น

การคาดิโอหลังตื่น + การแบ่งไปเวทช่วงเย็นหลังจากพักฟื้นฟูควบคุมอาหารครบถ้วน สามารถฟื้นฟูบอดี้กลับมาเป็นแบบเดิมได้เร็วยิ่ง...
02/09/2025

การคาดิโอหลังตื่น + การแบ่งไปเวทช่วงเย็นหลังจากพักฟื้นฟูควบคุมอาหารครบถ้วน สามารถ
ฟื้นฟูบอดี้กลับมาเป็นแบบเดิมได้เร็วยิ่งขึ้น ไม่โทรม และก็ผิวหน้าใส ทุกอย่าง คือ good มากคับ ช่วงนี้ผมนอน ตอน 23.00 จะพยายามปรับให้ไวขึ้นเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการฟื้นฟูคับ จะคอย update เรื่อยๆคับ

#เปิดค่าการมองเห็นครีเอเตอร์
#สอนเทรนส่วนตัว
#เปิดค่าการมองเห็น

เริ่มต้นวันใหม่ทุกวันให้ลูทีน แบบเดิมเพื่อสุขภาพที่ดี #สอนเทรนส่วนตัว #รับเทรนส่วนตัว  #สุขุมวิท56
01/09/2025

เริ่มต้นวันใหม่ทุกวัน
ให้ลูทีน แบบเดิมเพื่อสุขภาพที่ดี

#สอนเทรนส่วนตัว
#รับเทรนส่วนตัว
#สุขุมวิท56

การปรับอาหารมีผลต่อการเปลี่ยนแปลง 100%ควบคู่กับการฝึกเน้นมัดกล้ามให้ตรงจุด ทำให้บอดี้ร่าง เป็นไปตามต้องการเทรนที่ Muscle...
25/08/2025

การปรับอาหารมีผลต่อการเปลี่ยนแปลง 100%
ควบคู่กับการฝึกเน้นมัดกล้ามให้ตรงจุด ทำให้บอดี้ร่าง เป็นไปตามต้องการ

เทรนที่ Muscle Factory สุขุมวิท 56
Bts บางจาก ครับ

#รับสอนออกกกำลังกาย #เทรนเนอร์ส่วนตัว #สอนเทรนส่วนตัว #ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #หุ่นเพรียวกระชับ

ทดลองเทรน ฟรี 1 ครั้ง✅✅1 คน ต่อ 1 สิทธิ์ รับ 10 สิทธิ์ 21-31 ส.ค. 68สถานที่ : Muscle Factory ( Bts บางจาก สุขุมวิท 56)0 ...
23/08/2025

ทดลองเทรน ฟรี 1 ครั้ง✅✅
1 คน ต่อ 1 สิทธิ์
รับ 10 สิทธิ์ 21-31 ส.ค. 68

สถานที่ : Muscle Factory
( Bts บางจาก สุขุมวิท 56)

0 9 5 9 1 5 9 5 1 9 ครูบิว

สนใจสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ทักDM ได้เลยครับ

21/08/2025

ทดลองเทรน ฟรี✅
1 คนต่อสิทธิ์
รับ 10 สิทธิ์ 21-31สค.
Muscle Factory BTS บางจาก สุขุมวิท56

รับสอนออกกำลังกายส่วยตัว 1 : 1  หรือเทรนเป็นคู่ตามเป้าหมายที่ต้องการ0959159519 : dm ครูบิวสถานที่เทรน : Muscle Factory  ...
31/07/2025

รับสอนออกกำลังกายส่วยตัว 1 : 1 หรือเทรนเป็นคู่

ตามเป้าหมายที่ต้องการ

0959159519 : dm ครูบิว

สถานที่เทรน : Muscle Factory สุขุมวิท 60

Smash gym เกษตร-นวมินทร์

#สอนเทรนส่วนตัว #ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #รับเทรนส่วนตัว #หุ่นเพรียวกระชับ #เอกมัยทองหล่อ #อ่อนนุช #ออกกำลังกาย #เกษตรนวมินทร์ #ครูบิว #เปิดการมองเห็นครีเอเตอร์มือใหม่

เก็บเนื้อมา ร่วมปี เตรียมพร้อมทำ mini cut (ไดเอทสั้นๆ) เคลียแฟตสะสมคับเพิ่ม หรือ ไดเอท ก็กินอาหารที่ทำจากบ้านเหมือนโจทย์...
22/04/2025

เก็บเนื้อมา ร่วมปี เตรียมพร้อมทำ mini cut (ไดเอทสั้นๆ) เคลียแฟตสะสมคับ

เพิ่ม หรือ ไดเอท ก็กินอาหารที่ทำจากบ้านเหมือน

โจทย์ในการออกกำลังกาย คือหุ่นดี สุขภาพดี
และหน้าเด็กขึ้นทุกปีครับ

#สอนออกกําลังกาย #เทรนส่วนตัว #หุ่นดีแบบปลอดภัย #โภชนาการลดไขมัน #กินคลีนอย่างมีความสุข #ครูบิว

ตอนนี้เริ่มจาก การคาดิโอเช้าเหมือนเดิมอาหารช่วงหลังคาดิโอ จะเปลี่ยนจากข้าว เป็นข้าวโอ๊ตไข่ ดูดซึมได้ไวหลังเราใช้พลังงานเ...
31/01/2025

ตอนนี้เริ่มจาก การคาดิโอเช้าเหมือนเดิม
อาหารช่วงหลังคาดิโอ จะเปลี่ยนจากข้าว เป็นข้าวโอ๊ตไข่ ดูดซึมได้ไวหลังเราใช้พลังงานเสร็จ

และจะไปเวทอีกท่ช่วงเย็นครับ

#สอนเทรนส่วนตัว #ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #รับเทรนส่วนตัว #หุ่นเพรียวกระชับ #เอกมัยทองหล่อ #อ่อนนุช #ออกกำลังกาย #เกษตรนวมินทร์ #ครูบิว #

ตอนซ้อมอยู่คนเดียวเริ่มหมดไฟไปแล้วแต่พอกลับมาอยู่ใกล้ นักกีฬา หลายๆคนที่ smash gym ทำให้กลับมามีไฟทำหุ่นอีกครั้ง 0959159...
30/01/2025

ตอนซ้อมอยู่คนเดียวเริ่มหมดไฟไปแล้ว
แต่พอกลับมาอยู่ใกล้ นักกีฬา หลายๆคนที่ smash gym ทำให้กลับมามีไฟทำหุ่นอีกครั้ง


0959159519 ครูบิว

#สอนเทรนส่วนตัว #ลดน้ําหนักแบบสุขภาพดี #รับเทรนส่วนตัว #หุ่นเพรียวกระชับ #เอกมัยทองหล่อ #อ่อนนุช #ออกกำลังกาย #เกษตรนวมินทร์ #ครูบิว #เปิดการมองเห็นครีเอเตอร์มือใหม่

มื้อ 1 -2 วันนี้ครับข้าวไก่ ไข่ ทุกอย่างจะชั่งตามที่คำนวณผลลัพธิ์ จะคอยลงอัพหุ่นและการกินให้ดูเรื่อยๆครับ
28/01/2025

มื้อ 1 -2 วันนี้ครับ

ข้าวไก่ ไข่ ทุกอย่างจะชั่งตามที่คำนวณ
ผลลัพธิ์ จะคอยลงอัพหุ่นและการกินให้ดูเรื่อยๆครับ

ที่อยู่

Samut Prakan
10540

เบอร์โทรศัพท์

0959159519

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ครูบิว บางพลีผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ครูบิว บางพลี:

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram