07/10/2020
Welnesso
"เม็ดเดียวจบ!!! ครบเรื่องกระดูกและข้อ"
แคลเซียม คืออะไร? ทำไมถึงจำเป็น!
99% ของกระดูกประกอบด้วยแคลเซียมค่ะ โดยแคลเซียมจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับมวลกระดูก กระดูกของเรามีหน้าที่สำคัญหลายอย่างค่ะ หลักๆ คือช่วยค้ำจุนโครงสร้างของร่างกาย การเคลื่อนไหว การสะสมแร่ธาตุ และการสร้างเซลล์เม็ดเลือด และยังมีความสำคัญของกระดูกอื่นๆ อีกมากมาย พอเริ่มจะเห็นความสำคัญของแคลเซียมรึยังคะ
ปกติร่างกายเราจะสะสม “มวลกระดูก” ได้เองค่ะ ซึ่งจะสะสมเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ตามอายุ โดยในช่วงอายุ 25-30 ปี จะเป็นช่วงที่มีมวลกระดูกสูงสุด และจะคงที่ไปจนถึงอายุ 40 ปี (ใคร 40 แล้ว ต้องติดตามนะคะ) หลังจากนั้นมวลกระดูกจะลดลง โดยเฉลี่ย 0.5-1% ต่อปี (รีบคำนวนเลยค่ะ ตอนนี้เราสูญเสียมวลกระดูกไปเท่าไหร่แล้ว) ยิ่งอายุมากขึ้น มวลกระดูกเรายิ่งลดลงนะคะ
นอกจากนี้ยังพบว่า ผู้หญิง มีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าและเร็วกว่าผู้ชาย โดยเฉพาะเมื่อหมดประจำเดือนหรือผ่าตัดรังไข่ออก เพราะจะขาดฮอร์โมนเพศ ทำให้สูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็ว มีโอกาสกระดูกหักได้ถึง 40-50% เลยทีเดียว
แล้วเรามีวิธีเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกมั๊ย (มีค่ะ) แต่ต้องติดตามตอนต่อไปนะคะ
อ่านแล้วข้อมูลนี้มีประโยชน์ ขอกด “ถูกใจ” ให้ด้วยนะคะ
Calcium L-Threonate
Calcium
IG : welnesso
FB : Welnesso Calcium L-Threonate
