24/09/2025
🌿 กายเจ็บ...แต่ใจอย่าเจ็บ
The body may be in pain, but let not the mind suffer.
▸ กายเจ็บ เป็นธรรมชาติ
ร่างกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้ เจ็บได้ พังได้
ไม่มีใครหลีกหนีความป่วยไข้ได้พ้น
แต่ ใจ... คือสิ่งที่เราต้องรักษาให้มั่นคง
แม้รอบตัวจะไม่มั่นคงเลยก็ตาม
▸ เจ็บกายเลี่ยงไม่ได้ แต่เจ็บใจเราสร้างเอง
ความเจ็บปวดทางกาย — เป็นเรื่องธรรมดา
แต่ความเจ็บปวดทางใจ — มักเกิดจากความคิดซ้ำ ๆ
เราไม่อยากให้มันเกิด
เราโกรธที่มันเกิด
เราถามว่า “ทำไมต้องเป็นเรา”
ทั้งหมดนั้นคือการ “ขยายแผลกาย” ให้กลายเป็น “แผลใจ”
▸ ใจที่เจ็บ...มาจากการต่อต้าน
บางคนเจ็บน้อย แต่ทุกข์มาก
บางคนเจ็บมาก แต่ใจกลับสงบ
ความต่างอยู่ที่ “การรับรู้”
▸ ใจที่ไม่เจ็บ...เริ่มจากการยอมรับ
เจ็บก็เจ็บ — เป็นธรรมดา
ไม่ต้องชอบมัน แต่ไม่ต้องต่อต้าน
แค่เห็นมันตามจริง โดยไม่เติมอารมณ์เกินจำเป็น
▸ เมื่อใจสงบ แม้กายจะเจ็บ
ใจจะไม่แปรปรวนตามอาการ
จะไม่โกรธ ไม่ฟูมฟาย ไม่โทษใคร
เพราะใจรู้ว่า — “นี่ก็เป็นเพียงช่วงหนึ่ง”
และทุกช่วง... ย่อมผ่านไป
▸ สุดท้าย...
เรารักษากายด้วยยา
แต่เรารักษาใจด้วย “ความเข้าใจ”
และเมื่อใจไม่เจ็บ
มันจะกลายเป็นแหล่งพลังเงียบ ๆ
ที่ไม่เพียงเยียวยาตัวเอง
แต่ยังปลอบโยนกายได้ด้วย
เมื่อใจไม่เจ็บ แม้กายจะอ่อนแอ...เราก็ยังเป็นอิสระ