02/12/2025
BMI คือค่าดัชนีมวลกายที่คำนวณจากน้ำหนัก (กิโลกรัม) หารด้วยส่วนสูง (เมตร) ยกกำลังสอง เพื่อประเมินความสัมพันธ์ระหว่างน้ำหนักและส่วนสูง และใช้คัดกรองความเสี่ยงโรคอ้วนและโรคเรื้อรังต่าง ๆ
เกณฑ์ค่า BMI สำหรับผู้ใหญ่:
น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ (Underweight): < 18.5 kg/m²
น้ำหนักตามเกณฑ์ (Normal weight): 18.5 – 22.9 kg/m²
น้ำหนักเกินเกณฑ์ (Overweight): 23.0 – 24.9 kg/m²
โรคอ้วนระดับที่ 1 (Obesity): ≥ 25.0-29.9 kg/m²
โรคอ้วนระดับที่ 2 (Extremly Obese): ≥ 30.0 kg/m²
วิธีคำนวณ BMI
BMI = น้ำหนักตัว (กก.) ÷ [ส่วนสูง (ม.) × ส่วนสูง (ม.)]
ตัวอย่าง:
น้ำหนัก 70 กิโลกรัม, ส่วนสูง 1.70 เมตร
BMI = 70 ÷ (1.70 × 1.70) = 24.2 kg/m² ซึ่งอยู่ในช่วงน้ำหนักเกินเกณฑ์
ค่า BMI บอกอะไรเกี่ยวกับสุขภาพ?
แม้ BMI ไม่ใช่การวัดไขมันในร่างกายโดยตรง แต่สามารถใช้เป็นตัวชี้วัดเบื้องต้นของสุขภาพได้ เพราะช่วยบอกความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำหนัก เช่น:
1. ความเสี่ยงโรคเบาหวานชนิดที่ 2
ผู้ที่มี BMI เกิน 25 มักมีภาวะดื้อต่ออินซูลินสูงขึ้น เพิ่มโอกาสเกิดโรคเบาหวาน
2. โรคหัวใจและหลอดเลือด
ค่าที่สูงมากสัมพันธ์กับความเสี่ยงความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ และโรคหลอดเลือดหัวใจ
3. ปัญหาข้อต่อและระบบกระดูก
น้ำหนักตัวที่มากขึ้นเพิ่มแรงกดทับในข้อเข่าและสะโพก เสี่ยงต่อข้อเสื่อมในระยะยาว
4. ภาวะน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์
BMI ต่ำเกินไปอาจบ่งชี้ว่ามีโภชนาการไม่เพียงพอ มวลกล้ามเนื้อน้อย หรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
สรุป: BMI เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี แต่ไม่ใช่คำตอบทั้งหมด
BMI เป็นดัชนีเบื้องต้นที่ช่วยคัดกรองความเสี่ยงโรคจากน้ำหนักได้ดีในประชากรทั่วไป แต่ควรใช้ควบคู่กับการประเมินสุขภาพอื่น ๆ เพื่อให้เห็นภาพรวมที่ครบถ้วน หากคุณกังวลเกี่ยวกับน้ำหนัก สุขภาพ หรือมีผล BMI ที่ไม่ปกติ การเข้ารับการตรวจสุขภาพกับบุคลากรทางการแพทย์จะช่วยให้ได้คำแนะนำที่เหมาะสมและปลอดภัยที่สุด
สำหรับท่านใดที่มีความต้องการตรวจสุขภาพประจำปี สามารถติดต่อสอบถามหรือนัดหมายได้ที่
ศูนย์ตรวจสุขภาพ
โทร: 034-424-990-4 หรือ 034-118-888 ต่อ 1117, 1196
พิเศษโปรโมชันตตรวจสุขภาพประจำปีกับ แพ็กเกจ New Year Gift GOOD HEALTH STARTER ตรวจสุขภาพ 20 รายการ ในราคา 4,900.- ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่: https://www.mahachaihospital.com/th/promotions/109
