03/12/2025
เริ่มดูแลตัวเอง… ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ 🦪🥑🥩
ใครอ่านไหวแค่ 2 บรรทัด ตัดจบด้วยเฮโมวิตสักเม็ด ง่ายกว่ามั๊ย ?
✅ธาตุเหล็ก
มีมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ตับ หอยลาย, หอยนางรม, หอยแมลงภู่พืชตระกูลถั่ว ผักใบเขียวเข้ม ธัญพืช และผลไม้แห้ง
✅วิตามิน B1
อาหารที่มีวิตามินบี 1 สูง ได้แก่ เนื้อหมูไม่ติดมัน ธัญพืช เมล็ดพืช ข้าวซ้อมมือ ถั่วต่างๆ รวมถึงอาหารทะเล เช่น ปลาทูน่า ปลาเทราต์ และยังพบได้จากไข่ ผลิตภัณฑ์จากนม ผักและผลไม้
✅วิตามิน B6
แหล่งวิตามินบี 6 สูงได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อกไก่ ตับไก่ เนื้อวัว ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่ว เมล็ดพืช ผักอย่าง มันฝรั่ง แครอท ผักโขม และ ผลไม้ เช่น กล้วย อะโวคาโด
✅วิตามิน B12
พบมากในอาหารจากสัตว์ เช่น เนื้อแดง สัตว์ปีก เครื่องในสัตว์ ปลาแซลมอน ปลาทูน่า และปลาทะเลอื่นๆ ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม โยเกิร์ตและชีส
🤔 หากขาดจะเกิดอะไรขึ้น ?
🔻ขาดธาตุเหล็ก: อ่อนเพลีย, โลหิตจาง, ขาดสมาธิ
🔻ขาดวิตามิน B1: ชาปลายมือปลายเท้า, เหน็บชา, หัวใจทำงานผิดปกติ
🔻ขาดวิตามิน B6: โรคผิวหนัง, ชา, ซึมเศร้า, โลหิตจาง
🔻ขาดวิตามิน B12: โลหิตจางร้ายแรง, ชาปลายมือปลายเท้า, สมองเสื่อม, ซึมเศร้า
💊HaemoVit ใน 1 เม็ดรวมสารอาหารจากธาตุเหล็ก วิตามิน B1, B6 และ B12 ซึ่งเป็นหนึ่งในวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกาย
🔸ใน 1 ขวดบรรจุ 100 เม็ด
🔸มีส่วนช่วยรักษาภาวะโลหิตจาง เนื่องจากขาดธาตุเหล็ก
🔸เหมาะกับผู้ที่ต้องการบำรุงร่างกาย บำรุงโลหิต บำรุงประสาท
🔸รับประทาน 1 เม็ด วันละ 3 ครั้ง
🔸ทานได้ทันทีหลังอาหารเช้า - กลางวัน - เย็น
—------------------------------------------------------
ข้อมูลจาก: โรงพยาบาลวิภาวดี, โรงพยาบาล BNH และกองส่งเสริมความรอบรู้และสื่อสารสุขภาพ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข
HaemoVit #เฮโมวิต #ยาบำรุงเม็ดสีแดง #บำรุงโลหิต #บำรุงสมอง #บำรุงประสาท #ธาตุเหล็ก
