31/10/2022
ยังมีความเชื่อผิดๆ ที่คุณแม่มือใหม่!
มักจะได้ยินมาจากหลายๆ ที่อยู่ตลอด
จนทำให้เกิดความสับสนและกังวลในการเลี้ยงลูกใช่ไหมคะ คือเป็นเรื่องใกล้ตัว และก็มีแชร์กันมานานตั้งแต่รุ่นปู่ย่าตายาย
เดี๋ยววันนี้ เภสัชกรเจสซี่ จะมาไขข้อข้องใจให้รู้ถึงความจริง เพื่อไม่ให้คุณแม่เข้าใจผิดและต้องพังที่หลังค่ะ
1. อยากให้ลูกมีผิวขาว ห้ามกินของดำ
ความจริง : เรื่องการรับประทานเฉาก๊วย หรืออาหารที่มีสีดำนั้น ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสีผิวของทารกในครรภ์เลยค่ะ เพราะเด็กจะเกิดมาผิวขาว หรือผิวดำนั้น ขึ้นอยู่กับการแสดงออกทางพันธุกรรม เพราะยีนส์ที่ควบคุมการแสดงออกของเมลานิน หรือเม็ดสี ทำให้คนเราเกิดมามีสีผิวที่แตกต่างกันอยู่แล้วค่ะ และสิ่งแวดล้อมจากการได้รับ รังสีอัลตราไวโอเลต ก็อาจทำให้ผิวดำขึ้นได้เช่นกัน
2. ดื่มน้ำมะพร้าวจะทำให้แท้งลูก
ความจริง : คุณแม่บางคนกลัวมาก จนไม่กล้าทานน้ำนผลไม้สักชนิดเลยก็มีค่ะ อันที่จริงในขณะตั้งครรภ์ฮอร์โมน เอสโตรเจน และโปรเจสเตอโรน ในร่างกายจะสูงอยู่แล้ว แต่ในน้ำมะพร้าวมีฮอร์โมนเอสโตรเจนแต่ในปริมาณที่น้อยมาก จึงไม่มีผลต่อการบีบตัวมดลูกที่ทำให้แท้งบุตรได้
3. ใช้เข็มกลัดติดเสื้อบริเวณสะดือ ป้องกันลูกน้อยจากภูตผี
ความจริง : กุสโลบายต่างๆ เหล่านี้มีขึ้นมาเพื่อให้แม่ๆ ที่ตั้งครรภ์สบายใจขึ้นค่ะ เป็นความเชื่อส่วนบุคคล ถ้าแม่ๆ จะทำตามก็ไม่ถือว่าผิดค่ะ แต่ควรระวังเข็มตำเท่านั้นเอง หรือการไม่ให้คุณแม่ตั้งครรภ์ไปงานศพ ก็เพื่อไม่ให้เกิดความหดหู่ทางจิตใจโดยรวมเท่านั้นเองค่ะ
4. ห้ามมีเพศสัมพันธ์ขณะตั้งครรภ์
ความจริง : คุณแม่ๆ สบายใจได้ค่ะ ขณะตั้งครรภ์สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตามปกติ ไม่มีผลให้เกิดความผิดปกติของทารกในครรภ์ค่ะ อาจจะมีบางช่วงที่ควรลดการมีเพศสัมพันธ์ลง เช่น ช่วงตั้งครรภ์ใหม่ๆ เพราะคุณแม่ตั้งครรภ์ช่วงแรก อาจมีอาการแพ้ท้อง อ่อนเพลีย และช่วงใกล้คลอด จะรู้สึกอึดอัดเหนื่อยง่ายมาก และควรเลือกท่วงท่าให้เหมาะสมในการมีเพศสัมพันธ์ด้วยค่ะ
5. ยาบำรุงที่หมอให้ขณะตั้งครรภ์ทำให้อ้วน
ความจริง : ยาบำรุงที่ได้รับตอนฝากครรภ์จะเป็นพวกธาตุเหล็ก และวิตามิน ซึ่งมีผลดีต่อหญิงตั้งครรภ์ และทารกในครรภ์โดยตรง ช่วยให้การสร้างเม็ดเลือดแดงดีขึ้น ไม่เกี่ยวกับการทำให้อ้วน แต่ที่หญิงตั้งครรภ์อ้วนเกิดจากอิทธิพลของฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น ทำให้เซลล์บวมน้ำ และคนท้องส่วนใหญ่เจริญอาหาร ทำให้รับประทานอาหารมากขึ้นอีกด้วย
6. กินได้เต็มที่ น้ำหนักขึ้นเยอะเท่าไหร่ก็ได้
ความจริง : ปกติแล้วระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักจะเพิ่มดังนี้ค่ะ ไตรมาสแรก น้ำหนักควรเพิ่มประมาณ 1 กิโลกรัม, ไตรมาสที่ 2 ควรเพิ่มประมาณ 4-5 กิโลกรัม และไตรมาสที่ 3 ควรเพิ่มประมาณ 5-6 กิโลกรัม หรือควรเพิ่ม 10-12 กิโลกรัม เพื่อป้องกันความเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ความดันโลหิตสูง ที่จะนำไปสู่ครรภ์เป็นพิษ ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ หลีกเลี่ยงขนมหวานต่าง ๆ ค่ะ
7. ห้ามออกกำลังกาย
ความจริง : การออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์ สามารถช่วยส่งเสริมบุคลิก ท่าทางของคุณแม่ตั้งครรภ์ให้ดูดีได้ค่ะ ลดอาการปวดหลัง ความเหนื่อยล้า รวมทั้งความเครียดได้ แต่ควรเป็นในระดับหนักปานกลาง เช่น การเดินเร็ว ว่ายน้ำอย่างต่อเนื่อง หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่อาจเกิดแรงปะทะ หรืออุบัติเหตุได้ง่าย
แต่ถ้าไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน ควรปรึกษาแพทย์ หรือออกกำลังกายที่ออกแบบเฉพาะสำหรับผู้หญิงตั้งครรภ์ และการออกกำลังกายควรเริ่มหลังอายุครรภ์ 14 สัปดาห์ไปแล้วค่ะ
็นผลจริง
ุนไพรเพิ่มน้ำนม
#เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
#หนึ่งเดียวที่แคร์ดูแลจนคุณแม่ทำสต๊อกได้
#น้ำนมน้อย
#น้ำนมหด
