22/01/2025
รวมแบบที่สุดของที่สุด... แล้วครับ
รวมเนื้อหาแต่ละเรื่อง เป็นหมวดๆ ไว้เข้าไปอ่าน
ในแต่ละลิ้งค์ ก็จะแยกย่อยไปอีก...
เพื่อให้ง่ายต่อการค้นหา ในหัวข้อนั้นๆ
สารบัญหน้าแรก รวมความรู้พื้นฐาน
https://www.facebook.com/share/p/15GubJR1QC/
*********************************
รวมความรู้ พื้นฐานเกี่ยวกับ"โปรตีน"
https://www.facebook.com/share/p/1E9yejDiW7/
*********************************
รวมความรู้เกี่ยวกับ "คาร์โบไฮเดรต"
https://www.facebook.com/share/p/1Dc43QMMgR/
*********************************
ความรู้เรื่องเรื่องไขมันในเลือดและ ไขมันในอาหารต่างๆ
https://www.facebook.com/share/p/15cv28P2VR/
*********************************
รวมเมนู อาหาร คาร์บต่ำ ถึง ต่ำมาก ที่เคยโพสต์
https://www.facebook.com/share/p/19Tc6ustVr/
*********************************
รวมเรื่องเกี่ยวกับการออกกำลังกายและระบบเผาผลาญ
https://www.facebook.com/share/p/15YgoCDjR7/
*********************************
รวบรวมเนื้อหาในเพจเรื่อง ระดับน้ำตาลในเลือด ที่เกิดขึ้น
เมื่อกินอาหารแต่ละชนิด
https://www.facebook.com/share/p/14rDbEc95S/
*********************************
รวมเรื่อง "ชีวิตฉัน" ตั้งแต่ป่วย จนมาถึงวันนี้ มี 9 ตอน
จะได้เข้าใจว่า ตอนเริ่มดูแลสุขภาพด้วยวิธีนี้ คุณจะเจออะไรบ้าง
https://www.facebook.com/share/p/1CHoshfisw/
*********************************
พื้นฐานวิทยาศาสตร์ระบบเผาผลาญ
https://www.facebook.com/share/p/1Kf2rYQ2Ci/
*********************************
ถ้ามีหัวใดที่เป็นการรวม ผมก็จะเอามาอัพเดตใน "ที่สุดของที่สุด" อีกครั้ง
หน้าใหม่มา... ผมว่าต้อง อ่านอันนี้ก่อนเลย
ส่วนหน้าเดิม อยากเพิ่มความรู้ ก็เข้าไปดูได้ครับ
#หมอจิรรุจน์
ถ้ามีประโยชน์ ฝาก คอมเม้นต์ 99 หน่อยนะครับ
และถ้าอยากให้ เพื่อนๆ ได้อ่านกันทั่ว ก็แชร์ให้นะครับ
เดี๋ยวนี้ ถ้าไม่เสียเงินบูส.. เพื่อนๆที่ติดตามก็ไม่เห็นครับ
