เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/194582040664224/

โยคะครูวรรณ สระบุรี

หน้าหลัก
ประเทศไทย
Saraburi
โยคะครูวรรณ สระบุรี

โยคะครูวรรณ สระบุรี

โยคะครูวรรณ คือ สถานฝึกสอนโยคะ นำเสนอรูปแบบการสอนโยคะในแนวผสมผสานไว้อย่างลงตัวของ 3 ศาสตร์ ได้แก่ โยคะ ไทชิ และ พิลาทีส เหมาะสมกับทุกเพศ ทุกวัย และท่านที่มีปัญหาด้านสุขภาพ ดำเนินการสอนโดยครูผู้มากประสบการณ์ ในช่วงของการฝึก 75-90 นาที จะประกอบด้วยอาสนะชุดท่านั่ง ยืน และนอน ที่มีความหลากหลายและต่อเนื่อง ทุกชุดอาสนะจะเน้นที่ความยืดหยุ่น ควบคู่กับการฝึกที่เน้นกำลัง เพื่อปรับสัดส่วนสรีระลดไขมันส่วนเกิน ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและร่างกายให้แข็งแรง ทั้งยังเน้นการฝึกกำหนดลมหายใจ (ปราณยาม) ประกอบชุดอาสนะ ซึ่งจะก่อให้เกิดสมาธิ และความผ่อนคลาย ผู้ฝึกจะได้เห็นพัฒนาการที่ดีขึ้น ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ เหมาะทั้งสำหรับผู้ฝึกใหม่ และผู้ที่เคยเรียนมาแล้วทุกระดับ นอกจากนั้นในช่วงของการผ่อนคลายด้วยศพอาสนะ ยังเสริมด้วยโปรแกรมการปรับสมดุลระดับจิตใต้สำนึกเพื่อให้ผ่อนคลายลงในระดับที่ลึกที่สุด ส่งผลให้ร่างกายและใจสงบอย่างรวดเร็ว ปรับสมดุลของระบบต่างๆภายใน รวมทั้งสร้างสมาธิ เปลี่ยนทัศนคติ และการรับรู้ตัวเองและสิ่งต่างๆเพื่อให้สามารถดำรงชีวิตได้อย่างมีความสุขเต็มสมบูรณ์พร้อมทั้งกายและใจ

05/09/2025

04/09/2025

Day 3 of is Lying variant
🧘🏻‍♀️Hosts:

🛍️ Sponsors:

Day 2153 of is
slow lower to

Day 3 of is Lying variant🧘🏻‍♀️Hosts: @bowlingandyoga @jbreton22 ?...

04/09/2025

หมายเหตุ: โฟล์วตามคลิปนี้ ผ่านการฝึกแต่ละอาสนะและการทรานสิชั่นมา 1 ชั่วโมงแล้วค่ะ โฟล์วนี้จึงเป็นการร้อยเรียงทุกสิ่งเข้าด้วยกัน นักเรียนต้องใช้สมาธิเพื่อควบคุมกล้ามเนื้อ การเคลื่อนไหวของร่างกายและลมหายใจขณะฝึกโฟล์ว เพื่อให้โฟล์วนั้นเป็นไปอย่างต่อเนื่องและราบรื่น สิ่งที่ไดันอกจากสมาธิ คือการสร้างความแข็งแรงและยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ เพิ่มกระบวนการเผาผลาญด้วยค่ะ