Satun Dried Grains ธัญพืชอบแห้ง ราคาโรงงาน ซ่อมแซมร่างกายส่วนที่สึกหรอ

07/05/2022

📢ธัญพืชอบแห้งขึ้นชื่อของ OTOP ภาคใต้

💢เคี้ยวเพลิน อร่อยง่าย ทานได้ไม่มีเบื่อ ก็ต้องธัญพืชอบแห้งถุงนี้เลย อุดมไปด้วยโปรตีน แร่ธาตุ และใยอาหารที่ดีต่อร่างกาย ยิ่งทานยิ่งดี ยิ่งมีประโยชน์

😋อยากอร่อยก็แค่เคี้ยวธัญพืชอบแห้ง

✅ธัญพืช+ผลไม้อบแห้ง 9ชนิด 9ขุนพล
✅คัดสรรมาอย่างดีทุกชนิด
✅สด สะอาด ได้รสชาติของธัญพืชเต็มๆ
✅ทานง่าย อร่อย เคี้ยวเพลิน

📌ราคา
ขนาด350กรัม 190.-
ขนาด500กรัม 259.-

🌟HOT PROMOTION🌟
ขนาด1,000กรัม 499.-
3กิโลเพียง 1,350.- [แถมลูกเกดทองฟรี! 1กระปุก]

👍ของทานเล่น เคี้ยวเพลิน ตัวท็อปของOTOPต้องถุงนี้เท่านั้น กรุบกรอบจนหยุดเคี้ยวไม่ได้

📞สนใจสั่งซื้อ Tel 095-078-6155, 099-312-2983

#ของดีประจำตำบล #สินค้าOTOP #ธัญพืชอบแห้ง #ผลไม้อบแห้ง9เซียน #ธัญพืช9เซียน9ขุนพล

28/04/2022

ขอบคุณ...

26/04/2022

By ครัวอัสมา

26/04/2022

🥩"เนื้อแดดเดียวหมักน้ำผึ้ง อร่อยกลมกล่อม NO1.ของ OTOP

😋อร่อยถูกปาก รสชาติถูกใจ กับเนื้อแดดเดียวหมักน้ำผึ้ง ของดีNO1จากศูนย์OTOP ต.พิมาน แดนใต้ รสชาติกลมกล่อม รับประทานง่าย จะทานคู่กับข้าวสวยหรือข้าวเหนียวก็เข้ากันไปหมดเลยยย

📍อร่อยถูกใจ จนหยุดทานไม่ได้เลยจริงๆ

☑️เนื้อแดดเดียวหมักด้วยน้ำผึ้งแท้
☑️หอมกลิ่นน้ำผึ้ง
☑️เนื้อนุ่ม เคี้ยวง่าย ไม่เหนียว
☑️หมักและปรุงรสมาอย่างดี
☑️ใช้เนื้อวัวสดและใหม่ทุกวัน

📌ราคา
ขนาด 500กรัม 215.-
ขนาด 1,000กรัม 400.-

📞สนใจสั่งซื้อ Tel 095-078-6155, 099-312-2983

#ของดีประจำตำบล #สินค้าOTOP #เนื้อแดดเดียว #เนื้อแดดเดียวหมักน้ำผึ้ง

25/04/2022

04/04/2022

17/03/2022

09/03/2022

เมล็ดฟักทองกับคุณประโยชน์ที่มากกว่าอาหารว่าง

นอกจากเนื้อสีเหลืองของฟักทองที่มากคุณค่าและความอร่อย สามารถนำมาประกอบอาหารทั้งคาวและหวาน เมล็ดฟักทองยังนิยมรับประทานเป็นอาหารว่างเคี้ยวเพลิน หรือจะนำมาสกัดเป็นน้ำมันจากเมล็ดฟักทองก็ได้ ด้านคุณค่าทางสารอาหารนั้นอุดมด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นวิตามินเอ วิตามินบี3 โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก สังกะสี เส้นใยอาหาร และมีคอเลสเตอรอลเป็นศูนย์

เมล็ดฟักทอง

นอกจากนี้ ยังคาดว่าสารบางชนิดภายในเมล็ดฟักทองอาจมีสรรพคุณเพิ่มการขับปัสสาวะ ดีต่อผู้ป่วยที่มีอาการปัสสาวะลำบาก รวมทั้งสารที่อาจช่วยฆ่าพยาธิในลำไส้ได้ และมีการนำมารับประทานในฐานะอาหารทางเลือกเพื่อการรักษาโรคไต ต่อมลูกหมากโต โรคระบบทางเดินปัสสาวะ และอื่น ๆ อีกมาก

แม้ภายในฟักทองหรือเมล็ดฟักทองจะมีสารอาหารทรงคุณค่า ที่น่าจะส่งผลดีในการรักษาโรคและบำรุงสุขภาพ แต่การวิจัยโดยทดลองใช้จริงกับมนุษย์ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยยืนยันว่าทฤษฏีเหล่านี้จริงหรือไม่ ซึ่งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับคุณประโยชน์ต่อสุขภาพของเมล็ดฟักทองที่มีการกล่าวไว้ในปัจจุบัน มีตัวอย่างดังนี้

รักษาโรคต่อมลูกหมากโต

เมล็ดฟักทองอุดมด้วยสังกะสีที่คาดว่ามีส่วนสำคัญต่อการทำงานของต่อมลูกหมาก เนื่องจากมีงานวิจัยบางชิ้นที่คาดว่าโรคนี้อาจส่งผลให้ผู้ป่วยมีสังกะสีในเนื้อเยื่อต่อมลูกหมากลดลงอย่างมีนัยสำคัญ รวมถึงพบปริมาณสังกะสีในปัสสาวะที่ถูกขับออกมากกว่าปกติ

อีกหนึ่งงานวิจัยเกี่ยวกับการรับประทานเมล็ดฟักทองในผู้ป่วยต่อมลูกหมากโตจำนวน 47 คน งานวิจัยนี้แบ่งกลุ่มให้ผู้ป่วยรับประทานแป้งมันเทศหวาน น้ำมันเมล็ดฟักทอง น้ำมันผลปาล์มแห้งชนิดหนึ่ง (Saw Palmetto) หรือน้ำมันเมล็ดฟักทองผสมกับน้ำมันผลปาล์มแห้ง ซึ่งผลปรากฏว่าการรับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทองและน้ำมันจากผลปาล์มแห้งรวมกันในปริมาณ 320 มิลลิกรัม อาจมีประสิทธิภาพในฐานะทางเลือกหนึ่งของการรักษาอาการจากโรคต่อมลูกหมากโต

สำหรับประสิทธิภาพของการรักษาแต่ละกลุ่มนั้น พบว่าเมื่อผ่านไป 3 เดือน ทุกกลุ่มมีอาการของโรคต่อมลูกหมากโตลดลง ยกเว้นกลุ่มที่รับประทานแป้งมันเทศหวาน โดยกลุ่มที่รับประทานแต่เพียงน้ำมันเมล็ดฟักทองหรือน้ำมันผลปาล์มแห้งต่างมีคุณภาพชีวิตดีขึ้นหลังผ่านไป 3 เดือน ส่วนกลุ่มที่รับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทองกับน้ำมันผลปาล์มแห้งผสมกัน จะต้องรอเวลาถึง 6 เดือนจึงจะเห็นผลการเปลี่ยนแปลง ทว่ากลุ่มนี้ก็เป็นกลุ่มเดียวที่มีสารบ่งชี้มะเร็งต่อมลูกหมากลดลงหลังจาก 3 เดือน แต่ยังไม่อาจสรุปได้ชัดเจนว่า กลุ่มใดได้ผลการรักษาดีกว่ากัน

อีกงานวิจัยในปีต่อมามีการศึกษาที่คล้ายคลึงกัน แต่เป็นการใช้เมล็ดฟักทองช่วยบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะที่เกิดขึ้นจากโรคต่อมลูกหมากโต ซึ่งเป็นการศึกษาในชายทั้งหมด 1,431 คน กลุ่มแรกให้รับประทานเมล็ดฟักทอง 5 กรัม วันละ 2 ครั้ง กลุ่มที่ 2 รับประทานแคปซูลสกัดจากเมล็ดฟักทอง 500 มิลลิกรัม วันละ 2 ครั้งเช่นกัน ส่วนกลุ่มสุดท้ายรับประทานยาหลอก ซึ่งหลังจากการศึกษานาน 12 เดือน พบว่าเฉพาะเมล็ดฟักทองมีส่วนช่วยลดความรุนแรงของอาการจากโรคต่อมลูกหมากโต ซึ่งหากทบทวนและวิเคราะห์งานวิจัยทั้งหลายในด้านนี้แล้วพบว่าน่าจะได้ผล เมล็ดฟักทองอาจกลายเป็นอีกทางเลือกในการช่วยยับยั้งอาการปัสสาวะผิดปกติที่เกี่ยวเนื่องกับต่อมลูกหมาก

ป้องกันโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ อีกคุณสมบัติของเมล็ดฟักทองที่คาดว่าอาจมีประโยชน์ งานวิจัยเมื่อนานมาแล้วในเด็กอายุ 2-7 ปี จำนวน 20 คน ถูกแบ่งกลุ่มให้รับประทานอาหารเสริมออกซาเลต 5 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม เมล็ดฟักทองหรืออาหารเสริมออโธฟอสเฟต 60 มิลลิกรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม และหลังจากการตรวจปัสสาวะเพื่อวิเคราะห์ค่าต่าง ๆ พบว่าในกลุ่มที่รับประทานเมล็ดฟักทองนั้นแสดงผลลัพธ์ที่ดี และจะยิ่งดีขึ้นแปรผันไปตามระยะเวลาที่รับประทาน

ผู้วิจัยคาดว่าเมล็ดฟักทองอาจมีประสิทธิภาพช่วยป้องกันการเกิดโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะได้ จากคุณสมบัติที่สามารถช่วยลดการเกิดผลึกแคลเซียมออกซาเลตซึ่งจะสะสมเป็นนิ่วต่อไป รวมถึงระดับแคลเซียม แต่จะส่งผลให้ฟอสฟอรัส ไพโรฟอสเฟต ไกลโคสะมิโนไกลแคน และโพแทสเซียมในปัสสาวะเพิ่มขึ้นมากกว่าเมื่อเทียบกับการรับประทานอาหารเสริมออโธฟอสเฟต

เช่นเดียวกับงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งที่กล่าวสนับสนุนสรรพคุณด้านนี้ของเมล็ดฟักทอง ด้วยการทดสอบที่พบว่าอาหารเสริมผสมชนิดหนึ่งหรือของว่างอย่างเมล็ดฟักทองส่งผลให้ระดับของตัวยับยั้งการสะสมหรือก่อตัวของผนึกนิ่วเพิ่มขึ้นได้ แต่เมื่อเปรียบเทียบกันแล้วเมล็ดฟักทองจะมีประสิทธิภาพมากกว่า ซึ่งหากเป็นเช่นนั้นจริง เมล็ดฟักทองอาจเป็นประโยชน์ในการช่วยลดความเสี่ยงโรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะนั่นเอง

โรคพยาธิตัวตืด โรคติดเชื้อจากพยาธิตัวตืดในคนบริเวณลำไส้เล็กส่วนบน ซึ่งการรักษานั้นสามารถใช้ยาถ่ายพยาธิอัลเบนดาโซล หรือพลาซิควอนเทล หรืออาจใช้ทั้ง 2 ชนิดควบคู่กัน ทว่ายาถ่ายพยาธิพลาซิควอนเทลนั้น แม้จะมีประสิทธิภาพมาก แต่ก็มีผลข้างเคียงเสี่ยงให้เกิดโรคลมชักได้ การรักษาทางเลือกอย่างการใช้เมล็ดฟักทองจึงได้รับความสนใจมากกว่า

การศึกษากับผู้ป่วยติดเชื้อพยาธิตัวตืดและผู้ที่น่าสงสัยว่าอาจมีพยาธิชนิดนี้ พบว่าการรับประทานเมล็ดฟักทองมีประสิทธิภาพช่วยกำจัดพยาธิได้ 75 เปอร์เซ็นต์ แต่ต้องใช้เวลาเฉลี่ยนานถึงประมาณ 14 ชั่วโมง ส่วนอีกการรักษาหนึ่งที่ให้ผลดีก็คือการรับประทานสารสกัดจากหมาก โดยใช้เวลาในการกำจัดพยาธิเพียง 6 ชั่วโมง ผลลัพธ์คิดเป็น 63 เปอร์เซ็นต์ ส่วนการรับประทานทั้ง 2 อย่างร่วมกันนั้นให้ผลดีถึง 88.9 เปอร์เซ็นต์ ในระยะเวลา 2 ชั่วโมง

จากผลลัพธ์ดังกล่าว การรับประทานเมล็ดฟักทองร่วมกับหมากจึงอาจเป็นตัวเลือกที่ได้ผลสูงและค่อนข้างปลอดภัย โดยมีผลข้างเคียงเพียงเล็กน้อย เช่น อาการวิงเวียนหรือคลื่นไส้ ทว่าก็คงต้องรอให้มีหลักฐานที่มาช่วยสนับสนุนประโยชน์ข้อนี้ได้อย่างน่าเชื่อถือยิ่งขึ้น

โรคระบบทางเดินปัสสาวะ เมล็ดฟักทองอาจให้ผลดีต่อผู้ป่วยที่เป็นโรคผิดปกติเกี่ยวกับระบบปัสสาวะ จึงทำให้ถูกนำมาใช้อย่างแพร่หลายในการช่วยบรรเทาอาการปัสสาวะลำบากที่อาจเกิดขึ้นเนื่องจากโรคต่าง ๆ หนึ่งในนั้นก็คือภาวะกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกิน ดังงานวิจัยหนึ่งที่เผยผลลัพธ์อันสนับสนุนประโยชน์ข้อนี้ โดยทดสอบกับผู้ป่วยจำนวน 45 คน ปรากฏว่าการรับประทานน้ำมันสกัดจากเมล็ดฟักทอง 10 กรัมต่อวัน ติดต่อกันนาน 12 สัปดาห์ ช่วยลดระดับความรุนแรงของอาการกระเพาะปัสสาวะบีบตัวไวเกินได้อย่างมีนัยสำคัญ โดยคาดว่าหากในอนาคตมีการศึกษาด้านเดียวกันนี้ออกมายืนยันประสิทธิภาพเพิ่มเติม ผู้ป่วยอาจใช้ประโยชน์ข้อนี้จากน้ำมันเมล็ดฟักทองได้อย่างมั่นใจ

ลดไตรกลีเซอไรด์ในผู้ป่วยโรคไต การรับประทานเมล็ดฟักทองมีผลดีต่อผู้ป่วยโรคไตจริงอย่างที่กล่าวกันหรือไม่นั้น มีการศึกษาในผู้ป่วยโรคไตวายที่รักษาด้วยการฟอกไตทางเส้นเลือด 30 คน โดยให้เพิ่มการบริโภคเมล็ดฟักทองบด (6 กรัม) เมล็ดงาบด (6 กรัม) และเมล็ดแฟลกซ์ (18 กรัม) เป็นส่วนหนึ่งในอาหารที่รับประทานเป็นประจำ ผลการศึกษาเป็นไปในทางที่ดี ผู้ป่วยมีระดับไขมันไตรกลีเซอไรด์ต่ำลง เมล็ดฟักทองช่วยลดโปรตีนที่บ่งบอกถึงการอักเสบของร่างกาย ลดสารที่ก่อให้เกิดการอักเสบเมื่อมีการติดเชื้อ ทั้งยังส่งผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาล ระดับไขมันในเลือด และอาการคันที่มักเกิดขึ้นกับผู้ป่วยโรคไต อย่างไรก็ตาม คุณประโยชน์ด้านนี้ก็ยังคลุมเครือและไม่ชัดเจน คงต้องรอการศึกษาวิจัยที่มีความน่าเชื่อถือมาช่วยยืนยันเสียก่อน

แก้ปัญหาผมร่วง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชิ้นหนึ่งกล่าวว่าน้ำมันจากเมล็ดฟักทองอาจเป็นประโยชน์ต่อชายที่มีปัญหาผมร่วง โดยการรับประทานน้ำมันเมล็ดฟักทองวันละ 400 มิลลิกรัม นาน 24 สัปดาห์ เมื่อเทียบกับกลุ่มที่รับประทานยาหลอก พบการเปลี่ยนแปลงของจำนวนเส้นผมที่เพิ่มขึ้นถึง 40 เปอร์เซ็นต์ ทว่างานวิจัยดังกล่าวก็ยังไม่อาจระบุได้ว่าเป็นเพราะเหตุใด และยังเป็นการศึกษาในชายเพียง 76 คน ซึ่งยังไม่มากเท่าไรนัก

รับประทานเมล็ดฟักทองอย่างไรให้ปลอดภัย

การรับประทานเมล็ดฟักทองในปริมาณปกติไม่น่าจะก่อให้เกิดอันตราย แต่การรับประทานมาก ๆ โดยหวังว่าจะใช้ช่วยรักษาโรคใด ๆ นั้น มีข้อพึงระวังดังนี้

แม้เมล็ดฟักทองมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยเพิ่มการขับถ่ายและลดอาการท้องผูกในระยะยาว แต่หากรับประทานมากเกินไปอาจส่งผลข้างเคียงให้เกิดแก๊สในกระเพาะและมีอาการท้องอืดหรือหากรับประทานเป็นปริมาณมากในคราวเดียวก็อาจมีอาการท้องผูก
เมล็ดฟักทองมีไขมันและแคลอรี่สูง การรับประทานมากเกินไปอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้
เพื่อความปลอดภัย หญิงที่ตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตรไม่ควรรับประทานเมล็ดฟักทองในปริมาณมากผิดปกติ เพราะยังไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาตร์ที่สามารถรับรองความปลอดภัยได้อย่างแน่ชัด
ปริมาณการใช้เมล็ดฟักทองในงานวิจัยที่น่าเชื่อถือได้ในปัจจุบันยังคงระบุได้เพียงกรณีใช้เพื่อรักษาอาการของโรคต่อมลูกหมากโต โดยเป็นการใช้น้ำมันสกัดจากเมล็ดฟักทองวันละ 480 มิลลิกรัม แบ่งใช้วันละ 3 ครั้งผสมกับน้ำมันจากผลปาล์มแห้ง และสมุนไพรอื่น ๆ

23/02/2022

📌📌อัลมอนด์ (Almond) 📌📌
เป็นถั่วชนิดหนึ่ง อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ มากมาย ซึ่งเป็นสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย อีกทั้งยังอุดมไปด้วยไขมันดีจึงเป็นอาหารที่ควรรับประทานเป็นประจำเพื่อสุขภาพที่ดี

>>>>ประโยชน์ของอัลมอนด์ สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับคุณและคนที่คุณรัก

23/02/2022

🚩🚩🚩สรรพคุณและประโยชน์ สตรอว์เบอร์รี
ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!! อ่านน่ะค่ะเพื่่อนคุณเองและคนที่คุณรัก

🍓🍓 สตรอว์เบอร์รี ผลไม้สีแดงสดรสชาติเปรี้ยวอมหวาน มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย อย่าง สารฟีโนลิก แอนโทไซยานิน วิตามินซี ซึ่งทำให้อนุมูลอิสระลดน้อยลง จึงช่วยป้องกันได้สารพัดโรค และนี่คือสรรพคุณและประโยชน์ของสตรอว์เบอร์รีที่คุณควรรู้!

🍓🍓 ต้านมะเร็ง
สตรอว์เบอร์รีมีสารต้านอนุมูลอิสระอย่าง สารฟีโนลิกและแอนโทไซยานิน เมล็ดบนผิวของสตรอว์เบอร์รีมีประโยชน์ช่วยต้านมะเร็งได้ อีกทั้งยังมีฤทธิ์ต้านการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งได้อีกด้วย ช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งเต้านม และ มะเร็งหลอดอาหาร

🍓🍓 ลดความดันโลหิต
สตรอว์เบอร์รีเป็นแหล่งของโพแทสเซียมซึ่งเป็นสารอาหารที่ดีต่อหัวใจ โพแทสเซียมสามารถช่วยควบคุมความดันโลหิต ทั้งยังช่วยลดความดันโลหิตสูงและป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ

🍓🍓 ป้องกันหวัด
สตรอว์เบอร์รี 100 กรัม มีวิตามินซี 58 มิลลิกรัม จึงช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย ป้องกันหวัด และโรคภูมิแพ้

🍓🍓 ลดอาการข้ออักเสบ
อนุมูลอิสระก่อให้เกิดการอักเสบ การเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของร่างกาย เช่น โรคข้ออักเสบ โรคเกาต์ สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยลดอาการอักเสบได้

🍓🍓 บำรุงสายตา
สตรอว์เบอร์รีมีสารฟลาโวนอยด์ กรดเอลจิค และฟีนอลิกจึงช่วยป้องกันเซลล์ประสาทตาถูกทำลาย และช่วยบำรุงสายตาจากอาการเมื่อยล้าและป้องกันโรคจอประสาทตาเสื่อม

🍓🍓 โรคเบาหวาน
สตรอว์เบอร์รีเป็นผลไม้ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน สตรอเบอร์รี่ 100 กรัม มีน้ำตาลเพียง 4.9 กรัม จึงเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลต่ำและมีเส้นใยอาหารสูง ซึ่งเส้นใยอาหารจากสตรอว์เบอร์รี่จะช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ช่วยควบคุมกลูโคสและลดความเสี่ยงของน้ำตาลในเลือด

🍓🍓 ลดคอเลสเตอรอล
สตรอว์เบอร์รีช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลร้าย แอลดีแอล ( LDL Cholesterol) และไตรกลีเซอไรด์ในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

🍓🍓 ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
สตรอว์เบอร์รีช่วยป้องกันโรคหัวใจ เพราะมีสารประกอบโพลีฟีนอลและแอนโธไซยานิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด อีกทั้งโพแทสเซียมในสตรอว์เบอร์รียังช่วยให้บำรุงหัวใจให้แข็งแรง

🍓🍓 ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
สารต้านอนุมูลอิสระในสตรอว์เบอร์รียังช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง โดยการป้องกันการอุดตันของหลอดเลือด ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองจึงลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

🍓🍓 ช่วยทำให้ฟันขาว
สตรอว์เบอร์รีอุดมไปด้วยใยอาหารสูงจึงช่วยขัดผิวฟันได้เป็นอย่างดี จึงทำให้ฟันขาวสะอาด อีกทั้งยังช่วยบำรุงเหงือกและฟันให้แข็งแรง

สนใจปรึกษาสิ้นค้าปลีก - ส่ง 099 - 312 2983 By อัสมา
ขอขอบคุณบทความที่มีประโยชน์ จาก HEALTH

22/02/2022

สวัสดีเช้าวันพุธ 😊😊😊
สดชื่น สดใส สุขใจสบายกาย มีทรัพย์ รับโชค
สุขภาพแข็งแรง >>>

22/02/2022

📌ประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 📌

>>>> มะม่วงหิมพานต์ หรือที่หลายคนเรียกว่า เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (เพราะเรานำเนื้อในของเมล็ดมาทาน) เป็นพืชพื้นเมืองของบราซิล ส่วนมากเราจะนำมาทานเล่นรับประทานเปล่า ๆ หรือนำไปปรุงกับอาหารคาวที่เราเห็นบ่อย เช่น ไก่ผัดเม็ดมะม่วง เป็นต้น

😊😊😊ประโยชน์ของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง กินแล้วดีกับสุขภาพ

😆😆😆ในปริมาณ 100 กรัม มีปริมาณ 553 Kcal โดยข้อดีของการกินมะม่วงหิมะพานต์ คือ

1. ไม่มี คอเลสเตอรอล
2. ช่วยให้กระดูกแข็งแรง
3. เสริมสร้างสุขภาพหัวใจ
4. ป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง
5. บำรุงเส้นผม ผิวหนัง
6. บำรุงสายตา
>>>>การรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นประจำนั้น มีข้อดีคือ 😉 ช่วยบำรุงผิวพรรณให้สวยเปล่งปลั่งสดใส เนื่องจากปริมาณไขมันที่สูงในตัวของมัน ส่งผลให้ผิวหนังมีความชุ่มชื่น ช่วยบำรุงเส้นผม และกากใยของเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น กระตุ้นระบบขับถ่ายสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก

📌📌📌ข้อควรระวังในการรับประทาน
เราไม่ควรจะรับประทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์มากเกินไป เนื่องจากมีน้ำมันมากและให้พลังงานสูง กินเพียงเล็กน้อยต่อวันได้ แต่อย่ากินจนหยุดไม่อยู่
หากทานเม็ดมะม่วงพิมพานต์แล้วเกิดอาการแพ้ ให้หลีกเลี่ยงทันที

สนใจปรึกษาสิ้นค้าปลีก - ส่ง 099 - 312 2983 By อัสมา
ขอขอบคุณบทความที่มีประโยชน์ เคล็ดลับความงามและสุขภาพ

22/02/2022

สวัสดี...วันอังคาร

22/02/2022

📌📌ประโยชน์ของธัญพืช

1. อัลมอนด์
อุดมด้วยไขมันดี แหล่งแมกนีเซียม โพแทสเซียม และวิตามินอีที่ช่วย ต้านอนุมูลอิสระ

2. ลูกเกด
เส้นใยอาหารสูง ซึ่งมีส่วนช่วยในการย่อย อาหาร และช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่

3. เมล็นทานตะวัน
เป็นแหล่งของโปรตีน ลดไขมันในเลือดบำรุงสายตาลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

4 . กีวี่
มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระสูง ชะลอวัยและการเกิดริ้วรอยแห่งวัย มีวิตามินซีสูง ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจน
5.งาดำ
งาดำ
ซ่อมแซมและบำรุงผิว ทำให้ผิวไม่เหี่ยวแห้งระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

5. งาขาว
กล้ามเนื้อผ่อนคลายคลายอาการปวดเมื่อย ลดอาการปวดตามข้อและ ป้องกันโรคเหน็บชา

😊 ขอครอบคุณบทความที่ให้ความรู้จาก 😊
foodhealthfruits กราโนล่ากล้วยดิบ

21/02/2022

มันดีต่อใจ..จริงๆๆเลย