คลินิกกายภาพบำบัด เลอรีแลกซ์ บ่อวิน Le relax physical therapy clinic

คลินิกกายภาพบำบัด เลอรีแลกซ์ บ่อวิน Le relax physical therapy clinic “Move happy. Heal gently. Shine
with Le Relax.”
🍃ให้บริการ heal ร่างกายแบบองค์รวม
-พิลาทิส
-กายภาพบำบัด
-นวดแผนไทยและสปาศีรษะ

Pilates by Lerelax สอนโดยนักกายภาพบำบัด✨เปิดสอนทั้งแบบกรุ๊ปรวมและแบบไพรเวท ไม่ว่าจะมีพื้นฐานหรือไม่มีพื้นฐานก็สามารถเรี...
26/07/2025

Pilates by Lerelax สอนโดยนักกายภาพบำบัด
✨เปิดสอนทั้งแบบกรุ๊ปรวมและแบบไพรเวท

ไม่ว่าจะมีพื้นฐานหรือไม่มีพื้นฐานก็สามารถเรียนได้ ปลอดภัย สอนตามหลักทางกายวิภาคลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

ลองให้เวลากับร่างกายตัวเองแล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างจากเดิม💗

สอบถามเพิ่ม:093-5673115
เปิด9.30-20.00น. (ปิดทุกวันพุธ)
——————————————————————-
#พิลาทิสบ่อวิน #พิลาทิสรักษาอาการ #แก้ปวดหลัง #พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

🙌🏻Special Open✨ วันพุธที่23/7/68 คลินิกเปิดให้บริการนะคะตั้งแต่เวลา9.30-20.00น.
22/07/2025

🙌🏻Special Open✨
วันพุธที่23/7/68 คลินิกเปิดให้บริการนะคะ
ตั้งแต่เวลา9.30-20.00น.

17/07/2025

✨How to เรียนพิลาทิสให้คุ้มกับค่าเรียน

✅ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนก่อนเริ่มเรียน ให้ถามตัวเองว่าเรียนพิลาทิสเพื่ออะไร
เช่น:
• ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่
• ฟื้นฟูร่างกายจากออฟฟิศซินโดรม
• กระชับสัดส่วน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความยืดหยุ่น/สมาธิ
✅ 2. เลือกครูหรือสถานที่เรียนที่ “ใช่”การเลือกครูมีผลอย่างมากต่อประสบการณ์และผลลัพธ์
เช่น:
• ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บหรือเจ็บเรื้อรัง ควรเลือกครูที่มีพื้นฐานกายภาพบำบัด
• ถ้าคุณเน้นฟิตหุ่นหรือกระชับรูปร่าง อาจเลือกครูสายฟิตเนส
*** อย่าดูแค่ราคาถูก ให้ดูที่ความรู้ ความเข้าใจ และความใส่ใจของครูด้วย
✅ 3. ฝึกอย่างสม่ำเสมอ
(Consistency > Intensity)ฝึกพิลาทิสสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง อย่างต่อเนื่อง จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนกว่าการฝึกหนักแค่ครั้งสองครั้ง
✅ 4. ตั้งใจเรียน และ “ฟังร่างกายตัวเอง”
• พิลาทิสไม่ใช่แค่ “ออกแรง” แต่เป็นเรื่องของการ ควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
• ตั้งใจฟังครู เข้าใจกล้ามเนื้อที่ใช้งาน และรู้จักหยุดพักเมื่อจำเป็น
• ถ้าทำแล้วเจ็บแปล๊บ แสดงว่าท่าอาจไม่เหมาะ หรือคุณฝืนเกินไป
✅ 5. ซักถามและขอคำแนะนำอย่าเกรงใจที่จะถามครู:
• ท่านี้ใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน?
• ทำไมเราถึงรู้สึกตึง/เจ็บ?
✅ 6. ติดตามผลเป็นระยะจดบันทึกหรือถ่ายวิดีโอช่วงแรก ๆ ของการฝึกไว้ แล้วเปรียบเทียบกับปัจจุบัน
• เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
• ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้ฝึกต่อ

#พิลาทิสบ่อวิน #พิลาทิสรักษาอาการ

อัพเดทตารางคลาสพิลาทิสแบบกลุ่มรวมเดือน ก.ค.68 นะคะ✨
11/07/2025

อัพเดทตารางคลาสพิลาทิสแบบกลุ่มรวม
เดือน ก.ค.68 นะคะ✨

05/07/2025

วันนี้คิวเต็มหมดทุกช่วงเวลาแล้วนะคะ
ขอบคุณลูกค้าทุกท่านค่ะ🙏🏻❤️

29/06/2025

⛅️วันนี้มีคิวว่างอีกรอบ
15.00 น. นะคะ
สามารถสอบถามคิวหรือ
จองคิว:093-5673115 นะคะ

27/06/2025

👩🏻‍💻ยืดแล้วทำให้กล้ามเนื้อไม่แข็งแรงจริงมั้ย? คุณครูหนีไปอัพเดทหลักการยืดเหยียดกล้ามเนื้อ+งานวิจัยใหม่ๆให้นักเรียนทุกคนแล้วนะคะ #ยืดที่ไหนไม่เห็นผล #ยืดแล้วเจ็บกว่าเดิม #ยืดแล้วไม่ตึง #ยืดแล้วเจ็บขัดในข้อ เชิญที่เลอรีแล็กซ์นะคะ

20/06/2025

🫶🏻ตั้งใจทำคลิปเพื่อเป็นการขอบคุณนักเรียนและลูกค้าทุกท่าน ขอบคุณมิตรภาพดีๆที่มีให้ตลอด3ปีตั้งแต่เปิดคลินิก สัญญาว่าจะพัฒนาการบริการให้ดีขึ้นๆไปอีก…
❤️ขอบคุณอีกครั้งจากใจจริง ❤️ แข็งแรงและเติบโตไปด้วยกันนะคะ #พิลาทิสบ่อวิน ่อวินสะพานสี่ #กายภาพบำบัดบ่อวินสะพานสี่

🙏🏻ขอบคุณรีวิวหลังการรักษาของลูกค้านะคะ 💛 #รีวิวแท้ไม่มีคอนเทนต์ —————————————————ต้องการปรึกษาอาการหรือสำรองคิว🤙🏻093-567...
16/06/2025

🙏🏻ขอบคุณรีวิวหลังการรักษาของลูกค้านะคะ 💛
#รีวิวแท้ไม่มีคอนเทนต์
—————————————————
ต้องการปรึกษาอาการหรือสำรองคิว
🤙🏻093-5673115 หรือ https://lin.ee/UxNb8yA
เปิดบริการ 9.30-20.00น. (หยุดทุกพุธ)

#กายภาพบำบัดบ่อวินสะพานสี่ #พิลาทิสรักษาออฟฟิศซินโดรม #นวดผ่อนคลายบ่อวิน #นวกแก้อาการบ่อวิน #แพทย์แผนไทยบ่อวิน

12/06/2025

⛅️คิวเช้า-บ่ายโมงเต็มเรียบร้อยแล้วนะคะ‼️
วันนี้ลูกค้าท่านใดสนใจจองคิวว่างรอบ14.00-19.00น. ค่า☀️
(ขออภัยในความไม่สะดวก)
093-5673115

11/06/2025

KEEP CALM and Stay at Lerelax⛅️🍃

สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
Tel:093-5683115
Line OA: https://lin.ee/pj1WQ2g
เปิดบริการ9.30-20.00น. (ปิดทุกพุธ)

#กายภาพบำบัดบ่อวินสะพานสี่ #พิลาทีสบ่อวิน #พิลาทิสรักษาออฟฟิศซินโดรม #นวดรักษาอาการ #นวดผ่อนคลายบ่อวิน #สปาศีรษะบ่อวิน

✨อัพเดทตารางคลาสPilates เดือน มิ.ย. 68คลาสแบบsmall กรุ๊ป 2-5ท่านเท่านั้น*ขอสงวนสิทธิ์ในการเปิดคลาสเมื่อมีนักเรียน2ท่านขึ...
04/06/2025

✨อัพเดทตารางคลาสPilates เดือน มิ.ย. 68
คลาสแบบsmall กรุ๊ป 2-5ท่านเท่านั้น

*ขอสงวนสิทธิ์ในการเปิดคลาสเมื่อมีนักเรียน2ท่านขึ้นไปค่ะ*

สอบถามรายละเอียดและจองคิวได้ที่ https://lin.ee/6nqXXgg
หรือโทร 093-5673115

#พิลาทีสบ่อวิน #สตูดิโอพิลาทีสบ่อวินสะพานสี่ #พิลาทีสศรีราชา #พิลาทิสรักษาออฟฟิศซินโดรม ่อวินศรีราชา #กายภาพบำบัดบ่อวินสะพานสี่

ที่อยู่

129/93-94 หมู่ 3 ต. บ่อวิน อ. ศรีราชา จ. ชลบุรี
Boeng
20230

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิกกายภาพบำบัด เลอรีแลกซ์ บ่อวิน Le relax physical therapy clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

ประเภท