คลินิกกายภาพบำบัด เลอรีแลกซ์ บ่อวิน Le relax physical therapy clinic

คลินิกกายภาพบำบัด เลอรีแลกซ์ บ่อวิน Le relax physical therapy clinic “Move happy. Heal gently. Shine
with Le Relax.”
🍃ให้บริการ heal ร่างกายแบบองค์รวม
-พิลาทิส
-กายภาพบำบัด
-นวดแผนไทยและสปาศีรษะ

30/09/2025

ขณะนี้Line OA มีปัญหานะคะ ลูกค้าสามารถติดต่อได้ผ่านLine:lerelax2022 หรือโทร 093-5673115 ค่ะ

ประกาศรับสมัครเพื่อนร่วมงาน 2 อัตราค่ะ🔥สามารถเข้ามาติดต่อได้ที่คลินิกสัมภาษณ์พร้อมเริ่มงานทันทีสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม...
29/09/2025

ประกาศรับสมัครเพื่อนร่วมงาน 2 อัตราค่ะ🔥

สามารถเข้ามาติดต่อได้ที่คลินิกสัมภาษณ์พร้อมเริ่มงานทันที
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม 093-5673115

✨บ่าสวย ไม่มีตึงด้วยPilates….การเรียนพิลาทิสถือเป็น therapeutic exercise อย่างนึงที่ใช้ในการรักษาอาการปวดของร่างกายได้ 💡...
23/09/2025

✨บ่าสวย ไม่มีตึงด้วยPilates….
การเรียนพิลาทิสถือเป็น therapeutic exercise อย่างนึงที่ใช้ในการรักษาอาการปวดของร่างกายได้

💡ไม่ใช่เพียงแค่สุขภาพดี แต่ได้สรีระที่ดีไปด้วย
ถ้าสรีระร่างกายอยู่ในท่าทางที่ดีและถูกต้องความเจ็บปวดหรือโอกาสเสี่ยงในการบาดเจ็บจากกิจกรรมต่างๆจะไม่ตามมานะคะ
——————————————————
สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม
Line:lerelax2022
Tel:093-5673115

#พิลาทิสบ่อวิน ่อวินศรีราชา #พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

✨ประกาศแจ้งปิดวันหยุดประจำปีคลินิก 4 วันนะคะ ลูกค้ายังสามารถแจ้งจองคิวหรือสอบถามรายละเอียดได้ผ่านทางข้อความนะคะ
15/09/2025

✨ประกาศแจ้งปิดวันหยุดประจำปีคลินิก 4 วันนะคะ ลูกค้ายังสามารถแจ้งจองคิวหรือสอบถามรายละเอียดได้ผ่านทางข้อความนะคะ

✨อัพเดทตารางคลาสกรุ๊ป ประจำเดือน ก.ย. 68 นะคะ
01/09/2025

✨อัพเดทตารางคลาสกรุ๊ป ประจำเดือน ก.ย. 68 นะคะ

08/08/2025

Let’s start pilates at Le relax🥰🫶🏻 ่อวิน #พิลาทิสบ่อวิน #พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

Pilates by Lerelax สอนโดยนักกายภาพบำบัด✨เปิดสอนทั้งแบบกรุ๊ปรวมและแบบไพรเวท ไม่ว่าจะมีพื้นฐานหรือไม่มีพื้นฐานก็สามารถเรี...
26/07/2025

Pilates by Lerelax สอนโดยนักกายภาพบำบัด
✨เปิดสอนทั้งแบบกรุ๊ปรวมและแบบไพรเวท

ไม่ว่าจะมีพื้นฐานหรือไม่มีพื้นฐานก็สามารถเรียนได้ ปลอดภัย สอนตามหลักทางกายวิภาคลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ

ลองให้เวลากับร่างกายตัวเองแล้วจะเห็นผลลัพธ์ที่แตกต่างจากเดิม💗

สอบถามเพิ่ม:093-5673115
เปิด9.30-20.00น. (ปิดทุกวันพุธ)
——————————————————————-
#พิลาทิสบ่อวิน #พิลาทิสรักษาอาการ #แก้ปวดหลัง #พิลาทิสแก้ออฟฟิศซินโดรม

🙌🏻Special Open✨ วันพุธที่23/7/68 คลินิกเปิดให้บริการนะคะตั้งแต่เวลา9.30-20.00น.
22/07/2025

🙌🏻Special Open✨
วันพุธที่23/7/68 คลินิกเปิดให้บริการนะคะ
ตั้งแต่เวลา9.30-20.00น.

17/07/2025

✨How to เรียนพิลาทิสให้คุ้มกับค่าเรียน

✅ 1. ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจนก่อนเริ่มเรียน ให้ถามตัวเองว่าเรียนพิลาทิสเพื่ออะไร
เช่น:
• ลดอาการปวดหลัง ปวดไหล่
• ฟื้นฟูร่างกายจากออฟฟิศซินโดรม
• กระชับสัดส่วน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ
• เพิ่มความยืดหยุ่น/สมาธิ
✅ 2. เลือกครูหรือสถานที่เรียนที่ “ใช่”การเลือกครูมีผลอย่างมากต่อประสบการณ์และผลลัพธ์
เช่น:
• ถ้าคุณมีอาการบาดเจ็บหรือเจ็บเรื้อรัง ควรเลือกครูที่มีพื้นฐานกายภาพบำบัด
• ถ้าคุณเน้นฟิตหุ่นหรือกระชับรูปร่าง อาจเลือกครูสายฟิตเนส
*** อย่าดูแค่ราคาถูก ให้ดูที่ความรู้ ความเข้าใจ และความใส่ใจของครูด้วย
✅ 3. ฝึกอย่างสม่ำเสมอ
(Consistency > Intensity)ฝึกพิลาทิสสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง อย่างต่อเนื่อง จะเห็นผลลัพธ์ชัดเจนกว่าการฝึกหนักแค่ครั้งสองครั้ง
✅ 4. ตั้งใจเรียน และ “ฟังร่างกายตัวเอง”
• พิลาทิสไม่ใช่แค่ “ออกแรง” แต่เป็นเรื่องของการ ควบคุมการเคลื่อนไหวอย่างมีสติ
• ตั้งใจฟังครู เข้าใจกล้ามเนื้อที่ใช้งาน และรู้จักหยุดพักเมื่อจำเป็น
• ถ้าทำแล้วเจ็บแปล๊บ แสดงว่าท่าอาจไม่เหมาะ หรือคุณฝืนเกินไป
✅ 5. ซักถามและขอคำแนะนำอย่าเกรงใจที่จะถามครู:
• ท่านี้ใช้กล้ามเนื้อส่วนไหน?
• ทำไมเราถึงรู้สึกตึง/เจ็บ?
✅ 6. ติดตามผลเป็นระยะจดบันทึกหรือถ่ายวิดีโอช่วงแรก ๆ ของการฝึกไว้ แล้วเปรียบเทียบกับปัจจุบัน
• เห็นความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
• ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้ฝึกต่อ

#พิลาทิสบ่อวิน #พิลาทิสรักษาอาการ

อัพเดทตารางคลาสพิลาทิสแบบกลุ่มรวมเดือน ก.ค.68 นะคะ✨
11/07/2025

อัพเดทตารางคลาสพิลาทิสแบบกลุ่มรวม
เดือน ก.ค.68 นะคะ✨

05/07/2025

วันนี้คิวเต็มหมดทุกช่วงเวลาแล้วนะคะ
ขอบคุณลูกค้าทุกท่านค่ะ🙏🏻❤️

29/06/2025

⛅️วันนี้มีคิวว่างอีกรอบ
15.00 น. นะคะ
สามารถสอบถามคิวหรือ
จองคิว:093-5673115 นะคะ

ที่อยู่

129/93-94 หมู่ 3 ต. บ่อวิน อ. ศรีราชา จ. ชลบุรี
Si Racha
20230

เวลาทำการ

จันทร์ 09:00 - 20:00
อังคาร 09:00 - 20:00
พุธ 09:00 - 20:00
พฤหัสบดี 09:00 - 20:00
ศุกร์ 09:00 - 20:00
เสาร์ 09:00 - 20:00
อาทิตย์ 09:00 - 20:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ คลินิกกายภาพบำบัด เลอรีแลกซ์ บ่อวิน Le relax physical therapy clinicผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ทางลัด

แชร์

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

ประเภท