04/04/2015
เลิกสูบบุหรี่ ชีวิตคุณจะดีขึ้นอย่างไร?
มีคนจำนวนไม่น้อยที่รู้ถึงผลเสียของบุหรี่ที่มีผลกระทบโดยตรงกับสุขภาพต่อตัวเอง, ครอบครัวและลูก แต่ก็ยังไม่ได้ทำให้เลิกบุหรี่อย่างจริงจัง เมื่อคุณคิดที่จะเลิกสูบแล้ว คุณจะพบว่าการเลิกสูบบุหรี่อย่าง เด็ดขาดเป็นเรื่องที่ทำไม่ได้ง่ายเลย แต่ถ้าคุณรู้ข้อดีของการเลิกบุหรี่แล้วจะมีอะไรดีๆตามมาบ้าง?
เรามาเริ่มกันเลยดีกว่า ตอนแรกในการเลิกบุหรี่คือการกำหนดระยะเวลา และศึกษาข้อดีของการเลิกบุหรี่ว่ามีผลดี ต่อสุขภาพยังไงบ้าง ฉันคิดว่าเมื่อคุณรู้แล้วคุณต้องแปลกใจสุดๆ!
●หลังจากเวลาเพียง 20 นาที ที่สำคัญความดันโลหิตและอัตราการเต้นของชีพจรของคุณจะลดลงและอุณหภูมิของ มือและเท้าจะเริ่มเพิ่มขึ้น
● ภายในระยะเวลา 8-12 ชั่วโมง คาร์บอนมอนอกไซด์ในเลือดและปริมาณออกซิเจนจะกลับมาเป็นปกติ
● ภายในระยะเวลา 24 ชั่วโมงในการเลิกสูบบุหรี่ จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงให้คุณไม่เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน
● หลังจาก 48 ชั่วโมง ปลายประสาทจะเริ่มปรับตัว และช่วยเรื่องของความสามารถในการรับกลิ่นและการเพิ่ม ประสิทธิภาพในการรับรส
● ภายในระยะเวลา 2 สัปดาห์ถึง 3 เดือน จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงร่างกายเบาขึ้น นอกจากนั้นระบบการไหล เวียนของเลือด, อาการไอและหายใจลำบากที่ไม่สะดวกจะดีขึ้นตามลำดับ และอาการที่มีเสมหะจะลดลง
● หลังจากนั้นประมาณ 3 เดือน การทำงานของปอดจะดีขึ้น
● หลังจากนั้นประมาณ 9 เดือน อาการคัดจมูกและร่างกายที่เคยความเมื่อยล้าจะหมดไป เนื่องจากการทำงาน ของปอดเริ่มกลับมาเป็นปกติ
● 1 ปีผ่านไป ความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลันจะลดลงครึ่งหนึ่ง
● ในระยะเวลา 5-15 ปี ภาวะความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดในสมองตีบจะลดลง
● หลังจากนั้นประมาณ 10 ปี จะช่วยลดโอกาสในการเกิดโรคมะเร็งต่างๆได้มากขึ้น
● หลังจากนั้นประมาณ 15 ปี ความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลันแถบจะไม่มีเลยทีเดียว เหมือนคนปกติ ที่ไม่เคยสูบบุหรี่มาก่อน
สุขภาพของคุณเมื่อเสื่อมสภาพเนื่องจากการสูบบุหรี่มากเกินไป มีเงินมากเท่าไรก็ไม่สามารถช่วยได้ แต่ถ้าเมื่อใด ที่คุณเลือกที่จะเลิกสูบบุหรี่แล้ว จะมีประโยชน์อย่างมากกับร่างกายของคุณอย่างเห็นได้ชัดเลยทีเดียว
ขอขอบคุณที่มาจาก liekr
ด้วยความปรารถนาดีจาก สมเด็จแล็บ คลินิกเทคนิคการแพทย์^^"