01/08/2025
“อย่ามองข้าม! แค่เขย่งเท้า...อาจช่วย
ชีวิตคุณจากโรคหลอดเลือดได้”
คุณรู้ไหม?
แค่ “เขย่งเท้า” วันละไม่กี่นาที
สามารถช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
ป้องกันหลอดเลือดอุดตัน และลด
อาการเท้าบวมได้!
โดยเฉพาะผู้ที่นั่งนาน เดินน้อย
เป็นเบาหวาน ความดัน หรือมีปัญหา
เกี่ยวกับหลอดเลือด
ผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายหนักไม่ได้
การเขย่งเท้าคือวิธีง่ายๆ ที่ปลอดภัย
แต่มีประสิทธิภาพ
เพราะช่วยกระตุ้นการทำงาน
ของกล้ามเนื้อน่อง
ซึ่งเปรียบเหมือน
“หัวใจดวงที่ 2”
ที่ดันเลือดกลับขึ้นสู่หัวใจ
ลดโอกาสเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
✅ กระตุ้นการไหลเวียนเลือด
✅ ลดอาการบวมน้ำ
✅ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ทางอ้อม
เริ่มเลย!
วันละ 3 รอบ รอบละ 10-15 ครั้ง
เพื่อสุขภาพหลอดเลือดที่ดีขึ้นในทุกวัน
