เข่าขยับไม่ทับเส้นกระดูก กระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อม

เข่าขยับไม่ทับเส้นกระดูก กระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อม ฟื้นฟูกระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อม เข่าเสื่อม ฟื้นฟูเส้นประสาทอักเสบ
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ โทร. 083-456-6265

ชาที่มือ มีลักษณะแบบไหนบ้างชาเป็นแนว: จะไม่ชาแค่มือ แต่จะรู้สึกปวดร้าว หรือชา วิ่งลงมาจากคอ ไหล่ ต้นแขน ลงมาถึงมือ เหมือ...
28/12/2025

ชาที่มือ มีลักษณะแบบไหนบ้าง
ชาเป็นแนว: จะไม่ชาแค่มือ แต่จะรู้สึกปวดร้าว หรือชา วิ่งลงมาจากคอ ไหล่ ต้นแขน ลงมาถึงมือ เหมือนไฟช็อต
ชาสัมพันธ์กับการขยับคอ: เวลาเงยหน้า ก้มหน้า หรือหันหน้าเร็วๆ อาจจะมีอาการไฟช็อตแปล๊บลงแขน
นิ้วที่ชาบอกตำแหน่งได้:
- ชานิ้วโป้ง = กระดูกคอข้อที่ 6 มีปัญหา
- ชานิ้วกลาง = กระดูกคอข้อที่ 7 มีปัญหา
- ชานิ้วก้อย = กระดูกคอข้อที่ 8 มีปัญหา

3 ระดับอาการของ  #หมอนรองกระดูกคอเสื่อมระดับอาการหมอนรองกระดูกคอเสื่อมอาการจะแบ่งเป็น 3 ระดับ ตามความรุนแรงระดับ 1: ปวดค...
26/12/2025

3 ระดับอาการของ #หมอนรองกระดูกคอเสื่อม

ระดับอาการหมอนรองกระดูกคอเสื่อม
อาการจะแบ่งเป็น 3 ระดับ ตามความรุนแรง

ระดับ 1: ปวดคอ (Neck Pain)
ปวดตื้อๆ ที่คอ บ่า สะบัก บางทีร้าวขึ้นท้ายทอยหรือขมับ มักเป็นตอนตื่นนอน หรือนั่งทำงานนานๆ อันนี้เกิดจากกล้ามเนื้อเกร็งและข้อต่ออักเสบ ยังไม่โดนเส้นประสาทครับ

ระดับ 2: ทับเส้นประสาท (Radiculopathy)
อันนี้เริ่มทรมานครับ จะมีอาการ "ปวดร้าวลงแขน" เหมือนไฟช็อต วิ่งจี๊ดจากคอ ลงไปที่ไหล่ แขน หรือนิ้วมือ ร่วมกับอาการ "ชา" หรือ "อ่อนแรง" เช่น ยกของหลุดมือ

ระดับ 3: ทับไขสันหลัง (Myelopathy) อันตรายสุด!
เมื่อโพรงกระดูกสันหลังตีบแคบจนกดทับ "ไขสันหลัง" (แกนกลาง) อาการจะไม่ได้อยู่ที่คอแล้วครับ แต่จะไปออกที่การทรงตัวและมือ
- เดินเซ เหมือนคนเมา ขาแข็งๆ
- มือเกร็ง เขียนหนังสือลายมือเปลี่ยน ติดกระดุมเสื้อลำบาก
- กลั้นปัสสาวะไม่อยู่

ของขวัญที่ดีที่สุด…ไม่ใช่แค่ของที่จับต้องได้แต่คือ “ความจำดี สุขภาพแข็งแรง”ที่อยู่กับครอบครัวไปได้นาน ๆ 🎁✨เริ่มดูแลระบบป...
25/12/2025

ของขวัญที่ดีที่สุด…
ไม่ใช่แค่ของที่จับต้องได้
แต่คือ “ความจำดี สุขภาพแข็งแรง”
ที่อยู่กับครอบครัวไปได้นาน ๆ 🎁✨

เริ่มดูแลระบบประสาทและความจำตั้งแต่วันนี้ ด้วย ยูนิ-ออย
เพื่อรอยยิ้มแบบนี้…ในทุกเทศกาล ❤️

ถ้าคุณลุงซานต้า ปวดเข่า....อย่าลืมนึกถึงเรา   เสริมน้ำเลี้ยงตาข้อต่อ ซ่อมสร้างเนื้อเยื่อผิวกระดูกตามข้อ
24/12/2025

ถ้าคุณลุงซานต้า ปวดเข่า....อย่าลืมนึกถึงเรา เสริมน้ำเลี้ยงตาข้อต่อ ซ่อมสร้างเนื้อเยื่อผิวกระดูกตามข้อ

10/12/2025

12.12
ลดใหญ่ท้ายปี
ทักรับโปร..10-12 ธค นี้

 #อาการไหล่ตกไม่เท่ากัน ภาวะที่ “ #ไหล่ข้างหนึ่งต่ำกว่าอีกข้าง” หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ไหล่เอียง เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อ–กร...
08/12/2025

#อาการไหล่ตกไม่เท่ากัน ภาวะที่ “ #ไหล่ข้างหนึ่งต่ำกว่าอีกข้าง” หรือเรียกง่าย ๆ ว่า ไหล่เอียง เป็นสัญญาณว่ากล้ามเนื้อ–กระดูก–เส้นประสาทกำลังทำงานไม่สมดุลกัน
สาเหตุที่พบบ่อยมากที่สุด
1) กล้ามเนื้อคอ–บ่า–สะบักไม่สมดุล
เกิดจากพฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่น
• สะพายกระเป๋าข้างเดิม
• นั่งเอียงตัว
• ทำงานด้วยแขนข้างเดิมเป็นหลัก
ส่งผลให้
➡️ กล้ามเนื้อด้านหนึ่งสั้น (หดเกร็ง)
➡️ อีกด้านยาว (ยืดเกิน)
ไหล่จึงตกไม่เท่ากัน

2) กระดูกสันหลังคด (Scoliosis) แบบไม่รู้ตัว
บางคนเป็น หลังคดเล็กน้อย (Functional Scoliosis) ไม่ใช่โรคร้าย แต่ทำให้
➡️ ลำตัวเอียง
➡️ เชิงกรานเอียง
➡️ ไหล่สองข้างจึงไม่สูงเท่ากัน

3) เชิงกรานเอียง → ไหล่เอียงตาม
ถ้าเชิงกรานบิด
• ขาอาจยาวไม่เท่ากัน (เชิงโครงสร้างหรือเชิงใช้งาน)
• กล้ามเนื้อหลังดึงไม่เท่ากัน
→ ไหล่จึงต่ำข้างหนึ่งแบบเรื้อรัง

4) กล้ามเนื้อสะบักอ่อนแรงข้างหนึ่ง
โดยเฉพาะ
• Lower Trapezius
• Serratus Anterior
เมื่อมัดเหล่านี้อ่อนแรง → สะบักลอย → ไหล่ตกลง

5) เส้นประสาทถูกกดทับ (โดยเฉพาะ C5–C6)
ถ้าเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงหัวไหล่ถูกกดทับ
➡️ ไหล่ยกได้ไม่ดี
➡️ รู้สึกหนัก ล้า เมื่อย
➡️ ไหล่ตกข้างหนึ่งชัดขึ้น

อาการร่วมที่พบได้
• ปวดคอด้านเดียว
• ปวดบ่าไหล่
• ปวดสะบักลึก ๆ
• ปวดหัวท้ายทอย
• ไหล่ยกไม่เท่ากันเวลาออกแรง
• หน้าอกตึง หายใจตื้น

 #ปวดสะโพกร้าวลงขา บางครั้งต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่สะโพกเลยหลายคนคิดว่าปวดสะโพกแบบร้าวลงขาเกิดจาก #สลักเพชรจม #กล้ามเนื้อสะโ...
08/12/2025

#ปวดสะโพกร้าวลงขา บางครั้งต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่สะโพกเลย

หลายคนคิดว่าปวดสะโพกแบบร้าวลงขาเกิดจาก
#สลักเพชรจม
#กล้ามเนื้อสะโพกตึง
หรือ กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท

แต่ความจริงแล้ว…
บางครั้งรากเหง้าของอาการอยู่ที่ “ #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท”
บริเวณเอว (L4–L5–S1)

เมื่อหมอนรองกระดูกปิ้นหรือกดทับเส้นประสาท
สัญญาณความเจ็บปวดจะ “ลาม” ลงมาแถบสะโพก ต้นขา จนถึงน่องและเท้าได้
แม้สะโพกเองจะไม่ได้บาดเจ็บก็ตาม

เพราะฉะนั้น…
ถ้าปวดสะโพกร้าวลงขาเป็น ๆ หาย ๆ นานหลายสัปดาห์
ควรตรวจและแก้ที่หมอนรองกระดูกด้วย ไม่ใช่รักษาแค่สะโพกอย่างเดียว

ภาพทำให้เห็นว่า บางครั้งปวดสะโพกมาจาก #หมอนรองกระดูกที่กดทับเส้นประสาท

 #ปวดหลัง– #หมอนรองกระดูก– #สะโพกสลักเพชร ดีขึ้นแล้วแต่อาการ “ชาช่วงขา” ยังไม่หาย เพราะเส้นประสาทถูกกดทับหายช้ากว่าอาการ...
30/11/2025

#ปวดหลัง– #หมอนรองกระดูก– #สะโพกสลักเพชร ดีขึ้นแล้ว
แต่อาการ “ชาช่วงขา” ยังไม่หาย เพราะเส้นประสาทถูกกดทับหายช้ากว่าอาการปวด

หลายคนเป็นแบบนี้
อาการปวดจะดีขึ้นก่อน เพราะการอักเสบลดลงเร็ว
แต่ อาการชา ชาแปล๊บ ๆ หรือความรู้สึกเหมือนขาไม่มีแรง
มักจะหายช้ากว่าเสมอ เพราะเส้นประสาทต้องใช้เวลา “ซ่อมตัวเอง”

เส้นประสาทเหมือนสายไฟที่ถูกกดทับจนบอบช้ำ
แม้ยกของหนักไม่ได้แล้ว แต่ต้องให้เวลาให้เส้นประสาทฟื้นตัว
อาจใช้เวลา เป็นสัปดาห์ – หลายเดือน ขึ้นอยู่กับว่ากดทับมากแค่ไหน

สิ่งที่ช่วยให้ฟื้นตัวไวขึ้นคือ
• ยืดเส้นสะโพก–หลังล่างเบา ๆ
• เดินช้า ๆ ให้เลือดไหลเวียน
• หลีกเลี่ยงการนั่งนาน งอหลังนาน
• อย่ายกของหนักหรือบิดตัวแรง ๆ
• ทำกายภาพต่อเนื่อง

อาการปวดดีขึ้นก่อน = ปกติ
อาการชาค่อย ๆ ดีตามหลัง = ปกติเหมือนกัน

19/11/2025

#กระดูกเสื่อมกดทับเส้นประสาท จำเป็นต้องดูแล ทั้งซ่อมสร้างกระดูกอ่อน และฟื้นฟูเส้นประสาทไปพร้อมๆกัน จะเป็นการดูแลที่ต้นสาเหตุ

18/11/2025

#หมอนรองกระดูกเอวเสื่อม ชาปลายเท้า #ปวดหลัง #ร้าวลงขา

18/11/2025

#หมอนรองกระดูกคอเสื่อม

ระวังการ “เอี้ยวตัวเร็ว ๆ” อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้หลายคนไม่รู้ว่า “ท่าเอี้ยวตัวเร็วแบบฉับพลัน” เช่น • หันไปหยิบของ...
17/11/2025

ระวังการ “เอี้ยวตัวเร็ว ๆ” อาจทำให้หมอนรองกระดูกปลิ้นได้
หลายคนไม่รู้ว่า “ท่าเอี้ยวตัวเร็วแบบฉับพลัน” เช่น
• หันไปหยิบของด้านหลังเร็ว ๆ
• บิดตัวตอนลุกจากเตียง
• หันตัวแรงเวลาขับรถ
• บิดขณะถือของหนัก
เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ หมอนรองกระดูกปลิ้น (Herniated disc) ได้
❗ ทำไมการเอี้ยวตัวเร็วถึงอันตราย?
เมื่อเราบิดตัวอย่างรวดเร็ว
→ กล้ามเนื้อแกนกลางยังไม่ทันเกร็งป้องกัน
→ แรงบิดจะลงไปที่หมอนรองกระดูกเต็ม ๆ
→ ทำให้ “วงแหวนไฟโบรัส (Annulus fibrosus)” ฉีก
→ เจลด้านในปลิ้นออกมากดทับเส้นประสาท
→ เกิดอาการปวดเอวร้าวลงขาทันที
❗ ใครบ้างที่ยิ่งต้องระวังเป็นพิเศษ?
• คนที่กล้ามเนื้อหลัง–สะโพกอ่อนแรง
• คนที่นั่งนาน ทำงานหน้าคอมนาน
• คนที่เคยปวดหลังมาก่อน
• ผู้สูงอายุ
• คนที่มีพังผืดหลังผ่าตัด
✔ ควรทำอย่างไรให้ปลอดภัย?
• บิดตัวช้า ๆ ไม่หักมุม
• หากต้องหยิบของด้านข้างหรือด้านหลัง → “หมุนทั้งตัว” ไม่บิดเฉพาะเอว
• เกร็งหน้าท้องเบา ๆ ก่อนบิดตัว
• หลีกเลี่ยงเอี้ยวตัวขณะถือของหนัก

ที่อยู่

175 หมู่6 ต. ควนลัง อ. หาดใหญ่
Songkhla
90110

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ เข่าขยับไม่ทับเส้นกระดูก กระดูกทับเส้น กระดูกเสื่อมผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

แชร์