โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์

01/10/2025

1 ตุลาคม วันผู้สูงอายุสากล
องค์การสหประชาชาติ กำหนดให้วันที่ 1 ตุลาคม ของทุกปี เป็น วันผู้สูงอายุสากล (International Day of Older Persons) โดยกำหนดขึ้นเป็นครั้งแรกในวันที่ 1 ตุลาคม พ.ศ.2534 พร้อมให้ความหมายของคำว่า “ผู้สูงอายุ” ว่า คือบุคคลที่มีอายุตั้งแต่ 60 ปี ขึ้นไป
สสส.-รัฐสภา ผนึกกำลังสร้าง “Senior’s Power” ดันผู้สูงวัยเป็นพลังสังคม รับมือสังคมสูงวัยเต็มรูปแบบ
ติดตามเรื่องราวเพิ่มเติมได้ที่: https://www.thaihealth.or.th/?p=389439
.
#สสส #สื่อสารสุข #วันผู้สูงอายุสากล

30/09/2025

วันที่ 30 กันยายน 2568 เวลา 13.30 น. พิธีส่งมอบงานตำแหน่งผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ ระหว่าง ดร.นายแพทย์นพพร ตันติรังสี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ และแพทย์หญิงจิตติมา แกล้วทนง ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชนครสวรรค์ราชนครินทร์ ณ ห้องประชุม 50 ปี โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์

29/09/2025

อายุ 40 ปี เป็นจุดเปลี่ยนสำคัญ
ที่ควรทบทวนและเริ่มลงทุน
กับ “เวลาแห่งสุขภาพ”
เพราะหากขาดสุขภาพ
และเวลาแล้ว...
ทุกการลงทุน
ก็อาจไร้ความหมาย
นี่คือสิ่งที่ “นพ.พงศ์เทพ วงศ์วัชรไพบูลย์
ผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)”
อยากบอกให้ทุกคน “รู้ก่อน ดีกว่า”
เพราะการลงทุน เพื่อให้มี “เวลาแห่งสุขภาพดี” คือสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต
ชวนคุณติดตามเรื่องราว ‘รู้ก่อน ดีกว่า’
จากมุมมองของผู้คนหลากหลายวงการ
และอยากชวนคุณมาร่วมงาน ‘Life Fest 40+ รู้ก่อน ดีกว่า’
เรียนรู้ How To ชีวิตและสัมผัสแรงบันดาลใจหลากหลายด้าน
เพื่อให้คุณเตรียมพร้อมสู่ชีวิตอิสระในแบบที่คุณต้องการ
มาเรียนรู้ร่วมกันได้ที่งาน
📍 Life Fest 40+ : รู้ก่อน ดีกว่า
📆 17 - 19 ตุลาคม 2568
⏰ 10.30 - 20.00 น.
🌟 centralwOrld Pulse ชั้น 7
ลงทะเบียนล่วงหน้าได้ที่ 👉 https://lifefest.in.th/
ัสรู้ก่อนดีกว่า
#รู้ก่อนดีกว่า #ชีวิตอิสระ
#สูงวัยให้พร้อมต้องเตรียมก่อน40

29/09/2025

โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ จัดกิจกรรมเนื่องในวันพระราชทานธงชาติไทย เพื่อน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณพระบาทสมเด็จพระมงกฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 6 ที่ทรงพระราชทานธงไตรรงค์เป็นธงชาติไทย โดย ดร.นายแพทย์นพพร ตันติรังสี ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ พร้อมด้วยตัวแทนเจ้าหน้าที่ของโรงพยาบาล ณ บริเวณลานเสาธงชาติไทย โรงพยาบาลจิตเวชสงขลาราชนครินทร์ จังหวัดสงขลา

28/09/2025

28/09/2025

๒๘ กันยายน #วันพระราชทานธงชาติไทย น้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณ พระบาทสมเด็จพระมงกฎเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ ๖ ที่พระราชทานธงไตรรงค์เป็นธงชาติไทย🇹🇭

28/09/2025

ยอมรับความจริงให้ได้ก่อน 😇🥹😅

เมื่อความกลัวผิดพลาด กลัวล้มเหลว กลัวไม่เป็นที่ยอมรับ พาใครบางคนเข้าสู่วังวนของการเปรียบเทียบ แข่งขันและพิสูจน์คุณค่า ผลลัพธ์ย่อมเป็นความรู้สึกหนักเหนื่อย แทบหาความสุขในชีวิตไม่ได้

หนึ่งในคำปลอบใจที่ฟังดูดีก็คือ ‘It’s Okay to Not Be Okay’ (มันโอเคที่จะอนุญาตให้ตัวเอง รู้สึกไม่โอเค) ซึ่งในมุมมองด้านจิตวิทยา รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ ผู้อำนวยการศูนย์จิตตปัญญา มหาวิทยาลัยมหิดล บอกว่า มีสิ่งที่ต้องเข้าใจร่วมกัน นั่นคือ คุณต้องยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว

“โอเคกับความไม่โอเค คือมันต้องโอเคก่อน แล้วจะแก้ก็ค่อยแก้ แต่ถ้ามัวแต่..อะไรวะ ทำไมวะ เกิดเหตุการณ์นี้ขึ้นได้ยังไง มันไม่โอเคนะแบบนี้ แต่ความหมายคำว่า ‘โอเค’ คือ Accept ยอมรับก่อน มันเกิดขึ้นแล้ว แล้วไม่ใช่ว่าโอเคแล้วไม่ต้องทำอะไรนอนต่อไปนะ

เพียงแต่เมื่อมันก็เกิดขึ้นแล้ว เรามาตั้งคำถาม เช่น ผิดได้ยังไง ทำไมถึงผิด สั่งแล้วสั่งอีกย้ำแล้วย้ำอีกทำไมถึงทำผิด ..มันไม่เคยได้คำตอบ ก็มันผิดอยู่ไง แล้วงานก็ต้องส่งพรุ่งนี้ แต่ยังด่าเรื่องเมื่อวานไม่จบเลย ของเก่ายังไม่จบเลย แล้วมันจะ Resilience ล้มแล้วมันจะลุกยังไง ก็เวลาล้มแล้วไม่ชวนกันลุก มีแต่ไปถามว่าเดินประสาอะไร ทำไมไม่รู้จักระวัง เสียเวลา เสียกำลังใจ เสียความรู้สึก”

“สำหรับผม OK Not to Be OK นั้น มันโอเคโดยนัยที่ว่า มันเกิดขึ้นแล้ว ฝนมันตกแล้ว รถมันติดแล้ว ถ้าคุณไม่โอเคแล้วคุณทำอะไรได้ คุณวางใจไม่เป็น นี่ไงปล่อยวาง ปล่อยวางแล้วขับรถกลับบ้านนะ หรือบางคนขับรถเข้าห้าง หรือไปอย่างอื่นก็แล้วแต่ นั่นเป็นอีกซ็อตหนึ่ง”

“เรื่องมันเกิดขึ้นแล้ว ถ้าไม่ยอมรับก่อน แก้ไม่ได้นะครับ ไม่ยอมรับว่าซวยแล้ว…จะแก้ยังไง ยอมรับว่าซวยแล้ว โอเค ยอมรับว่าทำอะไรไม่ได้แล้ว การยอมรับทำให้เราสงบ ทำให้เราใช้ความสงบไปแก้ปัญหา หรือพอเราสงบแล้วไม่ต้องแก้ ช่างมัน ปล่อยมันไป มันสงบแล้วมันถึงจะมีปัญญา มีคำพูดดีๆ”

และถ้าเรา OK Not to Be OK ได้แล้ว แต่ผู้ใหญ่หรือหัวหน้ายังรู้สึกไม่โอเคอยู่ อาจารย์ชัชวาลย์ให้ภูมิคุ้มกันเวลาถูกตำหนิอย่างไร้เหตุผลหรือเกินเลยไปกว่าความผิดที่เกิดขึ้น นั่นคือ ‘ด่าแต่ไม่โดน’

“ทำงานแล้วโดนหัวหน้าด่า ก็เปลี่ยนเป็นด่าแล้วไม่โดน เพราะไปห้ามปากเขาไม่ให้พูดไม่ได้หรอก เขาเป็นหัวหน้าเรา สั่งให้เขาหุบปากเขาก็ไม่หุบหรอก แต่ด่ามาแล้วไม่โดน วิธีทำยังไงถึงด่ามาแล้วไม่โดน หนึ่งให้ดูว่าเขาด่างานเรานะ ไม่ได้ด่าเรา จริงๆ ไม่ได้เกี่ยวกับเราหรอก มันเกี่ยวกับงานที่เราทำมันผิด ที่เหลือคือเขาพูดเกินไป

แต่เรามีหมวกกันน็อก มีเสื้อเกราะ ไม่เป็นไรปล่อยให้เขายิง แต่เรารู้แล้วก็รีบรับไปว่า หนูรู้แล้วหนูผิดตรงนี้ ขอโทษที่ทำให้พี่ต้องโกรธต้องโมโห ตรงนี้ผิดจริงๆ เดี๋ยวไปแก้ใหม่ นี่คือภูมิคุ้นกันและหมวกกันน็อก”

อ่านบทความ ‘ผิดเป็นครู’ เรียนรู้ว่าความผิดพลาดเป็นเรื่องปกติ ทุกคนสามารถลุกขึ้นอย่างมีคุณค่าได้เสมอ: รศ.นพ.ชัชวาลย์ ศิลปกิจ https://thepotential.org/life/improve-not-prove/

เรื่อง อภิบาล ว่องวงษ์รักษ์, ชุติมา ซุ้นเจริญ

24/09/2025

24 กันยายน “วันมหิดล” พระบิดาแห่งการแพทย์แผนปัจจุบันของไทย

วันที่ 24 กันยายน เป็นวันคล้ายวันสวรรคตของสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก พระผู้ได้รับการถวายพระสมัญญาภิไธยจากแพทย์และประชาชนทั่วไปว่า "พระบิดาแห่งการแพทย์แผนปัจจุบันของไทย" คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลได้ขนานนาม วันอันเป็นที่ระลึกสำคัญนี้ว่า "วันมหิดล" เพื่อเป็นการถวายสักการะ และแสดงกตัญญูกตเวทีต่อพระองค์ท่าน เพราะพระราชกรณียกิจที่ได้ทรงบำเพ็ญแก่วงการแพทย์ และการสาธารณสุข ของประเทศไทยตลอดระยะเวลา 12 ปีนั้นได้เสริมสร้างความเป็นปึกแผ่นให้แก่โรงเรียนแพทย์ และพัฒนาการเรียนการสอนตลอดจนการผลิตแพทย์ให้เป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอันเป็นการวางรากฐานแก่การแพทย์ และการสาธารณสุขให้เจริญพัฒนาก้าวหน้าทัดเทียมอารยะประเทศ ในกาลต่อมา

ในปี พ.ศ. 2493 คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาลและบรรดาศิษย์เก่าศิริราช ตลอดจนประชาชนทั่วไป ได้มีการร่วมใจกันสร้างพระราชาอนุสาวรีย์ขึ้น ณ ใจกลางโรงพยาบาลศิริราช เพื่อน้อมรำลึกถึงพระมหากรุณาธิคุณของพระองค์ และพระบาทสมเด็จพระบรมชนกาธิเบศร มหาภูมิพลอดุลยเดชมหาราช บรมนาถบพิตร ได้ทรงพระกรุณาเสด็จพระราชดำเนินในพิธีเปิดพระราชอนุสาวรีย์เมื่อวันที่ 27 เมษายน พ.ศ. 2493

และนับแต่นั้นเป็นต้นมาทุกวันที่ 24 กันยายน วันคล้ายวันสวรรคตของสมเด็จพระมหิตลาธิเบศร อดุลยเดชวิกรม พระบรมราชชนก ของทุกปี จึงเป็นวัน “วันมหิดล”

22/09/2025

สำหรับภาคใต้ มีงานบุญเดือนสิบ หรือ ประเพณีชิงเปรต จะประกอบพิธีในช่วง แรม 1 ค่ำ ถึงแรม 15 ค่ำ เดือน 10 ของทุกปี สำหรับปี 2568 นี้ ตรงกับวันที่ 22 กันยายน 2568

กิจกรรมหลัก ๆ ชาวบ้านจะนำข้าว อาหาร และที่ขาดไม่ได้ในการทำบุญสารทเดือนสิบ คือ ขนมกระยาสารท ไปทำบุญตักบาตรที่วัด เพราะเชื่อกันว่า หากไม่ใส่บาตรด้วยกระยาสารท ญาติผู้ล่วงลับจะไม่ได้รับส่วนบุญกุศลที่ทำในวันนี้

22/09/2025

เปลี่ยนความเบื่อให้เป็นความสนุก
ปิดเทอมนี้! มาเติมทักษะ เรียนรู้ สร้างประสบการณ์ชีวิตกัน
#สสส #สื่อสารสุข #ปิดเทอมสร้างสรรค์

22/09/2025

ใส่ใจสุขภาพใจของเรา 😇😉