26/11/2022
ต้องทานมากแค่ไหนถึงจะได้โปรตีนเท่ากับ การทาน V-Whey 1 สกู๊ป 🏋️♂️
มาแจกสูตรกลุ่มอาหารที่ทานควบคู่แล้วช่วยสร้างกล้ามเนื้อจ้า 🥬🥩🍗🥚🥛
เทียบปริมาณจากการทานอาหารต่อไปนี้ค่ะ
1. อกไก่ โดยปกติต้องทานประมาณ 100 กรัม = การทานเวย์ 1 สกู๊ป
2. นมกล่อง 3 กล่อง = การทานเวย์ 1 สกู๊ป
3. เนื้อปลาแซลม่อน 135 กรัม = การทานเวย์ 1 สกู๊ป
4. ไข่ไก่ 4 ฟอง = การทานเวย์ 1 สกู๊ป
5. โยเกิร์ต 3 ถ้วย = การทานเวย์ 1 สกู๊ป
6. เต้าหู้ 347.5 กรัม = การทานเวย์ 1 สกู๊ป
แต่หากต้องการลดเวลา ลดขั้นตอน สามารถทานเวย์โปรตีนง่ายได้เลยค่ะ เพียง 3 ขั้นตอน ตัก ชง เชค
😉 สงสัย อยากสอบถาม อยากได้คำปรึกษา แจ้งแอดมินได้เลยนะคะ
กดปุ่มข้อความด้านล่าง หรือกดลิ้งค์นี้ได้เลยค่ะ http://bit.ly/3Oi0EXv
หากมีประโยชน์ รบกวนแชร์ให้เพื่อนๆได้เห็นกันด้วยนะคะ 🙏
