ห้องดูแลใจ สพม.สุโขทัย

06/03/2025

ขอขอบคุณสถานพินิจและคุ้มครองเด็กและเยาวชนจังหวัดสุโขทัยครับ

ที่ให้เกียรติร่วมเป็นวิทยากรบรรยายให้ความรู้นักเรียน ในหัวข้อ “การป้องกันตนเองจากภัยสังคม”

โดยมีวัตถุประสงค์ เพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันปัญหาพฤติกรรมและการกระทำผิดของเด็กและเยาวชน และเพื่อให้เด็กและเยาวชนมีความรู้และทักษะในการจัดการกับปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการกระทำผิด ณ โรงเรียนบ้านห้วยไคร้ ตำบลวังน้ำขาว อำเภอบ้านด่านลานหอย จังหวัดสุโขทัย

เป็นการสนับสนุนการมีส่วนร่วมของเครือข่ายในการป้องกันปัญหาพฤติกรรมและการกระทำผิดของเด็กและเยาวชนในจังหวัดสุโขทัย ❤️

04/03/2025

04/03/2025

สวัสดีน้อง ๆ นักเรียนครับ ช่วงนี้ก็เป็นช่วงที่เข้าสู่การสอบปลายภาคเรียนกันแล้ว เป็นยังไงกันบ้างครับ เครียด กังวล ผลคะแนน การสอบ และเกรดเฉลี่ย อยู่รึเปล่า ในช่วงที่ผ่านมา นักจิตวิทยาก็มีโอกาสได้พูดคุยกับน้อง ๆ นักเรียนในเรื่องการสอบปลายภาคและการศึกษาต่อทั้งในระดับชั้น ม.4 และระดับอุดมศึกษา

ซึ่งอยากบอกน้อง ๆ ว่า ทุกคนทำได้ดีและเต็มที่ที่สุดครับ ขอให้ภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองทำ ถึงแม้จะมีความคิดที่อยากย้อนกลับไปว่า "ทำไมฉันไม่อ่านตรงนี้นะ" "ทำไมฉันต้องง่วงนอนตอนอ่านหนังสือ" "ทำไมฉันมัวแต่เที่ยวไม่อ่านหนังสือ" "ทำไมไม่ตอบข้อนี้นะ เปลี่ยนคำตอบทำไม" จนบ้างครั้งเกิดการตีตราตนเองต่าง ๆ นั้นอาจเป็นเพราะ เรามีเวลาที่จะทบทวนความผิดพลาดของตนเอง จนเราลืมไปว่า แล้วตอนที่เราอ่านหนังสือทั้งวัน ทั้งคืน ไม่กินข้าว ตอนที่เราหาที่เรียน ทำ Portfolio จนไม่ได้นอน ทำให้ร่างกายเจ็บป่วย เรามักจะไม่มองเห็นความพยายามของเรา

นักจิตวิทยาเลยอยากจะชวนพวกเรามองเห็นถึงส่วนที่ดีของตัวเองครับ อยากให้พวกเรามีคิดและมุมมองต่อตัวเองในแง่ดีบ่อย ๆ ให้กำลังใจตัวเองว่า เราก็เป็นคนเก่งคนหนึ่ง เรามีความพยายามและพัฒนาตัวเองมาตลอด

แม้ คำพูดเหล่านี้อาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตเรา แต่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้ ก็มีส่วนช่วยให้เรามีมุมมองต่อตัวเองที่ดีขึ้นและอาจเปลี่ยนความรู้สึกที่ไม่ดีกับตัวเองให้ลดลงได้ครับ สุดท้ายนี้ก็ขอเป้นกำลังใจให้น้อง ๆ นักเรียนทุกคนนะครับและอย่าลืม "ดูแลตัวเองและหัวใจตัวเองดี ๆ ครับ"

♡
ทิม นักจิตวิทยา สพม.สุโขทัย

29/02/2024

🎉🎉🎉 สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ประกาศรับรองมาตรฐานคุณสมบัติของนักจิตวิทยาการปรึกษาในประเทศไทย ซึ่งเป็นส่วนสำคัญที่จะเป็นก้าวไปสู่การรับรองใบประกอบวิชาชีพของนักจิตวิทยาการปรึกษาครับ ❤️

** ประกาศ เรื่อง การรับรองมาตรฐานคุณสมบัติของนักจิตวิทยาการปรึกษา พ.ศ.๒๕๖๗**

โดย สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย..
อาศัยตามความข้อบังคับสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ข้อ ๔ วัตถุประสงค์ของสมาคม ในข้อ ๔.๑ ส่งเสริมมาตรฐานวิชาชีพจิตวิทยาการปรึกษาโดยการร่วมมือกับสมาคม สถาบันการศึกษา และ สถาบันอื่น ๆ เพื่อยกระดับคุณภาพของนักจิตวิทยาการปรึกษาและการบริการสุขภาวะทางจิตแก่ประชาชน ในที่ประชุมคณะกรรมการบริหารของสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย ในการประชุมครั้งที่ ๒ /๒๕๖๗ วันที่ ๑๔ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๗ มีมติให้ออกประกาศ เรื่อง การรับรองมาตรฐานคุณสมบัติของ นักจิตวิทยาการปรึกษา พ.ศ. ๒๕๖๗ ไว้ ดังต่อไปนี้
.
ข้อ ๑ ผู้ที่ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณสมบัติของนักจิตวิทยาการปรึกษาต้องเป็นสมาชิกสามัญ สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย
ข้อ ๒ ผ่านการอบรมหลักสูตรจรรยาบรรณวิชาชีพนักจิตวิทยาการปรึกษาที่ได้รับการรับรองหลักสูตร โดยสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย
ข้อ ๓ ใบรับรองมาตรฐานคุณสมบัตินักจิตวิทยาการปรึกษาของสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่ง ประเทศไทยมีอายุ ๒ ปี นับตั้งแต่วันที่ได้รับการรับรอง
ข้อ ๔ สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทยมีสิทธิ์ในการเพิกถอนใบรับรองที่ได้ให้ไว้กับผู้ได้รับ การรับรองมาตรฐานคุณสมบัตินักจิตวิทยาการปรึกษา ตามกรณีต่อไปนี้
๑) ผู้ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณสมบัตินักจิตวิทยาการปรึกษาสิ้นสุดสถานภาพความเป็น สมาชิกสามัญของสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย
๒) ผู้ได้รับการรับรองมาตรฐานคุณสมบัตินักจิตวิทยาการปรึกษาถูกร้องเรียนว่ามีพฤติกรรมที่ ละเมิดต่อจรรยาบรรณตามที่สมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทยได้ประกาศไว้ และสมาคมฯ ได้ พิจารณาแล้วมีมติให้เพิกถอนใบรับรองหรือเพิกถอนความเป็นสมาชิกของสมาคมของผู้ที่ได้รับการร้องเรียน
ประกาศ ณ วันที่ ๒๒ กุมภาพันธ์ ๒๕๖๗
นายกสมาคมจิตวิทยาการปรึกษาแห่งประเทศไทย

22/02/2024

"ฉันเก็บความคิดถึง
ตราตรึงอยู่ในหัวใจ
ยามเมื่อเราต้องห่างไกล
แต่ใจไม่เคยห่าง"

ช่วงนี้หลายโรงเรียนก็ได้จัดวันประกาศจบการศึกษา (วันปัจฉิม) ให้กับน้อง ๆ ชั้น ม.3 และ ม.6 แล้ว พี่ก็ขอฝากเพลงนี้เป็นกำลังใจให้น้อง ๆ ทุกคนในการเติบโตก้าวไปสู่เส้นทางต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นสายสามัญ สายอาชีพและระดับอุดมศึกษา
ขอให้เก็บเกี่ยวช่วงเวลาแห่งความสุขและสนุกที่มีกับเพื่อน ๆ รุ่นพี่ รุ่นน้องและคุณครู เมื่อถึงเวลาแยกย้าย ขอให้น้อง ๆ เติบโตในเส้นทางที่เลือกเป็นอย่างดี และไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน ก็อย่าลืมดูแลตัวเองและหัวใจตัวเองด้วยนะครับ

- พี่ทิม นักจิตวิทยาโรงเรียน -

🎧 https://blackbeans.bfan.link/friendsWritten & Arranged By Naruebet PuapanboonMusic By Blackbeans Produced By Blackbeans Recording at Blackbeans StudioMix...

14/02/2024

“ความรักเป็นหนทางเดียวในการเข้าถึงส่วนลึกที่สุดของชีวิต ไม่มีใครสามารถรับรู้ถึงส่วนลึกของชีวิตอีกคนได้หากเราไม่ได้รักเขาหรือเธอผู้นั้น ความรักเท่านั้นที่จะทำให้เราเห็นคุณค่าของคนที่เรารัก และได้เห็นคุณค่าของเราเองเช่นกัน”
- Viktor E. Frankl -

Happy Valentine's Day 2024 ครับ

รักและใส่ใจคนอื่นแล้ว อย่าลืมรักและใส่ใจตัวเองด้วยนะครับ

02/02/2024

ห้องดูแลใจ สพม.สุโขทัย ขอเป็นอีก 1 ช่องทางที่พร้อมรับฟังและเป็นพื้นที่ความสบายใจให้กับ นักเรียน ครูและบุคลากรทางการศึกษาทุกท่านครับ

"ความไม่สบายใจหรือปัญหาสุขภาพจิตสามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ บางครั้งไม่ได้เป็นเพราะเราอ่อนแอ แต่เป็นเพราะสถานการณ์ภายนอกที่ยากลำบาก ดังนั้นไม่ว่าเป็นใคร อย่ากลัวหรืออายที่จะปรึกษาคนใกล้ชิดหรือบุคลากรสุขภาพจิต"

ผศ. ดร. ไชยันต์ สกุลศรีประเสริฐ
ภาควิชาจิตวิทยา คณะมนุษยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

จากโครงการประชุมวิชาการเชิงปฎิบัติการ "จิตวิทยาสุขภาพ และพฤติกรรมบำบัดสำหรับเภสัชกร"

#สถาบันการเรียนรู้การสร้างเสริมสุขภาพ
#คณะมนุษยศาสตร์ #มหาวิทยาลัยเชียงใหม่

16/01/2024

สวัสดีวันครู ปี 2567 ครับ ในแต่ละปีที่ผ่านมา ครูทุกท่านต่างก็เหน็ดเหนื่อยจากหน้าที่งาน ครอบครัว คนใกล้ตัวและสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบข้าง ซึ่งครูต้องใช้พลังงานอย่างมากในการจัดการหรือการดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ จนทำให้เกิดความเครียดซึ่งส่งผลต่อการแสดงออกทางพฤติกรรมและอารมณ์ที่ไม่เหมาะสม (หน้าตาหงุดหงิด/ใจร้อน/ร้องไห้ ฯลฯ) ออกมาทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว จนเกิดภาวะถดถ้อยในการทำงานและนำไปสู่การ Burn out ได้ 😢

ห้องดูแลใจ สพม.สุโขทัย ก็ขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจให้ครูทุกท่าน
หากรู้สึกไม่สบายใจ หรืออยากหาคนรับฟัง สามารถ Inbox เพื่อเข้ามาพูดคุยหรือนัดหมายเพื่อให้คำปรึกษาในรูปแบบ Onsite และ Online กันได้นะครับ 💖

03/01/2024

สวัสดีปีใหม่ ปี 2567 ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง เป็นปีที่ดีตลอดปี 😀
อย่าลืมดูแลตัวเองและหัวใจตัวเองด้วยนะครับ
ขอบคุณสำหรับการติดตามและกำลังใจที่มีให้ตลอดมาครับ ❤️🎉

24/11/2023

ขอบคุณ ผู้บริหาร คณะครูและนักเรียนระดับชั้น ม.4 - ม.6 โรงเรียนไกรในวิทยาคม รัชมังคลาภิเษก ครับ

20/11/2023

เป็นของเขตและของโรงเรียนในสังกัดนะครับ 😄