ธนาพรเภสัช

ธนาพรเภสัช ร้านยาเพื่อชุมชน ต.เมืองเก่า จ. สุโขทัย

การใช้ยาอย่างปลอดภัยและเชื้อดื้อยาผู้สูงอายุใช้ยาอยู่หลายตัวไหม? 🧓💊ลองเช็ก 6 ข้อนี้ก่อนกินยา เพื่อช่วยลดความเสี่ยงใช้ยาผ...
28/04/2026

การใช้ยาอย่างปลอดภัยและเชื้อดื้อยาผู้สูงอายุใช้ยาอยู่หลายตัวไหม? 🧓💊
ลองเช็ก 6 ข้อนี้ก่อนกินยา เพื่อช่วยลดความเสี่ยงใช้ยาผิดและเชื้อดื้อยาช่วงอากาศร้อนแบบบ้านเรา หลายบ้านอาจมีทั้งยาประจำ ยาแก้ปวด ยาแก้ไอ หรือยาที่เหลือจากครั้งก่อนอยู่ในตู้ยา แต่การใช้ยาหลายตัวโดยไม่ทบทวน อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง กินซ้ำซ้อน หรือเพิ่มโอกาสใช้ยาปฏิชีวนะไม่เหมาะสมจนเกิดเชื้อดื้อยาได้ 🌡️

เช็กลิสต์: คุณหรือคนที่คุณดูแล “เข้าข่ายเสี่ยง” ไหม?
1) มีหลายหมอสั่งยา แต่ไม่เคยเอายามาให้เภสัชกรหรือแพทย์ช่วยทบทวนทั้งหมด
2) เก็บยาเก่าไว้กินเองเมื่อมีอาการคล้ายเดิม โดยไม่แน่ใจว่ายานั้นยังเหมาะอยู่ไหม
3) กินยาตามความเคยชิน หรือจำชื่อยา/สรรพคุณไม่ได้
4) ซื้อยาปฏิชีวนะมากินเอง หรือหยุดยาปฏิชีวนะเองเมื่อเริ่มดีขึ้น
5) เป็นผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวหลายโรค หรือมียาที่ทำให้ง่วง เวียนหัว ความดันตกได้
6) มีอาการแพ้ยา ผื่น คัน หน้าบวม หายใจลำบาก หรือปัสสาวะน้อยลงหลังเริ่มยา

ถ้า “ใช่” หลายข้อ แปลว่าควรระวังเป็นพิเศษ ไม่ใช่เพราะคุณป่วยหนักเสมอไป แต่เพราะการใช้ยาต้องละเอียดขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ร่างกายจัดการยาได้ต่างจากวัยหนุ่มสาว

จำไว้ 4 เรื่องสำคัญเพื่อใช้ยาอย่างปลอดภัย:
- ใช้ยาตามคำแนะนำของบุคลากรสาธารณสุข และอ่านฉลากทุกครั้งก่อนกินยา
- ไม่ใช้ยาปฏิชีวนะกับหวัด ไข้หวัดใหญ่ หรืออาการที่ไม่แน่ใจว่าเป็นติดเชื้อแบคทีเรีย เพราะยาปฏิชีวนะไม่ช่วยทุกโรคติดเชื้อ
- ไม่แบ่งยาให้คนอื่น และไม่ใช้ยาคนอื่นมาแทนของตัวเอง
- ถ้ามียาหลายชนิด ควรมี “รายการยาประจำตัว” ไว้ให้ลูกหลานหรือผู้ดูแลพกไปทุกครั้งที่พบแพทย์หรือมาร้านยา

ควรพบแพทย์หรือปรึกษาเภสัชกรทันที ถ้ามีไข้สูง ซึมลง หอบเหนื่อย เจ็บหน้าอก สับสน กินไม่ได้ อาเจียนมาก หรือมีอาการแพ้ยาชัดเจน เพราะอาจไม่ใช่เรื่องเล็กแล้วนะคะ

ถ้าบ้านไหนดูแลคุณพ่อคุณแม่อยู่ ลองเริ่มจากเช็กตู้ยาและยกชุดยาทั้งหมดมาทบทวนกันครั้งเดียว จะช่วยลดความเสี่ยงได้มากเลยค่ะ 😊 ธนาพรเภสัชยินดีช่วยดูรายการยาและให้คำแนะนำแบบเข้าใจง่ายเสมอ
#การใช้ยาอย่างปลอดภัย #เชื้อดื้อยา #ผู้สูงอายุ #คนดูแลผู้สูงอายุ #เภสัชกรชุมชน #ธนาพรเภสัช #ใช้ยาให้ถูกต้อง #สุขภาพผู้สูงอายุ

การดูแลสุขภาพแม่และเด็ก (นมแม่, พัฒนาการ)สายออกกำลังกายก็เข้าใจผิดเรื่องนมแม่ได้เหมือนกันนะ 🤱💪“กินเผ็ด/ออกกำลังกายแล้วน้...
26/04/2026

การดูแลสุขภาพแม่และเด็ก (นมแม่, พัฒนาการ)สายออกกำลังกายก็เข้าใจผิดเรื่องนมแม่ได้เหมือนกันนะ 🤱💪
“กินเผ็ด/ออกกำลังกายแล้วน้ำนมเสีย” จริงไหม?
มาดู Myth vs Fact แบบอ่านง่าย ๆ กันแม่ที่ชอบดูแลสุขภาพหรือออกกำลังกาย อาจเคยได้ยินคำพูดทำนองว่า “ถ้าแม่ฟิต นมจะไม่พอ” หรือ “ออกกำลังกายแล้วนมแม่ไม่ดี” ความจริงคือ หลายความเชื่อไม่ได้ตรงกับข้อมูลสุขภาพค่ะ การให้นมแม่และการดูแลตัวเองสามารถไปด้วยกันได้ ถ้าดูแลอย่างเหมาะสม 💛

1) ความเชื่อผิด: แม่ออกกำลังกายแล้วน้ำนมจะลดลง
ความจริง: การออกกำลังกายระดับเหมาะสมโดยทั่วไปไม่ใช่สาเหตุให้นมแม่หายไป สิ่งสำคัญคือพักผ่อน ดื่มน้ำ และกินอาหารครบถ้วน เพราะร่างกายแม่ต้องใช้พลังงานในการผลิตน้ำนม

2) ความเชื่อผิด: ต้องงดฟิตเนสทุกอย่างหลังคลอด
ความจริง: การกลับมาเคลื่อนไหวหรือออกกำลังกายอย่างค่อยเป็นค่อยไป มักช่วยเรื่องความแข็งแรง อารมณ์ และการฟื้นตัวหลังคลอดได้ แต่ควรเริ่มตามสภาพร่างกายของแต่ละคน และถ้ามีแผลผ่าตัด ปวดมาก เวียนหัว หรือเลือดออกผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์ก่อน

3) ความเชื่อผิด: กินโปรตีน/เวย์/อาหารสุขภาพมาก ๆ แล้วลูกจะฉลาดขึ้นทันที
ความจริง: โภชนาการที่ดีของแม่ช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น แต่พัฒนาการเด็กไม่ได้ขึ้นกับอาหารเสริมอย่างเดียว ยังเกี่ยวกับการให้นมแม่ที่เหมาะสม การเล่น พูดคุย โอบกอด และการนอนหลับที่เพียงพอของลูกด้วย

4) ความเชื่อผิด: ถ้าลูกดูตัวโตดี แปลว่าพัฒนาการดีทุกด้าน
ความจริง: การเติบโตกับพัฒนาการไม่เหมือนกัน เด็กควรได้รับการติดตามทั้งน้ำหนัก ส่วนสูง การเคลื่อนไหว การมอง การฟัง และการสื่อสาร หากลูกไม่สบตา ไม่ยิ้ม ไม่ค่อยตอบสนองต่อเสียง หรือพัฒนาการช้ากว่าเพื่อนวัยเดียวกัน ควรพาไปประเมินกับแพทย์

5) ความเชื่อผิด: แม่สายสุขภาพต้อง “สตรอง” เสมอ ไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือ
ความจริง: ช่วงหลังคลอดเป็นช่วงที่ร่างกายและใจเปลี่ยนแปลงมาก การมีคนช่วยดูแลแม่ ช่วยงานบ้าน และช่วยสังเกตลูก เป็นส่วนสำคัญของสุขภาพแม่และเด็ก ไม่ใช่เรื่องอ่อนแอเลย

ถ้ามีอาการเตือน เช่น เจ็บเต้านมมาก มีไข้สูง ซึม น้ำหนักลูกขึ้นน้อยผิดปกติ หรือสงสัยว่าลูกพัฒนาการไม่เหมาะสมตามวัย ควรพบแพทย์หรือพาลูกไปตรวจประเมินนะคะ

เภสัชกรชุมชนอยากบอกว่า สุขภาพดีไม่ใช่แค่หุ่นดีหรือฟิตอย่างเดียว แต่คือการดูแลแม่ให้มีแรง และดูแลลูกให้โตอย่างเหมาะสมไปพร้อมกันค่ะ หากไม่แน่ใจเรื่องอาหาร เสริมวิตามิน หรือการใช้ยาระหว่างให้นม ปรึกษาเภสัชกรได้เสมอค่ะ 🤍
#นมแม่ #พัฒนาการเด็ก #คุณแม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #สุขภาพแม่หลังคลอด #ธนาพรเภสัช

ปัญหาการนอนหลับและการพักผ่อนนอนหลับดี = ดูแลผู้สูงอายุได้ดีขึ้น 🌙ช่วงอากาศร้อนแบบนี้ คนแก่หลับยากขึ้นได้ง่ายลองเริ่มจาก ...
21/04/2026

ปัญหาการนอนหลับและการพักผ่อนนอนหลับดี = ดูแลผู้สูงอายุได้ดีขึ้น 🌙
ช่วงอากาศร้อนแบบนี้ คนแก่หลับยากขึ้นได้ง่าย
ลองเริ่มจาก “ป้องกัน” ก่อนที่ปัญหาจะลุกลามคนสูงอายุหลายคนมักหลับไม่ต่อเนื่อง ตื่นกลางดึก หรือหลับไม่ลึก ซึ่งอาจเกิดได้จากอายุที่มากขึ้น สภาพแวดล้อมร้อน อึดอัด หรือกิจวัตรก่อนนอนไม่เหมาะสม การช่วยกันดูแลตั้งแต่ต้นเป็นวิธีที่ดีกว่า เพราะการนอนที่ดีส่งผลต่ออารมณ์ การทรงตัว และการใช้ชีวิตประจำวันของทั้งผู้สูงอายุและคนดูแล 😊

1) ทำห้องนอนให้เหมาะกับการพักผ่อน
- ห้องควรเงียบ มืดพอดี และอากาศถ่ายเท
- ช่วงหน้าร้อนในไทยให้ระวังความร้อนสะสม ทำให้หลับยากและตื่นบ่อยได้
- เครื่องนอนควรสบาย ไม่รัดแน่น และไม่ร้อนเกินไป

2) สร้าง “เวลาเข้านอน” ให้สม่ำเสมอ
- พยายามนอนและตื่นใกล้เคียงเวลาเดิมทุกวัน
- งดงีบยาวช่วงบ่าย เพราะอาจทำให้นอนกลางคืนยากขึ้น
- ก่อนนอนให้มีกิจกรรมเบา ๆ เช่น อ่านหนังสือ ฟังเพลงสบาย ๆ

3) ดูแลเรื่องเครื่องดื่มและอาหารช่วงเย็น
- เลี่ยงชา กาแฟ เครื่องดื่มชูกำลัง และแอลกอฮอล์ก่อนนอน เพราะอาจรบกวนการนอน
- ไม่ควรกินอิ่มจัดหรือเผ็ดจัดใกล้เวลานอน
- ถ้าร้อนมาก ควรจิบน้ำพอเหมาะระหว่างวัน เพื่อช่วยลดความไม่สบายตัวตอนกลางคืน

4) ช่วยผู้สูงอายุขยับร่างกายและรับแสงแดดตอนเช้า
- การออกกำลังกายเบา ๆ หรือเดินช่วงเช้าช่วยให้ร่างกายปรับวงจรหลับ–ตื่นได้ดีขึ้น
- รับแสงแดดอ่อน ๆ ตอนเช้าเป็นตัวช่วยธรรมชาติให้ร่างกายตื่นตัวในเวลากลางวัน
- หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นมากเกินไปก่อนนอน

5) ระวัง “สัญญาณเตือน” ที่ควรพบแพทย์
- นอนไม่หลับต่อเนื่องหลายสัปดาห์
- กรนดังมาก หยุดหายใจขณะหลับ สะดุ้งตื่นบ่อย
- ง่วงมากผิดปกติในตอนกลางวัน สับสน ล้มบ่อย หรืออารมณ์เปลี่ยนชัดเจน
- ปัญหานอนเริ่มหลังเริ่มยาใหม่ หรือมีโรคประจำตัวหลายอย่าง ควรให้แพทย์หรือเภสัชกรช่วยทบทวนยาและปัจจัยเสี่ยง

คนดูแลไม่ต้องรอให้ผู้สูงอายุนอนไม่หลับหนักก่อนนะคะ เริ่มจากปรับห้อง ปรับเวลา และสังเกตอาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยได้มากแล้ว หากไม่แน่ใจเรื่องการดูแลเรื่องการนอน หรือมียาที่อาจรบกวนการพักผ่อน แวะมาคุยกับธนาพรเภสัชได้เสมอค่ะ 💛
#นอนหลับดี #ผู้สูงอายุ #ดูแลผู้สูงอายุ #ป้องกันดีกว่ารักษา #สุขภาพผู้สูงอายุ #ธนาพรเภสัช

การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงรู้หรือไม่? การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ไม่ใช่แค่เรื่องยา แต่คือการช่วยกันดูแ...
14/04/2026

การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงรู้หรือไม่? การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ไม่ใช่แค่เรื่องยา แต่คือการช่วยกันดูแล “ทั้งกาย ใจ และความปลอดภัย” ของคนในบ้าน 💛
ช่วงสงกรานต์แบบนี้ ยิ่งต้องใส่ใจเป็นพิเศษ เพราะอากาศร้อนทำให้เสี่ยงขาดน้ำและอ่อนเพลียได้ง่ายรู้หรือไม่? การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงที่ดี เริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ในทุกวัน เช่น ความสบายตัว ความสะอาด ความปลอดภัย และกำลังใจจากคนในครอบครัว โดยเฉพาะช่วงสงกรานต์ที่อากาศร้อนจัด ยิ่งต้องดูแลให้เหมาะกับสภาพร่างกายของแต่ละคน

1) จัดท่าทางและเปลี่ยนท่าเป็นระยะ เพื่อลดการกดทับของผิวหนังและช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น
2) ดูแลผิวหนังให้สะอาด แห้ง และตรวจดูรอยแดงหรือแผลกดทับสม่ำเสมอ หากพบแผลลึก บวม แดง ร้อน หรือมีหนอง ควรพบแพทย์
3) ใส่ใจเรื่องน้ำและอาหาร ผู้สูงอายุเสี่ยงขาดน้ำได้ง่าย โดยเฉพาะอากาศร้อน ควรมีน้ำและอาหารที่เหมาะกับการเคี้ยว/กลืนตามสภาพของแต่ละคน
4) จัดบ้านให้ปลอดภัย ลดของเกะกะ พื้นลื่น และแสงสว่างไม่พอ เพราะผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงมีความเสี่ยงหกล้มและเกิดอุบัติเหตุได้
5) ถ้ามีการใช้ยา ควรมีคนดูแลช่วยจัดยาและสังเกตอาการข้างเคียง เพราะผู้สูงอายุอาจไวต่อยาได้มากกว่าคนวัยอื่น หากง่วงมาก สับสน หายใจลำบาก หรือกินได้น้อยลงผิดปกติ ให้ปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์

วันครอบครัวปีนี้ ลองใช้เวลาใกล้ชิดกันมากขึ้น แบ่งหน้าที่กันดูแลคนที่รักทีละนิด สุขภาพดีขึ้นได้จากความใส่ใจของคนทั้งบ้านค่ะ 😊

ถ้ามีข้อสงสัยเรื่องการดูแลแผล อาหาร ยา หรืออุปกรณ์จำเป็นสำหรับผู้ป่วยติดเตียง แวะมาคุยกับธนาพรเภสัชได้เสมอนะคะ
#ธนาพรเภสัช #ผู้สูงอายุ #ผู้ป่วยติดเตียง #วันครอบครัว #สงกรานต์ #ดูแลคนที่คุณรัก #เภสัชกรชุมชน

เทศกาล/วันสำคัญสงกรานต์สนุกได้ แต่สุขภาพต้องไม่พังนะคะ 🌿💦ดูแลตัวเองง่ายๆ ก่อน-ระหว่าง-หลังเล่นน้ำ ให้เที่ยวกับครอบครัวได...
14/04/2026

เทศกาล/วันสำคัญสงกรานต์สนุกได้ แต่สุขภาพต้องไม่พังนะคะ 🌿💦
ดูแลตัวเองง่ายๆ ก่อน-ระหว่าง-หลังเล่นน้ำ ให้เที่ยวกับครอบครัวได้แบบสบายใจ ✨ช่วงสงกรานต์ของไทยแบบนี้ อากาศร้อนจัด แถมกิจกรรมก็เยอะ ทั้งเดินทาง เล่นน้ำ เจอญาติพี่น้อง และอยู่กลางแจ้งนานๆ 🌞✨ เลยเป็นช่วงที่เราต้องใส่ใจเรื่อง “ขาดน้ำ-ลมแดด-อุบัติเหตุเล็กๆ น้อยๆ” เป็นพิเศษ โดยเฉพาะเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และคนที่มีโรคประจำตัว

สงกรานต์นี้ ธนาพรเภสัชขอฝาก 5 เรื่องสำคัญ ดูแลได้ง่ายๆ แต่ช่วยเซฟสุขภาพได้เยอะมากค่ะ 💊

1) ดื่มน้ำให้พอ ก่อนจะคอแห้ง
การเล่นน้ำหรือเดินทางกลางแดดนานๆ ทำให้ร่างกายเสียเหงื่อเยอะ ควรจิบน้ำบ่อยๆ แม้ยังไม่รู้สึกกระหาย และหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป เพราะทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ง่ายขึ้น

2) ระวังโรคลมแดด (Heat stroke)
ถ้ามีอาการปวดหัว หน้ามืด ตัวร้อนจัด เหงื่อออกน้อยลง สับสน หรืออ่อนแรงมาก ให้รีบหยุดกิจกรรม เข้าที่ร่ม ลดอุณหภูมิร่างกายด้วยผ้าเย็น และรีบไปพบแพทย์ทันที โดยเฉพาะถ้าอาการไม่ดีขึ้นเร็ว

3) คนที่กินยาประจำ ต้องไม่ลืมพกยา
ผู้สูงอายุหรือคนที่มียาประจำควรพกยาไปให้ครบตามวันเดินทาง และกินยาให้ตรงเวลา เพราะบางชนิดอาจทำให้เวียนหัว ง่วง หรือไวต่อแดดมากขึ้น ถ้าไม่แน่ใจว่ายาตัวไหนต้องระวังเป็นพิเศษ แวะถามเภสัชกรได้เลยค่ะ

4) เล่นน้ำอย่างปลอดภัย ลดเสี่ยงแผลและติดเชื้อ
อย่าใช้น้ำสกปรก หลีกเลี่ยงการขัดถูแรงๆ จนผิวถลอก และถ้ามีแผลควรปิดให้มิดชิดก่อนออกไปเล่นน้ำ หลังเล่นน้ำควรอาบน้ำเปลี่ยนเสื้อผ้าให้แห้ง เพื่อช่วยลดการระคายเคืองและการติดเชื้อผิวหนัง

5) ดูแลเด็กและผู้สูงอายุเป็นพิเศษ
เด็กเล็กกับผู้สูงอายุร่างกายปรับตัวกับความร้อนไม่ค่อยดี ควรอยู่ในที่ร่มเป็นช่วงๆ ไม่ปล่อยให้อยู่กลางแดดนาน และถ้าเดินทางไกลควรพักรถเป็นระยะ อย่าลืมเตรียมยาประจำตัว น้ำดื่ม และของใช้จำเป็นไว้ให้พร้อม

สงกรานต์เป็นช่วงเวลาดีๆ ของครอบครัว ขอให้สนุกได้เต็มที่ แต่ขอให้สุขภาพไม่สะดุดนะคะ 🌷 ถ้ามีคำถามเรื่องยา เวียนหัว เพลียแดด หรืออยากเช็กว่ายาตัวไหนกินร่วมกันได้ไหม ทักมาคุยกับธนาพรเภสัชได้เลย ยินดีดูแลเหมือนคนในบ้านค่ะ 💙

#สงกรานต์ #วันครอบครัว #สุขภาพช่วงสงกรานต์ #ดูแลตัวเอง #ขาดน้ำ #ลมแดด #เล่นน้ำอย่างปลอดภัย #ธนาพรเภสัช #ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #เทศกาล/วันสำคัญ

สมุนไพรไทยและการแพทย์ทางเลือกวัยรุ่นสายเฮลท์ ต้องรู้ก่อนลองสมุนไพรเอง 🌿💊ถาม-ตอบสั้นๆ ในร้านยา: อะไรใช้ได้ อะไรต้องระวัง!...
12/04/2026

สมุนไพรไทยและการแพทย์ทางเลือกวัยรุ่นสายเฮลท์ ต้องรู้ก่อนลองสมุนไพรเอง 🌿💊
ถาม-ตอบสั้นๆ ในร้านยา: อะไรใช้ได้ อะไรต้องระวัง!อากาศเดือนเมษาแบบนี้ ถึงจะเป็นฤดูร้อนแต่ก็ยังเป็นวันธรรมดาที่หลายคนต้องเรียน ต้องสอบ และต้องใช้พลังเยอะมากนะคะ 🌤️✨
วันนี้พี่เภสัชขอหยิบหัวข้อที่วัยรุ่นกับนักศึกษาชอบถามบ่อยในร้านยา มาเล่าแบบ Q&A สั้นๆ เรื่อง “สมุนไพรไทยและการแพทย์ทางเลือก” ให้เข้าใจง่ายและปลอดภัยค่ะ

Q1: สมุนไพรไทยช่วยอะไรได้บ้าง?
A: โดยมากใช้เพื่อบรรเทาอาการเล็กน้อย เช่น ขิงช่วยเรื่องคลื่นไส้ ขมิ้นชันใช้กับอาการแน่นท้องหรือท้องอืด และฟ้าทะลายโจรมีข้อมูลใช้กับอาการหวัดบางระยะ แต่ไม่ได้แทนยาหลักในโรครุนแรงนะคะ

Q2: กินสมุนไพรพร้อมยาประจำตัวได้ไหม?
A: ต้องระวังมากค่ะ เพราะสมุนไพรบางชนิดอาจมีผลกับยา เช่น เพิ่มความเสี่ยงเลือดออก ง่วงมากขึ้น หรือรบกวนยาที่กินอยู่ ถ้ากินยารักษาโรคประจำตัวอยู่ ควรถามเภสัชกรก่อนเสมอ

Q3: สมุนไพร “ธรรมชาติ” แปลว่าปลอดภัยเสมอไหม?
A: ไม่เสมอไปค่ะ ของธรรมชาติก็มีผลข้างเคียงได้ โดยเฉพาะถ้ากินเกินขนาด ใช้ต่อเนื่องนานๆ หรือซื้อผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีฉลากชัดเจน

Q4: วัยรุ่นที่อยากลองการแพทย์ทางเลือก ควรเริ่มจากอะไรดี?
A: เริ่มจากตัวที่ใช้เสริมสุขภาพได้แบบปลอดภัย เช่น ชาสมุนไพรในปริมาณพอเหมาะ การนวด การฝังเข็ม หรือการทำสมาธิเพื่อลดเครียด แต่ถ้ามีอาการเจ็บป่วยจริง ควรใช้ร่วมกับการรักษามาตรฐาน ไม่ใช่แทนกันค่ะ

Q5: เมื่อไหร่ควรหยุดใช้สมุนไพรแล้วมาพบเภสัชกรหรือแพทย์?
A: ถ้ามีผื่น คัน หน้าบวม หายใจลำบาก อาเจียนมาก อาการไม่ดีขึ้น หรือมีโรคประจำตัว/ตั้งครรภ์/กำลังกินยาอยู่ ต้องหยุดและปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทันทีนะคะ

สรุปง่ายๆ คือ สมุนไพรไทยและการแพทย์ทางเลือกเป็นตัวช่วยที่ดีได้ ถ้าเลือกถูก ใช้ถูก และรู้ข้อควรระวัง 💚
ถ้าอยากลองอะไรใหม่ๆ แวะคุยกับพี่เภสัชก่อนน้า จะได้ปลอดภัยและเหมาะกับร่างกายเราที่สุดค่ะ 🌿💊
#สมุนไพรไทย #การแพทย์ทางเลือก #ถามตอบร้านยา #วัยรุ่นสุขภาพดี #นักศึกษาดูแลตัวเอง #เภสัชกรแนะนำ #ใช้ยาอย่างปลอดภัย #ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #สมุนไพรไทยและการแพทย์ทางเลือก

หวัด ภูมิแพ้ และไซนัสอักเสบ👩‍⚕️ พร้อมดูแลร่างกายกันหรือยัง? มาหาคำตอบกันกับ Dos & Don'ts สำหรับหวัด ภูมิแพ้ และไซนัสอักเ...
28/03/2026

หวัด ภูมิแพ้ และไซนัสอักเสบ👩‍⚕️ พร้อมดูแลร่างกายกันหรือยัง? มาหาคำตอบกันกับ Dos & Don'ts สำหรับหวัด ภูมิแพ้ และไซนัสอักเสบ! 🌿ในฤดูร้อนนี้ สภาพอากาศปกติอาจทำให้มีไข้หวัด ภูมิแพ้ และไซนัสอักเสบได้ง่ายขึ้น ขอให้ทุกคนดูแลสุขภาพให้ดีนะคะ💪💚 นี่คือข้อแนะนำ Dos & Don'ts สำหรับวัยรุ่นและนักศึกษา

# # # Dos ✅
1. **ดื่มน้ำให้เพียงพอ**: เพื่อป้องกันอาการขาดน้ำและช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดียิ่งขึ้น
2. **หายใจลึก ๆ**: ทำให้ร่างกายผ่อนคลายและลดความเครียด ซึ่งอาจกระตุ้นให้มีอาการภูมิแพ้
3. **ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย**: เช่น สเปรย์น้ำเกลือล้างจมูกเพื่อลดการระคายเคือง
4. **นอนหลับให้เพียงพอ**: ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น

# # # Don'ts ❌
1. **หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ประชุมแน่น**: เพราะมีโอกาสในการติดเชื้อ
2. **ไม่สูบบุหรี่หรืออยู่ใกล้ผู้สูบบุหรี่**: ควันบุหรี่สามารถเพิ่มความระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ
3. **อย่าละเลยอาการ**: หากรู้สึกไม่สบายควรไปหาหมอเพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้อง
4. **อย่าละเลยการรักษาความสะอาด**: ล้างมือเป็นประจำเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อ

ในฐานะเภสัชกร ฉันอยากจะบอกว่าการดูแลสุขภาพของตัวเองสำคัญมาก ๆ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้นะคะ! รักษาสุขภาพให้ดีทุกวัน! 🌱💊✨

#หวัด #ภูมิแพ้ #ไซนัสอักเสบ #สุขภาพดี #ดูแลตัวเอง #ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #หวัดภูมิแพ้และไซนัสอักเสบ

อาการปวดหัว ไมเกรน และระบบประสาทรู้หรือไม่? 🤔 อาการปวดหัวไมเกรนในคุณแม่มือใหม่ไม่ควรมองข้าม!🌞 สวัสดีค่ะช่วงนี้เข้าสู่ฤดู...
27/03/2026

อาการปวดหัว ไมเกรน และระบบประสาทรู้หรือไม่? 🤔 อาการปวดหัวไมเกรนในคุณแม่มือใหม่ไม่ควรมองข้าม!🌞 สวัสดีค่ะช่วงนี้เข้าสู่ฤดูร้อนกันแล้วนะคะ อากาศที่ร้อนจัดอาจทำให้คุณแม่มือใหม่หลายท่านรู้สึกเครียดและปวดหัวได้เลยค่ะ อาการปวดหัวไมเกรนเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิงและโดยเฉพาะในคุณแม่ที่เพิ่งคลอด นี่คือสิ่งที่คุณแม่ควรรู้เกี่ยวกับอาการนี้:

1. **อาการที่มักพบ**: ไมเกรนจะมีอาการปวดหัวข้างเดียว อาจมีคลื่นไส้ อาเจียน หรือเห็นแสงวูบวาบ บางคนอาจรู้สึกไวต่อแสงหรือเสียง

2. **ปัจจัยที่กระตุ้น**: ความเครียด อาหารบางชนิด (เช่น ช็อกโกแลต, ชีส, หรืออาหารที่มีเปปเปอร์มินต์) และการอดนอนล้วนสามารถทำให้เกิดอาการไมเกรนได้

3. **ผลกระทบต่อเด็กเล็ก**: การที่คุณแม่มีอาการไมเกรนอาจทำให้การดูแลเด็กเล็กลำบากขึ้น ส่งผลต่ออารมณ์และพลังงานในการดูแล

4. **การจัดการที่ตรงจุด**: ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหากรู้สึกปวดหัว ควรหาเวลาพักผ่อนในที่มืดและเงียบค่ะ

5. **เมื่อไรควรพบแพทย์**: หากอาการไมเกรนเกิดบ่อยหรือมีอาการรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาวิธีรักษาที่เหมาะสม จะได้มีสุขภาพดีในการดูแลตัวเองและลูกน้อยได้นะคะ 💕

🌼 เป็นห่วงคุณแม่ทุกท่านค่ะ ถ้ามีอาการปวดหัวไมเกรนอย่างต่อเนื่อง หรืออาการที่เปลี่ยนแปลง ควรปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์นะคะ 😊💊

#อาการปวดหัว #ไมเกรน #สุขภาพคุณแม่มือใหม่ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพดี #ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #อาการปวดหัวไมเกรนและระบบประสาท

การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง👵✨ คุณรู้ไหม? การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงไม่ใช่เรื่องยาก! มาหาคำตอบกันเถอะ! 💙...
18/03/2026

การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง👵✨ คุณรู้ไหม? การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงไม่ใช่เรื่องยาก! มาหาคำตอบกันเถอะ! 💙ในช่วงฤดูร้อนแบบนี้ การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงเป็นสิ่งที่สำคัญมากนะคะ เนื่องจากอากาศร้อนและความแห้งแล้งอาจทำให้สุขภาพของพวกเขาแย่ลงได้ วันนี้เรามาเจาะลึกคำถามยอดฮิตในร้านยากันค่ะ

1️⃣ **ควรให้ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยติดเตียงดื่มน้ำมากเท่าไหร่?**
- จำเป็นต้องให้พวกเขาดื่มน้ำประมาณ 8 แก้วต่อวัน แต่ต้องปรับปริมาณให้เหมาะสมกับสุขภาพและกิจกรรมของแต่ละคนค่ะ

2️⃣ **การเคลื่อนไหวสำหรับผู้สูงอายุควรทำอย่างไร?**
- แม้จะอยู่บนเตียงก็มีการบริหารร่างกายง่ายๆ เช่น ยกขาขึ้น-ลงหรือขยับแขนเบาๆ เพื่อช่วยกระตุ้นโลหิตและป้องกันไม่ให้เกิดแผลกดทับค่ะ

3️⃣ **มีผลิตภัณฑ์อะไรบ้างที่ช่วยในการดูแลผิว?**
- ครีมให้ความชุ่มชื้นและผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของอโลเวร่า เหมาะสำหรับบรรเทาอาการแห้งกร้านค่ะ

4️⃣ **อาหารที่ควรให้อาหารเพื่อสุขภาพ?**
- ควรให้พวกเขาได้รับอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ผลไม้และผักรวมถึงโปรตีนที่มีคุณภาพ เช่น ปลา และเนื้อสัตว์ไม่ติดมันค่ะ

5️⃣ **ถ้ามีอาการเจ็บปวดควรทำอย่างไร?**
- ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อตรวจสอบว่ายาใดเหมาะสมที่สุดและไม่ทำให้เกิดผลข้างเคียงค่ะ

ด้วยการดูแลที่ดีและความรักจากครอบครัว ผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียงก็สามารถมีคุณภาพชีวิตที่ดีในทุกฤดูกาลได้ค่ะ 💖 #ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #การดูแลผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง

สุขภาพผู้หญิง (ปวดประจำเดือน, ตกขาว, วัยทอง)🌸 5 สัญญาณเตือนภัย สุขภาพผู้หญิงที่คุณไม่ควรมองข้าม! 🏃‍♀️✨🌞 ฤดูร้อนมาแล้ว แล...
16/03/2026

สุขภาพผู้หญิง (ปวดประจำเดือน, ตกขาว, วัยทอง)🌸 5 สัญญาณเตือนภัย สุขภาพผู้หญิงที่คุณไม่ควรมองข้าม! 🏃‍♀️✨🌞 ฤดูร้อนมาแล้ว และการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่หลายคนให้ความสนใจเพื่อดูแลสุขภาพ แต่สำหรับผู้หญิง เราต้องระวังสัญญาณต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้น เช่น ปวดประจำเดือน ตกขาว และวัยทอง วันนี้จะมาแบ่งปัน 5 สัญญาณเตือนภัยที่สำคัญกันค่ะ 💪

1. **ปวดท้องประจำเดือนอย่างรุนแรง:** หากอาการปวดไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยการใช้ยาแก้ปวดทั่วไป อาจเป็นสัญญาณของภาวะ เช่น มดลูกโต หรือโพลิป ควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจสอบ

2. **ตกขาวผิดปกติ:** หากพบว่าตกขาวมีสี หรือกลิ่นที่แปลกไป อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อหรือปัญหาอื่นๆ ที่จำเป็นต้องได้รับการตรวจเช็คจากแพทย์

3. **ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ:** ความไม่สม่ำเสมอในรอบเดือนอาจเกิดจากความเครียดหรือการเปลี่ยนแปลงในฮอร์โมน หากเกิดบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์

4. **อาการวัยทองขึ้นเร็ว:** หากคุณอายุไม่มาก แต่เริ่มมีอาการวัยทอง เช่น การร้อนวูบ อารมณ์โกรธง่าย หรือปัญหาการนอนหลับ ควรมีการตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุ

5. **อ่อนเพลียตลอดเวลา:** อาการอ่อนเพลียสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ควรตรวจสอบสุขภาพทั่วไปเพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

💖 การตรวจสุขภาพเป็นประจำ และการรับฟังร่างกายของเราจะช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่นะคะ อย่าลืมดูแลตัวเองกันนะคะ! 😊

#สุขภาพผู้หญิง #ปวดประจำเดือน #ตกขาว #วัยทอง #สายออกกำลังกาย #รักสุขภาพ #ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพผู้หญิง(ปวดประจำเดือน,ตกขาว,วัยทอง)

การควบคุมน้ำหนักและการคุมอาหารที่ถูกวิธีการควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธี ในวัยรุ่นและนักศึกษา 🥗✨ในฤดูร้อนนี้ อากาศดีและสดใส เร...
15/03/2026

การควบคุมน้ำหนักและการคุมอาหารที่ถูกวิธีการควบคุมน้ำหนักที่ถูกวิธี ในวัยรุ่นและนักศึกษา 🥗✨ในฤดูร้อนนี้ อากาศดีและสดใส เรามาพูดคุยเกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักสำหรับวัยรุ่นและนักศึกษา ที่ทำได้ง่ายและสนุกสนานกันเถอะ 🌞💪

✅ **1. เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ:** เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืช และโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพ การเลือกอาหารอย่างมีกลยุทธ์จะช่วยในการควบคุมน้ำหนักและป้องกันการอ้วน!

✅ **2. พยายามทำกิจกรรมเป็นประจำ:** หาเวลาว่างๆ ที่จะออกกำลังกาย สามารถเป็นการเดินเร็ว ปั่นจักรยาน หรือเข้าคลาสโยคะ เป็นการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ทั้งกล้ามเนื้อและจิตใจ 🤸‍♀️

✅ **3. ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและเป็นไปได้:** การตั้งเป้าหมายเล็กๆ เช่น ลดน้ำหนัก 1-2 กิโลกรัมต่อเดือนจะทำให้เห็นความสำเร็จและสร้างกำลังใจในระยะยาว

✅ **4. หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง:** น้ำตาลทำให้เรารู้สึกหิวเร็วขึ้น และทำให้เราเพิ่มน้ำหนักได้ง่าย หากมีตัวเลือกหวานๆ แนะนำให้เลือกผลไม้แทนจะดีกว่า 🍌🍉

✅ **5. ใส่ใจในสุขภาพจิต:** ให้เวลาสำหรับการพักผ่อนและใช้เวลาช่วยเหลือผู้คนรอบตัว ในขณะเดียวกันการมีสุขภาพจิตที่ดีจะส่งผลดีต่อการควบคุมน้ำหนักด้วยค่ะ 🧘‍♂️

การดูแลน้ำหนักที่ดีและเป็นระบบในวัยรุ่นและนักศึกษา จะช่วยสร้างสุขภาพที่ดีในอนาคตนะคะ หากมีข้อสงสัยเพิ่มเติม อย่าลืมปรึกษาเภสัชกรหรือแพทย์นะคะ 💖

#ธนาพรเภสัช #ร้านยาใกล้บ้าน #ดูแลสุขภาพ #การควบคุมน้ำหนักและการคุมอาหารที่ถูกวิธี

12/03/2026

เนื่องจากสถานการณ์พลังงานที่เริ่มขาดแคลนและปรับราคาสูงขึ้น มีผลให้สินค้าที่เกี่ยวข้องคือพลาสติกมีราคาสูงขึ้นและขาดตลาด ธนาพรเภสัช เมืองเก่า สุโขทัย จึงขอความร่วมมือลูกค้าที่น่ารักทุกท่านใช้ถุงหิ้วพลาสติกน้อยลง โดยการนำถุงผ้า หรือถุงพลาสติกใช้แล้วกลับมาใช้ใหม่ เพื่อไม่ให้ร้านยาต้องปรับต้นทุนในสินค้าและบริการซึ่งมีผลต่อค่าครองชีพของประชาชนโดยตรง ขอให้ทุกท่านเข้าใจ และยึดวิธีนี้ ไปจนกว่าเหตุการณ์พลังงานจะกลับมาปกตินะคะ 🙏😊 ขอบพระคุณล่วงหน้าค่ะ

ที่อยู่

เมืองเก่า
Sukhothai Thani
64210

เวลาทำการ

จันทร์ 07:00 - 20:00
อังคาร 07:00 - 20:00
พุธ 07:00 - 20:00
พฤหัสบดี 07:00 - 20:00
ศุกร์ 07:00 - 20:00
เสาร์ 07:00 - 20:00
อาทิตย์ 07:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+66858805599

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

รับทราบข่าวสารและโปรโมชั่นของ ธนาพรเภสัชผ่านทางอีเมล์ของคุณ เราจะเก็บข้อมูลของคุณเป็นความลับ คุณสามารถกดยกเลิกการติดตามได้ตลอดเวลา

ติดต่อ การปฏิบัติ

ส่งข้อความของคุณถึง ธนาพรเภสัช:

แชร์