สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุพรรณบุรี

20/10/2025

เทศกาลกินเจ หรือประเพณีถือศีลกินผัก เป็นการทำบุญถือศีล ปฏิบัติธรรม ด้วยการงดบริโภคเนื้อสัตว์ และรับประทานผักผลไม้ โดยเชื่อว่า การกินเจเป็นการชำระจิตใจให้บริสุทธิ์ ได้กุศล อีกทั้งการละเว้นเนื้อสัตว์เป็นการให้ชีวิตแก่สัตว์ ถือเป็นการเสริมบุญบารมีและยังเป็นการรักษาสุขภาพอีกด้วย ทำให้ประชาชนหันมาบริโภคอาหารเจกันมากขึ้น แล้วเราจะเลือกทานอาหารเจอย่างไรให้ได้ประโยชน์ ปลอดภัย และดีต่อสุขภาพ มาดูกัน
วิธีการเลือกซื้อ และบริโภค
1. ผักและผลไม้ ควรนำมาล้างให้สะอาดก่อนบริโภค โดยแนะนำ 3 วิธีคือ
- การล้างน้ำธรรมดา โดยแช่น้ำ 15 นาที แล้วล้างผ่านน้ำสะอาดไหลซ้ำ ไม่น้อยกว่า 30 วินาที
- แช่ในน้ำผสมโซเดียมไบคาร์บอเนต หรือเบกกิ้งโซดา (โซเดียมไบคาร์บอเนต 1 ช้อนชา หรือ 5 กรัม ต่อน้ำ 4 ลิตร)แช่ให้ท่วมผักและผลไม้นาน 15 นาที ล้างน้ำสะอาด
- แช่ในน้ำผสมเกลือ โดยแช่ในสารละลายโซเดียมคลอไรด์ (เกลือ 1 ช้อนโต๊ะหรือ 18 กรัม ต่อน้ำ 2 ลิตร) แช่ให้ท่วมผักและผลไม้นาน 15 นาที
2. ผลิตภัณฑ์อาหารเจสำเร็จรูปในภาชนะบรรจุพร้อมจำหน่าย ต้องมีฉลากถูกต้อง ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ฉลากแสดงรายละเอียด ดังนี้
- ชื่ออาหาร
- เลขสารบบอาหาร
- ชื่อและที่ตั้งของสถานที่ผลิต แบ่งบรรจุ หรือ ชื่อและที่ตั้งผู้นำเข้าและประเทศผู้ผลิต
- น้ำหนักหรือปริมาตรสุทธิ
- ส่วนประกอบที่สำคัญเป็นร้อยละของน้ำหนัก
- วันเดือนและปีที่ผลิต วันเดือนปีที่หมดอายุ หรือควรบริโภคก่อน
ทั้งนี้ ผลิตภัณฑ์อาหารเจสำเร็จรูปที่วางจำหน่าย ต้องมีวัตถุเจือปนอาหารตามชนิดและปริมาณไม่เกิน
ที่อนุญาตให้ใช้ และต้องตรวจไม่พบการปนเปื้อน DNA จากสัตว์
3. ลดบริโภคอาหาร หวาน มัน เค็ม เลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการผ่านเกณฑ์ที่กำหนด เช่น ผลิตภัณฑ์ที่มีสัญลักษณ์โภชนาการทางเลือกสุขภาพ (Healthier Choice) เพื่อลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด ฯลฯ
4. เลือกซื้อผลิตภัณฑ์จากแหล่งที่เชื่อถือได้ มีความสะอาด ปลอดภัยและได้มาตรฐาน
5. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ มีความหลากหลายของชนิดอาหาร และถูกหลักโภชนาการ
นอกจากนี้ควรออกกำลังกาย และนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้มีรูปร่างดี มีสุขภาพร่างกายที่สดใสทั้งกายและใจ อิ่มบุญ อิ่มใจ ในช่วงเทศกาลกินเจ

#อย #เทศกาลกินเจ #กินเจ #อาหารเจ #อาหารปลอดภัย #เลือกซื้ออาหารเจ #อาหารเจสำเร็จรูป #ผลิตภัณฑ์อาหารเจ

สามารถติดตามบทความและข้อมูลอ้างอิงต่อได้ที่..>> https://oryor.com/media/infoGraphic/media_printing/2173

19/10/2025

เทศกาลกินเจ

17/10/2025

5 โรคมะเร็งในเด็ก..ตรวจพบไว
เพิ่มโอกาสในการรักษา.

16/10/2025

16/10/2025

วันพฤหัสบดีที่ 16 ตุลาคม พ.ศ.2568 เวลา 09.00 น. นายแพทย์รัฐพล เวทสรณสุธี นายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดสุพรรณบุรี มอบหมายให้ นายแพทย์กิตติพงษ์ อยู่สุวรรณ นายแพทย์เชี่ยวชาญ (ด้านเวชกรรมป้องกัน) เป็นประธานการประชุมชี้แเจงการขับเคลื่อนการพัฒนาประสิทธิภาพระบบบริการสุขภาพ OPOH : OPOS จังหวัดสุพรรณบุรี ณ ห้องประชุม TO BE NUMBER ONE ชั้น 2 อาคารส่งเสริมสุขภาพและอเนกประสงค์ สำนักงานสาธารณสุขจังหวัดสุพรรณบุรี
FB:Chumura Che

16/10/2025

ขอแสดงความยินดีกับ
นพ.ณิปไทย ศีลาเจริญ
ในโอกาสได้รับแต่งตั้งให้ดำรงตำแหน่งนายแพทย์สาธารณสุขจังหวัดชัยนาท

14/10/2025

อย. ขอเชิญชวนร้านยาแผนปัจจุบันทั่วประเทศที่มีความพร้อม ลงทะเบียนออนไลน์ เข้าร่วมโครงการ"สุขกาย สบายกระเป๋า" ตั้งแต่วันที่ 14 ตุลาคม นี้ เพื่อเป็นทางเลือกให้ผู้ป่วยโรงพยาบาลเอกชนนำใบสั่งยามาซื้อยาจากร้านยาภายนอกได้ ยกระดับบริการและลดภาระค่าใช้จ่ายด้านยาของประชาชน #อย #ร้านยาแผนปัจจุบัน #ผลิตภัณฑ์ยา #ลงทะเบียนออนไลน์ #โรงพยาบาลเอกชน #สุขกายสบายกระเป๋า

สามารถติดตามข่าวสารดี ๆ ต่อได้ที่ >>https://oryor.com/media/newsUpdate/media_news/3328

ไม่อยากพลาดข้อมูลข่าวสารสุขภาพดี ๆ จาก อย. มาเป็นเพื่อนไลน์กับเราได้ที่ TikTok : เพียงแค่คลิก https://www.tiktok.com/

14/10/2025

อย. ร่วมขับเคลื่อนนโยบายกระทรวงสาธารณสุข
ร่วมรณรงค์ให้คนไทยป้องกันโรคที่มาจากยุงและใช้ผลิตภัณฑ์อย่างปลอดภัย

ผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง

วิธีใช้ผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุงอย่างถูกต้อง มีดังนี้

1. ควรใช้ในห้องที่มีอากาศถ่ายเทดี ไม่ควรใช้ในสถานที่ปิด เช่น ภายในบ้านหรือห้องพัก

2. ขาตั้งและสิ่งรองผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง ต้องทำด้วยวัสดุโลหะหรือวัตถุอื่นที่ไม่ติดไฟ

3. ล้างมือทุกครั้งหลังการหยิบใช้หรือสัมผัสผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง

4. เก็บผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุงไว้ในที่มิดชิด ให้พ้นมือเด็กและไม่วางไว้ใกล้หรือรวมกับอาหาร

5. ขณะใช้ วางให้ห่างจากของไวไฟหรือของที่เป็นเชื้อไฟได้

6. เมื่อเลิกใช้แล้วควรตรวจดูให้แน่ใจว่าไฟดับเรียบร้อยแล้ว เพื่อป้องกันอุบัติเหตุไฟไหม้ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้

ทั้งนี้ การสูดดมควันของผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุงอาจทำให้เวียนศีรษะ คลื่นไส้ ไอ หรือรู้สึกเจ็บคอ และหากสูดดมติดต่อกันเป็นเวลานานอาจส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ หรือก่อให้เกิดอาการแพ้ แต่โดยทั่วไปการได้รับอันตรายจากผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุงมีน้อย

เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการป้องกันยุง ควรใช้วิธีป้องกันยุงด้วยวิธีอื่น ๆ ควบคู่กันไปด้วย เช่น หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มียุงชุม ปิดประตูและหน้าต่างให้สนิทเพื่อป้องกันยุงเข้า กางมุ้งหรือใช้มุ้งลวด สวมเสื้อแขนยาว กางเกงขายาวและใส่ถุงเท้า

#อย #ผลิตภัณฑ์วัตถุอันตรายที่ใช้ในบ้านเรือน #ผลิตภัณฑ์ยาจุดกันยุง #ไล่ยุง #วัตถุอันตราย

12/10/2025

๑๓ ตุลาคม "วันนวมินทรมหาราช"

10/10/2025

สถานการณ์โรคไข้หวัดใหญ่
จังหวัดสุพรรณบุรี