30/08/2023
အဝလွန်လာပြီဆို😳😳😳
ထမင်းစား ရှောင်ခြင်း
(ကိုယ်ခံအားကျဆင်းသည်)✅
အပြင်းအထန် workout လုပ်ခြင်း
(သွေးလည်ပတ်မှု ပုံမှန်မဟုတ်)✅
ဝိတ်မြန်မြန်ဆန်ဆန်ကျဖို့ ရင်တုန်မူးဝေစေတဲ့ chemical မ်ားတဲ့ ပစ္စည်းများ သုံးခြင်း
(ရင်တုန်/မူးဝေ/အိပ်ပျက်ပြီး ကိုယ်ခံအားကျဆင်း)✅
ရုတ်တရက် လှမည် /ရေရှည် မအိုကေပါ✅
ကျန်းမာမှ အလှအပကို careနိုင်မှာမို့
က်န္းမာဖို့အဓိက✅
ရေရှည် ကျန်းမာစေမယ့် ...
supplement ကိုသာ ရွေးချယ်ပါ✅
ဘယ် productကိုဘဲ့ သုံးသုံး
ပိုထိရောက်ချင်ရင် အတွင်းပိုင်း
Detox အရင်လုပ်ပါ👌
(Boom fiberry)-590(14ထုတ်ပါ)
