Indriya Retreat Vipassana

Meditation centre offering silent 10-day and 21-day vipassana retreats Welcome to the Indriya Retreat Vipassana community!

We are a dedicated meditation center offering silent 7-day and 14-day Vipassana retreats throughout the year. Our programs are designed for both beginners and experienced meditators seeking a transformative experience in a peaceful environment. What's New for 2025:

Flexible Retreat Dates: Now offering more frequent start dates for 7-day and 14-day programs.
• Experienced Teachers: Guided sessions led by certified instructors with international expertise.
• Supportive Community: Connect with fellow meditators, share insights, and maintain your practice beyond the retreat.
• Comfortable eco-huts: Fully renovated in 2024, with double occupancy. Single occupancy available upon request.
• Easy Registration: Reserve your spot directly via updates in our Facebook group or on our website.
• Additional Spiritual Retreats & Workshops: Occasional workshops on mindfulness, yoga, and holistic wellness are included. Join us to experience deep silence, inner growth, and lasting peace. For updates, registration information, and support, stay tuned to this group.

18/09/2025

Dear Dhamma Friends❤️

Many of you have already noticed that the Indriya logo has changed. This was not a random step. It has become a natural stage in the path of transformation we began last season. For us, this is not just a new sign. It is a symbol of development, maturation, and readiness for new endeavors.

Like a child who grows up and changes, our space has undergone a renewal.

The story behind the new logo's creation is no less valuable to us. The old logo survived only in a format unsuitable for printing, and we could no longer use it in our expanding communications. A volunteer from our international Dhamma community developed the new symbol for Indriya as a selfless act of service.

The new design maintains continuity with the previous symbolism while incorporating new meanings. To the circular form and line pattern, we have added a "namaste" sign, as well as carved details inspired by the culture of Pangna. These elements reflect both the spirit of the place and the essence of our space.

The meaning of the logo runs even deeper than it might first appear. Its foundation is the five indriyas (Pali: pañca indriyāni)—the five spiritual faculties which in the Buddhist tradition are the foundation of the path: faith, energy, mindfulness, concentration, and wisdom. These qualities support each other and, when fully developed, become the powers that lead a practitioner to liberation. It is this profound symbolism that we sought to embody in the updated sign.

We also want to share another piece of joyful news. Our main website continues to operate in its usual format, and especially for our growing Russian-speaking family, we have created a new website in two languages, English and Russian. This will make the path to practice for the rapidly growing Russian-speaking community of Dhamma followers even more convenient and comfortable: https://indriyaretreat.com/

We understand that change can be unfamiliar. But we sincerely believe that this step will bring us closer to you and allow us to offer more support and warmth on your spiritual path.
With respect, gratitude, and trust in everyone who is with us,
The Indriya Team.
_______________________

Дорогие друзья Дхаммы ❤️
Многие из вас уже заметили, что логотип Индрии изменился. Это не случайный шаг. Он стал закономерным этапом пути трансформации, который мы начали в прошлом сезоне. Для нас это не просто новый знак. Это символ развития, созревания и готовности к новым свершениям. Как ребёнок, который взрослеет и меняется, наше пространство прошло через обновление формы.

История создания нового логотипа для нас не менее ценна. Прежний логотип сохранился только в виде, не пригодном для печати, и мы не могли использовать его в наших расширяющихся коммуникациях. Волонтёр нашего международного коммьюнити Дхаммы разработал новый символ Индрии в качестве бескорыстного служения.

Новый дизайн сохранил преемственность с прежней символикой и вобрал новые смыслы — к круговой форме и узору из линий мы добавили знак «намасте», а также резные детали, вдохновляясь культурой Пангана. Эти элементы отражают как дух места, так и содержание нашего пространства.

Смысл логотипа еще глубже, чем может показаться на первый взгляд. Его основа — пять индрий (пали: pañca indriyāni), пять духовных способностей, которые в буддийской традиции являются фундаментом пути: вера, усилие, осознанность, сосредоточение и мудрость. Эти качества поддерживают друг друга и, раскрываясь в полноте, становятся силами, ведущими практикующего к освобождению. Именно этот глубокий символизм мы хотели воплотить в обновлённом знаке.

Также хотим поделиться ещё одной радостной новостью. Наш основной сайт продолжает работать в прежнем формате, а специально для нашей растущей русскоязычной семьи мы создали новый сайт на двух языках, английском и русском, чтобы путь в практику для активно растущего русскоязычного сообщества последователей Дхаммы стал ещё более удобным и комфортным: https://indriyaretreat.com/.

Мы понимаем, что перемены могут быть непривычными. Но мы искренне верим, что этот шаг сделает нас ближе к вам и позволит дарить больше поддержки и тепла на вашем духовном пути.
С уважением, благодарностью и доверием к каждому, кто с нами.

Команда Индрии.

16/09/2025

This message contains information about an upcoming Russian-speaking retreat at Indriya.
If you don’t read Russian — please stay tuned, as very soon we will also share updates about our English-language retreats with Anthony and our teachers.
__________________

С радостью приглашаем вас в ретритный центр Индрия на Пангане с 28 октября по 4 ноября 2025 года на ретрит с Катрин Санфировой — мастером медитации, чья глубина и мягкость вдохновляют уже много лет. Катрин — давний партнёр Энтони Марквелла и его ученика и последователя Игоря Будникова.❤️

Катрин более 15 лет в практике. В последние годы она проводит випассаны в ретритном центре Игоря Будникова в Крыму и обучает будущих преподавателей медитации в России и Таиланде. Теперь она проведёт ретрит в Индрии — месте, созданном Энтони Марквеллом. Это знак доверия и подтверждение высокого уровня мастера, который мы приглашаем вам прочувствовать.🧘‍♀️

Под руководством Катрин вы будете шаг за шагом идти вглубь — от простого наблюдения дыхания к ясности и внутреннему покою. В течение семи дней вас ждёт полное погружение в молчание и структурированную практику: сидячие и ходячие медитации будут плавно сменяться лекциями Катрин и личными встречами с мастером, где можно будет задать вопросы о своём опыте. Это время подарит редкий опыт настоящего «отключения» от внешнего мира, поможет увидеть, как устроен ум, и научиться не тонуть в потоке мыслей. Вы почувствуете глубокую перезагрузку — ум успокоится, тело отдохнёт, сердце станет мягче.

Чтобы этот процесс был максимально бережным, мы предлагаем мягкий вход и мягкий выход. Перед началом ретрита у вас будет возможность постепенно замедлиться и привыкнуть к тишине, а в завершении — так же плавно вернуться к речи и общению в поддерживающем кругу, чтобы интегрировать опыт и увезти его в свою жизнь.🙏🏻

Вы будете жить в эко-бунгало среди тропической зелени, в тишине и уединении, с трёхразовым сбалансированным вегетарианским питанием. До моря всего 15 минут пешком, и каждый вдох здесь наполнен чистотой джунглей и свежестью океана.🌴

Осень на Пангане — особое время: после дождей всё вокруг обновлено, воздух ясен, жара отступает, а туристов почти нет. Это идеальный сезон, чтобы замедлиться и услышать себя глубже.

Этот ретрит — пространство тишины и заботы, куда ты можешь прийти, чтобы встретиться с собой настоящим. Мы будем рядом, чтобы поддержать тебя в этом пути.

14/09/2025

Vipassana Retreat at Indriya with Anthony Markwell
🗓 October 2–9, 2025, Koh Phangan Island

Imagine a week of silence where each day is filled with mindful attention to your breath, your steps, and every passing moment. As the noise of thoughts gradually quiets, your heart softens and becomes clearer.

At Indriya Retreat Center, you will be accompanied in the meditation hall by high-quality video lectures from Anthony Markwell. Listening to them, you can feel a living presence, as if Anthony is sitting right beside you, gently guiding your practice.

To deepen the support even further, his experienced team will hold live, personal interviews with each participant. These team members have attended Anthony’s sessions and absorbed the subtle nuances of the process. They are skilled at creating a safe and caring space for conversation, especially supporting participants who are experiencing stress or going through intense emotional experiences.

You will be in very reliable and sensitive hands. The team will do everything possible to ensure your immersion in the practice is deep, supportive, and transformative.

Daily meditation instructions and Dhamma talks. ❤️
The days will follow a gentle rhythm: sitting and walking meditation, morning yoga sessions, and silence that helps you hear what matters most. The atmosphere of the Indriya Center on Koh Phangan creates a special space — sea breeze, tropical greenery, and sunsets that awaken a sense of presence.

This retreat is not about entertainment or new experiences. It is about inner work — calming the mind, freeing yourself from habitual reactions, and touching clarity and peace. It is an opportunity to connect more deeply with yourself, learn to be present, and trust life.

If your heart is seeking silence and transformation, Indriya awaits you this autumn.

———

🌴 Ретрит Випассаны в Индрии с Энтони Марквеллом
🗓 2–9 октября 2025, остров Панган

Представь себе неделю тишины, где каждый день наполнен вниманием к дыханию, шагу, каждому мгновению. Когда шум мыслей постепенно утихает, а сердце становится мягче и яснее.

В зале для медитаций нас будут сопровождать лекции Энтони Марквелла — в высоком качестве и с переводом на русский язык. Слушая их, можно ощутить живое присутствие, словно Энтони сидит рядом, направляя в практику.

Чтобы поддержка была ещё глубже, его опытная команда проведёт с каждым живые интервью. Её участники присутствовали на сессиях Энтони, перенимая тонкости процесса. Они умеют создавать безопасное пространство для беседы и особенно бережно поддерживают участников, которые испытывают стресс или проходят через интенсивные переживания.

Вы будете в очень надежных и чутких руках. Его команда сделает всё, чтобы ваше погружение в практику было глубоким, поддерживающим и трансформационным.

Ежедневные инструкции по медитации и Дхамма-лекции. ❤️
Дни будут наполнены ритмом: сидячая и ходячая медитация, утренние занятия йогой, тишина, которая помогает услышать самое важное. Атмосфера центра Индрия на острове Панган создаёт особое пространство — морской бриз, тропическая зелень, закаты, пробуждающие чувство присутствия.

Этот ретрит — не про развлечения и не про новые впечатления. Это про внутреннюю работу, про то, чтобы успокоить ум, освободиться от привычных реакций, прикоснуться к ясности и покою. Это возможность глубже соединиться с собой, научиться быть в настоящем моменте и доверять жизни.

Если твоё сердце ищет тишины и трансформации — Индрия ждёт тебя этой осенью. ❤️

14/09/2025

Soon you friends will step onto the fertile land of our «Indriya» center on the island of Koh Pha Ngan. To ensure your immersion into practice is smooth and deep from the very beginning, we have prepared this guide map for you.

Everything here is designed so that you can let go of all your worries and fully concentrate on your inner work.

On our territory you’ll find everything you need:
🌿Nature & Relaxation:
Tent camp with individual living spaces
Cozy fruit garden for rest in the shade
Spacious meditation hall
Buddha statue – a place of silence and power

🚿 Comfort Facilities:
Sanitary blocks and shower cabins
Open-air shower under the sky
Washing sinks for daily needs
Laundry service

🍴Food & Community:
Dining hall with healthy and delicious meals
Kitchen for meal preparation
Common spaces for sharing meals and conversations

📚 Knowledge & Work:
Library with inspiring books
Office for event organization and work
🧘 Additional Facilities:
Utility block
Parking and convenient entry with a barrier gate
Water points for refreshment

Indriya Retreat is a place where comfort meets nature, solitude blends with community, and life flows in harmony. Here you can not only practice meditation and yoga but also enjoy a simple and fulfilling lifestyle in connection with yourself and the world. 🌺

09/09/2025

We’re launching! Join us for retreats in Koh Phangan!

If you missed our practices this summer, don’t worry — now is the perfect opportunity to spend time in this magical place in the fall. Koh Phangan is an island where every breath fills you with energy, and every sunset reminds you of the beauty of life. Here, it’s easy to disconnect from the hustle and fully immerse yourself in self-care.

Our retreats are a chance to:
🧘‍♀️ strengthen the body and relax the mind
💫 clear emotions and release the old
🌿 restore harmony, connecting body, mind, and spirit

If you’re looking for a place to recharge, discover new horizons within yourself, and enjoy the beauty of nature, Koh Phangan is waiting for you!

See the schedule in the photo carousel.
———————————————
Расписание наших ближайших программ:
02.10 - 09.10
7-дневный ретрит с Энтони в записи на английском и русском языке.

28.10 - 04.11
Ретрит с Катрин Санфировой на русском языке.

5.11-20.11
2-недельный ретрит с Энтони вживую на английском языке, с записями на русском языке

21.11 - 28.11
Ретрит с Джеффом на английском языке.

07.12 - 13.12
Ретрит с Димой Глазковым на английском языке.

13.12 - 20.12
7-дневный ретрит с Энтони вживую на английском языке, с записями на русском языке

02.01 - 13.01
Новогодний ретрит с Катрин Санфировой на русском языке.

06/09/2025

Dear Friends, we are thrilled to share some big news with you! 🍃
The active practice season at our retreat center “Indriya” on Koh Pha Ngan has begun, and we want to show you how our center has been transformed.

Vipassana is a path of silence and mindfulness. For your immersion in practice to be truly deep, it’s important that nothing distracts you. We strive to create a space where every detail helps you focus on your inner work.
And just look at how our center has transformed! 😍:

— IKEA furniture for the cabins

— Comfortable tables for the café to make the space both functional and homey.

— Comfort in the restrooms — for your utmost convenience.

We took care for those special finishing touches that create an atmosphere of warmth and care.

We believe comfort doesn’t compromise deep immersion. On the contrary, it helps create a safe space where you can tune into yourself and progress in your practice at your own pace.

Just imagine — 6 years of transformation! Thousands of lives touched. Countless breakthroughs achieved. 🙏 Today, we honor every meditator, volunteer, and Dhamma friend who has made the “Indriya” retreat the sanctuary it is today. Your journey is our journey.

If you’ve been thinking about trying Vipassana but were concerned about strict conditions—worry no more. Everything here is designed to make your practice deeper and a little easier.
Join us to experience the grace of deep silence, inner growth, and lasting peace.
Stay tuned for updates, registration information, and details in our group (link in profile bio).

And we’re really looking forward to your ❤️—it’s the best support for our team!

————————————————

Друзья, с большой радостью делимся с вами новостями! 🍃
На Пангане стартует активный сезон практик в нашем ретрит-центре «Индрия», и мы хотим показать, как он преобразился.

Випассана — это путь тишины и осознанности. Чтобы погружение в практику было по-настоящему глубоким, важно, чтобы ничто не отвлекало. В начале года мы создавали пространство, где каждая деталь помогает сосредоточиться на внутренней работе.

И просто взгляните, как преобразился наш центр! 😍:

— Мебель из Икеи для домиков — для вашего уюта.

—Удобные столы для кафе, чтобы пространство было и функциональным, и по-домашнему приятным.

— Комфорт в санузлах для вашего максимального удобства.

Мы позаботились о деталях, чтобы создать атмосферу тепла и гостеприимства.

Мы верим, что комфорт не противоречит глубокому погружению. Напротив, он помогает создать безопасное пространство, где можно настроиться на себя и двигаться в практике своим темпом.

Только представьте 6 лет трансформации! Тысячи душ тронуты. Бесчисленные прорывы достигнуты. 🙏 Сегодня мы чтим память каждого медитатора, волонтёра и друга Дхаммы, которые сделали ретрит «Индрия» тем святилищем, которым он является сегодня. Ваш путь — это наш путь».

Если вы давно задумывались о Випассане, но переживали насчёт суровых условий — не волнуйтесь. Здесь всё создано для того, чтобы сделать вашу практику глубже и немного проще.

Присоединяйтесь к нам, чтобы ощутить благодать глубокой тишины, внутренний рост и обрести прочный мир.

Следите за обновлениями, информацией о регистрации и подробностями в группе (ссылка в шапке профиля).

А мы очень ждём ваши ❤️ — это лучшая поддержка для нашей команды!

#випассана #панган #ретрит #индрия #медитация #осознанность #панганретрит

04/09/2025

Dear Dhamma Friends, Meditators and Yogis,
Vipassana Retreats on Koh Phangan

September 11th - 21st (10 Day intensive Residental)

www.indriyaretreat.org/application

Discover Clarity and Freedom Through Satipatthana Vipassana Meditation taught according to the monastic tradition of Thailand and Myanmar and the original Pali Teachings.

Learn with Anthony Markwell, a dedicated Dhamma teacher with over thirty years of meditation experience, including more than a decade as a monk, and who interprets the Buddha's teachings directly from the original Pali texts.

You will learn to:
* Calm the mind (upasama) and cultivate inner peace.
* Develop clear insight (ñāṇa) into the nature of reality.
* Break free from reactive patterns that cause suffering.
* Gain a direct experience of the present moment.

These are the core teachings of the Buddha, preserved within the Theravada tradition for 2,600 years.
"Just as the ocean has a single taste of salt, the entire Dhamma has one taste: the taste of freedom."
— Aṅguttara Nikāya 8.19

For more information, visit us at https://indriyaretreat.org/
Contact email: contact@indriyaretreat.org
or WhatsApp/Telegram +668 3593 3597

Retreat Structure:
•Registration: 10am on Arrival Day (11th)
•Orientation: 3pm on Arrival Day
•Conclusion: 10am on Departure Day (21st)

Secure your spot by applying here. Payment online secures a place in a meditation hut. Cash payment on-arrival also available.
https://indriyaretreat.org/application

What to Expect:
•Daily meditation instructions and Dhamma talks in fluent English (2 hours) by Anthony Markwell.
• Personal interviews with Anthony to refine your practice.
• Silent, intensive 5am - 9pm retreat
• Daily yoga, chanting and loving-kindness

Accommodation: Single rooms (shared if the retreat is full)
Two vegetarian meals daily, plus afternoon beverages and fruits.

What to Bring: Passport, water bottle, flashlight, medications, soap, towels, tampons, mosquito repellent, and loose-fitting attire covering knees and shoulders. Arrive rested for the best experience—consider a day of rest beforehand.

Fee: 10,000 baht covers 10 nights accommodation and all meals. Plus you can stay an extra night or two for free after the retreat to slowly integrate back into the supportive community!

www.indriyaretreat.org/application

The Buddha’s teachings are offered freely as a Gift of Dhamma. Donations to support the teacher and center are welcomed at the end of the retreat.

Join us at Indriya Retreat in our 6 rai compound in Coconut Lane between Hin Kong and Srithanu, Koh Phangan.(just use google maps: Indriya Retreat Vipassana)
Contact us at WhatsApp: +668 3593 3597 or explore more at https://linktr.ee/indriyaretreat
Step into a life of greater peace and understanding.
We look forward to seeing you on the mat.

25/06/2025

Dear Dhamma Friends, Meditators and Yogies,

Vipassana Retreats on Koh Phangan

July 11th - 21st
August 11th -21st
September 11th - 21st

www.indriyaretreat.org/application

Discover Clarity and Freedom Through Satipatthana Vipassana Meditation taught according to the monastic tradition of Thailand and Myanmar and the original Pali Teachings.

Learn with Anthony Markwell, a dedicated Dhamma teacher with over thirty years of meditation experience, including more than a decade as a monk, and who interprets the Buddha's teachings directly from the original Pali texts.

You will learn to:
* Calm the mind (upasama) and cultivate inner peace.
* Develop clear insight (ñāṇa) into the nature of reality.
* Break free from reactive patterns that cause suffering.
* Gain a direct experience of the present moment.

These are the core teachings of the Buddha, preserved within the Theravada tradition for 2,600 years.

"Just as the ocean has a single taste of salt, the entire Dhamma has one taste: the taste of freedom."
— Aṅguttara Nikāya 8.19

For more information, visit us at https://indriyaretreat.org/

Contact email: contact@indriyaretreat.org
or WhatsApp/Telegram +668 3593 3597

Retreat Structure:

•Registration: 10am on Arrival Day (11th)
•Orientation: 3pm on Arrival Day
•Conclusion: 10am on Departure Day (21st)

Secure your spot by applying here. Payment online secures a place in a meditation hut. Cash payment on-arrival also available.

https://indriyaretreat.org/application

What to Expect

•Daily meditation instructions and Dhamma talks in fluent English (2 hours) with Anthony Markwell.
• Personal interviews with our team to refine your practice.
• Silent, intensive 5am - 9pm retreat
• Daily yoga, chanting and loving-kindness

Accommodation: Single rooms (shared if the retreat is full)

Two vegetarian meals daily, plus afternoon beverages and fruits.

What to Bring: Passport, water bottle, flashlight, medications, soap, towels, tampons, mosquito repellent, and loose-fitting attire covering knees and shoulders. Arrive rested for the best experience—consider a day of rest beforehand.

Fee: 10,000 baht covers 10 nights accommodation and all meals. Plus you can stay an extra night or two for free after the retreat to slowly integrate back into the supportive community!

www.indriyaretreat.org/application

The Buddha’s teachings are offered freely as a Gift of Dhamma. Donations to support the teacher and center are welcomed at the end of the retreat.

Join us nestled at Indriya Retreat in our 6 rai compound in Coconut Lane between Hin Kong and Sri Thanu, Koh Phangan.(just use google maps: Indriya Retreat Vipassana)

Contact us at WhatsApp: +668 3593 3597 or explore more at https://linktr.ee/indriyaretreat

Step into a life of greater peace and understanding. We look forward to seeing you on the mat.

02/06/2025

Daily Meditation Practice
Vs
Intensive Meditation Retreat

Daily practice:
• Builds consistency and resilience
• Helps you stay grounded in the ups and downs of everyday life
• Strengthens the “muscle” of awareness through repetition
• Easier to integrate into real-world habits and routines
• Short sessions (even 10–20 mins) compound over time

Intensive Retreat:
• Offers profound insight and accelerated inner clarity
• Removes distractions — allowing for focused transformation
• Helps break old patterns with immersive support
• Allows space for spiritual breakthroughs
• Ideal to deepen your practice and develop wisdom

Do you have a daily practice?

Are you ready for an Intensive Retreat?

If you'd like more information on upcoming retreats, visit us at Indriyaretreat.org

23/05/2025

Tired of your own thoughts?

The inner noise never stops... Worrying, judging, analyzing.

Satipathanna teaches how to observe mental states as they arise. In Vipassana, thoughts are not enemies. They’re just another object to observe.

The more we identify with our thoughts the more tired we become. Vipassana helps us to create space between you and the mind.

You are not your thoughts, thoughts come and go... Awareness stays present.

Indriyaretreat.org

Are you ready for a Vipassana Retreat?

17/05/2025

Stimulation VS. Silence

Stimulation is constant input.

It keeps us reactive, scattered, and exhausted. When the mind is constantly engaged by noise, tasks, and information, the nervous system stays in low-grade fight-or-flight.

Silent is Space.

In silence, the mind slowly unwinds. You stop reacting and start noticing. It’s the first step toward nervous system repair.

Vipassana & the Power of Silence

10 days. No phone. No speech. No escape. Just… you. Vipassana teaches you to notice everything — thoughts, pain, emotions — without getting swept away. Silence makes that possible.

Silence is not empty. It’s full of answers.

Would you try 10 days of silence? Drop a “yes”, “someday”, or “no way” below.

Indriyaretreat.org

12/05/2025

Have you ever wondered what happens when you sit in silence for 10 days?

We follow the tradition of Mahasi Sayadaw, a Burmese meditation master know for his technique of "noting and knowing", that is mentally labeling each present moment experience.

All mental and physical phenomena are noted as the arise, exist, and pass away. They are known as impersonal phenomena and let go of. This development of mindfulness reveals the nature of all mental and physical phenomena as impermanent, unsatisfactory, and not mine.

The practice is deep and profound, we practice from before sunrise in the morning until the late evening.

No phones, no talking, no distractions...

This allows us to break old mental patterns, to reveal the root cause of stress and suffering, and to return to inner contentment.

Would you try a 10 - day silent retreat?

Comment with a "yes" or "no way" or share your experience below...

For more information,
Indriyaretreat.org