PSU Surat Mindcare

16/02/2026

สุขภาพใจสำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย
ประเมินง่าย ๆ ผ่านระบบสแกนใจ
แล้วมาดูแลใจไปด้วยกันนะ 💚

📍 ช่องทางรับบริการปรึกษา
🗓 วันจันทร์ – วันศุกร์
⏰ เวลา 08.30 – 16.30 น.
🏢 ห้อง MINDCARE งานพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์

#ดูแลใจไปด้วยกัน #พื้นที่ปลอดภัยใกล้นักศึกษา

09/02/2026

😍

📣 PSU Surat MindCare ขอเชิญชวนนักศึกษา
ร่วมทำ แบบประเมินสุขภาพใจผ่าน “ระบบสแกนใจ”
โดยใช้แบบประเมิน DASS-21
(Depression Anxiety Stress Scales)
https://dormitory.surat.psu.ac.th/depression/index.php...
แบบประเมินนี้จะช่วยให้คุณ
✔️ สำรวจระดับ ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
✔️ รู้จักและเข้าใจสุขภาพใจของตนเองมากขึ้น
✔️ เป็นอีกก้าวหนึ่งในการดูแลใจอย่างเหมาะสม
✨ ใช้เวลาไม่นาน
✨ ทำได้ด้วยตนเอง
✨ ข้อมูลเป็นความลับ
💙 เพราะการใส่ใจสุขภาพใจของตนเอง คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญ
มาร่วม “สแกนใจ” ไปด้วยกันนะคะ
👉 นักศึกษาที่ประสงค์เข้ารับการปรึกษา
สามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่
🔗 https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
• อินบ็อกซ์เพจ PSU Surat MindCare
• หรือที่ ห้อง MindCare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี


#มอสุราษฎร์ #มอสุราษฎร์ธานี
#มอสุราษฎร์ธานี35ปีรับใช้สังคม

05/02/2026

อีกทางเลือกสำหรับทุกคน “ต่อเติมใจ“

💙 ต่อเติมใจ…พื้นที่ดูแลสุขภาพใจสำหรับทุกคน
ไม่ว่าคุณกำลังเผชิญความเครียด ความเศร้า หรือแค่อยากหาวิธีดูแลใจให้แข็งแรงขึ้น
เว็บไซต์ “ต่อเติมใจ” พร้อมเป็นเพื่อนดูแลใจคุณได้ทุกเมื่อ 🌈
✨ เรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียด
✨ เติมพลังบวกให้ตัวเอง
✨ มีข้อมูลและเครื่องมือช่วยดูแลสุขภาพจิต
✨ ใช้งานง่าย เข้าได้ทุกที่ ทุกเวลา
ไม่จำเป็นต้องมีปัญหา ก็เข้ามาเติมพลังใจได้ 💛
เพียงเข้าไปที่ 👉 www.ต่อเติมใจ.com
เพราะสุขภาพใจ…สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย 😊
#ต่อเติมใจ #สุขภาพจิต #ดูแลใจ #รพ.สวนสราญรมย์

05/02/2026

📣 PSU Surat MindCare ขอเชิญชวนนักศึกษา
ร่วมทำ แบบประเมินสุขภาพใจผ่าน “ระบบสแกนใจ”
โดยใช้แบบประเมิน DASS-21
(Depression Anxiety Stress Scales)
https://dormitory.surat.psu.ac.th/depression/index.php...
แบบประเมินนี้จะช่วยให้คุณ
✔️ สำรวจระดับ ความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า
✔️ รู้จักและเข้าใจสุขภาพใจของตนเองมากขึ้น
✔️ เป็นอีกก้าวหนึ่งในการดูแลใจอย่างเหมาะสม
✨ ใช้เวลาไม่นาน
✨ ทำได้ด้วยตนเอง
✨ ข้อมูลเป็นความลับ
💙 เพราะการใส่ใจสุขภาพใจของตนเอง คือจุดเริ่มต้นที่สำคัญ
มาร่วม “สแกนใจ” ไปด้วยกันนะคะ
👉 นักศึกษาที่ประสงค์เข้ารับการปรึกษา
สามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่
🔗 https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
• อินบ็อกซ์เพจ PSU Surat MindCare
• หรือที่ ห้อง MindCare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

19/01/2026

🔥 รู้สึก “หมดไฟ” ไม่ผิดหรอก…
เพราะทุกคนมีช่วงที่เหนื่อย จนแทบไม่เหลือแรงเหมือนกัน 🌧️
แต่ไฟของเรา…ก็จุดขึ้นมาใหม่ได้เสมอ 🌿✨

🙆ลองใช้ 5 วิธีเติมพลังให้ตัวเอง เวลาที่ใจล้า📣

1️⃣ พัก…อย่างตั้งใจ

2️⃣ ทบทวนคุณค่าในตัวเอง

3️⃣ ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้ทันที

4️⃣ หาแหล่งพลังใหม่

5️⃣ อย่าเปรียบเทียบขณะอ่อนล้า

💙 จงให้เวลากับตัวเองบ้างนะ เพราะคุณยังมีคุณค่าเสมอ

#หมดไฟไม่ผิด
#พักได้ไม่ใช่เรื่องน่าอาย

*******************************************
PSU Surat Mindcare แค่กดนัดหมายภายใน 2 นาที ก็นัดคิวมาคุยกันได้แล้วนะ ...
👉นักศึกษาที่มีความประสงค์เข้ารับการปรึกษาสามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่ลิงค์ https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่อินบ็อคเพจ PSU Surat Mindcare
หรือ ห้อง Mindcare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ ม.อ.สุราษฎร์ธานี
😍😊😃😀😚😉🙃🙂

#พื้นที่ปลอดภัยและรับฟัง

08/01/2026

🌿 มาทำความรู้จัก PSU Surat MindCare
งานบริการให้การปรึกษาเชิงจิตวิทยา
พื้นที่ปลอดภัยใกล้คุณ…ที่พร้อมรับฟังทุกเรื่องราว 🤍

ที่นี่คือบริการให้การปรึกษาเชิงจิตวิทยาสำหรับนักศึกษา
เพื่อดูแลใจในวันที่รู้สึกสับสน เหนื่อย เครียด หรืออยากมีใครสักคนรับฟัง

✨ เพราะทุกความรู้สึกมีความหมาย
✨ เพราะการพูดคุย คือจุดเริ่มต้นของการเข้าใจตนเอง
✨ และเพราะคุณไม่จำเป็นต้องเผชิญทุกเรื่องเพียงลำพัง

📍 PSU Surat MindCare
พร้อมอยู่เคียงข้างและรับฟังด้วยความเข้าใจ

06/01/2026

🎉 สวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๙ 🎉
ปีใหม่เวียนมาอีกครา ขอพาใจให้เบิกบาน
แม้วันที่ใจอ่อนล้า ยังมีที่ให้พักพิง

PSU Surat MindCare ขอส่งใจอุ่นอิง
เป็นพื้นที่ปลอดภัยจริง รับฟังทุกเรื่องราว
ทุกความรู้สึกมีค่า ไม่ต้องเศร้า ไม่ต้องหนาว
เราพร้อมก้าวเคียงข้างคุณ…ทุกวันเวลา

🕰 เปิดบริการ ทุกวันราชการ
เวลา 08.30 – 16.30 น.
⭐ วันพุธ เปิดบริการพิเศษ ถึง 20.00 น.

👉 นักศึกษาที่ประสงค์เข้ารับการปรึกษา
สามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่
https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9

👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
• อินบ็อกซ์เพจ PSU Surat MindCare
• หรือที่ ห้อง MindCare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

ขอให้ปีใหม่นี้…ใจได้พัก ใจได้ยิ้ม
และมีพลังใจงอกงามไปตลอดปี 🌱🤍

😍😊😃😀😚😉🙃🙂
#พื้นที่ปลอดภัยและรับฟัง

08/12/2025

🌿 สำหรับวันที่ใจต้องการพื้นที่ปลอดภัย
แวะมาคุย…มาแชร์…อยู่เป็นเพื่อนได้เสมอนะ 🤍✨
PSU Surat MindCare งานบริการให้การปรึกษาเชิงจิตวิทยา
🕰 เปิดบริการ ทุกวันราชการ เวลา 08.30 – 16.30 น.
⭐ เปิดบริการพิเศษ วันพุธ ถึงเวลา 20.00 น.
👉 นักศึกษาที่ประสงค์เข้ารับการปรึกษา
สามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่ลิงก์
https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉 สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
• ผ่านอินบ็อกซ์เพจ PSU Surat MindCare
• หรือที่ ห้อง MindCare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี
😍😊😃😀😚😉🙃🙂
#พื้นที่ปลอดภัยและรับฟัง

01/12/2025

🧡💚3L ปฐมพยาบาลทางใจ เพื่อช่วยเหลือคนใกล้ตัวคุณ😁
😉 Look สอดส่องมองหา
สังเกตเพื่อนที่อาจต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วน เช่น เศร้าหนัก เครียด
กินไม่ได้นอนไม่หลับ
👂 Listen ใส่ใจรับฟัง
รับฟังด้วยหัวใจ ไม่ตัดสิน ใช้ภาษากายที่อบอุ่น เช่น การกอด การจับมือ
เพื่อให้เขารู้ว่า...ไม่ได้อยู่ลำพัง
🤝 Link ส่งต่อ
หากอาการรุนแรง ควรส่งต่อให้ผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักจิตวิทยา ผู้เชี่ยวชาญหรือโรงพยาบาล
*******************************************
PSU Surat Mindcare ศูนย์บริการให้การปรึกษา
เปิดบริการทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ เวลา 8.30 -16.30 น.
👉นักศึกษาที่มีความประสงค์เข้ารับการปรึกษาสามารถนัดหมายช่วงเวลาได้ที่ลิงค์ https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9
👉สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่อินบ็อคเพจ PSU Surat Mindcare
หรือ ห้อง Mindcare ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ ม.อ.สุราษฎร์ธานี
😍😊😃😀😚😉🙃🙂
#พื้นที่ปลอดภัยและรับฟัง

25/11/2025

💙 PSU Surat MindCare ขอส่งกำลังใจให้แก่ผู้ที่กำลังเผชิญอุทกภัย

ขอให้ทุกท่านปลอดภัย มีพลังใจเข้มแข็ง
และผ่านพ้นวิกฤตครั้งนี้ไปได้อย่างปลอดภัยนะคะ

เราขอเป็นอีกหนึ่งกำลังใจ…อยู่เคียงข้างเสมอค่ะ

25/11/2025

มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี
ร่วมช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยในพื้นที่จังหวัดภาคใต้ตอนล่าง
"เปิดรับบริจาคเงิน ข้าวสาร อาหารแห้ง และของใช้ที่จำเป็น"
เปิดรับบริจาคตั้งแต่บัดนี้ - 26 พฤศจิกายน 2568
ณ บริเวณโถงอาคารสำนักงานวิทยาเขตสุราษฎร์ธานี
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานีจะรวบรวมของบริจาคทั้งหมดเพื่อนำไปส่งมอบให้แก่ ศูนย์พักพิง มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่ ในวันพฤหัสบดี ที่ 27 พฤศจิกายน 2568
ร่วมสมทบทุนช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย ได้ที่
ชื่อบัญชี : มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ว.สุราษฎร์ธานี
เลขที่บัญชี : 827-0-15025-8

#มอสุราษฎร์ #มอสุราษฎร์ธานี
#มอสุราษฎร์ธานี35ปีรับใช้สังคม

มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี
ร่วมช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัยในพื้นที่จังหวัดภาคใต้ตอนล่าง
"เปิดรับบริจาคเงิน ข้าวสาร อาหารแห้ง และของใช้ที่จำเป็น"
เปิดรับบริจาคตั้งแต่บัดนี้ - 26 พฤศจิกายน 2568
ณ บริเวณโถงอาคารสำนักงานวิทยาเขตสุราษฎร์ธานี
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานีจะรวบรวมของบริจาคทั้งหมดเพื่อนำไปส่งมอบให้แก่ ศูนย์พักพิง มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่ ในวันพฤหัสบดี ที่ 27 พฤศจิกายน 2568
ร่วมสมทบทุนช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย ได้ที่
ชื่อบัญชี : มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ ว.สุราษฎร์ธานี
เลขที่บัญชี : 827-0-15025-8


#มอสุราษฎร์ #มอสุราษฎร์ธานี
#มอสุราษฎร์ธานี35ปีรับใช้สังคม

17/11/2025

เปิดเทอมแล้ว… ไม่ต้องเหงาคนเดียว 💛
หากมีเรื่องราวไม่สบายใจ…มาปรึกษากันได้นะ 😊
เราพร้อมค้นหาทางออกไปด้วยกัน

🕰 เวลาให้บริการ
• วันจันทร์ – ศุกร์ 08.30 – 16.30 น.
• วันพุธ ให้บริการถึง 20.00 น.

👉 นัดหมายล่วงหน้า https://calendar.app.google/QaxHD4ZbkeeLP3pT9

📍 PSU Surat Mindcare
ห้องให้การปรึกษา ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

😊🙃😉🙂😚😀😃😍
#พื้นที่ปลอดภัยและรับฟัง