01/08/2025
ถ้าเราอยู่ใกล้พื้นที่ชายแดนหรือพื้นที่เสี่ยงควรเตรียมตัวอย่างไร
สิ่งสำคัญคือ “สติ + แผนรับมือ” ต้องมาก่อน
มาดูสิ่งที่ควรเตรียมไว้แบบเป็นขั้นตอนกันครับ
🚨 แนวทางเตรียมตัวเมื่ออยู่ใกล้พื้นที่สู้รบ
🧭 1. ติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิด
* ฟังประกาศจากหน่วยงานรัฐ เช่น กองทัพ, รัฐบาล
* งดแชร์ข่าวลือ เพราะอาจทำให้ตื่นตระหนกโดยไม่จำเป็น
* กดติดตามเพจของจังหวัดหรือหน่วยทหารในพื้นที่
🧳 2. เตรียม "กระเป๋าฉุกเฉิน" พร้อมอพยพได้ทันที
ควรมีของใช้ได้อย่างน้อย 3 วัน
* 📄 เอกสารสำคัญ: บัตร ปชช., ทะเบียนบ้าน, ATM, สมุดบัญชี
* 🧴 ยา: โรคประจำตัว, พารา, ยาแก้แพ้, ยาท้องเสีย, หน้ากากอนามัย
* 🍱 อาหารแห้ง + น้ำดื่ม + ขวดกรองน้ำ
* 🔦 ไฟฉาย, ถ่านสำรอง, Power Bank
* 👕 เสื้อผ้า 1-2 ชุด, ถุงเท้า, ถุงขยะ, ผ้าเช็ดตัว
🏡 3. ป้องกันบ้าน / ซักซ้อมแผนในครอบครัว
* ตรวจสอบประตู หน้าต่าง ทรัพย์สิน
* นัดแนะ “จุดรวมตัว” หากแยกกัน
* สอนเด็ก ๆ ให้จำชื่อ-เบอร์โทร-บ้านเกิด
🛣️ 4. วางแผนเส้นทางอพยพ
* วางเส้นทางเผื่อไว้ 2-3 ทาง เผื่อถนนหลักถูกปิด
* จดที่อยู่ / เบอร์ของศูนย์อพยพใกล้บ้านไว้ล่วงหน้า
🧘♂️ 5. ดูแลใจ ไม่ตื่นกลัวจนเครียด
* พูดคุยปรึกษาคนในครอบครัว ไม่เก็บความเครียดไว้คนเดียว
* หากมีอาการนอนไม่หลับ วิตกกังวล ปรึกษาแพทย์หรือ รพ.ใกล้บ้านได้เลยครับ
🩺 ด้วยความปรารถนาดีจากคลินิกหมอกฤชพงษ์
#เตรียมตัวภัยสงคราม #ชายแดนไทยเขมร
#คลินิกหมอกฤชพงษ์ #โทร0629744289
