ร้านขายยา ศิริฟาร์มา

23/06/2020

Once you have the brain to save money, you will not have the energy to cultivate a courage to earn money, so you are very poor and stable!

04/06/2017

วิธีการสังเกตุไข้เลือดออก😷😷💊 ช่วงนี้กำลังระบาด หากพบอาการเหล่านี้ อย่านิ่งนอนใจ ไข้เลือดออกอันตรายกว่าที่ท่านคิด

31/05/2017

โทษของบุหรี่ เสียเงิน เสียสุขภาพ

26/05/2017

สาระดีๆ💊💊สำหรับคนที่นอนหลับยาก

=== นอนให้หลับ ===

ปัญหาการนอนหลับ ไม่ว่าจะเป็น

- หลับยาก ใช้เวลานานกว่าจะหลับแม้ว่าบางทีง่วงแล้ว (initial insomnia)

- หลับๆ ตื่นๆ (intermittent insomnia) ตื่นกลางดึก (middle insomnia)

- หรือ ตื่นเร็วกว่าที่ตั้งใจแล้วไม่สามารถหลับต่อได้ (terminal insomnia)

นอกจากการค้นหาสาเหตุ และรักษาให้ตรงจุดแล้ว

สิ่งที่สำคัญมากอีกประการ คือ สุขนิสัยในการนอน (sleep hygiene)

โดยหลักการสำคัญๆ คือ

* ห้องน่านอน ร่างกายผ่อนคลาย จิตใจไร้กังวล

* ฝึกร่างกายให้เรียนรู้ จดจำกิจวัตรเกี่ยวกับการนอน เช่น เตียงมีไว้นอนเท่านั้น

เมื่อทำอย่างต่อเนื่อง และนานพอ (เป็นเดือนๆ)

การนอนหลับก็จะดีขึ้นตามลำดับ

รายละเอียด ดังบทความด้านล่างต่อไปนี้ค่ะ


1) 15 วิธีที่ทำให้การนอนหลับของคุณดีขึ้น https://goo.gl/TFwQ6h

2) อย่าลืมพักสมองก่อนเข้านอน https://goo.gl/mdGiuU

3) วิถีธรรมชาติกับการนอน https://goo.gl/i9mvAu

4) เก็บความจำยามค่ำคืน https://goo.gl/d6b6Qz

5) เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับเรื่อง “การนอนหลับยามค่ำคืน” : การผ่อนคลาย สำคัญ กว่าการหลับ https://goo.gl/M7Pmgg

รูปจาก กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข

10/05/2017

โอม ศรี คเณศายะ นะมะฮา
ขอความสำเร็จในด้านต่างๆ มีโชค และมีทรัพย์เงินทอง สมความปรารถนา
สาธุ

09/05/2017

#💊💊ก็ยังคงให้บริการอยู่นะคะ ร้านของเภเองคะ ขายยาโดยเภสัชกร เปิดบริการถึง 24.00 น.💊💊🙏🙏🙏 #มาๆๆๆคะยินดีบริการทุกคนนนนน

27/04/2017

#เพราะชีวิตมีค่า ใช้ยาโปรดปรึกษาเภสัชกร💊💊

25/04/2017

10 เมนูอันตรายหน้าร้อน
ที่มา กรมควบคุมโรค

25/04/2017

#หน้าร้อนต้องระวัง

25/04/2017

ทานข้าวเรียกลูกค้าาา มาๆๆๆคะ ยินดีต้อนรับ☺️😘💊💊🙏

20/04/2017

#สร้างบรรยากาศดีๆภายในร้าน🌸🌸💊💊🙏🙏 "โอม ศรีคเนศายะ นะมะทะ"