13/04/2025
อย่าปล่อยมะเร็งให้มีโอกาสตั้งตัวเลยค่ะ
ตอนมันยังเด็ก มันอ่อนแอมาก
แทบไม่มีแรง ไม่มีเพื่อน ไม่มีฐานทัพ
โดนภูมิคุ้มกันของเราไล่ฆ่-า
เหมือน “กีกี้” ในการ์ตูนฮีโร่แปลงร่าง
มะเร็งระยะแรก…
▪️ ยังไม่มีระบบสร้างเส้นเลือดมาเลี้ยงตัวเอง
▪️ ยังไม่มีสังคมมะเร็ง (TME) มาคอยช่วยบัง
▪️ ยังไม่สามารถกดภูมิคุ้มกันเราได้
มันยังเป็นแค่กลุ่มเซลล์ผ่าเหล่าออกมา
รอคอยการถูกกำจัดอย่างโหดเหี้ยมโดยภูมิคุ้มกัน
ที่พุ่งเข้ามาหลั่งพิษ สั่งให้ฆ่-าตัวตา-ยเรียงตัว
(Granzyme/FasL induced apoptosis)
ดังนั้นภูมิคุ้มกันของเราที่แข็งแรง
สามารถจัดการเซลล์ผิดปกติพวกนี้ได้แบบง่ายดาย
แค่เราดูแลร่างกายให้ดีอย่างสม่ำเสมอ
แต่เมื่อปล่อยมันไว้นาน…
มันจะค่อยๆ แข็งแรงขึ้น รู้จักเรียกพวก สร้างพวก
ทั้งหลอกภูมิคุ้มกันให้สับสน
สร้างสภาพสังคมมะเร็งที่เอื้อให้มันโตไว
ชวนสารพัดเซลล์พวกเราให้ไปช่วยมัน
สูบทรัพยากรสารพัด เพื่อขยายอาณาเขต
พอถึงตอนนั้น… จะกำจัดก็ยากขึ้นหลายเท่าตัวแล้ว
เพราะอย่างนั้น… ถ้าเราจะ “ชนะมะเร็ง” จริงๆ
เราต้องไม่ปล่อยมันให้มีโอกาส “เติบโต”
✅ ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อให้เพิ่มกำลังสูงสุดของภูมิ
✅ กินอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ผักหลากสี, ผลไม้, ถั่ว
(กินอยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และระมัดระวังเรื่องการติดเชื้อ)
✅ นอนหลับให้เพียงพอ เพราะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพเม็ดเลือดขาวสายกำจัดมะเร็งเกือบทุกชนิด
✅ หลีกเลี่ยงสุรา บุหรี่ ที่ทั้งก่อมะเร็งและเร่งการพัฒนาของมะเร็ง
✅ คุมโรคเรื้อรังให้ดี โดยเฉพาะอ้วนและเบาหวาน เพราะน้ำตาลที่สูงลอย เปลี่ยนเป็นสารพิษชื่อ AGEs ขวางการทำงาน NK cell
✅ ตรวจคัดกรองมะเร็งด้วยวิธีที่น่าเชื่อถือและเป็นที่ยอมรับเมื่อถึงวัยที่ควรตรวจ (รายละเอียดตรงนี้ จะมากล่าวอีกทีค่ะ)
มะเร็งไม่ใช่ปีศาจที่มาจู่โจมทันที
มันเริ่มจากแค่เซลล์เล็กๆ ที่ผิดจังหวะ แล้วค่อยๆ แทรกซึม
ถึงแม้ว่าธรรมชาติของเรายังผูกกับ
ความโชคร้ายค่อนข้างเยอะ
เช่น บางคนมีพันธุกรรมเสี่ยง
บางคนสุ่มเจอมะเร็งชนิดดุร้าย
แต่การดูแลรักษาตัวพื้นฐานมันลดความเสี่ยงได้จริงๆ ค่ะ
แม้กระทั่งผู้ที่เริ่มเป็นมะเร็งแล้ว ก็ช่วยลดการดำเนินของโรค
และช่วยตอบสนองต่อการรักษาค่ะ
มาดูแลสุขภาพกันเถอะค่ะ