เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/143068005563025/

Fit with Jay

นักกายภาพบำบัด ที่ชอบออกกำลังกาย 🏃🏽‍♀️

แชร์วิธีการลดน้ำหนัก ด้วยตัวเอง

ไม่อดอาหาร ไม่ใช้ยา 🥑🍅

03/01/2026

ปีใหม่ขึ้นเวรยาวๆไปเลยค่ะ
แต่ได้จานนี้ฮีลใจ❤️
คุณแฟนทำสเต็กเนื้อให้ ชิ้นใหญ่จุกๆเลย

02/01/2026

อากาศดี ฟีลดีมากค่ะ
ให้ของขวัญปีใหม่ตัวเอง
ด้วยการมาออกกำลังกาย❤️
ขอบคุณน้องนินจาด้วยรูปสวยมากฮะ

31/12/2025

บ๊าย บาย 2025
ปีหน้ากล้ามจะใหญ่กว่าเดิม🤘🏽

29/12/2025

ต้มกะหล่ำปลีแบบคลีน
และง่ายที่สุดในสามโลกเลยค่ะ 😆
ไม่ต้องเตรียมเครื่องปรุงให้ยุ่งยาก
ตั้งน้ำ ใส่กะหล่ำปลี ตามด้วยซอสตัวนี้
ตุ๋นให้เปื่อย ก็ได้ซุปกะหล่ำปลีแบบเฮลตี้แล้ว

📍พิกัดซอส: https://i.kinjclean.com/fwjcss
พร้อมกับใส่โค้ด “Fitwithjay" ลดไปเลย 12%

28/12/2025

ทำไมวันหยุดมีความสุขกว่าวันทำงานคะ 😆

27/12/2025

กลับมาออกกำลังกายในรอบหลายเดือน
สดชื่นมากค่ะ อากาศเย็นสบาย
Happy weekend นะคะ💜

26/12/2025

กับข้าวร้านประจำอีกร้านค่ะ
แกงถุง ถุงละ 30 บาท
ต้มยำปลาชิ้นโตๆก็ 30 เหมือนกัน
สะอาด อร่อย พ่อค้าใจดี
พิกัดตลาดรถไฟ อุดรค่ะ

23/12/2025

ช่วงนี้ติดช้อนเกาหลีมากเลยค่ะ
รู้สึกมันพอดีปาก พอดีคำ
เหมือนทานแล้วอร่อยมากขึ้น
มีใครชอบเหมือนกันบ้างมั้ยคะ😅

21/12/2025

เวลาได้กลับบ้านนอก มันฮีลใจสุดๆเลย
มะพร้าวที่สดกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว
ส่งตรงจากต้นเลยทีเดียว 😅
มะขามหวานที่อร่อยกว่าซื้อทาน
เพราะปีนไปเก็บเองกับมือ
แฮปปี้สุดๆไปเลยค่ะ

20/12/2025

เครื่องดื่มเย็น แบบไม่มีน้ำตาล
ลดราคาหลายตัวเลยค่ะ
ชาเขียวสกัดเย็นตัวนี้ นานๆลดทีด้วย
เห็นแล้วไม่หยิบไม่ได้ 😅
จากปกติ 30 เหลือ 26 บาท

พิกัด: Cj more

18/12/2025

ต้นแคร์ที่ตัดกิ่งทิ้งไป จากปัญหาแมลง
กำลังแตกยอดใหม่ออกมาแล้ว
ตะไคร้ที่เอามาปลูก 2 ต้นเล็กๆ เริ่มแตกกอใหญ่
ส่วนยี่หร่า ที่เพิ่งย้ายลงดิน ทำท่าจะโตได้ดี
เล็กๆน้อยๆ แต่ช่วยให้รู้สึกดีมากเลยค่ะ