Healthy Living by Dr. Nok

16/07/2025

16/07/2025

ชีวิตก็เหมือนล้อรถ
บางวันก็แบน
บางวันก็รั่ว
ทนๆกันไป
แต่ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็เปลี่ยนใหม่ไปเลย🤣🤣🤣

14/07/2025

เราไม่เคยเห็นทุกอย่างตามความเป็นจริงที่เป็น
เรามองทุกอย่างผ่านความรู้สึก
หากเรารู้สึกดีกับสิ่งใด คนใด ไม่ว่าเค้าจะทำอะไร สิ่งนั้นอยู่ในสภาพไหน ก็จะถูกต้องและสวยงามเสมอ
แต่เมื่อใด ความรู้สึกเราเปลี่ยนไป
สิ่งที่เราเคยเห็นว่าถูกต้อง สวยงาม ก็จะเปลี่ยนไปเช่นกัน
ทั้งๆที่สิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นเหมือนเดิมทุกประการ
คนเหล่านั้น ก็ทำเหมือนเดิมทุกประการ
ใดๆในโลกนี้จริงไม่ได้เป็นความจริง
แต่เป็นสิ่งที่ใจและความรู้สึกเราสร้างขึ้นมาต่างหาก

12/07/2025

Stay still with suffering is difficult.
But stay still with happiness is even harder.
Because you have never let it go….you just keep holding it again and again.

How can you free your soul if you still hold something?
You always have choices….all or none?

12/07/2025

Stay still even how hurt you are.
Just accept it.
Stay with it.
Give the warm welcome with gentle care for it.
Be patient to feel it not escape from that feeling.
Take care and kindly hug as long as it stays together.
Walk along without pushing it away.
This is the courage.
And this courage will return you more than you imagine.

Be patient! Be courageous!
You are stronger than you know.
Die is easy….but alive with courage, alive without reaction, alive with stillness…..that is only the way for the last life.

12/07/2025

ทุกการเดินทาง ให้ชีวิตใหม่เสมอ
ไม่มีใครเยียวยาเราได้
ถ้าไม่เริ่มต้นจากเรา

11/07/2025

น่าสนใจนะ
หนังสือเรื่อง healing brain เขียนตั้งแต่1990
เนื้อหาไม่ได้พูดแค่เรื่องสมอง
แต่มีการเก็บขอมูลของคนที่อกหัก มีปัญหาเรื่อความรัก การหย่าร้างการแยกกันอยู่
รวมทั้งเด็กที่เกิดมาในสภาวะเหล่านี้

สภาวะดังกล่าวทั้งหมด ทำให้เกิดการตายก่อนภมาสะอันควรสูงขึ้น
รวมทั้งสภาวะ isolation หรือการอยู่อย่างอ้างว้าง ทำให้อัตราการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงขึ้น

แล้วเราก็เห็นสถาวะนี้ชัดขึ้นมหาศาลหลังจากเกิดสภาวะโควิดระบาด เกิดการisolation
ส่วนนึงเราเชื่อว่ามาจากตัวเชื้อโรคเอง และสารที่เราฉีดเข้าไปในร่างกาย
แต่สิ่งที่เราลืมคิดไปคือ สภาวะ isolation จากตอนนั้นจนตอนนี้หลายคนคุ้นเคยกับสภาวะเหล่านั้นไปแล้ว

11/07/2025

ยิ่งจิตไวขึ้นเท่าไหร่
สติก็ต้องไวตาม
ไม่อย่างนั้น…..
เราจะใช้ชีวิตเหมือนอยู่บนรถไฟเหาะตีลังกาตลอดเวลา

10/07/2025

Detox…..or DIE?!?!

The film is not monetised and I'd just be grateful if you could share it with family, friends and colleagues who might be interested. Cheers, David.'Detox or...