ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย

30/07/2025

ช่วงนี้ผมอินกับข่าวเขมร​ ปวดหัวเลย​ ใครอินเกินไปก็กดจุดนี้ได้นะครับ

เห็นหลายๆคนสนใจกับข่าวจ่าปืนคลั่ง... พาลให้ปวดหัวปวดตาไปเลยครับ... (ผมก็เป็น)​วิธีบรรเทาอาการเครียดง่ายๆครับ

หลับตาหายใจเข้าลึกๆ ออกช้าๆ นิ้วมือทั้งสองแตะที่จุดไท่หยาง(ตามภาพด้านล่าง)​ ไม่ต้องแรง แต่เน้นเบาๆนุ่มนวลครับ (อาจจับสัมผัสชีพจรเต้นที่ปลายนิ้วได้)​ จากนั้นผ่อนคลายสักพัก ไม่ต้องคิดอะไรโดยวางเอาเรื่องจ่าลงนะครับ จ่าตายแล้วครับ เขาไปแล้ว ทุกอย่างกำลังจะกลับมาดีครับ

10/07/2025

สรุปคือเย็นวันศุกร์กับเช้าวันเสาร์หมอปิดนะครับ

02/05/2025

สวัสดีวันหวยออก​ ถูกหวยกันไหมครับ

ลืมมมมมมมมมลงเลยครับมัววางแผนเที่ยว😅
เดือนนี้
วันพฤหัสเปิดนะครับ​(วันพฤหัสผมอาจมาสายนิดนึง)
"เช้า"วันจันทร์หลังหยุดยาว"ปิด"ทั้งสองวัน
วันศุกร์​9​ืพคที่เป็นวันหยุด ​ เปิดเก้าโมงถึงเที่ยงด้วยครับ

12/04/2025

ปวดที่เท้า ชาที่เท้า ปวดตุ๊บๆนอนไม่ได้เลย.... บางทีใช่จะเป็นจากเท้านะครับ หลายๆเคสมาจากการปวดร้าว (refer pain ) จากจุดอื่นได้

วันนี้มีคนไข้สองคน มาด้วย “ปวดเท้า” ไปหาหมออื่นแล้วอาการไม่ดีขึ้น ฉีดยาเข้าสะโพก รายนึงก็ฝังเข็มและทำกายภาพแล้วอาการดีแป้บเดียว 2-3 วันเป็นอีกเพราะ รักษาแต่”เท้า”

คนนึงปวดตรงข้อเท้าปวดตุ๊บๆ แต่ไม่เจอจุดเจ็บชัดเจน แต่ไปกดกลางก้นร้องจ๊ากเลย
อีกคน ปวดเท้า เอ็นข้อเท้าพลิกแต่ปวดตามสันด้านข้างแต่ที่แปลกคือ กดตรงกล้ามเนื้อข้างเข่าเจ็บมากๆ

สรุปคนแรก สลักเพชรจม https://www.facebook.com/DoctorNukan/photos/a.113805096632911/131206778226076/?type=3&theater&_rdc=1&_rdr #
คนที่สองข้อเท้าพลิกแหละแต่เข่างอแงทำให้อาการกำเริบมาก
https://www.facebook.com/DoctorNukan/photos/a.113805096632911/179235160089904/?type=3&theater&_rdc=1&_rdr #
สรุปแล้วสองคน คนนึงทำ ฝังเข็มสะกิดเส้นคลายจุด (dry needling) อีกคน ฉีดยาคลายจุดเฉพาะที่ ( xylocaine injection for release trigger point) จากเดินกระเผลก เดินฉิวออกจากคลินิก อย่าลืมนะครับ ปวดเท้า ชาเท้า บางทีใช่ว่าจะเกิดจากเท้า เกิดจากกระดูกทับเส้น เสมอไป

คิดถึงกันไหม ^ ^ ที่หายไปไม่ได้อะไรนะครับ เลี้ยงลูก
คิดถึงก็มาหา ปวดก็ทักมา
ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย

25/01/2025

เจอกันพรุ่งนี้นะครับ แม่ครัวทำอาหารอร่อยมีเสน่ห์ปลายจวักมากๆแถมลูกเขยเป็นคนดีมากๆด้วย

เจอกันพรุ่งนี้ที่งานผ้าป่าเครื่องมือแพทย์​ราชภัฏทุ่งกะโล้ครับ
ขนมจีนน้ำยาฝีมือแม่ยายผมอร่อยที่สุดในสามโลกแน่ๆครับ

08/01/2025

ลูกตื่นเข้าห้องน้ำไปฉี่เปิดปีะตูทิ้งไว้
เสียงเครื่องฟอกอากาศดังขึ้นทันทีจรปบุกให้ตื่น
เลขเครื่องฟอก​ .... 273

เมื่อวานซืนออกตรวจคนไข้อนามัยงิ้วงามมีแต่คนไข้ความดันคุมไม่ได้และเวียนหัว....นี่คงเป็นสาเหคุ

ใครยังมีแมสใส่แมส​ ใครมีเครืีองฟอกเปิดเลยนะครับ
งดกิจกรรมกลางแจ้งตอนเช้าเด็ดขาดช่วงนี้ท่าไม่อยากตายเพราะโรคปอด
ไม่ต่างอะไรกับควันบุหรี่เลย

คิดถึงก็มาหาปวดก็ทักมา
ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย

10/12/2024

เมื่อวันก่อนแอบอึ้ง​ปนช้อค คนไข้โทรมา​บอกว่า เพื่อนผมปวดไหล่มาฉีด​ "เสตรียรอยด์" เข้าไหล่กับผมแล้วหายอยากมาบ้าง........ อย่ามองผมเป็นหมอบูชาเสตรียรอยที่ชอบฉีดเข้าข้อสิครับ​ ผมค่อนข้างไม่พอใจกับการเข้าใจผิดครั้งนี้เลย

1.​ การฉีดเสตรีย์รอยเข้าข้อ​ คือสิ่งที่ผมไม่ชอบและไม่อยากทำ(ถ้าคนไข้ไม่ยืนยันจะทำผมก็ไม่ทำ) จริงอยู่มันก็ไม่ได้แย่นะ​ บางหลักปฏิบัติเขาก็ฉีด​เป็นคำแนะนำระดับ​1Bเลยแต่ถ้าฉีดบ่อยๆแย่ทั้งเอ็นและกระดูก​ มีหลายวิธีเยอะแยะที่ทำได้และหายเหมือนกัน​ แต่ก็นะบางโรคผมก็ใช้บ้าง

2.​วิธีที่ผมทำ​ ชอบ​ และถนัด(อาจสามารถคุยได้เลยว่าในคลินิกอำเภออุตรดิตถ์​ผมน่าจะเชี่ยวชาญที่สุดแล้วสำหรับวิธีนี้)คือการบังคับให้กล้ามเนื้อกระตุกและคลายผ่านเข็มและยาครับ​ หรือ​ ฝังเข็มสะกิดคลายจุด​ ฝังเข็มฝรั่ง ภาษาอังกฤษก็​ dry​ needling​ หรือ​ xylocaine​ injection​ for​ trigger​ point​ release วิธีนี้บางตำราแนะนำให้เป็น​ มาตรฐาน​ทอง(gold​ standard) ในการรักษากล้ามเนื้อหดยึดค้างเลย

2(ต่อ) ในกลุ่มโรคนี่คนไข้บางคนผมก็ใช้เสตรียรอยด์ครับแต่จะใช้น้อยมากในยาเข็มฉีดยาเต็มบ้องผมผสมแค่​0.5-1ccเองเพื่อใช้ฤทธิ์ลดอักเสบและระบม​ ส่วนใหญ่จะใช้สำหรับคนไข้ปวดเรื้อรัง

3.​ผมยังมีการสอนออกกำลังกาย​ (บางคนไม่มีอะไรแค่ไหล่ห่อคอยื่นจากความสมดุลกล้ามเนื้อเสียบางที่ยึดตึงบางที่อ่อนแอ ถ้าปวดหลังลอง​ search​ lower​ cross​ syndrome​ ปวดคอลองหา​ upper​ cross​ syndrome) นอกจากนั้นผมก็สามารถทำการฝังเข็มจีน​ ​ การกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วยไฟฟ้า​ได้ด้วยนะครับ

วันนั้นอยู่หัวหิน​ ว่างๆไม่มีอะไรทำคนไข้โทรมาเลยขออนุญาต​บ่นหน่อยกับการเข้าใจผิดครั้งนี้
คิดถึงก็มาหา​ ปวดก็ทักมา​❤️
ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย

25/10/2024

มีคนถามครับ ฝังเข็มฝรั่งหรือสะกิดเส้นคลายจุดกับฉีดยาคลายเฉพาะจุดต่างกันอย่างไร

จริงๆ 2 จุดนี้ไม่ต่างกันครับถือว่าเป็น เทคนิคการคลายจุดกล้ามเนื้อที่ปวดทั้งคู่​ หลายแนวทางปฏิบัติถือว่าวิธีนี้เป็นมาตรฐานทองหรือ Gold Standard​ ในการรักษากล้ามเนื้อหดเกร็งที่มีทำให้เกิด​ office syndrome เลยทีเดียว

2วิธีนี้ก็คือเป็นการบังคับให้กล้ามเนื้อกระตุกและคลายผ่านเข็มที่แทงเข้าไปครับแล้วมันต่างกันอย่างไรล่ะ?

แบบฝังเข็มฝรั่งเข็มจะเล็กกว่าเรียวกว่า ยืดหยุ่นกว่าดังนั้นการบาดเจ็บของเนื้อเยื่อจึงมีน้อยกว่าครับเลือดจะไม่ค่อยออกและไม่ค่อยช้ำเท่าไหร่

ส่วนวิธีการฉีดยาฉีดยานี้จะมีฤทธิ์ในเรื่องของvolume effect​ ก็คือจะช่วยทำให้เอาสารไม่ดีที่คั่งค้างอยู่ในกล้ามเนื้อหดเกร็งออกอีกทั้งการฉีดยามียาชาผสมอยู่ทำให้ช่วยลดระบบในช่วงแรก หมอบางคนก็จะผสมสเตียรอยด์​ บางคนผสมโบท็อกหรือแม้แต่ผสมน้ำเกลือเพื่อจะได้ฉีดปริมาณมากขึ้น ก็ทำให้การรักษามีประสิทธิภาพขึ้น

สรุปต่างกันไหม​ ไม่ต่างครับรักษาหายเหมือนกันแล้วแต่จริตแต่ละคน
ปวดก็มาหาคิดถึงก็ทักมา
ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย

18/09/2024

วันนี้พี่หนิงกับป้าเกมส์​ กลับมาเยี่ยมมารักษาครับ
ขนาดอยู่เชียงใหม่ยังคิดถึงกัน
แล้วคุณละ​ คิดถึงผมไหม​ 💓

คิดถึงก็มาหา​ ปวดก็ทักมา
ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย

22/08/2024

https://vt.tiktok.com/ZS26LQyD7/
ฝังเข็มกระตุ้นไฟฟ้า
ตามหลักง่ายๆครับปวดตรงนั้นก็ฝังตามจุดลมปราณตรงนั้น​ +กระตุ้นไฟฟ้าจุดไกล​จะเวริคในพวกตึงกล้ามเนื้อ​ เอ็นอักเสบ​ บวม
ถ้าไม่ใช่พวกปวดร้าว​ ออฟฟิศซินโดรม​ กล้ามเนื้อหดเกร็งค้าง​ myofascial​ pain​ syndrome​ ที่ใช้ฝังเข็มฝรั่ง​, ฉีดยาเทคนิคคลายเส้น

วิธีนี้เวริคครับ
ปวดก็ทักมา​ คิดถึงก็มาหา
@ลดปวดง่ายๆ​สไตล์​หม​อดอย

ดูวิดีโอของ Dr.Nukan(หมอดอย)

10/07/2024

ขอบคุณ​ป้านุษย์และครอบครัวมากๆเลยครับสำหรับทุเรียน
(จริงๆมีอีกสองลูกด้วยแต่เอาขึ้นรถไปแล้ว​ ภรรยาบอกถ่ายที่เหลือก็ได้ขี้เกียจขนลงมาเรียงใหม่​😅)

ใจฟูขึ้นเยอะเลย
ขอบคุณ​ครับ

26/06/2024

ฝังเข็มแค่​1​ เล่ม​ทำให้หายทั้งคอบ่าได้ไหม...

คำตอบคือ​ ได้ครับ​(แต่ไม่ทุกคนและผมไม่ได้ทำทุกครั้ง)

วันนี้คลินิกฟื้นฟูหัวใจหลังผ่าตัด​ คุณคุณลุงผ่าทำบายพาสหัวใจได้สองอาทิตย์​นัดติดตาม+ฟื้นฟู​ มีอาการปวดคออย่างมาก ตึงคอร้าวจากคอขึ้นไปกลางหัว

แต่แกกลัวเข็ม กลัวแบบมากๆๆๆ แต่จะให้ทำกายภาพ ก็มีลวดที่อยู่กลางอก​ จะใช้อุปกรณ์กายภาพ+ดึงคอก็เพิ่งผ่าได้ไม่ถึง 2 อาทิตย์ ก็ไม่กล้า จะสอนยืดก็กลัวจะยืดเกินไปทำให้มีปัญหา กับหัวใจและรอยผ่าตัด ครั้นจะให้ยาก็กลัวปฏิกริยากับยาหัวใจ​ ก็เลยลองใช้อีกวิธีนึงวิธีนี้ละกัน

วิธีนี้เป็นการฝังเข็มแบบ Master tungครับ​ 1​ จึ๊กไปที่อุ้งมือฝั่งนิ้วโป้ง​ ก็คือเป็นการฝังเข็มตามหลักแพทย์แผนจีนอีกรูปแบบหนึ่งใช้หลักก็คือจุดสะท้อน work ไหมก็ไม่ได้เวิร์คกับทุกคนไม่ได้เวิร์คกับทุกครั้ง นะครับ​ แต่คนนี้เวริคสุดๆ​ 1​ เข็มแล้วปวดคอหายทันทีเลย​(แต่ก็ต้องปักคาอย่างน้อย​ 20-30นาที)

คิดถึงก็มาหา​ ปวดก็ทักมา
ลดปวดง่ายๆ สไตล์หมอดอย