23/09/2025
อาการปวดคอ บ่า ไหล่…เพียงแค่นอนพัก ไม่เพียงพอ
อาการปวดตึงบริเวณคอ บ่า และไหล่ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในกลุ่มผู้ที่ทำงานนั่งโต๊ะเป็นเวลานาน หลายคนมักเข้าใจว่าการนอนพักจะช่วยให้อาการเหล่านี้ทุเลาลง แต่ในความเป็นจริง การพักเพียงอย่างเดียวไม่สามารถแก้ไขสาเหตุที่แท้จริงได้
อาการดังกล่าวมักเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อซ้ำ ๆ จนเกิดความตึงสะสมและพังผืด หากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกวิธี อาจพัฒนาไปสู่ภาวะ “ออฟฟิศซินโดรม” ซึ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น ปวดศีรษะบ่อย แขนชาหรืออ่อนแรง
การทำกายภาพบำบัดช่วยได้
▸ คลายความตึงลึกของกล้ามเนื้อ
▸ กระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต
▸ ปรับท่าทางและแนะนำการยืดเหยียดที่ถูกต้อง เพื่อลดการเกิดซ้ำ
อย่าปล่อยให้อาการเล็กน้อยกลายเป็นปัญหาเรื้อรัง
ปรึกษานักกายภาพบำบัดที่ Unique Care เพื่อการวินิจฉัยและดูแลตรงจุด มั่นใจได้ด้วยมาตรฐานการรักษาที่เชื่อถือได้
👨⚕️ จองคิวนัดหมายส่วนตัว เพื่อรับการประเมินอาการเบื้องต้นและคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดวิชาชีพได้ที่ คลินิกกายภาพบำบัดยูนิคแคร์สเตชัน
20 ปี ยูนิคแคร์ 20 สาขาทั่วประเทศ เพื่อดูแลอาการปวดของคุณ 🩷
FB inbox: คลินิกกายภาพบำบัดยูนิคแคร์สเตชัน สาขายะลา
Line ID: .yla
Website: www.uniquecarestation.com
☎️ โทร. 06-4069-9524, 073-726033
