Enjoy Yoga Thailand

15/07/2025

ปวดหลัง ลุกนั่งลำบาก? กลัวคลอดยาก?
หรือรู้สึกว่า “ท้องนี้เหนื่อยกว่าเดิม”?

🌟Yoga Fit Ball คือคำตอบ

✔ งานวิจัยพบว่า Fit Ball ช่วยลดอาการปวดหลังช่วงตั้งครรภ์
✔ เสริมการทรงตัว กระตุ้น core และกล้ามเนื้อมัดลึก
✔ ช่วยให้สะโพกยืดหยุ่น เคลื่อนไหวลื่นไหล รองรับท่าเบ่งคลอดได้ดี
✔ หลังคลอดก็ช่วยให้ core กลับมาทำงานไว ลดพุงย้อย

💪🏽 มาเคลื่อนไหวแบบปลอดภัย ได้เหงื่อ ผ่อนคลาย
ครบในคลาสเดียว กับครูผู้เชี่ยวชาญด้านคุณแม่โดยเฉพาะ

🗓 ทุกวันพุธ | ⏰ 11:00 - 12:00
📍 สาขานางลิ้นจี่ | สอนโดย ครูโทน

จองเลย! ที่นั่งมีจำนวนจำกัด
เพียงรอบละ 6 ที่ เท่านั้น

03/07/2025

⚡️7.7 Flash Deal⚡️
ช่วงเวลาของดีลสุดคุ้มของคุณแม่สายStrongมาถึงแล้วจ้า!
Group Class Package Yoga/Pilates ราคาสุดจึ้ง สุดอึ้ง สุดคุ้ม

รายละเอียด:
10 Classes Package
สาขาสุขุมวิท: เลือกระบุรอบ
สาขานางลิ้นจี่: เข้าได้ทุกรอบ
✅พิเศษเพียง 7,777.- เท่านั้น จากราคา 8,900.-❌
⏰ระยะเวลา Package
- สาขาสุขุมวิท 3 เดือน
- สาขานางลิ้นจี่ 2 เดือน

💝พิเศษยิ่งกว่า สำหรับลูกค้า “3 ท่านแรก” รับฟรีเพิ่มอีก 1 คลาส

*ด่วนจ้าาาา สิทธิ์มีจำนวนจำกัด🔥🔥
_____________________
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
Facebook: https://m.me/ENJOYYOGA

Line Official: https://lin.ee/ngjMT9r ()

IG: https://www.instagram.com/enjoyyogath (Enjoyyogath)

7,374 Followers, 144 Following, 321 Posts - See Instagram photos and videos from Enjoy Yoga & Pilates Studio ()

29/06/2025

✨ช่วงเวลาสำคัญ… ครั้งเดียวในชีวิตของผู้หญิง
การดูแลคุณแม่ตั้งครรภ์ จึง ไม่ใช่แค่ “ท่าออกกำลังกาย”

👩‍🏫 คอร์สอบรมครูที่นี่
เราไม่ได้สอนแค่ “ท่า” ที่เอาไปสอนได้

💕แต่เราสอนให้ “เข้าใจแม่” อย่างลึกซึ้ง — ทั้งร่างกาย และ จิตใจ

สิ่งที่ผู้เรียนจะได้เรียนรู้:

✔ เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายคุณแม่ในแต่ละไตรมาส
✔ เข้าใจอารมณ์ ความกลัว ความกังวล และสิ่งที่แม่ต้องการจริง ๆ
✔ เข้าใจความเสี่ยงตั้งแต่ระดับเล็ก ไปจนถึงภาวะที่ต้องระวังอย่างสูง
✔ เรียนรู้วิธีออกแบบการฝึกให้ เหมาะกับแม่แต่ละคน ไม่ใช่ใช้สูตรเดียวกับทุกคน

🎓 เราไม่ได้สร้าง “ครูสอนเสริม”
แต่เราสร้าง “ครูผู้เชี่ยวชาญ” ที่พร้อมดูแลแม่ตั้งครรภ์อย่างมืออาชีพ

📍 รุ่นต่อไป: กันยายนนี้
เปิดรับสมัครแล้ววันนี้!

🎉 หลังจบคอร์ส ครูสามารถเข้าฝึกสอนจริงกับคุณแม่ตั้งครรภ์ และมีครูหนิงดูแลอย่างใกล้ชิด

หากคุณอยาก:
• สอนแม่ตั้งครรภ์ได้อย่างมั่นใจ
• เข้าใจแม่อย่างแท้จริง แม้คุณจะไม่เคยท้องมาก่อน
• มีสายงาน/อาชีพ & รายได้ ที่เติบโตได้ในระยะยาว

📩 ทักเพื่อสอบถามรายละเอียด & สมัครเรียนได้เลยค่ะ

#คอร์สครูโยคะแม่ท้อง
#ครูหนิงอบรมครู #เข้าใจแม่ถึงหัวใจ

26/06/2025

✨ ปิดท้ายเดือนมิถุนายน ด้วยความสงบในใจ ✨
Sound Bath Healing for Your Soul
กิจกรรมเสียงบำบัด ที่จะพาคุณ
ปล่อยความตึงเครียดให้ละลาย
เติมพลังใจให้กลับมาสดใส พร้อมก้าวเข้าสู่เดือนใหม่อย่างสมดุลและสวยงาม 🌿

📅 วันศุกร์นี้
🕥 รอบเช้า 10:30 น.
🌙 รอบเย็น 18:30 น.
📍 Enjoy Yoga นางลิ้นจี่
🎵 สอนโดยครูเอ๋

🧘‍♀️ สำหรับบุคคลทั่วไปและคุณแม่หลังคลอด
🚫 (งดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์)

💛 กิจกรรมการกุศล แล้วแต่ศรัทธา
(รายได้ทั้งหมดนำไปสนับสนุนกิจกรรมเพื่อสังคม)

📲 รีบจองที่นั่งเลยน้า

12/06/2025

💥 คลาสที่อยากให้ แม่หลังคลอดทุกคน ได้มาลอง!

Core & Pelvic Floor
ดูแลหน้าท้อง กระชับช่องคลอด คืนรูปร่างอย่างปลอดภัย

หลายคนไม่รู้ว่า…
💡 “กล้ามเนื้อ Core และ Pelvic Floor” คือสองกลุ่มกล้ามเนื้อสำคัญที่สุดที่ต้องรีบฟื้นฟูหลังคลอด (ยิ่งเร็วยิ่งดี!!)

เพราะเป็นรากฐานของหุ่นดี หน้าท้องแบน และสุขภาพภายในที่แข็งแรงในระยะยาว

⸻

🔍 ทำไมต้องฝึก?
• แก้ปัญหา หน้าท้องไม่ยุบ พุงห้อย หน้าท้องแยก (Diastasis Recti)
• ช่วย ยกกระชับช่องคลอด ปัสสาวะเล็ด และ ฟื้นฟูมดลูก
• ลดความเสี่ยง มดลูกหย่อน ช่องคลอดหลวม
• เป็นพื้นฐานสำคัญก่อนกลับไปเล่นเวท หรือออกกำลังกายหนัก

⸻

🧘‍♀️ ใครฝึกได้บ้าง?
• แม่หลังคลอดทุกคน ไม่ว่าจะคลอดธรรมชาติ หรือผ่าคลอด
• คุณแม่ที่คลอดมาแล้วหลายเดือน / หลายปี ก็ฝึกได้
• ใครที่รู้สึกว่ากลับมาออกกำลังแล้วแต่ “ยังไม่เฟิร์มตรงท้องและข้างในเลย”

⸻

✨ หลังจากฝึกอย่างต่อเนื่องจะรู้สึกได้ว่า…
• หน้าท้องเริ่มยุบลง
• รู้สึกกระชับและมั่นใจมากขึ้น
• กลับมาใช้ชีวิตอย่างคล่องตัว
• เดิน นั่ง ยืน เล่นกับลูก แบบไม่เมื่อยและไม่ปวดหลังอีกต่อไป!

⸻

🗓 ตารางคลาส:
📍Nanglinchee Studio
🕙 ทุกวันศุกร์ 10:00 – 11:00 น.

⸻

📲 สอบถามเพิ่มเติม หรือจองคลาสได้ที่ LINE:
👉

#คลาสฟื้นฟูหลังคลอด #หน้าท้องแยก #มดลูกหย่อน #แม่หลังคลอดก็กลับมาฟิตได้ #โยคะแม่หลังคลอด

05/06/2025

🧘‍♀️ Pregnancy Yoga & Pilates

คลาสออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ

ที่ Enjoy Yoga
เราไม่ใช่แค่ห้องเรียน หรือสถานที่ออกกำลังกายทั่วไป

แต่เรา “เข้าใจ” ทุกรายละเอียด
ทั้งร่างกาย จิตใจ และการเปลี่ยนแปลงที่แม่กำลังเผชิญ

🌸 ด้วยประสบการณ์ดูแลคุณแม่กว่า 16 ปี
🌸 มีคลาสออกกำลังกาย และ คลาสเตรียมความพร้อมให้คุณแม่ ครบ/จบในที่เดียว ตั้งแต่ตั้งครรภ์ไปจนหลังคลอด

สนใจทดลองคลาส
Promotion สำหรับลูกค้าใหม่ 🎉
2 คลาส เพียง 1,500 บาท

03/06/2025

🎉 6.6 Hybrid Coupon
ราคาดีที่สุดในรอบปี! มีแค่ปีละครั้งเท่านั้น 🩵

💳 คูปองแทนเงินสด ใช้ได้ทั้ง
✅ เทรนเดี่ยว
✅ คลาสกลุ่ม
✅ ออนไลน์

📌 10 ใบ เพียง 6,666 บาท (ปกติ 10,000)
📍ใช้ได้นานถึง 30 ก.ย. 2568
📍เลือกใช้ได้ 1 สาขา: นางลิ้นจี่ หรือ สุขุมวิท 101/1

💡 วิธีใช้คูปอง
– กลุ่ม = 1 ใบ / คลาส
– เทรนเดี่ยว = 3 ใบ / ครั้ง (60 นาที)

🕘 จำหน่ายถึง 6 มิ.ย. เท่านั้น 🚨
จำนวนจำกัด หมดแล้วหมดเลย!

📲 สนใจพิมพ์ “ซื้อคูปอง” ได้เลยค่ะ
หรือสอบถามเพิ่มเติมได้ DM นี้ 🙋‍♀️

31/05/2025

Uhhh….I gotta do it for you…. 🎶🎤🎵

ออกกำลังกาย ตั้งแต่ตอนตั้งครรภ์ 🥰

เพื่อ…
✔️ ฟื้นตัวไว
✔️ ไม่ปวดหลัง
✔️ มีแรงอุ้มลูกแบบยิ้มได้ทุกวัน

เริ่มต้นง่าย ๆ แค่ 10 ครั้ง ต่อ 1 ไตรมาส
ไม่ต้องหักโหม แต่ได้ผลชัดเจน

ขอแค่ “ลุกขึ้นมาขยับ” แม่ก็เปลี่ยนอนาคตได้แล้ว 🤰🏻✨

————————————————————————

MOTR Pilates for Mom 🟢
ออกแบบท่าให้ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด

มีสอนทั้ง 2 สาขา
📍 นางลิ้นจี่
📍 สุขุมวิท 101/1

————————————————————————

💕 แพ็คเกจรายเดือน เริ่มต้นที่
5 ครั้ง 4,250
8 ครั้ง 5,980

📲 สอบถามรอบประจำเดือน
แอดไลน์ : @ Enjoyyogastudio

31/05/2025

คลาสอบรมครูที่สนุก ไม่ปล่อยให้ง่วง 💡

ไม่ใช่แค่เรียนรู้ท่า
แต่ได้ฝึก “ฟังแม่ ฟังร่างกาย”
ได้ลงมือจริง ได้พูดคุย ได้หัวเราะ
และที่สำคัญ…ได้ความมั่นใจกลับไปเต็มกระเป๋า

✔️ สอนได้เลยหลังจบคอร์ส
✔️ เข้าใจความเปลี่ยนแปลงของแม่ในแต่ละไตรมาส
✔️ ใช้ต่อยอดสร้างรายได้จริง 💰💵

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📌รอบต่อไป 13-14 กันยายน 2568

14,900 -
Earlybird ลด 10% (สมัครก่อน 15 มิถุนายน)

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

สนใจ สมัคร / สอบถาม : Line @ Enjoyyogastudio

#อบรมครูโยคะคนท้อง #อบรมพิลาทิสคนท้อง
#อาชีพเสริมที่ยิ่งให้ยิ่งได้