10/03/2026
⚖️ Бывает так: питание стало “аккуратным”, сладкое сократили, движения больше — а вес не уходит.
Часто причина не в силе воли, а в гормонах и обмене веществ.
✅ 5 причин, которые встречаются чаще всего
1) Щитовидная железа
При сниженной функции метаболизм замедляется.
Признаки: сонливость, мерзлявость, сухая кожа, отёки.
2) Инсулин и сахар
Если есть инсулинорезистентность, организм легче “складывает” энергию в жир.
Признаки: тяга к сладкому, сонливость после еды, рост объёма талии.
3) Кортизол (стресс)
Хронический стресс удерживает вес и провоцирует отёки и “живот”.
Признаки: тревожность, плохой сон, постоянная усталость.
4) Нехватка сна
Сон напрямую влияет на аппетит и гормоны насыщения.
Даже идеальная диета не работает при хроническом недосыпе.
5) Дефициты (железо, витамин D и др.)
Когда организм “в дефиците”, он экономит ресурсы и снижает активность.
🧪 Что стоит проверить (по назначению врача)
• ТТГ / Т4
• глюкоза / HbA1c
• инсулин (при необходимости)
• ферритин
• витамин D
💬 Правильная диагностика экономит месяцы “пыток диетами”.
📍 Клиника Аҳвар
Эндокринолог + анализы + понятный план.
📞 Запись: +992 940403333