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THM Médicale, cite jamil, Ariana (2025)

11/12/2025

🌿 CONSEIL SANTÉ – PRENEZ SOIN DE VOTRE CŒUR ET DE VOTRE SANTÉ

Saviez-vous que vos habitudes quotidiennes peuvent prévenir de graves maladies comme :
🧠 AVC • ❤️ infarctus • 🩺 diabète • 👁 perte de vision • 🧍 insuffisance rénale ?

👉 Voici 5 conseils simples mais puissants pour préserver votre santé :
✅ Surveillez régulièrement votre tension artérielle et votre glycémie.
✅ Réduisez le sel, le sucre et les graisses dans votre alimentation.
✅ Bougez chaque jour (marche, sport, activités physiques).
✅ Évitez l’alcool, le tabac et le surpoids.
✅ Consultez votre médecin dès les premiers signes inhabituels.

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💙 Chez THM MÉDICAL, nous vous accompagnons avec des bilans de prévention personnalisés :
🔹 Cardiologie, diabétologie, néphrologie, ophtalmologie…
🔹 Examens modernes et suivi complet.
🔹 Un encadrement humain et médical haut de gamme.

📞 +216 28 600 020 | +216 20 030 013
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✨ « Avec THM, vous n’êtes jamais seul(e). »

07/12/2025

🌞 Conseil Week-end : Le geste simple qui améliore votre santé en 24h

Ce week-end, essayez le rituel des 20 minutes – un petit geste, mais un grand bénéfice pour votre santé 👉

✅ 20 minutes de marche
Améliore la circulation, réduit le stress et renforce le cœur.

💧 + 1 grand verre d’eau juste après
Réhydrate le corps, aide la digestion et nettoie l’organisme.

🧘 + 5 respirations profondes
Calment l’esprit, régulent la tension et améliorent l’humeur.

Ce trio marche-eau-respiration fait une vraie différence, même si vous êtes fatigué(e) ou surchargé(e).

🌿 Essayez-le en famille. Votre corps vous dira merci.

🏥 THM MÉDICAL, votre partenaire santé au quotidien.
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💬 Avec THM, vous n’êtes jamais seul(e).

07/12/2025

💙 CHEZ THM MÉDICAL, VOUS ÊTES PLUS QU’UN PATIENT… VOUS ÊTES DE LA FAMILLE. 👨‍👩‍👧‍👦✨

Chaque sourire retrouvé, chaque vie transformée, chaque voyage de soin accompli en Tunisie 🇹🇳 est une histoire humaine unique que nous écrivons avec nos patients.

🌍 Nos patients viennent de toute l’Afrique (Guinée 🇬🇳, Mali 🇲🇱, Burkina Faso 🇧🇫, Côte d’Ivoire 🇨🇮, Sénégal 🇸🇳, Cameroun 🇨🇲…) et repartent avec plus qu’un traitement médical :
👉 Ils repartent avec une expérience de confiance, de chaleur et d’humanité.

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✨ Ce qui fait la différence THM MÉDICAL :
🩺 Collaboration avec les meilleurs médecins tunisiens 👨‍⚕️👩‍⚕️
🏥 Cliniques modernes & hautement équipées
📋 Prise en charge médicale directe : diagnostic, examens, chirurgie, suivi
🚖 Accompagnement global : accueil, hébergement 🏨, transferts 🚐, interprétariat 🗣️
📞 Suivi même après le retour dans le pays d’origine 🌍

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🇹🇳 La Tunisie est aujourd’hui un pôle médical reconnu en Afrique et au-delà.
Avec THM MÉDICAL, vous accédez à cette excellence dans un cadre humain, rassurant et sur mesure.

💙 Rejoignez la grande famille THM MÉDICAL et vivez une expérience de soin unique, où rigueur médicale et chaleur humaine se rencontrent.

✨ « Avec THM, vous n’êtes jamais seul(e). » ✨

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04/12/2025

🌍 Venir se soigner en Tunisie avec THM Médical : comment ça marche ?

Vous êtes en Guinée, au Burkina Faso, au Mali, au Sénégal, en Côte d’Ivoire, au Niger, au Bénin… ou ailleurs en Afrique ?

Avec THM Médical, votre santé est entre de bonnes mains dès le premier contact !

Voici le parcours simple et sécurisé que nous vous proposons :

1️⃣ Prise de contact
📱 WhatsApp, Facebook ou Email – Vous nous envoyez votre demande et vos documents médicaux.

2️⃣ Analyse médicale & devis personnalisé
🧑‍⚕️ Nos médecins étudient votre dossier et vous recevez une proposition complète sur-mesure.

3️⃣ Lettre d'invitation
✉️ Après accord du devis, nous vous envoyons une invitation officielle pour organiser votre voyage médical.

4️⃣ Organisation logistique
🛫 Rendez-vous médicaux, hébergement, accueil à l’aéroport – on s’occupe de tout !

5️⃣ Soins & hospitalisation
🏥 Vous êtes pris en charge dans les meilleures cliniques avec des spécialistes expérimentés.

6️⃣ Repos & convalescence
🛏️ Repos dans un environnement sécurisé, accompagné par notre équipe.

7️⃣ Retour & suivi
🗂️ Vous repartez avec votre dossier médical complet et bénéficiez d’un suivi à distance personnalisé.

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THM Médical – La qualité des soins en Tunisie, l’accompagnement humain en plus.

📍 Tunis | 📱 +216 28 600 020 / +216 20 030 013
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03/12/2025

💙 Message aux hommes qui hésitent à consulter : vous n’êtes pas seuls

Beaucoup d’hommes repoussent leurs consultations par peur, par pudeur, ou simplement parce qu’ils pensent devoir « tenir bon ».
Mais la vérité est simple : prendre soin de sa santé n’est pas un signe de faiblesse… c’est un acte de courage.

💬 « Vous n’êtes pas seul. THM est là pour vous accompagner, vous écouter et vous rassurer. »

🙌 Chez THM MÉDICAL, nous recevons chaque jour des hommes qui avaient peur de consulter… et qui repartent soulagés, accompagnés et fiers d’avoir fait le premier pas.

💙 Pourquoi consulter n’est pas une faiblesse ?

✔️ Parce que la santé masculine compte autant que la santé de toute la famille

✔️ Parce que certaines maladies évoluent en silence

✔️ Parce que prévenir vaut toujours mieux que guérir

✔️ Parce que vous méritez un suivi médical digne de vous

👨‍⚕️ Une équipe qui vous respecte, vous écoute et vous guide

Médecins spécialistes, équipe tunisienne expérimentée, prise en charge humaine et complète…
Avec THM, ce n’est jamais juste une consultation :
c’est une expérience rassurante, professionnelle et chaleureuse.

💙 Avec THM, vous n’êtes jamais seul.

02/12/2025

❤️ Cœur & Prévention : 5 signaux d’alerte d’un problème cardiaque

Votre cœur vous envoie parfois des signes… ne les ignorez jamais.
Voici les 5 symptômes les plus importants à surveiller :

💓 Essoufflement inhabituel – même pour des efforts simples.
💓 Palpitations – battements rapides, irréguliers ou violents.
💓 Douleur thoracique – sensation de pression, de brûlure ou d’oppression.
💓 Gonflement des chevilles – pouvant indiquer un souci de circulation ou du cœur.
💓 Vertiges ou malaise – surtout lorsqu’ils apparaissent soudainement.

🎗️ Pourquoi consulter rapidement ?
Ces signes peuvent annoncer un trouble cardiaque.
Une évaluation précoce permet d’éviter des complications graves.

👨‍⚕️ Chez THM MÉDICAL, nous assurons :
✔️ Un bilan cardiovasculaire complet
✔️ Des consultations avec les meilleurs cardiologues en Tunisie
✔️ Des examens avancés : ECG, écho cœur, test d’effort…
✔️ Une prise en charge personnalisée et rassurante
✔️ Toute l’assistance logistique pendant votre séjour

💙 Prenez soin de votre cœur. Il vous accompagne toute votre vie.

30/11/2025

🌿 Week-end bien-être : 5 erreurs qui détruisent la santé sans qu’on s’en rende compte

Même avec une bonne hygiène de vie, certaines habitudes du quotidien abîment notre corps en silence. Voici les 5 erreurs les plus fréquentes (et comment les éviter 👇) :

❌ Dormir t**d
Le manque de sommeil dérègle l’immunité, augmente le stress et fatigue le cœur.
👉 Offrez-vous au moins 7h–8h de sommeil, même le week-end.

❌ Manger trop vite
Cela favorise la prise de poids, les ballonnements et les reflux.
👉 Prenez 20 minutes pour manger calmement, sans écran.

❌ Reporter les consultations
Plus on t**de, plus les maladies avancent.
👉 Pensez aux bilan santé réguliers : cœur, prostate, vue, gyneco, analyses…

❌ Automédication
Un médicament mal utilisé peut créer plus de problèmes qu’il n’en résout.
👉 Toujours demander l’avis d’un médecin.

❌ Stress non géré
Il fragilise le système immunitaire et favorise les douleurs, l’hypertension et l’insomnie.
👉 Respiration, marche, sport doux, temps pour soi : votre santé en profite.

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💙 Prenez soin de vous, même le week-end ✨

Avec THM, vous n’êtes jamais seul(e).

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28/11/2025

🎗️ Mini-éducation médicale : À quel âge commencer le dépistage ?

Parce que la prévention sauve des vies, voici un guide simple, clair et essentiel pour chaque homme. 💙

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🔵 🔹 1. Dépistage de la prostate

📌 À partir de 50 ans
📌 Dès 45 ans si antécédents familiaux (père, frère)
📌 Dès 40 ans si risques élevés

👉 Examens : examen clinique + PSA
🛡️ Plus tôt on dépiste, plus les chances de guérison sont élevées.

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❤️ 🔹 2. Dépistage cardiovasculaire

📌 Dès 40 ans
👉 Bilan complet : tension, cholestérol, glycémie, ECG…
💓 Les maladies du cœur avancent souvent en silence.

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🧠 🔹 3. Dépistage neurologique

📌 Pas d’âge précis : dès l'apparition de signes inhabituels
⚠️ A surveiller : troubles de mémoire, maux de tête persistants, vertiges…

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👨‍⚕️ 🔹 4. Suivi urologique

📌 À partir de 40 ans
👉 Pour prévenir : prostate, fertilité, infections urinaires, testicules…

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🩺 Un dépistage = une avance sur la maladie

Quelques minutes suffisent pour :
✔️ rassurer
✔️ détecter tôt
✔️ protéger votre avenir et celui de votre famille

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💙 Chez THM MÉDICAL

Nous offrons des bilans complets, rapides, confidentiels et personnalisés, encadrés par les meilleurs spécialistes en Tunisie.

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27/11/2025

🇹🇳 Pourquoi la Tunisie est devenue une référence médicale en Afrique ?

🌍 Depuis plusieurs années, la Tunisie s’impose comme l’une des destinations médicales les plus fiables, modernes et reconnues du continent africain.
Et ce n’est pas un hasard.

🩺 1️⃣ Des médecins hautement qualifiés

Les spécialistes tunisiens sont formés selon les standards internationaux :
✔️ Professeurs universitaires
✔️ Chirurgiens reconnus
✔️ Expertise pointue dans des domaines clés : cardiologie, ORL, orthopédie, urologie, ophtalmologie, neurochirurgie…
👉 Une compétence médicale qui inspire confiance aux patients venus de toute l’Afrique.

🏥 2️⃣ Des infrastructures modernes & sécurisées

La Tunisie dispose de :
🏥 Cliniques équipées de technologies de dernière génération
🔬 Laboratoires certifiés
🖥️ Examens d’imagerie ultra-modernes (IRM, scanners, échographie doppler…)
👉 Un environnement médical au niveau des pays les plus développés.

⚡ 3️⃣ Une rapidité exceptionnelle de prise en charge

Pas d’attente interminable.
Pas de parcours compliqué.
👉 En Tunisie, tout se fait rapidement, dans l’ordre et en toute transparence.
Consultation, examens, diagnostic, intervention : tout est coordonné avec efficacité.

🤝 4️⃣ Une prise en charge humaine, rassurante et adaptée aux patients africains

🌍 Proximité culturelle
🌍 Langue commune
🌍 Respect, empathie et accompagnement personnalisé
👉 La Tunisie a construit une réputation d’accueil chaleureux et de soins sérieux.

✨ 5️⃣ Le choix de la confiance – le choix THM MÉDICAL

Chez THM MÉDICAL, nous avons fait de cette excellence tunisienne notre force :
🚐 Transport
🏨 Hébergement
🍽️ Restauration
👩‍⚕️👨‍⚕️ Coordination médicale complète
👉 Vous êtes pris en charge de A à Z, avec professionnalisme et humanité.

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26/11/2025

🛡️ Le Top 5 des gestes essentiels pour la santé masculine

🧔‍♂️ Messieurs, votre santé est votre premier capital.
Et parfois, les gestes qui changent une vie sont les plus simples.

Voici les 5 piliers qui protègent, renforcent et prolongent votre santé au quotidien :

🥗 1. Manger équilibré
Des repas variés, des légumes colorés, des protéines de qualité, moins de sucre…
Votre assiette est votre première médecine.

🚴 2. Bouger chaque jour
10 à 30 minutes d’activité suffisent pour protéger votre cœur, vos muscles et votre mental.
Chaque pas compte. Littéralement.

💧 3. Bien s’hydrater
L’eau soutient l’énergie, la concentration, la digestion et même l’immunité.
Un corps bien hydraté est un corps qui fonctionne mieux.

😴 4. Dormir suffisamment
Le sommeil répare, régénère, équilibre les hormones et renforce les défenses naturelles.
Ne le négligez jamais.

🎗️ 5. Se faire dépister régulièrement
Le dépistage, c’est de la force — pas de la peur.
Prostate, testicules, tension, analyses…
Quelques minutes peuvent changer une vie.

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💙 Chez THM MÉDICAL, nous sommes à vos côtés pour chaque étape :
professionnalisme, discrétion, écoute, humanité.

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25/11/2025

⚡ 30 secondes pour sauver une vie

💙 Messieurs, prenez 30 secondes. Juste 30.
Parce que parfois, quelques instants suffisent pour changer un destin.

🎗️ Le saviez-vous ?
📊 Chaque minute, quelque part dans le monde, un homme reçoit un diagnostic de cancer de la prostate.

Et pourtant…

👉 30 secondes, c’est le temps de lire ce message.
👉 30 minutes, c’est le temps d’une consultation simple et indolore.
👉 Des années de vie, c’est ce que la prévention peut réellement offrir.

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🩺 Pourquoi c’est important ?
Le cancer de la prostate est souvent silencieux, discret, sans symptômes au début.
Mais lorsqu’il est dépisté à temps, les chances de guérison sont extrêmement élevées.
C’est une réalité.
Une vraie.
Et elle peut sauver une vie. Peut-être la vôtre. 💙

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🌍 À THM MÉDICAL, nous sommes aux côtés des hommes :
✔️ Consultations rapides
✔️ Bilan complet
✔️ Accompagnement humain et professionnel
✔️ Discrétion totale
✔️ Équipe médicale tunisienne expérimentée

Vous n’êtes jamais seul face à votre santé.
Avec THM, vous n’êtes jamais seul(e). 💙

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🔥 Prenez rendez-vous. Parlez-en. Partagez.
Parce que si une simple consultation peut offrir des années de vie…
alors chaque seconde compte. ⏱️💙

25/11/2025

🫒 L’HUILE D’OLIVE : UN TRÉSOR DE SANTÉ À PORTÉE DE MAIN

Adoptée depuis des millénaires autour de la Méditerranée, l’huile d’olive n’est pas seulement un ingrédient… c’est un véritable gestesanté quotidien 🌿

Aujourd’hui, nous vous rappelons pourquoi jeunes, adultes et seniors devraient l’intégrer chaque jour dans leur routine :

💛 Un cœur protégé
Riche en acides gras mono-insaturés, elle aide à maintenir un bon équilibre cardiovasculaire.

🧠 Un cerveau plus fort
Ses antioxydants soutiennent la mémoire et les fonctions cognitives.

🌱 Une digestion plus douce
Elle favorise un bon transit et protège le système digestif.

🛡️ Une immunité renforcée
Ses polyphénols naturels aident le corps à mieux se défendre.

✨ Une peau éclatante
Nourrissante et riche en vitamine E, elle contribue à une peau saine et lumineuse.

👨‍👩‍👧‍👦 Pour tous les âges, tous les modes de vie
Dans une salade, une soupe, sur du pain ou même à jeun le matin…
👉 Une à deux cuillères par jour peuvent transformer votre bien-être au quotidien.

💬 Chez THM MÉDICAL, nous encourageons une prévention simple, naturelle et intelligente.
Parce que prendre soin de sa santé commence souvent par des gestes très doux, mais très puissants.

🌿 Aujourd’hui, faites un choix qui vous veut du bien.
Faites de l’huile d’olive votre alliée santé.

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